食べ過ぎ注意なのに食べ過ぎてしまう

ぽんた

保育士, 保育園

胃下垂&妊娠中なので、通常の量でも食後動けないくらい苦しくなります。妊娠週にしては体重増加が少なすぎて、増やさないといけないです。私の園では差し入れが多く、お菓子やアイスなども食べています。食べ過ぎないような工夫はどんな事をされていますか?工夫を教えてください!

2022/07/24

8件の回答

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食べるものがなければ食べないので、差し入れが多いのであれば昼食の量をへらします。

2022/07/24

質問主

水分をとるというの、いいですね!ありがとうございます!

2022/07/25

私は妊婦の間。おかずより白米をメインに食べていました。ご飯多めのおかずを少しに減らす。全く食べないわけではないです。 すると、体重増加も増えすぎず、いい感じに増加できました。 白米は太りそうですが、主食ですし噛めば噛むほど味があります。おかずは炒め物に使う油、ドレッシング、調味料がはいっていますので太ってしまうという私なりの考えです。また、ローカロリーとうたっているものには化学調味料によってコントロールされているので、カロリーがなくても太ってしまうような気がします。→食べ応えがない→ストレス→暴食 美味しいおかずは高カロリーですので、やっぱり白米メインにするのがおすすめです。 おやつは歯磨きを習慣づけると口の中が爽快になり、食欲を抑えられると思います。私はこの方法で1日に5回くらい歯磨きをしていました。 あと、無味の炭酸水もおすすめです。食べたい時に飲むと炭酸でお腹がふくれます。 あと、食べたくなったら散歩など外に行くことです。食欲が紛れます。 ゼリーをおやつにするのもおすすめです!こんにゃくゼリーとかも食べ出したらハマってしまいます。コンビニにある果実入りの大きなゼリーでも、カロリーは低めなので食べ応えもあるしどうでしょうか??

2022/07/24

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「妊娠」のお悩み相談

職場・人間関係

妊娠したことを園長に報告したら、仕事は辞めた方がいい、よく考えてと言われました。 理由が、年度始めに産休に2人も入られるのはキツい (私より2週間ほど前に1人妊娠しました。) 私の精神的なことを考えてだと言われました。 私の精神的なことを考えると働けるのに働けない環境の方が嫌だなと思ってたのと、お金もそんなにある訳じゃないからギリギリまで働きたいです と伝えると、園長に 彼は商社マンでしょ、金持ってるじゃんと言われました。 妊婦2人も無理、転園するか、パートになるならまだしもと言われました。 そして今日予定日が今のところ7/9で、2ヶ月前の5/9に帰るつもりだが、コロナの状況で2週間自宅なりホテルで待機しなきゃ行けないから4/25に帰るつもりと話したら、4月たったそれだけでしょ、もっと考えてと言われました。 たしかに4月3週間で居なくなるのは申し訳ないけど、じゃあなんのための産休育休制度なのかと思いました。経産婦の方で4月から産休入られた方いらっしゃいますか? もう辞めた方がいいんですかね… 迷惑かけられるのは私達なんだからねとかも言われて働きづらくてしょうがないです ちなみに園は企業が運営してる保育園です。 昨年3.4人妊婦がいたそうです。

産休妊娠育休

あっぷるぱい

保育士, 保育園, 認可保育園, 認証・認定保育園

22020/12/09

3児のママ

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 学童保育

妊娠すると色々言われますよね… 私もそうでした。初めは産休育休をもらって戻ってこようと思いましたが、やっぱり妊婦は気を遣うみたいで… 最終的に産休育休もあげられない、2ヶ月で復帰してもらってもいい?と言われ やめました。 けど、今はやめて良かったと思います。仕事復帰を考えず子どもとゆっくり向き合いながら子育て出来ましたよ(っ*´∀`*)っ

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職場・人間関係

妊娠中の保育について。 今第二子を妊娠中です。毎日仕事に育児に家事にヘトヘトです。1歳児担任をしていて、人手不足のため業務の軽減が難しく、抱っこはもちろん、嘔吐処理や体調不良の子の対応も多くあります。(1歳児のこの時期ということもあり…) 前回の妊娠中は幼児クラス、しかもコロナ禍だったため、あまり肉体的な負荷はかかっていなかったため、今回がかなりしんどく感じてしまいます。 みなさんは業務の軽減などがありましたか?

