「健康・美容」のお悩み相談（13ページ目）

毎日お疲れ様です。 コロナで生活がガラッと変わって、ストレス発散する方法も制限されてきていますよね。 私は旅行やカラオケが好きですがそれもできず、自粛生活が続くと余計にストレスたまっています。 外で発散できないとなると、家の中でできることで発散するしかないですね。 私の場合は、定額の動画配信サービスに入会していろいろな映画やドラマ、アニメを見たり、お菓子作りをしたりしてストレス発散しています。

こんにちは。 私は中途半端な状態のまま仕事をして症状が長引き余計に仕事を休まないといけない羽目になるよりかは今のうちに治しておきたいと思うタイプです。 もし、万が一こじらせて肺炎など起こし入院してなどなった場合余計に仕事に穴を開けてしまうからです。 周りも中途半端な状態でこられても100%の仕事ができないし、その負担を自分たちが背おう事になります。 休めるのなら休んでください。 抵抗力が落ちている時こそ気をつけなければ、後から大変な事になりますよ。 気になるのはわかりますが、いまは安静に。 ご自愛くださいね。 お大事に。

紫外線対策、私は怠っていたのでシミが今すごいです泣 あとはやっぱり乾燥を防ぐのが大事なのではないでしょうか？ たまにはエステも行きたいですよねー！

この時期手荒れ辛くなってきますよね！ 普段使いには向いていませんが私は夜寝る前にケラチナミンをたっぷり塗って手袋して寝ると手荒れがだいぶ改善されました！ 尿素配合がよいみたいです！お役に立てれば！

インフルエンザの補助金がない園もあるんですかね...。 私は補助が出ましたがもしなくても保育士をしている限りはしようかなと思います。 でも一律で補助してほしいですよね。

日々のお仕事お疲れ様です！ 保育士あるあるですね笑！ 正直アザと黒ずみは避けて通れないと思います😂 出来る対応としては膝にサポーターをつけたり、日々保湿をこまめにおこなってお肌を柔らかくしておくことかなぁ？ 痛みがあるようならクラスの先生に座り方を少し崩させてもらえるよう相談してみるのもいいかもしれないですね。 解決策とは言えないですけど参考まで...

はじめまして。 保育士の仕事って、ほんとハードですよね。 パートといえども、パワー全開の子どもたちに付き合うのは、ほんと大変(T_T) 私も3年前まで保育園でパートで働いてました。さくらさくらんぼ保育で、保育士もよく身体をつかう… 家に帰れば３人の子どもたちが、聞いて聞いて!とやってきます。 夕食は作らやんし、ちょっと休みたいのを我慢して、作るけど 子どもたちの相手まではできません。 保育園の子どもたちには優しくできてるのに（仕事だから） 自分の子にはイライラして、 なんか、嫌になるなーって思ってました! まー先生、多分、子育てしてる保育士はみーんなそうなんじゃないかと思います! ぜひ、しじみ習慣飲んでお互い頑張りましょう（笑）

私は20代のときに、ぎっくり腰で1週間仕事を休んだことがありました。 本当に痛いし、動けないし、辛かったですね。。 整体にも行きましたが、これで治すのにはお金もかかるし、根本的な治療にはなってないような気もして、 妹の勧めでホットヨガを始めました。 体の歪みが少しずつなくなって、血流もよくなって、そして痩せました(笑) コルセットを巻いたり、整体に行ったりするよりも、 自分で体を動かして筋肉をつけたり、柔軟性を高めたりした方が良くなるなと感じました。 8年近く続けていますが、腰痛で悩むことはなくなりました。 いい気分転換にもなるので、おすすめですよ🍀

はじめまして。 ギックリ腰‥痛いですよね‥ わたしはギックリ腰ではないのですが、腰の持病があって日々腰痛に悩まされてました。 病院の理学療法士さんから教えていただいたことを実践したらよくなったのですが‥ 前屈をすると太ももの裏が張りませんか‥？そこが張っていると、かなり腰に負担が掛かってギックリ腰にもなりやすいようです。 なので、前屈(股関節を曲げる)をしながら太ももの裏が張ってる状態で、太もも裏をとにかくほぐすと、腰がだいぶ楽になりました。 やってみてください！あとは、腰を反らせず、オナカを少し凹ましながら腹筋に力を入れてください過ごすと少し楽になると思います。 お大事にしてください🥺

毎日お疲れ様です。 クラス担任をしていると行事前の休職、年度途中の退職は子どもたちのことも気になるし気が引けてしまいますよね。 でも体調が1番！無理して仕事を続けても倒れてしまっては元も子もありません。 周りの目が気になるでしょうが、大抵の人なら、体調不良なら仕方ないと思うと思いますよ。 早くゆっくり休養できるといいですね。

普通の風邪なのであれば明日の朝、熱がなくて体調が良ければ行ってもいいのではないですか？ それか念のため出勤前に確認してからにするとか？？ 園での決まりなどはあるのでしょうか？今こういう時期だから神経質になってしまいますよね💦お大事になさってください！

