「健康・美容」のお悩み相談（1ページ目）

乳児を担任していた時の事なのですが、よく腰痛に悩まされていました。ぎっくり腰にはならなかったのですが、整形外科を受診したり整体にいって何とか過ごしていました。 今は親の介護の為保育はしていないのですが、 整形外科の先生のアドバイスにあった よく歩くは腰痛対策になると実感しております。 皆さんの腰痛対策を教えて下さいませ。

乳児担任

息子のしつこい咳風邪がうつり、パブロンゴールドWを飲んで、少しずつ良くなってますが、もう一息です。 でも、なかなかお休みは難しいです。 みなさんこのようなとき、どのように喉を労っていますか？

病児保育

水イボがあり、一度皮膚科で潰してもらいました。 しかし、それから広がり増えてしまいました。 潰す以外の痛くない治し方ありますか？ もしあったら教えていただけると嬉しいです。

くすり

自分が調子悪く喉が痛い場合、内科か耳鼻科どちらにいきますか？

園医

主人が休職して、ほぼ毎日主人のために就労移行支援事業所をまわり、ない日は受給者証申請手続きをして、疲れた😭 昨日夕方に発熱して夜中39度まであがり、今朝は38.3。 解熱剤飲んで行くしかないのだろうか😭

未満児担任が多いため年々、膝の黒ずみがひどくなっている気がします... 保育士の皆さん、どのような対応をしていますか？

保育士

こんにちはー😀おつかれさまですー！ 保育士の仕事は体力が要りますよね。 体力維持のために何か運動したり、体力を温存したりすることはありますか？ わたしは散歩くらいしかしてないのですが、 何か始めてみたいな、と思っているところです。 おすすめの運動ややってるスポーツは何ですか？

散歩運動遊びストレス

インビザラインでマウスピース矯正を行われている方はいますか。 仕事柄昼間はつけ外しや歯磨きが難しい問題、人前で話す機会が多い為審美的問題や話しづらさ問題、痛み等はいかがでしょうか。 勿論、個人差があるのであくまで参考程度にお聞きしたいです。 先日、カウンセリングに行ったところは約2年で歯を動かし綺麗にしその後リテーナーで80万かかるとの事。ただ、歯の隙間がある部分がある為、その部分を使えば抜歯の必要はなく、軽度であるとの事でした。 20時間の装着、つけたままの飲み物が水のみになる事が難しいなあと感じる部分です。

はみがき

仕事のストレスで体に不調が出て、一旦保育士離れてから再度戻れた方みえますか？

ストレス保育士

最近、腰を痛めて仕事を休んでいたのですが、みなさんの腰痛対策とかなにかあれば教えて頂きたいです。

保育士

皆さん体調いかがですか？ 私は寒暖差で約三週間体調不良で、一日だけ欠席しながら頑張っています。風邪から副鼻腔炎と中耳炎トリプルです。 夏風邪はしつこいですね。　 咳で眠れないは、食欲はないは　食べれるのだけ食べたら、お腹が痛くなるは、落ち着いたら、鼻水にくしゃみ、トドメに耳が痛くなる。 毎日微熱は出るし、内科の薬をが切れて耳鼻咽喉科に行って、検査代も薬代も二万超え　もう泣きたいです。 毎日仕事に行って、子どもたちが安全に楽しく過ごせていたら、私頑張れたと勝手におもっています。 自分を褒めないとやれないです。 皆さんどうやって体調管理されてますか？

認定こども園幼稚園教諭担任

仕事中、どんな髪型にしていますか？普段ポニーテールなんですが、子どもの髪をセットしているうちに自分の髪をセットしたくなってきました。 20代半ばですが、編み込みとかツインテールはもう痛いのでしょうか？

幼稚園教諭保育士

放課後デイサービスに勤めています。 自分自身が体調悪いとき、お休みもらいますか？

最近日焼けで肌荒れをするようになりました。保育中、日焼け止めを塗る暇はなく、レッグカバーと帽子で対策をしています。(出勤前に日焼け止めを塗っています。なにかおすすめの日焼け対策ありますか？)

水遊び外遊び正社員

腰痛がひどくて困っています。サポーター、コルセット、腰痛ベルトなどでおすすめのものがあったらぜひ教えてください😢

こんにちは！ 皆さんは体型維持やダイエットはされてますか？ 自分は27歳の男なんですが、ここ1年半ほどで10キロほど太ってしまいました！人生最高の80キロになったのでそろそろやばい！と本気で焦ってきたので、皆さんがされてる、されてたダイエットや体型維持の方法を教えていただけたら嬉しいです！ ちなみに今現在は朝昼は普通に食べて夜はキャベツの千切りや豆腐を食べて炭水化物は食べないようにしてます。運動はほとんどしてないですが、たまーに散歩するくらいです。プールに行って歩いたり泳いだりしようかなと思っているところです！ よければ教えてください！🙇

