最近疲れが取れない、体がだるいと思う時、自宅でできるケアは何でしょうか...

maki

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 認可保育園

最近疲れが取れない、体がだるいと思う時、自宅でできるケアは何でしょうか? またそんな時に良い食べ物や飲み物は何かありますか??

    2020/01/17

    4件の回答

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    疲れが溜まると体的にも精神的にもえらいですよね。 私はゆっくり温泉やお風呂に浸かりますね。 食べ物は肉体的な疲労だったら豚肉や鶏肉などの料理がオススメです。鍋やしゃぶしゃぶがいいですよ。 精神的にも疲れているなら、オレンジやミカンなどのビタミンを含む果物を一緒にとると良いです。 あとは、私の好きなのは、アップルティーやレモンティーなど、温かい飲み物飲んで寝るのが好きなので、よろしければ試して見てください

    2020/01/17

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    「健康・美容」のお悩み相談

    健康・美容

    皆さんお疲れさまです。 飲み込む時にめちゃくちゃ喉が痛いのでインフルだと思い、まずは市販の医療用キットで検査してやはり陰性でした。 となるとやっぱり普通の風邪なんだろうな。 喉の薬を病院に行ってもらってきました。 高熱が出てないから先生も多分大丈夫だと思いますって言ってました。 今週に入り、園では子どもだけでなく、職員にもインフルエンザが広がっています。 年内は続くんですかね… 治まって欲しい。

    くすり病児保育

    まーちゃん

    保育士, 保育園, 認可保育園, 認証・認定保育園, 放課後等デイサービス

    22025/12/09

    ゆう

    保育士, 小規模認可保育園

    喉が痛いと辛いですよね…。 保育園などでは感染症が流行ると一気に広まり、自分がかかるんではないかと気が気じゃなくなりますよね。 お気持ち察します。 熱が出ていなければインフルエンザの可能性は低いかもしれませんが、まだまだ油断はできませんよね。喉の痛みが強い時は耳鼻咽喉科もおすすめです。

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    健康・美容

    ここ数年ほぼ毎日のマスク生活+花粉で肌荒れがとんでもない事になっています😂 皆さんが普段使っている保湿系・肌荒れ緩和系のスキンケアを教えて下さい! (ズボラなので、オールインワンの物であるとより助かります…!笑😭)

    身の回りのこと生活施設

    くろ

    保育士, 放課後等デイサービス

    22023/03/31

    ゆうまま

    保育士, 幼稚園教諭, 保育園

    日々の保育お疲れ様です。 個人差あると思いますが… 肌荒れには、私はCICAシリーズがよかったです!! 緑のパッケージです!調べて見てください。少しでもよくなるといいですね!

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    健康・美容

    ストレスがたまると、無意識にYouTubeを開いていて、自分のことをあまり大切に出来てないな…と思います。 みなさんはどのようにして日々のセルフケアをしていますか?

    ストレス

    あお

    保育士, 認可保育園

    22025/09/05

    さーは

    保育士, 保育園

    私は食べてしまいます 体を動かすのが好きなので本当はズンバやエアロビクスに行きたいのですがなかなか行けず... 時間に余裕があればひと駅手前で🚃を下りて歩いています 週末にチューハイを飲んだり映画が安い日には映画を観たり... 友達とランチをしたり ストレス発散するようにしています

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    話題のお悩み相談

    行事・出し物

    卒園式に向けて準備が始まりますよね。小規模保育園の場合2歳児が卒園児になるのですがどのような卒園式をしていますか? 5歳児の卒園式のようにはいかないけれどうちの園では2歳児もしっかりと卒園の歌を歌ったりしていますが感動しちゃいます。 アットホームなりの卒園式のアイデアあったら教えてください。

    小規模保育園2歳児

    かなりん

    保育士, 認可保育園, 小規模認可保育園

    02026/02/08
    保育・お仕事

    皆さんは、何歳児担任が好きですか?? 何歳児を持ちたいですか? 私は乳児さん、特に0歳児担任が好きです。 成長が分かりやすく見えてやりがいを感じるのと 可愛くて何でも許せてしまうし 癒されるので仕事のストレスも少ないからです。 もちろん一番神経を使う年齢ですが やりがいが上回ります。

    乳児0歳児担任

    ふる

    保育士, 認可保育園

    42026/02/08

    かなりん

    保育士, 認可保育園, 小規模認可保育園

    同じく乳児保育が好きです。 特に1歳児クラスが好きです。よちよち歩き始めたり、言葉が出始めて「せんせ」などと言ってくれるととてもうれしいです。その一方でイヤイヤなどの自己主張も激しくなりますがそれも成長を感じられていろんなことが出来るようになる過程を楽しめるからです。

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    キャリア・転職

    保育士17年目です。大規模園で勤めており 園長はすぐ方針を変える方で、毎回行事があるたびに前回スムーズに行っていても大幅に変え現場も保護者も統一性がなく混乱し、現場はベテランのみが対応に追われ、緊急時の対応も慌てるだけで現場任せ。パートで噂が周り求人は来ず、朝、夕人手不足すぎてアウトにも関わらず補充できず訴えても知らん顔。事故が起きたら見直し必要と説教で、、やりがいすらなくなり不眠症になって辛いです。年収は保育士にしては500万以上で高いですが、精神状態がわるく定年まで続けられるとはおもえず、職員を駒としか思ってないところで居続けるべきでしょうか? どこも保育園は同じような状態でしょうか? 転職したことがなく見つかるかも不安ですし また同じような目にあわないか不安です。 小規模、中規模、大規模メリットデメリットも教えていただきたいです。また、転職で見学とかの際に聞いておいた方がいいこと教えてください。

    保育士

    保育士, 認可保育園

    22026/02/08

    ぽんた

    保育士, 保育園

    恐らく同じくらいのご年齢かなと思います。 正社員から、今は派遣になり、100名〜300名の園に勤めていました。 納得、納得と読み進めていました😢 ただ、大規模園で、全く昔とやり方を変えないというところもあり、それはそれで嫌で、どっちもどっちだなと思いました💦 結局園長は、自分は動かないからどうにでもできるのですよね。 同じような思いをされている先生は、たくさんいるかと思いますが、状況を伝えて変わらなければ辞めますと話すのが一番かなと。。 条件にこだわらなければ就職先は見つかりますよ! 派遣も待遇よく、仕事量は減るので良いですよ! 転職先では、休みが取りやすいかが、私は需要です!育休とっている人が多ければ休みは取りやすいんだなと感じます。 規模の大きさは、向き不向きかなと思います。 私は小規模でこじんまりが苦手です。ただ、一つ一つをじっくり個別に関わりたい人には向いているかなと思います。 大規模になるにつれて、周りに合わせるのが大変ですが、行事の負担は逃れることができる時もあり。。

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    最近のリアルアンケート

    かなり疲れているそろそろ限界いつも通り意外と元気これからでそう…その他(コメントで教えて下さい)

    151票・2026/02/15

    連休や祝日の休みチョコなど美味しいもの行事が少ない日が伸びて…春の気配🌸特にないその他(コメントで教えてください)

    186票・2026/02/14

    冬モチーフバレンタイン春先取り絵本からその他(コメントで教えてください)

    192票・2026/02/13

    服装の調整室内の温度・湿度戸外活動の時間体調チェック特にしていないその他(コメントで教えて下さい)

    208票・2026/02/12