食べ過ぎ注意なのに食べ過ぎてしまう

ぽんた

保育士, 保育園

胃下垂&妊娠中なので、通常の量でも食後動けないくらい苦しくなります。妊娠週にしては体重増加が少なすぎて、増やさないといけないです。私の園では差し入れが多く、お菓子やアイスなども食べています。食べ過ぎないような工夫はどんな事をされていますか?工夫を教えてください!

2022/07/24

8件の回答

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食べるものがなければ食べないので、差し入れが多いのであれば昼食の量をへらします。

2022/07/24

質問主

水分をとるというの、いいですね!ありがとうございます!

2022/07/25

私は妊婦の間。おかずより白米をメインに食べていました。ご飯多めのおかずを少しに減らす。全く食べないわけではないです。 すると、体重増加も増えすぎず、いい感じに増加できました。 白米は太りそうですが、主食ですし噛めば噛むほど味があります。おかずは炒め物に使う油、ドレッシング、調味料がはいっていますので太ってしまうという私なりの考えです。また、ローカロリーとうたっているものには化学調味料によってコントロールされているので、カロリーがなくても太ってしまうような気がします。→食べ応えがない→ストレス→暴食 美味しいおかずは高カロリーですので、やっぱり白米メインにするのがおすすめです。 おやつは歯磨きを習慣づけると口の中が爽快になり、食欲を抑えられると思います。私はこの方法で1日に5回くらい歯磨きをしていました。 あと、無味の炭酸水もおすすめです。食べたい時に飲むと炭酸でお腹がふくれます。 あと、食べたくなったら散歩など外に行くことです。食欲が紛れます。 ゼリーをおやつにするのもおすすめです!こんにゃくゼリーとかも食べ出したらハマってしまいます。コンビニにある果実入りの大きなゼリーでも、カロリーは低めなので食べ応えもあるしどうでしょうか??

2022/07/24

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「妊娠」のお悩み相談

職場・人間関係

妊娠したことを園長に報告したら、仕事は辞めた方がいい、よく考えてと言われました。 理由が、年度始めに産休に2人も入られるのはキツい (私より2週間ほど前に1人妊娠しました。) 私の精神的なことを考えてだと言われました。 私の精神的なことを考えると働けるのに働けない環境の方が嫌だなと思ってたのと、お金もそんなにある訳じゃないからギリギリまで働きたいです と伝えると、園長に 彼は商社マンでしょ、金持ってるじゃんと言われました。 妊婦2人も無理、転園するか、パートになるならまだしもと言われました。 そして今日予定日が今のところ7/9で、2ヶ月前の5/9に帰るつもりだが、コロナの状況で2週間自宅なりホテルで待機しなきゃ行けないから4/25に帰るつもりと話したら、4月たったそれだけでしょ、もっと考えてと言われました。 たしかに4月3週間で居なくなるのは申し訳ないけど、じゃあなんのための産休育休制度なのかと思いました。経産婦の方で4月から産休入られた方いらっしゃいますか? もう辞めた方がいいんですかね… 迷惑かけられるのは私達なんだからねとかも言われて働きづらくてしょうがないです ちなみに園は企業が運営してる保育園です。 昨年3.4人妊婦がいたそうです。

産休妊娠育休

あっぷるぱい

保育士, 保育園, 認可保育園, 認証・認定保育園

22020/12/09

3児のママ

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 学童保育

妊娠すると色々言われますよね… 私もそうでした。初めは産休育休をもらって戻ってこようと思いましたが、やっぱり妊婦は気を遣うみたいで… 最終的に産休育休もあげられない、2ヶ月で復帰してもらってもいい?と言われ やめました。 けど、今はやめて良かったと思います。仕事復帰を考えず子どもとゆっくり向き合いながら子育て出来ましたよ(っ*´∀`*)っ

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保育・お仕事

子持ちが転職の際、正社員時短で入社することは可能でしょうか? 働いている途中で妊娠出産して復帰後時短勤務ができることはわかるのですが、元々子供がいて転職をした場合、入社後に時短勤 務をされている方がいらっしゃるのかと思い質問させて頂いております。 時短からの入社って少ないと思うのですが、たまにしている人がいるみたいで、どこで探すのでしょうか💦

妊娠転職正社員

ミレービスケット

保育士, 幼稚園教諭, 保育園

22025/01/15

さるみ

保育士, 幼稚園, 公立保育園

公立勤務です。 時短ではないですが…妊娠して入職(経験者/正規)して3ヶ月後に産休/育休を取って 2年働いて(時短を取ってた)2人目妊娠 産休/育休中 という先生がいます。 公立だったら 相談にのってくれる市もあるかもしれないですね。

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子育て・家庭

妊娠中つわりがひどくて仕事になりません! つわり中の個人面談なども、正直記憶がないくらいです笑 みなさんは、つわりやお腹の張りが仕事中に 酷くなってしまった場合どうしていますか?