妊娠正社員1歳児

みー

保育士, 認可保育園

32024/05/27

みい

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

妊娠中の保育はすごーく大変ですよね…本当に本当にお疲れ様です! 私も2人子どもがいましたが、妊娠中はどちらの時もつわりがひどく吐きながら保育していました。主任には「病気じゃないからね」と言われてしまい、業務の軽減の話もなくただ耐える日々でした。ただ、私の場合は同じクラスの担任の先生方に恵まれ、「いてくれるだけでいいんだから、座っててください!」と、あまり動かなくていいようにサポートしてくれたのでなんとか頑張れました( т т ) クラスの先生が業務を軽減してくれたことになりますね。 みーさんも、大変な時は周りにいる先生たちに相談してみたら、サポートしてくれるかもしれませんよ。

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職場・人間関係

職場に妊娠の報告をするときに園長先生や周りの先生にとても気をつかってしまいます。 どう伝えようかそれを考えるだけてストレスです、、 皆さんの園ではどんな反応をされましたか? 人手不足なので伝えにくいです。

妊娠園長先生パート

りな

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 学童保育

42023/12/22

らい

保育士, 保育園, 公立保育園

気を使いますよね。 でも、気にしなくていいですよ。 人それぞれ。 自分の事も大切にしないと。 嬉しい事ですし、そのまま伝えればいいと思います。

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話題のお悩み相談

行事・出し物

「おもちゃのチャチャチャ」を全体合唱するのですが、1番最後の「チャ、チャ、チャ」をゆっくり歌うのですが、なかなか揃わず… うまくいく方法や伝え方、練習方法があればアドバイスください!

保育士

ぷう

保育士, 保育園

22024/11/13

おきる。

保育士, 保育園, 認可保育園

振り付けはどうでしょうか! 🖐🏻✊🏻🖐🏻✊🏻🖐🏻のように 🖐🏻で『チャ』✊🏻は『言わない』 少し難しいかなぁ、、、参考程度に💦

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保育・お仕事

発達グレーゾーンのお子様の指導をしています。 危機管理能力をもう少しつけてほしいと思っている子がいます。第三者目線になると危ないこと、どうしたら良いのかがわかるのですが、いざ自分になると置き換えることが難しいです。そんな子におすすめの指導方法や絵本があったら教えてもらいたいです。

グレー絵本4歳児

らび

保育士, 児童発達支援施設

02024/11/13
保育・お仕事

豪雪地帯で勤務しているので、雪の季節は大変です、、、 豪雪地帯にするでる方、駐車場の除雪はどうしいるのでしょうか? ただえさえ雪が降る日はゆっくり運転、渋滞があるので早く家を出なきゃなのに、職場の自分の駐車場を除雪しなければなりません。 大雪の日は車1台分プラス通る道など、積雪30〜40センチほど1人で除雪します。(スコップで) 是非手当が欲しい、、、🥲

幼稚園教諭保育士

ぺあ

保育士, 小規模認可保育園

12024/11/13

わたあめ

保育士, その他の職種, 保育園, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

わたしは、出勤ついでに、 駐車場で雪かき1時間してました! 出勤しましたTELは、事務所にして、やってました笑 これが、前の会社では当たり前だったので、 車出勤の人は、雪かきしてから〜 事務所に来るのが当たり前って、 徒歩勤務の人に言われて、 ←しかも一切手伝わない笑 腹立ちましたね〜。 雪かきに徒歩の人が文句言い始めて 朝雪かきする場合は、 時間外手当だすようになりましたよ!

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最近のリアルアンケート

いっぱいあるいくつかはうちの園だけだなと思うこれが、普通じゃないの?!特に気にならないその他(コメントで教えて下さい)

164票・2024/11/20

認められています禁止されていますパートのみ副業OKです分かりませんその他(コメントで教えて下さい)

196票・2024/11/19

同期や年の近い同僚同じクラスの同僚手がすいていそうな人話しやすい先輩♡主任やリーダー園長でも誰でもその他(コメントで教えて下さい)

202票・2024/11/18

日曜日の夕方日曜日の寝る前月曜日の朝月曜日の家を出た時月曜日に園についた時考えないようにしている気にしたことないよその他(コメントで教えて下さい)

217票・2024/11/17
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