「健康・美容」のお悩み相談（14ページ目）

花粉症増えてますね。メガネやマスクをつけてきています。服薬は基本出来ないので、飲むなら家で飲んできてもらいますが、そこまでの子はいません。戸外遊びは特に配慮なく、同じように過ごしています！(保護者から特に何も要望など受けていない為) 私は薬+マスクです！外ツラい‥💦

こんにちは。 元保育士で今は体操の講師などやっています。保育士の時は腰やひざを痛めたり、体調も崩しやすかったりという時期もありました！ 今は身体の動かし方を学んで行っているので疲れない身体になり、風邪もまったくひきません！ ゆんさんのいうとおり、体力づくりはとっても大事だと思います！ しかし、ただ身体を動かすだけではいいわけではなくまずはいい食事と睡眠、タンパク質をとって8時間ねましょう！ そしたら朝軽くストレッチをしてから子ども向けのダンスを覚えて踊るなどはどうでしょうか？ 朝動くと身体も目覚めてスッキリしますし、子ども向けのダンスを覚える目的なら飽きずに続けられて、園で子どもたちに教えて一緒に踊れるので一石二鳥です✨ 歩くのでもジムでも、何より継続が必要です！必要性があれば続けられると思うのでおすすめです✨

えー、それは心配ですね(；ﾟДﾟ) なにか思い当たる節はあるのでしょうか。ゆっくり寝られる日があるといいですね…

毎日の外遊び、お散歩にプール 日焼け問題、ありますよね‼ 帽子のほか、 300円ショップなどで売っているアームカバーや ユニクロのUVカットパーカーなど着用… プールの時はあきらめています(^^; 日焼けした後の保湿をする事に重点を置きました。 答えになっていなくてすみません💦

はじめまして！ 10年程保育士をしているものです。 以前後輩に整形をされた方がいました。 眼瞼下垂という状態からの整形です。 術後しばらくは体調面が不安定でしたが、本人は満足していました。

自分が思っていたとしても子どもたちはありのままの先生が好きなんです！もし整形するならその園を一度やめてから整形して違う園で働くというのはどうでしょうか？？同僚や保護者にいろいろ言われるのは精神的にキツくなりそうな気がします、、、

めっちゃわかります😭 乳児クラス担任してると膝と足の甲が…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) ケラチナミン、オススメです！

ベットから起き上がれない時は、ああ無理だ↓と思いますね。早退は座ったまま立ち上がれなかったり、目を開けるのが辛い時ですかね。

理事が同じ園はありますが、交流はなく、異動もありません。

はじめまして。 もし、自分がコロナウイルス感染者第1号になってしまったら、職場閉鎖だけでなく、子どもにうつした！と言ってくる保護者もいそうで怖いです。 万が一、同居する高齢者も感染し、命を落とされたら… 考えただけでも怖いです。 感染したら、心理的に保育士の仕事が出来なくなりそうです。 保育士を守るためにも、保育の縮小をもっと強く推進して欲しい…というのが私の気持ちです。 ４月からお仕事開始とのことで色々不安があると思いますが、子どものウイルスは強く、本当に色々な病気をもらうため今から丈夫なからだ作りをすることをオススメします！ 免疫力を高め、しっかり睡眠を取る、規則正しい生活を送ってみてくださいね☆ 一緒に頑張りましょう！

うちもダメです(´；ω；｀) アイシャドーとかアイライナーとかでキラキラにさせてれば華美になりますけど､控えればそんなに目立つことはないんじゃないかと思うんですけどね😵

コロナ怖いですよね!!マスクはもちろん、外から帰ってきた際は手洗いうがいは必ずしており、着ていた上着などはチャーミストという次亜塩素酸を吹きかけています。 子ども達にも幼稚園や小学校ではマスクは必ず鼻まですることを伝えてます。極力人混みは避けるようにしてます。

仕事終わりに行くのはかなりキツいですよね。 私はYouTubeを見ながらヨガを自宅でやっています。 人の目も気にならず、結構心地よく気持ち良いのでオススメですよ♪

私も急性腰痛症です！仕事柄体力勝負なとこもありデスクワークもあり辛いですよね😭私は病院でコルセットを作ってもらいました！ ダメな時はブロック注射が敵面です！ 一度しっかりとレントゲン、MRI、C Tなどを撮ってもらうといいかもしれませんね！レントゲンでは分からない内部のことをMRIなどでわかることも多いので😀 整体、マッサージは正直なところ気休めです。。。

うちの園では正職30人中6.7人くらいの先生がパーマかけてますよ！ わたしもかけてた時期があります。

私も2度ほど声帯に炎症がおき声がでなくなりました。ずっと喋らなければならない朝の会の司会などそういうものは事情を話して避け回復するのを待ちました。幸い薬を一週間ほど飲むと回復しました。風邪じゃないので特に気を付けてなかったですが声帯に負担がかからないように気にかけてはいました。

