「健康・美容」のお悩み相談（8ページ目）

9月から歯の矯正（マウスピース）を始めるんですが、保育士されながら矯正してる方いますか？？ 仕事に支障ないか…ちゃんと喋れたりするのか不安です

保育士

うつ病で退職しました 傷病手当金ももうすぐ終わりそうです その後働こうとは思うものの厳しい状況です 障害年金を貰ってる方いらっしゃいますか？メリットとデメリットを教えて下さい

退職ストレス

人は誰しも落ち込んだり悩んだりするものだと思います。そして、そこから立ち直る力も持っているものだと信じています。 ですが、私自身ここ一年ほど、やる気は振り絞っているのに空回りしたり、保育室に入る前もこどもをまとめる際も動悸がすごくてしんどいと感じてしまう日々です。やっとの思いで前年度を終えましたが、まだ長い今年度なのに毎日抵抗感を抑えながら保育してるのが色々と、申し訳ないです。 私自身が前向きに保育と向き合ってトライアンドエラーを楽しんでいけたらいいのですが、精神科でも行って動機を抑える薬でも処方してもらったらいいのかと考えています。 今すぐやめるという選択肢は考えていません。 皆さんはどう乗り越えたのか、どう乗り越えようとしているのか教えていただけたら嬉しいです。

精神科担任保育士

私自身、昨年から体調を崩すことが多くなり、現在3度目のコロナ陽性にかかっております…。 職場で複数名陽性者が出ましたと連絡が来ました。 その日は朝から頭が重く吐き気があり、喉が痛いといった不調がありました。また生理前の体調不良がやってきたのか、、、と1日寝込んでいました。 しかし、夜にその連絡を見てぞっとし、園長に相談してから翌朝の体調次第で抗原検査を受けることになり、翌朝37.5℃と体調も回復せず自身で抗原検査を行いました。陽性判定です。 今週お休みをいただいていましたが、自分の抵抗力のなさに失望すると共に、どんな顔で職場に戻ったらいいのかわからなくなってしまいました。 また、0･1歳児以外の4クラスが現在クラス閉鎖中です。 閉鎖になってしまったことが申し訳なくて、寝ても寝ても休まらないし、理事長に罵られ大号泣してる夢を何度も見ます。もう出勤するのが怖いです。 コロナにもかかりたくないし、社会人として心を強く持ちたいところですが、どうしたらいいかわかりません。 皆さんならどう乗り越えますか？ メンタルを強くする本とか自己肯定感の育て方とか読みますが、まだまだ弱いままでした。何かおすすめの書籍や記事がありましたら教えてください。

コロナ転職正社員

保育関係の本やマンガなど、おすすめのものはありますか？ 病児保育の37.5度の涙、は読みました🌸 仕事に役立つもの、気分転換ストレス解消におすすめのもの、スカッとするもの、キュンとするもの、何でも教えていただけたらありがたいです☺️

病児保育ストレス

休みの日のリフレッシュ方法は何をしていますか？こういう方法もあるんだ！とか何でも良いので自分なりの方法があれば教えていただきたいです。私は自宅の掃除がリフレッシュ方法です。

ストレス

乳児クラスを担当すると慢性的に腰痛が起こります。 1年半ほど離れていたので一時的に治りましたが、来週から復帰することになりました。 腰痛予防のためにやっていること (ストレッチや筋トレ、方法、コルセットetc.) 何でも教えて頂きたいです🥺

乳児0歳児2歳児

仕事帰りに習い事などされてる方いますか？？仕事が残業にならなければ、ヨガに通ってますが、残業が多い月だと中々通えない事もあります😭💦

幼稚園教諭保育士

皆さんストレスが溜まったらどうやって解消してますか？？ 旅行も行けないし、週末は疲れて動けないしどうしていいかわかりません。 手軽にストレス解消できる方法や、皆さんの実践を教えてほしいです！

ストレス

どうしたらとれますか？最近妊婦で体が重くなり、膝をつくことが増え、膝の黒ずみが気になるようになってきました。産休まであと1ヶ月、膝をつく生活が増えそうです。こうしたら取れたよという経験がおありの方、教えて頂きたいです！宜しくお願い致します。

産休生活保育士

ネイルOKな園はありますか？ 職員、子どもともにNGですか？ たまに子どもがしてくるので、安全面やトラブルを避けるために、落とすように伝えていますが、みなさんの園ではいかがでしょうか。

安全トラブル

毎日の習慣を教えて頂きたいです。健康法や食事、運動、精神統一何でも良いので、よろしくお願いします。ちなみに私は朝晩の5分の瞑想を毎日行なっています。

幼稚園教諭保育士

女性ホルモンバランスが崩れているのか、 1学期が終わった、行事が迫ってきている 多忙で疲労、、などそういった場面で、 膣カンジダの再発を繰り返してしまいます💦 同じ経験ある方いらっしゃいますか？

ストレス正社員幼稚園教諭

　今月頭からずっと左膝が痛いです💦一応、病院で診察済みですが、半月板に異常があるかもと言われました💧とりあえず、1週間は痛み止めと注射で様子を見ることに…来週はMRを撮って細密検査する予定…膝が痛いなんて初めて😅💦膝痛も職業病かな？

