「健康・美容」のお悩み相談（12ページ目）

私も0歳児クラスを持っていた時に同じ痛みを感じました。 日々の抱っこや、おんぶ、しゃがんでの介助が体に負担がかかっていたのだと思います。 とにかく子供を抱っこしたり、重い物を持ち上げる時には膝を閉じないで、なるべく開いた状態でしゃがむようにすると負担が少なくなると聞き、それ以来実践しています！ 見栄えは良くないですが、負担はかなり違ってくると思います！ 日々の積み重ねなので、ぜひ試してみて下さい。

私は整体やマッサージに行くようにしています。そんなに、頻度は行けませんが。 でも、疲れた体を労りたいと自分へのご褒美というか、そんな感じで行ってメンテナンスしています。

おかかチーズおにぎり じゃがもち マカロニきなこ フォカッチャ マシュマロフレーク ホットビスケット などが人気のおやつです☺️

私は 顔に塗るもの…下地、BBクリーム、パウダー 全てSPFの入ってるものを使ってます。 下地は年中 日焼け止めを使ってます。 あと 帽子は絶対被ってます。前が見えやすい顔全体がカバーできるものにしてます

魚メニュー(鮭、鯖など)の時はテンション上がりますね！ 普段調理が面倒で食べていないので笑 子ども達も大好きですよ！

外して変えないと 着替えられないと思いますが…😅

診断書を出さずに…の場合は 怒られるだけと思います。 嫌な職場でも きちんと誠意、社会人としてのルールは守るべきと思います。ご自分の評価を下げるだけですよ。

うちの園はネイルは✖️ですが、髪色、服装、結婚指輪、まつ毛エクステは自由です✨モスグリーンの髪色の先生がいましたが、実際に似合っていたので可愛かったし、園長もいい色ね〜と仰っていました。保護者からも、綺麗な色ですね！と言われてましたよ。子どもに危険や不快感を与えないならば、オシャレは保育士のモチベが上がりますよね⤴️私は、オシャレというか、鬼滅の刃が好きなので、靴下や巾着などの小物を持参してます♪夏はtシャツも着て行く予定です✨

パンテーンのUVオイル使っていました！塗るだけなので楽ですしベタベタしません。 オイル塗って帽子もかぶると髪の毛の日焼けは特に気になりませんでしたよ。 ドライヤーの熱から守ってくれる効果もあるみたいなので夏に使って余った分もなくなるまで使っていました☺️

日焼けの季節ですねー！ 日焼け止めは毎日必須で50のものを髪をしばるので耳まで塗っていました。あと帽子はツバの広いものです。暑くても外遊びの時はアームカバーかUVカットの薄手のパーカーを着ています。 基本的なことばかりですが、一日でも忘れると結構焼けてしまうので結構有効なのだと思います

私は ニベアの美白クリームを使ってます。 ピーリングジェルとかは使ったことないです…化粧落としに牛乳石鹸、手ぬぐいを使ってます。

化粧下地に年中 日焼け止めを使っていて ＢＢクリームもパウダーもSPF入りのを使ってます。 服は年中 ロンＴに長ズボンです。夏もロンＴに長ズボンなのは冷房で冷えたくない、焼けたくない、陽が直接 肌に当たると体力を奪われてしんどくなるので… (毎年、夏フェスへ行っていて気づいたことです)

熱もあったり、お腹痛かったり自分自身で出勤できないなと思った時だと思います

カラコンつけてます！ ブラウンのもので、サイズも色味も自分の黒目とほぼ変わりないものです！ 以前は透明のコンタクトを付けてましたが、視力がどんどん悪くなってきて、コンタクト着脱時に見失ってなくなることが増えたり、ケースから取る時にちゃんと取れたのかケースに残ってるのか落としちゃったのかわからなくてストレスになってきたりしたのでカラコンに変えました！ こういう理由の人もいるということを頭の片隅にでも置いておいてもらえると嬉しいです😂

乳児クラス担任やカバーが多いですが、特に何もしてません。 気にもしてません。気にしていたら仕事できないので。

黒ずみますよね！担当年齢が1歳児の時が一番黒ずんだ気がします…。 私は膝で動くのを極力減らしたり、子どもと接する時も立ち膝はなるべく減らしてしゃがんだり正座したりしています。意識してからは黒ずみが無くなってきましたよ！

