保育士の仕事は体力勝負で大変ですよね。私も仕事をはじめて20年以上経ち...

わか

保育士, 保育園, 公立保育園

保育士の仕事は体力勝負で大変ですよね。私も仕事をはじめて20年以上経ちますが、肩こりがひどいです。みなさんは肩こり解消のため、どんなことをしていますか?簡単にほぐせる方法を知りたいです。

    2020/01/05

    4件の回答

    回答する

    20年(^^)ベテランさんですね‼︎ 私は肩こりより腰痛に悩んでました‼︎腰が痛いと抱っこも辛くて整体に通ったりもしましたが、ゆっくりお風呂に入って揉んだりしてました。肩こりはストレッチで良くなるみたいですよ〜‼︎タオルを四つ折りにしてタオルを床に置きまず右肩を乗せ仰向けになって右手を軽く曲げます💪←こんな感じで。 これで10秒やって次に左下にタオルを置いて同じように軽く曲げ10秒やるだけでだいぶ楽になるそうです。 説明不足ですみません。やってみてください。 すみません、タオルはフェイスタオルではなく長めのタオルでした。

    2020/01/06

    質問主

    詳しい説明、ありがとうございます!話題の肩甲骨はがし?みたいな感じですかね?やってみます!ありがとうございました。

    2020/01/06

    回答をもっと見る


    「健康・美容」のお悩み相談

    健康・美容

    暑がりで汗っかきです。 少し動くだけで汗が出て、夏は特に大変です。毎日 2、3枚はTシャツを着替えます。、 汗をかくのは体質だから仕方ないけど、爽やかにいられる人がうらやましいです。 みなさんはどんな汗対策してますか?

    保育士

    マメ

    保育士, 公立保育園

    12025/06/29

    @のたね

    保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 管理職

    お疲れ様です。 わかります!私も汗っかきで、朝の草むしりが終わるともうびしょびしょの季節が苦手です。Tシャツを着替えるのと合わせて下着も変えます。汗取りバット付き付きの下着を3年ほど前から使うようになったのですが、大変快適です。着替える時に2枚変えなくては行けないので持ち帰りの衣類が増えますが是非お試しください。 https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/%E5%A9%A6%E4%BA%BA%E3%80%80%E3%81%95%E3%82%89%E3%81%A3%E3%81%A8%E7%B6%BF%E6%B1%97%E5%8F%96%E3%82%8A%E3%83%91%E3%83%83%E3%83%89%E4%BB%98%E3%81%8D%E3%83%95%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%96/4550584675317

    回答をもっと見る

    健康・美容

    毎日の手洗い、消毒により手が乾燥気味です。 おすすめのハンドクリームや使用しているクリームを 教えてください🥹🫧

    手洗い消毒保育士

    あちゃん

    保育士, 認可外保育園, 病児保育, 学童保育

    42024/11/30

    すいか🍉

    保育士, 幼稚園教諭, その他の職場

    アトリックス愛用してます! プラスで無印のオイル系も使ったりしてケアしてます。

    回答をもっと見る

    健康・美容

    私は、風邪がひきやすく、寒がりなのですが、だんだん涼しくなりました。皆さんどのような保育着ですが? 夏場は、半袖に綿の下着だったのですが朝晩が冷え何を着たら良いか分かりません。無難にカーディガン パーカーは常に持ち歩いていますが、私自身ヒートテックというものは苦手で真冬のみ着ます。 長袖でもいいけど、暑くても脱げず、半そでだとまだ寒い。すもっくも長袖エプロンはまだみんな気ないので少し気まずい。 服装は、運動会 発表会 式典以外は動きやすければOKです。エプロンもしてもしなくてもいいです。 風邪がひきやすく、衣服の調節はできるようにはしてますが、油断すると こんこんクシャン。 もうトレーナー着たいですが、さすがに早いですよね。 電車通勤ですが、ニットカーディガン姿の高校生うらやましい。

    幼稚園教諭保育士

    スタ

    保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 事業所内保育

    22025/09/22

    さるみ

    保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 公立保育園

    年中 ロンT、長ズボン、エプロンです。 寒くなってきたら。下着を綿 タンクトップを無印 綿あったかシャツに変え、UNIQLO ボアベスト(今は売ってない)をエプロンの下に着て、ズボンの下にあったかレギンス、冷えとりレッグウォーマー です。

    回答をもっと見る

    話題のお悩み相談

    保育・お仕事

    給食で、たとえばご飯と麻婆豆腐が一緒に出たときに丼にして食べる・ロールパンとツナサラダが出たらサンドイッチにして食べるなど、本来別々で出された料理を合体させる食べ方ってアリですか?子どもたちの好きなように食べるのが一番と思うのですが、皆さん、子どもがそういう食べ方をしていたらどのように指導されますか?

