最近疲れが取れない、体がだるいと思う時、自宅でできるケアは何でしょうか...

maki

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 認可保育園

最近疲れが取れない、体がだるいと思う時、自宅でできるケアは何でしょうか? またそんな時に良い食べ物や飲み物は何かありますか??

    2020/01/17

    4件の回答

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    疲れが溜まると体的にも精神的にもえらいですよね。 私はゆっくり温泉やお風呂に浸かりますね。 食べ物は肉体的な疲労だったら豚肉や鶏肉などの料理がオススメです。鍋やしゃぶしゃぶがいいですよ。 精神的にも疲れているなら、オレンジやミカンなどのビタミンを含む果物を一緒にとると良いです。 あとは、私の好きなのは、アップルティーやレモンティーなど、温かい飲み物飲んで寝るのが好きなので、よろしければ試して見てください

    2020/01/17

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    「健康・美容」のお悩み相談

    健康・美容

    色んなことが重なり ここ1週間、ゴールデンウィーク中 実家暮らしですが 食欲もなく 水だけ、だったりドリンクゼリー、 スムージーなど 固形物食べないで過ごしてました この前、朝立ちくらみひどく吐いてしまいました 病院行くにも、ここ最近また忙しくなるので 水分だけで過ごすと思います 水分だけだと2、3週間で死ぬと調べたら色々と出てきました 今日も飲み物だけですが 身体が思ったよりも疲れておらず、 本当に食べたくない気持ちです 人って、水分だけだと スムージー飲んでますが 倒れちゃいますかね

    チョコ🍫

    32024/05/07

    さーは

    保育士, 保育園

    大丈夫ですか? 無理してでも食べられるといいですね

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    健康・美容

    今日は、本当にボギッと心が折れました。園長が不在なのをいいことに、30分お話し合い、(いつも園長がいるときは、早く帰って私が怒られると言っています)私のダメ出しの連続でした。ペアの人は、とにかく言っていることがコロコロ変わり、3歳児クラスの1期にこれ求めるの?という人です。 泣いた子によりそい、たった五分一対一でいたら駄目、ハサミの持ち方が不安定で見ていたら駄目  ブランコを押すのも最低限、年中は押してもらっているのに、固定遊具の見守りもは一人にするな、ジャングルジムの真上に3歳児が立っていても、13人しかいないのに、一体何が正解か分りません。 思い込みがはげしく誤解する人で、出張で不在なので、給食の動き方を代理のフリーの先生に合わせ、子どもたちが戸惑わないように少しだけ主のすすめ方をした。それも気に食わない。(普段5歳児クラスの担当なのでやり方が全く違う) 画鋲でリボンだけ留めた制作物が風で、飛んで直したらそれも気に食わない。もう意味が分かりません。 自分は平気でやるくせに分かりません。 皆さんどうやって心の安定を保ちますか? 私は、少し遠出して好きな分好きなことをします。

    幼稚園教諭担任保育士

    スタ

    保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 事業所内保育

    22024/05/31

    わはは

    保育士, 保育園

    大変な中頑張っているのですね。 お疲れ様です😭 コロコロ言うことが変わる人と組むと本当に大変ですよね。 うちも主任がそのタイプで直接責められはしませんでしたが遠回しになにしてんの?と言われてえ?と思うことが多々ありました。 私ならその状態では安定はかれません。。😭 園長がいないとそれだということは園長先生の前ではしないのですよね。ということは、上の人に見られたら困るというのをわかっててやっていてタチが悪いです。 私はお酒と美味しいものを食べてストレス発散してます。 あとは韓国ドラマを見たり…です。

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    健康・美容

    声が出ない時について質問です。 火曜日から声が枯れ始め、その日のうちに声が全く出ない状態になってしまいました。 木曜日に受診し、声帯が腫れているのでなるべく声を出さないようにと言われましたが、保育士という職業上出さないわけもいかず、必死にヒソヒソ声で人と会話しています。 日曜日の現在もまだ声が治らず全くでなくて 薬やのど飴、はちみつ、マスクして寝るなど全て試しましたがダメでした。 他になにか早く治る方法はありますか?また あとどれぐらいこれが続くのでしょうか? 仕事場でも仕事しずらく、とても辛いです

    正社員ストレス担任

    れお

    保育士, 幼稚園教諭

    72024/05/19

    マナ

    保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園

    私も先週から声が枯れています💦 市販の薬を飲んでいたのですが、良くならず、病院に行って薬を処方してもらい、それを飲んでいたら少しずつ声が出るようになってきました✊🏻 声が枯れるのはストレスも原因があるようで、喉はストレスの影響を受けやすいからねとお医者さんに言われました😳 私もやっと声が出るようになってきましたが、完全に声が出るようになるまで1週間以上はかかると思います😭

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    話題のお悩み相談

    お金・給料

    求人に書かれている給料と手取りは同じではないですよね? 採用のお電話をいただいた時も「お給料は〇〇円になります」といわれたのですが、手取りではないですよねきっと。 なんで聞かなかったんだろうと今になって思います💦

    給料

    🐱

    保育士, 保育園

    42024/10/06

    らい

    保育士, 保育園, 公立保育園

    総支給額と手取りとは違います。 税金も引かれますし、園によって違いもありますからね。 疑問に思った事は聞いておいた方がいいかと思います。

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    保育・お仕事

    保育士養成校ではなく、通信教育で資格を取得しました。 手遊びやふれあい遊び(0〜2歳対象)を紹介したおすすめのサイト等があれば教えてください。咄嗟の時に使えるバリエーションが少ないのが悩みです。 私は、Instagramで「ととママさん」のふれあい遊びをよく参考にしています。

    スキンシップ教育手遊び

    さいちゃん

    保育士, 託児所

    02024/10/06
    保育・お仕事

    託児所で働いています。 母子分離が初めてというお子さんも多く、お預かりする間、ずっと泣いておられることもあります。(ギャン泣きです。) 基本的に、思いきり泣いてもいいよーというスタンスで抱っこしているのですが、何かお子さんが気持ちを切り替えられる方法があれば教えていただきたいです。1、2歳を対象にお願いします。

    託児所延長保育

    さいちゃん

    保育士, 託児所

    22024/10/06

    わたあめ

    保育士, その他の職種, 保育園, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

    我が子、がママー!ってタイプでした☺️ 同じ学年の4月生まれの女の子 お世話好きで、給食中に泣き出したら、 あーんしてくれて、泣き止んだみたい☺️ 子ども同士の優しさも ポイントかなぁって思いました☺️

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    最近のリアルアンケート

    職場以外の居場所を見つける保育で成果を出して自己肯定感に…「自分のため」に働いていると思う信頼できそうな人に相談転職を考えるその他(コメントで教えて下さい)

    152票・2024/10/13

    髪の毛、髪型顔、化粧笑顔、表情歩き方や動作指先肌質気にしている暇がないその他(コメントで教えてください)

    201票・2024/10/12

    不織布や布などの衣装があるカラーポリ袋の衣装お面やマントなどワンポイント系衣装はないよ未満児は運動会ないよその他(コメントで教えて下さい)

    213票・2024/10/11

    次のシフトはいつも早いちょうどいいくらい♡シフト組むの遅めだな月が替わってます💦シフトの時期を気にしたことないその他(コメントで教えて下さい)

    232票・2024/10/10
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