生理も普段も布ナプを使ってます。 多い時は午前中 布ナプで頑張って休憩時に紙ナプの夜用に変えてます。普段用だと短すぎて後ろが気になるので。

園に聞いた方が良いと思います。

今日も早速午前中暑いくらいの日差しでした… 日焼け止めを散歩前に塗る余裕は無いので朝に薄く塗っています！カーディガンと帽子で紫外線防御です！ 外に出ることが多いと気をつけていても初夏前に焼けて来てしまいますよね😭

私も1歳児担任なので正座で黒ずみやカサツキ、タコができてます😭辛いですよね😭 毎日①朝靴下を履く前 　　②ポッケに小さいのを忍ばせておいて 　　　仕事中といるに行くたびや 　　　午睡中にこっそり ③休憩中に 　　④お風呂上がり にワセリンや馬油を塗っています♪

仕事が原因だとしたらお辛いですね。 大丈夫ですか？ まずは薬に頼る前に心療内科に通院してみたらどうでしょうか。そこで一番るんさんに合ったお薬を出してくれるかもしれませんよ。 無理しないでご自愛くださいね。

私はサンカットのスプレータイプのものを使用していました。 お散歩へ行く前に肌が露出してる部分にざーっとスプレーして完了です。 顔も体も同じものが使えますよ。

カフェイン大好きとはコーヒーでしょうか？ 妊娠中はノンカフェインのコーヒーと豆乳でソイラテ楽しんでいました！^ ^ あとノンカフェインならルイボスティーとかはいかがですか？でも好き嫌いが分かれてしまうかもしれません！

冷えはよくないので温めるのはされているのですね。 婦人科に相談して漢方薬やピルなどの症状に応じて処方してもらうとか または、市販薬を薬局で購入して試してみるとか。 私は普段頭痛とかそうじゃなくても 腰痛あるので。なかなかPMSだからなのか判断しにくかったり アルコールやカフェイン、過剰な塩分糖分も あまり良くないとされているみたいですがカフェオレが好きで毎日欠かさず飲んでるのも、少し考えなくてはかな。と思ったりしています。 少しその時期は身体に優しいものを ビタミンやイソフラボン 身体を温めるもの 刺激の少ないものを摂るように心がけるなどでも違うかもしれません。 ていう私は更年期に向かっているので。とんぼさんの投稿に私ももう少し自分の身体を把握して気を付けていかなくては。と思いました。

乾燥しますよね。 私はワセリン塗ってます！ 子どもにも安全です！

市販ではないですが、皮膚科でもらえるヒルドイドローションはおすすめです。何度塗っても良いものです。保湿剤なので、欲しいと行けばもらえます。

私は、PM internationalというドイツのものを使っています。元々ニキビ肌&乾燥肌だったのですが、使い始めて半年足らずで自慢の肌になりました。マスク荒れで悩んでる方も多い中、理想の肌を手に入れる事が出来ました。

業務と怪我や病気の因果関係を 証明できれば労災がおりると思います。 職場からというよりは 加入している保険会社からの支給となります。 全ての原因が労働にあるのであれば おりるかと思いますが、 重い荷物を持って立ったり動いたりは 日常的にも行うことが多いため なかなか今回のケースは 難しいと思います。 職場からは出ないので、 加入している保険会社さんに 問い合わせてみてはいかがでしょうか？ もし、おりるとなった場合は、 職場にも書いていただく書類がありますので そこはお願いする必要があります。 たいていの職場がめんどくさいから 労災使わなくていい？となるかと思いますが...😓

傷がないのに痛みがあるのは気になりますね。 わたしの場合は関節でしたが受診しました。 レントゲンや血液検査もしましたがはっきりと原因が分からず... 治るまでも4ヶ月近くかかったので、気になるようであれば一度医者に診てもらうことをお勧めします。

寝る前は保湿を忘れないようにします。どうしても手荒れはしますよね。切れて痛いところは絆創膏してます。