パートストレス1歳児

胃下垂&妊娠中なので、通常の量でも食後動けないくらい苦しくなります。妊娠週にしては体重増加が少なすぎて、増やさないといけないです。私の園では差し入れが多く、お菓子やアイスなども食べています。食べ過ぎないような工夫はどんな事をされていますか？工夫を教えてください！

妊娠保育士

皆さんは手が荒れないための対策なにかしてますか？ 手を洗う頻度が多すぎていちいちハンドクリームを塗り直すのがめんどくさくて...💦

保育士

みなさんの　日焼け対策を教えください。 私は　日に焼けると吸収して　すぐ黒くなります。 出来るだけ　日に当たりたくないですが　そんなことも　言ってられないので　…。 塗るタイプ　スプレータイプ　など　色々日焼けどめがでていますが　オススメの　日焼け止めとかありますか？ オススメがあれば　教えて下さい。お願いします、

幼稚園教諭保育士

保育園で日中紫外線を浴びた後、家で何かケアをされていますか？ 首周りに体温が熱くなってダルくなるのですが私だけでしょうか？

水遊び遊び保育士

髪色の指定ってありますか？ 特に何色がダメとか言われていないのですが インナーカラーを入れても 大丈夫なのか迷ってます。 参考までに教えていただきたいです。

私はよく音楽を聴いてリフレッシュする事がありますが、皆さんはどんな音楽を聴いていますか？ ちなみに、私はJAZZやクラシック、ゴスペラーズ、クリスタルケイ…ディズニーだとミラベルやリメンバーミーです🎶

休憩ストレス

保育士歴が長くなっていくにつれて、腰痛がどんどん悪化していきます…。最近『骨盤矯正』に通い始めて、施術後は良い変化を感じるのですが、1〜2歳の抱っこがあるとすぐにまた痛み始めてしまいます😖 保育の仕事を続けて行きたいのに、今後乳児クラスの担任をする自信がありません😂 骨盤矯正通われてる方など、何か対策やアドバイスありますか？ （コルセットはよく使っていて、足も組まないようにしています！…他に何かあれば😂）

乳児担任保育士

みなさんの園では、髪色はどの程度まで自由ですか？私の園では明確な決まりはありませんが（ダメとは言われていない）真面目そうな先生が多く誰も染めていないので明るくはできない空気です。もちろんハイトーンにするつもりはありませんが、少しはおしゃれを楽しみたいなとなんだかモヤモヤしています。

幼稚園教諭

月に1回美容院にてヘアカラーをしてもらい、会社の規定より暗くしています。 しかし髪質や痛みもあり、色が抜けると金髪に近くなってしまいます。 今日園長に「髪色明るすぎる。染めたのか。」と言われ「最後に染めたのは6月の中旬頃。髪色や痛みによって抜けるとこの明るさになってしまう。美容師にも言われた。」 と伝えると「ならそれよりももっと暗くしろ」と言われました。 確かに見た目等も気にしなければならないですが、私がここまで言われる筋合いってあったのでしょうか… メッシュや、インナーカラー、イヤリングカラー？してる先生もいます。 その先生にも言って欲しいという訳ではないですが、なんかイライラ+理不尽だなぁと思ってしまい投稿させて頂きました。

園長先生保育士

生理前になるとイライラや仕事に行きたくなさが募りどうしようもありません。 人格が変わるかのように怒りや焦りが収まらないときもあってものすごくつらいです。 同じようなご経験ありますか？

幼児ストレス幼稚園教諭

生理前の気持ちの落ち込みが辛いです🥲保育中も、仕事を終えて家に帰ってからも…💦 ピルは試してみましたが合いませんでした。みなさんはどう対処されてますか？

はじめて質問させていただきます。 数日、暑い日が続いていますが 皆様の園では、どのような熱中症対策をしながら 外で遊んだり、水あそびをしていますか？ 色々教えていただけると嬉しいです。 宜しくお願い致します。

熱中症水遊び保育内容

私は、病院行くのなら何科に行けばいいのでしょうか？ 保育園のパートしています。 園児の排泄担当で、今週の火曜日くらいから下痢の子がちらほらいます。 私、一昨日くらいから下痢になってます(´-ω-`) 今日、お腹が朝からちょっとキリキリ痛かったので正露丸飲みました。 胃腸科や消化器内科かと思いますが、私、今月まだ生理きてないんです。 1６日あたりにくるはずが、きてません。(;゜0゜) 生理前だから下痢がおこったのか？？ それとも、もらい下痢なのか？(・・;) 婦人科？胃腸科？消化器内科？どれに行くべきですかね？ 晩御飯は、食欲なくて食べてないです。(^o^;)

園医排泄パート

膝の黒ずみ対策って何かしてますか？ どうしたらいいか、悩んでます😢 何かおすすめの物とかあったら是非❣️知りたいです😞

2歳児1歳児正社員

日焼け対策を頑張っているのに、首と日が当たる左腕だけ焼けてしまいす😭 教室に大きなガラス窓、天窓があるので日焼け止めを塗っても勝てず… 同じように首、腕だけなど部分的に焼けてしまう方はいますか？ ケア方法や焼け方の差をなくすためにやっている事があれば教えてください！🙏

教室

紫外線対策、何か気をつけている方いれば是非教えてください！

保育士