「健康・美容」のお悩み相談（12ページ目）

化粧下地に年中 日焼け止めを使っていて ＢＢクリームもパウダーもSPF入りのを使ってます。 服は年中 ロンＴに長ズボンです。夏もロンＴに長ズボンなのは冷房で冷えたくない、焼けたくない、陽が直接 肌に当たると体力を奪われてしんどくなるので… (毎年、夏フェスへ行っていて気づいたことです)

熱もあったり、お腹痛かったり自分自身で出勤できないなと思った時だと思います

カラコンつけてます！ ブラウンのもので、サイズも色味も自分の黒目とほぼ変わりないものです！ 以前は透明のコンタクトを付けてましたが、視力がどんどん悪くなってきて、コンタクト着脱時に見失ってなくなることが増えたり、ケースから取る時にちゃんと取れたのかケースに残ってるのか落としちゃったのかわからなくてストレスになってきたりしたのでカラコンに変えました！ こういう理由の人もいるということを頭の片隅にでも置いておいてもらえると嬉しいです😂

乳児クラス担任やカバーが多いですが、特に何もしてません。 気にもしてません。気にしていたら仕事できないので。

黒ずみますよね！担当年齢が1歳児の時が一番黒ずんだ気がします…。 私は膝で動くのを極力減らしたり、子どもと接する時も立ち膝はなるべく減らしてしゃがんだり正座したりしています。意識してからは黒ずみが無くなってきましたよ！

生理も普段も布ナプを使ってます。 多い時は午前中 布ナプで頑張って休憩時に紙ナプの夜用に変えてます。普段用だと短すぎて後ろが気になるので。

園に聞いた方が良いと思います。

今日も早速午前中暑いくらいの日差しでした… 日焼け止めを散歩前に塗る余裕は無いので朝に薄く塗っています！カーディガンと帽子で紫外線防御です！ 外に出ることが多いと気をつけていても初夏前に焼けて来てしまいますよね😭

私も1歳児担任なので正座で黒ずみやカサツキ、タコができてます😭辛いですよね😭 毎日①朝靴下を履く前 　　②ポッケに小さいのを忍ばせておいて 　　　仕事中といるに行くたびや 　　　午睡中にこっそり ③休憩中に 　　④お風呂上がり にワセリンや馬油を塗っています♪

仕事が原因だとしたらお辛いですね。 大丈夫ですか？ まずは薬に頼る前に心療内科に通院してみたらどうでしょうか。そこで一番るんさんに合ったお薬を出してくれるかもしれませんよ。 無理しないでご自愛くださいね。

私はサンカットのスプレータイプのものを使用していました。 お散歩へ行く前に肌が露出してる部分にざーっとスプレーして完了です。 顔も体も同じものが使えますよ。

カフェイン大好きとはコーヒーでしょうか？ 妊娠中はノンカフェインのコーヒーと豆乳でソイラテ楽しんでいました！^ ^ あとノンカフェインならルイボスティーとかはいかがですか？でも好き嫌いが分かれてしまうかもしれません！

冷えはよくないので温めるのはされているのですね。 婦人科に相談して漢方薬やピルなどの症状に応じて処方してもらうとか または、市販薬を薬局で購入して試してみるとか。 私は普段頭痛とかそうじゃなくても 腰痛あるので。なかなかPMSだからなのか判断しにくかったり アルコールやカフェイン、過剰な塩分糖分も あまり良くないとされているみたいですがカフェオレが好きで毎日欠かさず飲んでるのも、少し考えなくてはかな。と思ったりしています。 少しその時期は身体に優しいものを ビタミンやイソフラボン 身体を温めるもの 刺激の少ないものを摂るように心がけるなどでも違うかもしれません。 ていう私は更年期に向かっているので。とんぼさんの投稿に私ももう少し自分の身体を把握して気を付けていかなくては。と思いました。

乾燥しますよね。 私はワセリン塗ってます！ 子どもにも安全です！

市販ではないですが、皮膚科でもらえるヒルドイドローションはおすすめです。何度塗っても良いものです。保湿剤なので、欲しいと行けばもらえます。

私は、PM internationalというドイツのものを使っています。元々ニキビ肌&乾燥肌だったのですが、使い始めて半年足らずで自慢の肌になりました。マスク荒れで悩んでる方も多い中、理想の肌を手に入れる事が出来ました。

業務と怪我や病気の因果関係を 証明できれば労災がおりると思います。 職場からというよりは 加入している保険会社からの支給となります。 全ての原因が労働にあるのであれば おりるかと思いますが、 重い荷物を持って立ったり動いたりは 日常的にも行うことが多いため なかなか今回のケースは 難しいと思います。 職場からは出ないので、 加入している保険会社さんに 問い合わせてみてはいかがでしょうか？ もし、おりるとなった場合は、 職場にも書いていただく書類がありますので そこはお願いする必要があります。 たいていの職場がめんどくさいから 労災使わなくていい？となるかと思いますが...😓