取り敢えず内科に行き、必要ならば何科に行ったらいいかを聞いてはいかがですか？

腰痛は保育士の職業病ですよね… 私も腰痛持ちなので スポーツ系の整骨院に通ってる時期もありました。行ってもその時だけなので通うのを辞めました。 今はコロナで行くのを止めてますが…毎週 ヨガへ通うようにして自分でメンテナンスするようにしています。 私の経験ですが…腰痛はストレスも原因のように思います。 あと 私は身体が冷えると腰にくるように思うので夏場も長袖、長ズボンで過ごしています。

マスクで肌荒れ、すごくわかります。 マスクの繊維でお肌を刺激しないように保湿することが大切らしいですよ！ 調子が整うまで鼻から下はお化粧を控え、保湿してみてはいかがでしょうか☺️

腰の病気？は保育士に付き物なので ならないようにするはムリなので 子どもを抱っこして 片手でテーブルを出さない、なるべくおんぶでテーブルの出し入れ、床ふきをしないなど…腰に負担のかかることは 周りから何と言われても避けるしかないです。 重たい物(水の入ったバケツなど)を持ち上げる時はヒザを曲げてから持ち上げなど 自分で注意するしかないです。 コルセットをしている先生も多いですよ。 腰痛は臀筋の凝りからくるので 臀筋をほぐすようなストレッチをすると良いです。お風呂に浸かるのも腰痛に良いです。 私も腰痛持ちで ムリしすぎて左が悪いです。スポーツ系の整骨院に通ったこともありましたが一過性のものなので 週1 必ずヨガへ行くようにしています。(今はコロナで行ってません) 腰痛はストレス…メンタルも関係しているように思うのでストレスをためないことも大切なように感じます。 あと、腰、膝のために体重などの管理も大切な気がします。

私は以前患っていました。完治はしてません。 自分なりにできることをまずやっています。ちなみに異動があったので良かったですが、なかなかしんどいですよねぇー

わかります！！！どうしても膝をつくことが多いので、黒くなってきてしまいますよね。これからの時期、恥ずかしいです…。手軽にコスパよく改善できる方法があったら私も知りたいです。回答でなく、便乗ですみません💦

こんばんは。 その気持ち、すっごくわかります… メイク、したいですよね… 私は、ベースメイク＋ウォータープルーフマスカラ＋眉毛くらいです👀 やっぱり子どもと関わる以上、子ども自身にもお洋服にもつけたらまずいので、ガマンしてます…💧

こんにちは！ 以前幼稚園で勤めていたときは、帰りも遅く帰ってもぐったりでした... 平日はなかなかリフレッシュする時間もなかったので、休日に楽しみを作ってそれを楽しみに毎朝奮い立たせて頑張っていました！ 休日はリフレッシュできていました。

黒くなります(ToT)やばいです 。角質ケアしてワセリンとニベア塗りたくってます(涙)極力膝だちしないようにしてます(涙)

園の雰囲気にもよると思いますが、わたしは先週に髪を切っても何も言われませんでしたね。 それで、もしコロナとか感染症にかかってしまったら言われるかもしれませんが、対策をしっかりして行くのであれば問題ないと思います。 子どもたちのことを考えてのことであれば⭕️ではないかと思います！

キャンメイクの、マーメイドスキンジェルUVという商品名の日焼け止め化粧下地使ってます！ 安価な割に伸びが良く、毛穴カバーしてくれます！ パールっぽいというのか、良い感じに肌がきれいに見えます！ 説明下手ですみません💦 私は使い心地バツグンなので、良かったらネットで検索してみて試されてください☺️

５回転職活動しましたが今のところからオープンにしました

就業規則、思い切り差別じゃないですか？そのことについては労基署か労働組合（ユニオン）に聞いてみてほしいです。

こんにちは！落ちにくい…というのが当てはまるかわかりませんが、私はHABAという化粧品会社の日焼け止めを使っています。無添加にこだわられていて、敏感肌の私も安心して使えます！何種類かあるのですが、肌色の日焼け止めがあり、塗っても白浮きしないのでとても使いやすいです。私は保育中の塗り直しはしていませんでした…。

脇の紙で隠してる先生もいますし、 結んで見えてる先生もいますよ

わたしの園では特に名言されていませんが、茶髪はいいけど金髪は…みたいな感じです。

発熱がなくても… 早退しているのならば… もし、回復したとして…出勤してもいいですか？等の相談を園長もしくは主幹に相談の電話を今夜中に入れるべきだと思います。 この時期なので…

肌の状態がひどいときは、チョコラBBとプロアクティブを使ってます。あと、栄養バランスに気を使ったり、サプリのんだり、いっぱい寝て疲れと戦ってます。

早番～遅番があり、なかなかリズムがつかみにくいですよね。 早番の時は帰ってすぐお昼寝(夕寝)したりしていました。 早番の時は5時起き、23時には寝て 遅番の時は9時頃まで寝ていたり、夜は深夜1時に寝るとか… お陰でどの時間でもすぐに寝付くことが出来るという技を身につけました笑 お風呂にしっかり浸かったり、アロマなどで、短くても質の良い睡眠が取れるといいですね。