「健康・美容」のお悩み相談（14ページ目）

取り敢えず内科に行き、必要ならば何科に行ったらいいかを聞いてはいかがですか？

腰痛は保育士の職業病ですよね… 私も腰痛持ちなので スポーツ系の整骨院に通ってる時期もありました。行ってもその時だけなので通うのを辞めました。 今はコロナで行くのを止めてますが…毎週 ヨガへ通うようにして自分でメンテナンスするようにしています。 私の経験ですが…腰痛はストレスも原因のように思います。 あと 私は身体が冷えると腰にくるように思うので夏場も長袖、長ズボンで過ごしています。

マスクで肌荒れ、すごくわかります。 マスクの繊維でお肌を刺激しないように保湿することが大切らしいですよ！ 調子が整うまで鼻から下はお化粧を控え、保湿してみてはいかがでしょうか☺️

腰の病気？は保育士に付き物なので ならないようにするはムリなので 子どもを抱っこして 片手でテーブルを出さない、なるべくおんぶでテーブルの出し入れ、床ふきをしないなど…腰に負担のかかることは 周りから何と言われても避けるしかないです。 重たい物(水の入ったバケツなど)を持ち上げる時はヒザを曲げてから持ち上げなど 自分で注意するしかないです。 コルセットをしている先生も多いですよ。 腰痛は臀筋の凝りからくるので 臀筋をほぐすようなストレッチをすると良いです。お風呂に浸かるのも腰痛に良いです。 私も腰痛持ちで ムリしすぎて左が悪いです。スポーツ系の整骨院に通ったこともありましたが一過性のものなので 週1 必ずヨガへ行くようにしています。(今はコロナで行ってません) 腰痛はストレス…メンタルも関係しているように思うのでストレスをためないことも大切なように感じます。 あと、腰、膝のために体重などの管理も大切な気がします。

私は以前患っていました。完治はしてません。 自分なりにできることをまずやっています。ちなみに異動があったので良かったですが、なかなかしんどいですよねぇー

わかります！！！どうしても膝をつくことが多いので、黒くなってきてしまいますよね。これからの時期、恥ずかしいです…。手軽にコスパよく改善できる方法があったら私も知りたいです。回答でなく、便乗ですみません💦

こんばんは。 その気持ち、すっごくわかります… メイク、したいですよね… 私は、ベースメイク＋ウォータープルーフマスカラ＋眉毛くらいです👀 やっぱり子どもと関わる以上、子ども自身にもお洋服にもつけたらまずいので、ガマンしてます…💧

こんにちは！ 以前幼稚園で勤めていたときは、帰りも遅く帰ってもぐったりでした... 平日はなかなかリフレッシュする時間もなかったので、休日に楽しみを作ってそれを楽しみに毎朝奮い立たせて頑張っていました！ 休日はリフレッシュできていました。

黒くなります(ToT)やばいです 。角質ケアしてワセリンとニベア塗りたくってます(涙)極力膝だちしないようにしてます(涙)

園の雰囲気にもよると思いますが、わたしは先週に髪を切っても何も言われませんでしたね。 それで、もしコロナとか感染症にかかってしまったら言われるかもしれませんが、対策をしっかりして行くのであれば問題ないと思います。 子どもたちのことを考えてのことであれば⭕️ではないかと思います！

キャンメイクの、マーメイドスキンジェルUVという商品名の日焼け止め化粧下地使ってます！ 安価な割に伸びが良く、毛穴カバーしてくれます！ パールっぽいというのか、良い感じに肌がきれいに見えます！ 説明下手ですみません💦 私は使い心地バツグンなので、良かったらネットで検索してみて試されてください☺️

５回転職活動しましたが今のところからオープンにしました

就業規則、思い切り差別じゃないですか？そのことについては労基署か労働組合（ユニオン）に聞いてみてほしいです。

こんにちは！落ちにくい…というのが当てはまるかわかりませんが、私はHABAという化粧品会社の日焼け止めを使っています。無添加にこだわられていて、敏感肌の私も安心して使えます！何種類かあるのですが、肌色の日焼け止めがあり、塗っても白浮きしないのでとても使いやすいです。私は保育中の塗り直しはしていませんでした…。