生活

仕事を変えて精神面からの体の不調が良くなった方みえますか？

保育教諭3年目です。 3年経っても家帰って即コンビニ弁当食べて爆睡。夜中に起きてそこから風呂やら片付け、洗濯を回して2時に寝るという生活をしていました。 とうとう胃や腸がやられてしまい大きい病院で検査や療養で有休を3日も使ってしまいました... 3年目なのに情けないです... クラスに早く戻らなきゃと思うのですが思うように食べれず焦ります。 皆様も体調崩されたり疲れていますか...？

幼稚園教諭正社員担任

今日は、本当にボギッと心が折れました。園長が不在なのをいいことに、30分お話し合い、（いつも園長がいるときは、早く帰って私が怒られると言っています）私のダメ出しの連続でした。ペアの人は、とにかく言っていることがコロコロ変わり、３歳児クラスの1期にこれ求めるの？という人です。 泣いた子によりそい、たった五分一対一でいたら駄目、ハサミの持ち方が不安定で見ていたら駄目　　ブランコを押すのも最低限、年中は押してもらっているのに、固定遊具の見守りもは一人にするな、ジャングルジムの真上に３歳児が立っていても、１３人しかいないのに、一体何が正解か分りません。 思い込みがはげしく誤解する人で、出張で不在なので、給食の動き方を代理のフリーの先生に合わせ、子どもたちが戸惑わないように少しだけ主のすすめ方をした。それも気に食わない。（普段5歳児クラスの担当なのでやり方が全く違う） 画鋲でリボンだけ留めた制作物が風で、飛んで直したらそれも気に食わない。もう意味が分かりません。 自分は平気でやるくせに分かりません。 皆さんどうやって心の安定を保ちますか？ 私は、少し遠出して好きな分好きなことをします。

幼稚園教諭担任保育士

仕事が嫌すぎて？寝入り際のウトウト気持ちいときに必ずお経のような幻聴が聞こえて目が覚める こんな感じのが１ヶ月以上続いてる ３日前に胃腸炎で発熱市てから解熱した今、耳鳴りまで加わってさらに最悪の状態に…笑 ストレスかな？？

ストレス

声が出ない時について質問です。 火曜日から声が枯れ始め、その日のうちに声が全く出ない状態になってしまいました。 木曜日に受診し、声帯が腫れているのでなるべく声を出さないようにと言われましたが、保育士という職業上出さないわけもいかず、必死にヒソヒソ声で人と会話しています。 日曜日の現在もまだ声が治らず全くでなくて 薬やのど飴、はちみつ、マスクして寝るなど全て試しましたがダメでした。 他になにか早く治る方法はありますか？また あとどれぐらいこれが続くのでしょうか？ 仕事場でも仕事しずらく、とても辛いです

正社員ストレス担任

新卒保育士です。 4月にコロナにかかり､ずっと咳が治らず後遺症かなと思っていたのですが､今日熱が38度出て咳も酷く関節痛が続きます。一人暮らし＋新卒保育士で有給がないのでこれ以上休むと給料を減らされます。 仮に明日までに治っても､またずっと風邪を引いてる日々が続くのは体力的にしんどすぎます。 1年目なので免疫がないのは仕方ないのですが､風邪をあまり引いてこなかった自分がこんだけ毎日風邪を引き続けてることがしんどすぎます。

有給給料コロナ

色んなことが重なり ここ1週間、ゴールデンウィーク中 実家暮らしですが 食欲もなく 水だけ、だったりドリンクゼリー、 スムージーなど 固形物食べないで過ごしてました この前、朝立ちくらみひどく吐いてしまいました 病院行くにも、ここ最近また忙しくなるので 水分だけで過ごすと思います 水分だけだと2、3週間で死ぬと調べたら色々と出てきました 今日も飲み物だけですが 身体が思ったよりも疲れておらず、 本当に食べたくない気持ちです 人って、水分だけだと スムージー飲んでますが 倒れちゃいますかね

保育士をしていて今まで罹って辛かった感染症は何ですか？ 病名や症状、当時の状況なども覚えている範囲で知りたいです🙏

保育士

急に日差しが強くなり、日焼け止めは欠かせません。 家に帰ると、やはりピリピリ。 皆さん何が対策されてますか？ここ最近は、いろんな化粧品で痒くなり、困ってしまいます。 家に帰って速攻冷やし、たっぷり保湿しています。 バックも試したいのですが、痒くなるので手が出せず。 嚥む日焼け止めもありますが、経済的　体質的にも二の足を踏んじゃいます。 朝は、化粧水　クリーム　日焼け止め　日焼け止め用パウダー　日焼け止めステックを使っています。

園庭外遊び幼稚園教諭

声がすぐ枯れてしまうのですが、早く治す方法あったら知りたいです。のど飴やトローチを舐めたり、はちみつレモンを飲んだりしてます。

慣らし保育でした。 昨年度から引き続き一歳ですが、後半の方はそんなに抱っこやおんぶをすることなく、1年ぶりの長時間の抱っこでしたが 昨年度は無かったのに、今年度は腰を痛めてしまいました、、、、何か皆さんの中で腰痛対策ありますか？

慣らし保育

保育園で働くようになってから手洗いの数が増えたせいか手荒れが酷くなり、手のシワに沿って皮膚が切れたり、ガサガサで粉をふいたみたいになったりしています、保育士の方々はどうやって手を守っていますか？

手洗い