「健康・美容」のお悩み相談（14ページ目）

コロナ怖いですよね!!マスクはもちろん、外から帰ってきた際は手洗いうがいは必ずしており、着ていた上着などはチャーミストという次亜塩素酸を吹きかけています。 子ども達にも幼稚園や小学校ではマスクは必ず鼻まですることを伝えてます。極力人混みは避けるようにしてます。

仕事終わりに行くのはかなりキツいですよね。 私はYouTubeを見ながらヨガを自宅でやっています。 人の目も気にならず、結構心地よく気持ち良いのでオススメですよ♪

ストレッチが効果的だと思います。仕事をしてる時はよく肩回しをしていました。また、今の時期は寒いので余計肩が凝りますよね。肩まわりにカイロを貼ってもいいかもしれないです！私も肩凝り持ちなので気持ちお察しします。よくなるといいですね。

私も急性腰痛症です！仕事柄体力勝負なとこもありデスクワークもあり辛いですよね😭私は病院でコルセットを作ってもらいました！ ダメな時はブロック注射が敵面です！ 一度しっかりとレントゲン、MRI、C Tなどを撮ってもらうといいかもしれませんね！レントゲンでは分からない内部のことをMRIなどでわかることも多いので😀 整体、マッサージは正直なところ気休めです。。。

うちの園では正職30人中6.7人くらいの先生がパーマかけてますよ！ わたしもかけてた時期があります。

私も2度ほど声帯に炎症がおき声がでなくなりました。ずっと喋らなければならない朝の会の司会などそういうものは事情を話して避け回復するのを待ちました。幸い薬を一週間ほど飲むと回復しました。風邪じゃないので特に気を付けてなかったですが声帯に負担がかからないように気にかけてはいました。

疲れが溜まると体的にも精神的にもえらいですよね。 私はゆっくり温泉やお風呂に浸かりますね。 食べ物は肉体的な疲労だったら豚肉や鶏肉などの料理がオススメです。鍋やしゃぶしゃぶがいいですよ。 精神的にも疲れているなら、オレンジやミカンなどのビタミンを含む果物を一緒にとると良いです。 あとは、私の好きなのは、アップルティーやレモンティーなど、温かい飲み物飲んで寝るのが好きなので、よろしければ試して見てください

私は今のところかかったことはないのですが…まわりの先生たちからは「水分をこまめにとってるのがいいと思う！」とよく言われます。確かに冬も水筒を用意しておくし、「風邪かも？！」と思うと、緑茶をがぶ飲みしています。

カサカサになりますね！何が合うのか、いろいろな保湿クリームとかを試しました。私はユースキンというドラッグストアに売ってるものを使っています。夜は、ユースキンを塗って、靴下を履いて寝ます。続けると効果がでました！！！

化粧については特に言われたことはありません。上司も茶髪です(笑)保育園や保護者の雰囲気もあるのもしれませんが、私自身は日頃からも化粧はあまりしませんが、ファンデーションとアイブロウと軽くチークをしています。夏場はアームカバーと首に巻くタオルと帽子は日焼け止めのため必須アイテムです！女性として、そこは考えてほしいですよね…いろいろ対策していても、シミ、いっぱいです…

−15 ℃はとんでもなく寒いですね(･o･;) 私の働いていた園も廊下が外でしたので、水道の水が凍るくらい寒かったです。 エプロンはもちろん裏起毛かフリースの暖かいものを着ていました。中にUNIQLOのヒートテックの極暖を着て、タートルネックのフリース、UNIQLOのウルトラライトダウンジャケットを着て、その上にエプロンを着て過ごしていました。 外遊びの時は更にその上から2 サイズくらい大きいメンズ用のUNIQLOのボアパーカーを着て遊んでいました。　 めちゃくちゃ着込んでいましたので、寒さを全く感じなかったですよ！笑