傷がないのに痛みがあるのは気になりますね。 わたしの場合は関節でしたが受診しました。 レントゲンや血液検査もしましたがはっきりと原因が分からず... 治るまでも4ヶ月近くかかったので、気になるようであれば一度医者に診てもらうことをお勧めします。

寝る前は保湿を忘れないようにします。どうしても手荒れはしますよね。切れて痛いところは絆創膏してます。

はじめまして！こんにちは！ 生理の前後1週間は肌荒れや体調不良が特にひどくなりますよね😭 質問者様の状態ですとお仕事をするにあたってもとてもお辛いかと思いますのでぜひ産婦人科で相談されるのがいいかと思います。 女性として生まれた以上どうしても 付き合っていかなけれはならない問題かと思いますので少しでも改善して過ごしやすくなればと思います😭

０歳児は体にきますよね。整形外科に一度行くのが良いと思います。お大事にしてください。

3つ程アレルギーを持っています。食べ物では。特に勤務体制は他の保育士と変わりません。給食はたまたまそのアレルギーの子がいるのでその分の余りをもらっています。たまごや牛乳、小麦のように主になるものではないからかもしれません。同僚は園長先生にも周知してもらっています。休憩中などは、「食べたら口の中かゆくなっちゃうから〜」と市販のおやつもチェックしながら食べてます。 食事会もその食材を抜いてくれたり、食べられないんだから違うのたくさん食べなさい！と上司は言ってくれるので大丈夫です。1年目は周知されてないので大変でしたが。

毎日お疲れ様です。 体調は大丈夫でしょうか？ ご無理をなさらないで下さいね(¨;) 通院等での急遽のお休みはお互い様だと思うので、お休みされた次の日に ｢昨日はお休みありがとうございます｣ と一言お礼を伝えるでも良いかな？と個人的には思います。 mauさんの気持ち的に、また他の先生が軽いお菓子を用意されている習慣みたいなのがありましたら飴や大袋のお菓子(パイの実やキットカット等)をお渡ししてはいかがでしょうか？ お渡しするタイミングによってはクッキーも大丈夫だと思いますよ♪

気管支が弱いと辛いですよね… 保育中に水分補給出来なかったです(^_^;)夏場ですと水分補給して～と子どもたちととってましたが…夏以外はお昼の時にお茶を飲んだり、午睡中にノートを書きながらお茶を飲むだけでした。

水仕事をする時に手袋をしています。あかぎればんを使ったり、傷口に塗る時はしみますが、水がしみなくなって傷口がふさがるようにかたまる透明の液を塗ったこともあります。マニキュアみたいな感じです。だいぶ前に買ったので、名前を忘れてしまいました。申し訳ありません。

私も混合肌なので分かります💦私もニキビができると中々治らないので皮膚科で薬をもらったりします。スキンケアは朝はぬるま湯で洗うだけ、夜はたっぷりの泡で直接手が当たらないようにくるくる洗う、お風呂上がりは極潤の白の化粧水と乳液でしっかり保湿することを気を付けてたら結構よくなりました。

はじめまして。 同じく手がガサガサです😭 ハウスオブローゼのハンドクリームはオススメです！ 後はハンドクリームではないのですが、ジョンマスターオーガニックのボディミルクもしっとりしますよ。 手荒れ良くなりますように。。😊

給食自体高カロリーなので、家ではカロリーを控えめに…と思って作ってます。 炭水化物(白ご飯)の食べ過ぎで太った経験から野菜や納豆でお腹を膨らすようにしています。 タンパク質(魚、鶏、豚肉)を中心に豆腐、野菜、バランスよく食べることを心がけてます。野菜は季節ごとに旬の野菜も食べるようにして免疫力を高めるようにしています。 ケータイのレシピサイトはとても参考になります。

気分転換には友達と遊んでいます。いい恋愛をするのもいいですよね。サプリは葉酸しか飲んだことがないのでわからないです。 睡眠はきちんととるのが体調管理の１つかなと思います。

毎日お疲れ様です。 コロナで生活がガラッと変わって、ストレス発散する方法も制限されてきていますよね。 私は旅行やカラオケが好きですがそれもできず、自粛生活が続くと余計にストレスたまっています。 外で発散できないとなると、家の中でできることで発散するしかないですね。 私の場合は、定額の動画配信サービスに入会していろいろな映画やドラマ、アニメを見たり、お菓子作りをしたりしてストレス発散しています。