脇の紙で隠してる先生もいますし、 結んで見えてる先生もいますよ

わたしの園では特に名言されていませんが、茶髪はいいけど金髪は…みたいな感じです。

発熱がなくても… 早退しているのならば… もし、回復したとして…出勤してもいいですか？等の相談を園長もしくは主幹に相談の電話を今夜中に入れるべきだと思います。 この時期なので…

肌の状態がひどいときは、チョコラBBとプロアクティブを使ってます。あと、栄養バランスに気を使ったり、サプリのんだり、いっぱい寝て疲れと戦ってます。

早番～遅番があり、なかなかリズムがつかみにくいですよね。 早番の時は帰ってすぐお昼寝(夕寝)したりしていました。 早番の時は5時起き、23時には寝て 遅番の時は9時頃まで寝ていたり、夜は深夜1時に寝るとか… お陰でどの時間でもすぐに寝付くことが出来るという技を身につけました笑 お風呂にしっかり浸かったり、アロマなどで、短くても質の良い睡眠が取れるといいですね。

花粉症増えてますね。メガネやマスクをつけてきています。服薬は基本出来ないので、飲むなら家で飲んできてもらいますが、そこまでの子はいません。戸外遊びは特に配慮なく、同じように過ごしています！(保護者から特に何も要望など受けていない為) 私は薬+マスクです！外ツラい‥💦

こんにちは。 元保育士で今は体操の講師などやっています。保育士の時は腰やひざを痛めたり、体調も崩しやすかったりという時期もありました！ 今は身体の動かし方を学んで行っているので疲れない身体になり、風邪もまったくひきません！ ゆんさんのいうとおり、体力づくりはとっても大事だと思います！ しかし、ただ身体を動かすだけではいいわけではなくまずはいい食事と睡眠、タンパク質をとって8時間ねましょう！ そしたら朝軽くストレッチをしてから子ども向けのダンスを覚えて踊るなどはどうでしょうか？ 朝動くと身体も目覚めてスッキリしますし、子ども向けのダンスを覚える目的なら飽きずに続けられて、園で子どもたちに教えて一緒に踊れるので一石二鳥です✨ 歩くのでもジムでも、何より継続が必要です！必要性があれば続けられると思うのでおすすめです✨

えー、それは心配ですね(；ﾟДﾟ) なにか思い当たる節はあるのでしょうか。ゆっくり寝られる日があるといいですね…

毎日の外遊び、お散歩にプール 日焼け問題、ありますよね‼ 帽子のほか、 300円ショップなどで売っているアームカバーや ユニクロのUVカットパーカーなど着用… プールの時はあきらめています(^^; 日焼けした後の保湿をする事に重点を置きました。 答えになっていなくてすみません💦

はじめまして！ 10年程保育士をしているものです。 以前後輩に整形をされた方がいました。 眼瞼下垂という状態からの整形です。 術後しばらくは体調面が不安定でしたが、本人は満足していました。

自分が思っていたとしても子どもたちはありのままの先生が好きなんです！もし整形するならその園を一度やめてから整形して違う園で働くというのはどうでしょうか？？同僚や保護者にいろいろ言われるのは精神的にキツくなりそうな気がします、、、

めっちゃわかります😭 乳児クラス担任してると膝と足の甲が…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) ケラチナミン、オススメです！

ベットから起き上がれない時は、ああ無理だ↓と思いますね。早退は座ったまま立ち上がれなかったり、目を開けるのが辛い時ですかね。

理事が同じ園はありますが、交流はなく、異動もありません。

はじめまして。 もし、自分がコロナウイルス感染者第1号になってしまったら、職場閉鎖だけでなく、子どもにうつした！と言ってくる保護者もいそうで怖いです。 万が一、同居する高齢者も感染し、命を落とされたら… 考えただけでも怖いです。 感染したら、心理的に保育士の仕事が出来なくなりそうです。 保育士を守るためにも、保育の縮小をもっと強く推進して欲しい…というのが私の気持ちです。 ４月からお仕事開始とのことで色々不安があると思いますが、子どものウイルスは強く、本当に色々な病気をもらうため今から丈夫なからだ作りをすることをオススメします！ 免疫力を高め、しっかり睡眠を取る、規則正しい生活を送ってみてくださいね☆ 一緒に頑張りましょう！

うちもダメです(´；ω；｀) アイシャドーとかアイライナーとかでキラキラにさせてれば華美になりますけど､控えればそんなに目立つことはないんじゃないかと思うんですけどね😵