保育士になって6年経ちますが、体力勝負の仕事だとつくづく思います。出産...

ゆん

保育士, 児童発達支援施設

保育士になって6年経ちますが、体力勝負の仕事だとつくづく思います。 出産を経験したあとから年々体力が落ちてきてしまいました。 ジムに通いはじめたらコロナウイルスが流行り始め…怖 今は公園を歩いたりしていますが、みなさんの体力つくりの方法や維持の仕方など教えてほしいです!

    2020/03/29

    2件の回答

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    こんにちは。 元保育士で今は体操の講師などやっています。保育士の時は腰やひざを痛めたり、体調も崩しやすかったりという時期もありました! 今は身体の動かし方を学んで行っているので疲れない身体になり、風邪もまったくひきません! ゆんさんのいうとおり、体力づくりはとっても大事だと思います! しかし、ただ身体を動かすだけではいいわけではなくまずはいい食事と睡眠、タンパク質をとって8時間ねましょう! そしたら朝軽くストレッチをしてから子ども向けのダンスを覚えて踊るなどはどうでしょうか? 朝動くと身体も目覚めてスッキリしますし、子ども向けのダンスを覚える目的なら飽きずに続けられて、園で子どもたちに教えて一緒に踊れるので一石二鳥です✨ 歩くのでもジムでも、何より継続が必要です!必要性があれば続けられると思うのでおすすめです✨

    2020/03/29

    質問主

    わー!すごく勉強になります! ご丁寧にありがとうございます。 運動だけでなく、食事と睡眠…おろそかにしがちでした!反省です。 子どもの健康を願うのはもちろん、自分自身も健康でありつづけられるように、継続したいです(^○^)ありがとうございました!

    2020/03/29

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    「健康・美容」のお悩み相談

    健康・美容

    ストレスがたまると、無意識にYouTubeを開いていて、自分のことをあまり大切に出来てないな…と思います。 みなさんはどのようにして日々のセルフケアをしていますか?

    ストレス

    あお

    保育士, 認可保育園

    22025/09/05

    さーは

    保育士, 保育園

    私は食べてしまいます 体を動かすのが好きなので本当はズンバやエアロビクスに行きたいのですがなかなか行けず... 時間に余裕があればひと駅手前で🚃を下りて歩いています 週末にチューハイを飲んだり映画が安い日には映画を観たり... 友達とランチをしたり ストレス発散するようにしています

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    健康・美容

    放課後デイに勤めてる者です。 一昨日あたりから喉の痛みがあり、現在は咳、鼻水、頭痛、微熱(37.3)の症状があります。症状は少し辛いのですが、出勤はできなくないかなと思っています。皆さんは、どのくらいの程度でお休みか判断していますか? 教えていただきますと幸いです🍀

    保育士

    ぽむ

    保育士, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

    42025/08/01

    わたあめ

    保育士, その他の職種, 保育園, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

    わたしのデイ職場だと出勤停止です🥲

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    健康・美容

    毎日の手洗い、消毒により手が乾燥気味です。 おすすめのハンドクリームや使用しているクリームを 教えてください🥹🫧

    手洗い消毒保育士

    あちゃん

    保育士, 認可外保育園, 病児保育, 学童保育

    42024/11/30

    すいか🍉

    保育士, 幼稚園教諭, その他の職場

    アトリックス愛用してます! プラスで無印のオイル系も使ったりしてケアしてます。

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    話題のお悩み相談

    保育・お仕事

    ずっと乳児保育をしてきていて、幼児クラスに今年初めてなりました。 乳児の方が向いていると思ってしまいます。怒っても、注意しても言うことを聞いてもらえないです。言い方などベテランの先生に聞いて試行錯誤しても、全くダメです。リーダーになっても、なかなかうまくできず迷惑をかけてしまいます。幼児と関わる時にどのようなことを気を付けていますか?

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    ぽん

    保育士, 保育園

    62025/10/29

    サンジ

    保育士, 認可保育園

    初めての幼児クラスで戸惑う気持ち、とてもよく分かります。 乳児と違うところたくさんありますよね でも、これまで乳児さんで培った丁寧に気持ちを受け止める力は、幼児クラスでもとても大事な力なんです。 私が大切にしているのは、“まず子どもととことん遊ぶこと”です。 遊びを通して心が通い合うと、子どもの目が先生を見て、耳を傾けてくれるようになります。 そこから初めて、言葉も指示も届くようになります。 焦らず、関係づくりを一歩ずつ。 遠回りに見えるようで、実はそれが一番の近道なんです。

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    遊び

    外遊び(公園などに遊びに行った時)の時、遊具だけで遊ぶのではなく、少人数で出来る、簡単で楽しい遊びがないかなと毎回頭を悩ませています。 対象年齢は小学校4年生くらいまで。活動時間は30分程です。 マンネリ化しているので、もっと変化のある遊びが出来ないかなと思っています。 皆さんはどんな遊びを取り入れていますか? よろしくお願いします。

    公園小学校外遊び

    ドラゴン

    その他の職種, 児童発達支援施設

    22025/10/29

    かんな

    保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園

    散策、鬼ごっこ、かくれんぼ、宝探し、長縄跳び、などどうですか? 鬼ごっこは、氷おにや色おに、影おになどバリエーション変えてみても。 範囲を決めて宝探し盛り上がりますよ!

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    保育・お仕事

    乳児担任をしています。自分の保育や仕事の仕方に自信がありません。元々の性格もありますが、毎日家に帰って反省会をしています。 子どもとの関わり方も正しいのか分からなくなってきました。同じ悩みの方いますか?また、アドバイスがあればお願いします🙇🏻‍♂️

    乳児1歳児幼稚園教諭

    ぶどう

    保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 認可保育園

    12025/10/29

    さるみ

    保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 公立保育園

    公立非正規でしか働いてきていない、新卒から1度も正規経験が無いのできちんと指導などを受けた経験無いので見て覚えたことを自分なりに消化してやってます😅 設定保育の考え方は後輩正規から教えてもらった事はありますが、子どもとの関わり方は教えてもらったことは無いです。 保育も子どもとの関わり方も正解は無いので、短大時代にやっていたボランティアで先輩からのアドバイス、自分が幼稚園の時に感じていた事や担任からされて嫌だった事をベースに今 子どもたちと関わるようにしています。 あと、組んだ正規など色んな先生を見て 子どもとの関わり方を学ぶようにしてます。 20年以上もやっていて、歳も歳なんでアドバイスなんて なかなかしてもらえないので立場とか関係なく色んな先生と話をしながら保育や子どもとの関わり方のヒントを拾うようにしています。悩んでも仕方ないので後輩正規に聞いてみたり…分からない、悩んだ時誰かに聞いたら 違う視点の答えが返ってきたりするので学びになります。

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    172票・2025/11/05

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