    給食幼稚園教諭保育士

    ゆき

    調理師, 認可保育園

    72026/02/25

    つーた

    保育士, 認可保育園

    どう?おいしい? って、感想聞きます。 それも美味しそうでいいね〜って気持ちで。 逆に、指導ってなんだろう? 食べ方の指導? 例えば、保育士が白ごはん食べない子に無理やり食べさせようと味噌汁ぶっかけたり、苦手なものを白ごはんに隠して食べさせようとする行動には指導が必要だと感じますが。 本来別々で出された、からなんでしょう?別々で食べないといけないルールがこの世に存在するのかな? だとしたら、コース料理で順番に給食のメニューを出せばいいってなりそうですよ。 逆に、何がナシなんだろう? そこを保育として考えるのは、僕は労力と時間の無駄だと思う。 その分、違うところを考えたほうが保育は充実するし、やるべきことがはっきりする、そう思います。 麻婆豆腐丼は、存在するし中華料理店に行けば子どもたちもそれを見ていたり、親がご飯にかけて食べている姿を見ていたりもするだろう。 ツナサラダサンドも存在しますよね。 性格的に、白ごはんは汚したくないからカレーライスはルーと別がいい、なんて子もいる。 そういう時は? カレーライスは一緒になってるものだから、って指導する? 保育における食事指導って、そこなのかな?って、視野を広げて考えるほうがいい気がします☺️ その食べ方する!? って行動があったとしても、 僕は、食べるならどうぞ、ってひとまずその子を見守ります。 全部ぐちゃぐちゃに混ぜました。はい、食べません。 味噌汁嫌いだから、わざとこぼしました。 それは、指導が入りますね。 でもね、個人的に微妙なのがひとつあって… 味噌汁にごはんをつけて食べること。 たまにいるんですよ。出会ったことあるかと思うけど。 あれは僕、いつからか、まぁいいかと見守るようになったんだけど、 味噌汁はごはんを口に入れた後に飲むのがおいしいと思うけどなぁ🧐 って、考えてしまいます。 いろいろ書きましたけど、見解も捉え方もいろいろ。 ただ、それもいいね👍っていうのも、保育においては大事だと思います☆ 食事の基本は、なんですか? そこを大切に、ってやつです。 僕は、食べ物や食材を好きになるためには、楽しく美味しい時間にすることが大事だと思っています。

    回答をもっと見る

    保育・お仕事

    保育士をしています。気になるお子さんの様子を保護者に伝える時はどのようにお伝えしていますか?療育に進める形へ持っていく際。

    療育3歳児保育士

    サヤエンドウ

    保育士, 保育園

    42026/02/25

    かなりん

    保育士, 認可保育園, 小規模認可保育園

    難しいですよね。なかなかうけいれられない保護者の方もいますよね。 ある程度園内で話し合ってから保育参観してもらいそのあと個人面談という形を取ることが多いです。保護者の方からの悩みを聞きながら、実際に保育園での様子を見てもらうことでこちらからの話もしやすいです。家では大人との関わりだけのことが多いのでただのわがままとかで済ませているご家庭もあるので他の子供たちとの関わりみてもらう時間を持ってもらっています

    回答をもっと見る

    保育・お仕事

    保育士二年目です。 子どものパジャマ制度が来年度から廃止されます。 今までは3.4.5歳児は午睡の時パジャマに着替えて、午睡明けは新しい服に着替えていました。 みなさんの園はどのようにしていますか?

    睡眠保育士

    あーちゃん

    保育士, 認可保育園

    42026/02/25

    堀田和臣

    保育士, 幼稚園教諭, 認可保育園

    あーちゃん🌷 保育士2年目とのこと、日々おつかれさまです😊 パジャマ制度が廃止になるんですね。 うちの園では、パジャマへの着替えはしていません。 3・4・5歳児は、 ・午睡前に上の服だけ脱いで肌着+ズボンで寝る ・汗をかいた子だけTシャツを着替える ・午睡後は基本そのまま(必要に応じて着替え) という形にしています。 理由としては、 ✔ 着替えの時間短縮(スムーズに入眠できる) ✔ 忘れ物や管理の負担軽減 ✔ 子ども自身の着替え負担を減らす という点が大きいです。 その代わりに、 ・通気性の良い服での登園をお願いする ・汗拭きや着替え用Tシャツを多めに用意してもらう などを保護者に協力してもらっています。 パジャマ制度がなくなると最初は少し戸惑いもあると思いますが、意外と子どもたちはすぐ慣れますよ😊 園の方針や保護者理解とのバランスもあると思うので、 「午睡を快適にするために何が必要か」という視点で整理すると話し合いもしやすいかもしれません🌿 少しでも参考になればうれしいです✨

    回答をもっと見る

    最近のリアルアンケート

    NISAiDeCoポイント投資普通預金定期預金特にしてませんその他(コメントで教えて下さい)

    92票・2026/03/05

    ラテックス食物金属花粉ダニハウスダストアレルギーはありませんその他(コメントで教えて下さい)

    174票・2026/03/04

    5,000円以内~9,999円~14,999円~19,999円2万円以上持っていないよ🤫

    183票・2026/03/03

    トイレフローリングや床暖出入り口や窓壁紙や内装収納耐震や外観その他(コメントで教えて下さい)

    194票・2026/03/02