疲れが溜まると体的にも精神的にもえらいですよね。 私はゆっくり温泉やお風呂に浸かりますね。 食べ物は肉体的な疲労だったら豚肉や鶏肉などの料理がオススメです。鍋やしゃぶしゃぶがいいですよ。 精神的にも疲れているなら、オレンジやミカンなどのビタミンを含む果物を一緒にとると良いです。 あとは、私の好きなのは、アップルティーやレモンティーなど、温かい飲み物飲んで寝るのが好きなので、よろしければ試して見てください

私は今のところかかったことはないのですが…まわりの先生たちからは「水分をこまめにとってるのがいいと思う！」とよく言われます。確かに冬も水筒を用意しておくし、「風邪かも？！」と思うと、緑茶をがぶ飲みしています。

カサカサになりますね！何が合うのか、いろいろな保湿クリームとかを試しました。私はユースキンというドラッグストアに売ってるものを使っています。夜は、ユースキンを塗って、靴下を履いて寝ます。続けると効果がでました！！！

化粧については特に言われたことはありません。上司も茶髪です(笑)保育園や保護者の雰囲気もあるのもしれませんが、私自身は日頃からも化粧はあまりしませんが、ファンデーションとアイブロウと軽くチークをしています。夏場はアームカバーと首に巻くタオルと帽子は日焼け止めのため必須アイテムです！女性として、そこは考えてほしいですよね…いろいろ対策していても、シミ、いっぱいです…

−15 ℃はとんでもなく寒いですね(･o･;) 私の働いていた園も廊下が外でしたので、水道の水が凍るくらい寒かったです。 エプロンはもちろん裏起毛かフリースの暖かいものを着ていました。中にUNIQLOのヒートテックの極暖を着て、タートルネックのフリース、UNIQLOのウルトラライトダウンジャケットを着て、その上にエプロンを着て過ごしていました。 外遊びの時は更にその上から2 サイズくらい大きいメンズ用のUNIQLOのボアパーカーを着て遊んでいました。　 めちゃくちゃ着込んでいましたので、寒さを全く感じなかったですよ！笑

20年(^^)ベテランさんですね‼︎ 私は肩こりより腰痛に悩んでました‼︎腰が痛いと抱っこも辛くて整体に通ったりもしましたが、ゆっくりお風呂に入って揉んだりしてました。肩こりはストレッチで良くなるみたいですよ〜‼︎タオルを四つ折りにしてタオルを床に置きまず右肩を乗せ仰向けになって右手を軽く曲げます💪←こんな感じで。 これで10秒やって次に左下にタオルを置いて同じように軽く曲げ10秒やるだけでだいぶ楽になるそうです。 説明不足ですみません。やってみてください。 すみません、タオルはフェイスタオルではなく長めのタオルでした。

いましたいました！しかも明らかにインフルエンザの症状ありの子供もいましたよ｡ﾟ(ﾟ´д｀ﾟ)ﾟ｡ 朝から下剤入れてるため、一時的に朝は熱が下がっても昼過ぎには絶対上がるんですよね… お仕事大変なことはこちらも理解してますが、子どものことをもう少し考えて欲しいですね

嫌な時期になりましたね。私の園では、園のお金でインフルエンザの予防接種を受けています。ありがたいです。私個人では、水分をたくさんとることを意識しています。そのおかげか、インフルエンザにはかかっていません。マスクも毎日しています。

わかります…この時期ただでさえ乾燥してるのに…手洗ってばかりで本当カサカサザラザラの指先に悲しくなります…。 働いていた園では、口にしても害のないハンドクリーム(ポンプボトル式)の物を手洗い場の子どもの手の届かない所に置き、保育士でシェアして使っていました！！ 手洗っても、その流れに慣れると手の潤いもだいぶ蘇ってきました！！なので、他の保育士の人と相談してポンプボトル式のクリームにするのもオススメです۬৺۬☆

こんにちは。 私もハンドクリームを使用していますが、間に合わない感じになってしまうのよくわかります。。。 今、ハンドクリームをつけてから手を洗うタイプのものもあるようで、気になっているところです。 あとは、手があまりに荒れているときは、水絆創膏などもしようしています。 絆創膏より水に濡れても大丈夫なので衛生的ですし、あまり気にならないですよ！

マッサージではないですが、、、ゆっくりお風呂に浸かっています。平日のワーママにはこれくらい時間しか自分のために取れないですよね、、、

インフルエンザ流行ってきてますね！毎年怖いです。まずは予防接種をしっかり打っています。しかし、それでもかかってしまった昨年度、、。R1のヨーグルトを食べるようになってから嘘のように風邪をひかなくなりましたよ！！

私はファンデーション、アイシャドウ、アイブロウ、チークなどひと通りしていますが割と薄化粧にしています。朝はバタバタするのであまり化粧に時間をかけることがなく自然と薄化粧になっています💦

エプロンは、園に来る学研の「すてきな先生」のカタログで買っています。 少し値段が高いですが。 ポリエステル100％ですぐに乾くのでいいです。 11ぴきのねこやノンタンなどのエプロンは、子どもからも保護者からも人気でした！