保育士になって6年経ちますが、体力勝負の仕事だとつくづく思います。出産...

ゆん

保育士, 児童発達支援施設

保育士になって6年経ちますが、体力勝負の仕事だとつくづく思います。 出産を経験したあとから年々体力が落ちてきてしまいました。 ジムに通いはじめたらコロナウイルスが流行り始め…怖 今は公園を歩いたりしていますが、みなさんの体力つくりの方法や維持の仕方など教えてほしいです!

    2020/03/29

    2件の回答

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    こんにちは。 元保育士で今は体操の講師などやっています。保育士の時は腰やひざを痛めたり、体調も崩しやすかったりという時期もありました! 今は身体の動かし方を学んで行っているので疲れない身体になり、風邪もまったくひきません! ゆんさんのいうとおり、体力づくりはとっても大事だと思います! しかし、ただ身体を動かすだけではいいわけではなくまずはいい食事と睡眠、タンパク質をとって8時間ねましょう! そしたら朝軽くストレッチをしてから子ども向けのダンスを覚えて踊るなどはどうでしょうか? 朝動くと身体も目覚めてスッキリしますし、子ども向けのダンスを覚える目的なら飽きずに続けられて、園で子どもたちに教えて一緒に踊れるので一石二鳥です✨ 歩くのでもジムでも、何より継続が必要です!必要性があれば続けられると思うのでおすすめです✨

    2020/03/29

    質問主

    わー!すごく勉強になります! ご丁寧にありがとうございます。 運動だけでなく、食事と睡眠…おろそかにしがちでした!反省です。 子どもの健康を願うのはもちろん、自分自身も健康でありつづけられるように、継続したいです(^○^)ありがとうございました!

    2020/03/29

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    52024/11/14

    🍎

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    耳鼻科ですかね

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    もゆ

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    52025/04/26

    ぽんたん

    保育士, 小規模認可保育園

    鼻水、咳、熱の風邪です。水様便が伴う場合もあります。うちの園ではコロナやインフルエンザは今は出てません。

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    健康・美容

    皆さん生理中の時、何か対策してますか? 私は、痛い 気持ち悪い めまい 眠たいです。 といっても鎮痛剤飲んで、落ち着けば大丈夫なので勿論仕事にも行きます。夏でもカイロは必須です。  今回は、鎮痛剤で仕事にいきましたが、食べれない寝苦しくて眠れないで、仕事で立ち眩みと気分不快で早退しました。(私以外でも、調子が悪いと早く帰って休みなさいが園長の方針) オススメありますか?

    幼稚園教諭保育士

    スタ

    保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 事業所内保育

    22025/08/25

    あんこちゃん

    保育士, 保育園

    私も生理中は頭痛やだるさで仕事がきついことが多いです💦 私はなるべく身体を冷やさないようにしていて、カイロや腹巻きは必須アイテムです。あと、ハーブティーを休憩中に飲むと少し楽になります。 どうしても辛い時は無理せず園長先生に相談して、早めに帰らせてもらうこともあります! 「薬に頼る+温める+無理しない」の3つを意識しています✨

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    話題のお悩み相談

    保育・お仕事

    4.5歳児どちらも35人定員の保育園でできる、保育の工夫を教えてください。2階建てということもあり、園庭に出たり入ったりするのも、あまり時差をつけることができません。子どもの人数の把握も常に難しいです。

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    たろ

    保育士, 保育園, 公立保育園

    12025/08/31

    tanahara

    マグネットを用いて今自分はどこで遊ぶのかわかるように張り出ししています。 保育室内でテーマ性のあるコーナー遊びを定員も決めています。 なのでわちゃわちゃしすぎることもなくみきれますよ。おすすめです!

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    保育・お仕事

    時折、他園の保育士さんで、肩からサコッシュやポシェットのようなものを下げている方を見ます。たくさん、物が入れられて、エプロン着ない園だと、便利そうだな〜と思います。その反面、少し邪魔かなとか思ったりもします。看護師さんなんか、よく病棟でされてるの見ます。 私の園はエプロン着用禁止なので、サコッシュ良さそうと思いながらも、たぶん、それもダメって言われそうなのですが… 肩がけのサコッシュ的な物、保育中に使用されている方いらっしゃったら、使用感等、教えてください!

    看護師幼稚園教諭保育士

    りんご3

    保育士, 幼稚園教諭, 保育園

    12025/08/31

    りんちゃん

    幼稚園教諭, 幼稚園

    こんにちは、私は私立幼稚園で3年間勤務している保育士です。 肩がけのサコッシュを保育中に使用したことがあります。使用感としては、ハンカチや小さなメモ、鍵などの必要最低限の物を入れるにはとても便利で、すぐ手が届くのが助かりました。特にポケットが少ない服装やエプロンなしの園では、ちょっとした持ち物の収納には重宝します。 ただし、動き回ると肩から揺れることがあり、子どもたちと近くで関わるときに少し引っかかる感覚はありました。荷物が多いと肩や背中が疲れやすくなる点も注意が必要だと感じました。また、保育中は床に置くことができないため、物を取り出すときに一時的に作業が止まることもありました。 総合的に評価すると、軽くて体にフィットする小さめサイズのサコッシュなら、保育中でも便利に使えると感じました。しかし、荷物を詰め込みすぎないこと、動きやすさを優先することが大切だと思います。

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    施設・環境

    私の職場では、熱中症警戒アラートが出ていると、外で遊ばせないよう(遊んではいけないという決まり)にしています。そのため、この時期にしかできない水遊びがほとんどできていません。 工夫しながら、遊ぶべるようにはしていますが…。 みなさんの保育園では熱中症警戒アラートが出ている時、同じように外で遊ばないようにしていますか?

    熱中症水遊び遊び

    のえる

    保育士, 事業所内保育

    12025/08/31

    さるみ

    保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 公立保育園

    熱中症警戒アラートが出ていても 日陰でわりと風通しが良い場所だと熱中症指数計が注意 くらいなので水遊びをしてます。 園庭では遊べませんが…

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    あります🙋ないです🙅わかりませんその他(コメントで教えて下さい)

    155票・2025/09/07

    とても大変大変だね普通かな~慣れたよ…👀特に気にしたことないその他(コメントで教えて下さい)

    185票・2025/09/06

    半年で復帰半年から1年までで復帰1年で復帰1年~きりのいい4月からの復帰~2,3年続けて二人目がいいな♡出産したら退職かな…その他(コメントで教えて下さい)

    201票・2025/09/05

    泣くとにかく寝るリアルの中で誰かに話すホイクトークやネットへの書き込み外出、外に出るその他(コメントで教えて下さい)

    214票・2025/09/04