20年(^^)ベテランさんですね‼︎ 私は肩こりより腰痛に悩んでました‼︎腰が痛いと抱っこも辛くて整体に通ったりもしましたが、ゆっくりお風呂に入って揉んだりしてました。肩こりはストレッチで良くなるみたいですよ〜‼︎タオルを四つ折りにしてタオルを床に置きまず右肩を乗せ仰向けになって右手を軽く曲げます💪←こんな感じで。 これで10秒やって次に左下にタオルを置いて同じように軽く曲げ10秒やるだけでだいぶ楽になるそうです。 説明不足ですみません。やってみてください。 すみません、タオルはフェイスタオルではなく長めのタオルでした。

いましたいました！しかも明らかにインフルエンザの症状ありの子供もいましたよ｡ﾟ(ﾟ´д｀ﾟ)ﾟ｡ 朝から下剤入れてるため、一時的に朝は熱が下がっても昼過ぎには絶対上がるんですよね… お仕事大変なことはこちらも理解してますが、子どものことをもう少し考えて欲しいですね

嫌な時期になりましたね。私の園では、園のお金でインフルエンザの予防接種を受けています。ありがたいです。私個人では、水分をたくさんとることを意識しています。そのおかげか、インフルエンザにはかかっていません。マスクも毎日しています。

わかります…この時期ただでさえ乾燥してるのに…手洗ってばかりで本当カサカサザラザラの指先に悲しくなります…。 働いていた園では、口にしても害のないハンドクリーム(ポンプボトル式)の物を手洗い場の子どもの手の届かない所に置き、保育士でシェアして使っていました！！ 手洗っても、その流れに慣れると手の潤いもだいぶ蘇ってきました！！なので、他の保育士の人と相談してポンプボトル式のクリームにするのもオススメです۬৺۬☆

こんにちは。 私もハンドクリームを使用していますが、間に合わない感じになってしまうのよくわかります。。。 今、ハンドクリームをつけてから手を洗うタイプのものもあるようで、気になっているところです。 あとは、手があまりに荒れているときは、水絆創膏などもしようしています。 絆創膏より水に濡れても大丈夫なので衛生的ですし、あまり気にならないですよ！

マッサージではないですが、、、ゆっくりお風呂に浸かっています。平日のワーママにはこれくらい時間しか自分のために取れないですよね、、、

インフルエンザ流行ってきてますね！毎年怖いです。まずは予防接種をしっかり打っています。しかし、それでもかかってしまった昨年度、、。R1のヨーグルトを食べるようになってから嘘のように風邪をひかなくなりましたよ！！

私はファンデーション、アイシャドウ、アイブロウ、チークなどひと通りしていますが割と薄化粧にしています。朝はバタバタするのであまり化粧に時間をかけることがなく自然と薄化粧になっています💦

エプロンは、園に来る学研の「すてきな先生」のカタログで買っています。 少し値段が高いですが。 ポリエステル100％ですぐに乾くのでいいです。 11ぴきのねこやノンタンなどのエプロンは、子どもからも保護者からも人気でした！

ユニクロのファーリーフリースフルジップジャケットが金額もお手頃で温かくて軽かったです！ もこもこで手触りもいいので子どもたちからもたくさん気持ちいい♡って言われながらぎゅーってしてもらいました！笑

こんにちは！ 冬は感染症が流行りますよね。 ねねさんのウイルス対策、徹底されていると思います。 わたしも見習います(*^_^*) あとは鼻水やヨダレなどの体液をこまめに拭いたり、拭いたあと必ず手指消毒をしたり…が思いつきました。

子どもがいるところだとアルコール消毒絶対ですよね。 手が荒れている先生は、薬用のハンドクリームを頻繁に塗っていましたよ。ささくれのところも、水にも強く、その部分を守れる薬もあるみたいなので、薬局さんで聞いてみると良いかもしれません。

膝の黒ずみは保育士の悩みですよね…ρ(・・、) 私もなかなか治りませんが、ピーリングジェルを使って定期的にケアしたり、ビタミンAが入っているクリームを塗ると少しマシになったような気がします(笑) 他の方のケア方法、私も是非知りたいです～！！