妊娠保育士

さかな

保育士, 認可保育園

22025/02/21

るる

保育士, その他の職種, その他の職場

お腹の張りは薬もらっていました!! 悪阻の方は食べ悪阻の時はラムネや飴を持っていました!吐きずわりの時は常に袋を持っていましたね。 職場ではなんとか持ち堪えました!

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話題のお悩み相談

保育・お仕事

1歳8ヶ月の男の子が近くにいるお友達を急にバシッと叩きます。まだ話せなく理解力も遅いほうだと思います。 周りの先生方は「だめだめ」ばかりいって脅しにも聞こえてきます。何か違う言葉で言う方法ありませんか? 声掛けなど対応の仕方のアドバイスを宜しくお願い致します。

お友達1歳児保育士

あみ

保育士, 認可外保育園

32025/04/29

スタ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 事業所内保育

一歳児ならば、まだまだ理解は難しいです。 ①その子を更によく知る。どのような場面起きるのか?その時の人的環境はどうか?家庭環境はどうか? 本人は 挨拶のつもりかもしれないし、真似をして覚えるので、身近な人が叩くかもれません(大人同士の中でよくやる) 自分の思いが上手くいかなくて、パチンなのかもしれません。 ②叩く欲求があるならば、危険や他害じゃなければ認め、代替などの環境を考える。 ③叩くのは暴力になるので駄目なものは駄目 まだまだ理解は難しいので「だめ いけない」と簡潔に言います。 おもちゃを取られた→嫌だ→だから叩いた ならば、「おもちゃを取られたね」「嫌だね」「でも」「叩きません」「ちゃん痛いよ」という感じですね。 私も先輩のご意見頂戴したいです。

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保育・お仕事

今組んでる先生が 何かあるたび、子供に「ごめんなさい」を過剰に強要することが多く、聞いていてしんどくなっています。 もちろん、子供同士がケンカになった時など、状況把握や、お互いの言い分を聞いたりしたうえで、子どもが納得して「ごめんなさい」と言えるように促すのは大切だと思うのですが 大半が、きちんと並べてなかったとか、お茶をこぼしたとか、ふざけてたからということで 「ごめんなさいは!」と先生(自分)に「ごめんなさい」と言うよう迫ってるのです。それも結構キツイ口調なので、私も怖くなる時があって。 「ありがとう」や「ごめんなさい」は私も大切にしている言葉ですが、「ごめんなさいは!」と迫るものではないと思ってます。そのワードを言えばそれでOKでもないですし。 「ごめんなさい」という言葉を言う以上に、 悪いことをしたことへの反省とかが大切だと思うので(わざとではない時もあるし)その子と話をしたり、本人が理解納得できるよう丁寧に行いたい私は、毎日モヤモヤしています。 1日に何10回も「ごめんなさいは‼️」と子どもを責める言葉を聞いてるのが、しんどいです。 もし、我が子がこんな風に責められてるとしたら辛いです。 皆さんは「ごめんなさい」強要しますか?

幼児保育内容保育士

ねこあし

保育士, 認証・認定保育園

02025/04/29
行事・出し物

食育について教え下さい。 これから栄養士の先生と相談して 内容を決めていくんですけど どのような内容が良いのか教えて下さい。 食材は、にんじんです。 対象年齢は、0歳児から2歳児です。 よろしくお願いします。

栄養士食育内容

はるりん

保育士, 認可保育園

22025/04/29

スタ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 事業所内保育

「やさいのおなか」という絵本は野菜の断面図があってオススメです。 他にも「やさいのうた」の手遊び。 ペープサートで馬やうさぎをつくって、お話を作るなどですかね。 年齢やアレルギーなどもあるのでクッキングは出来るかは、わかりませんが2歳児や1歳の高月齢ならば、人参のホットケーキの生地作りとかなら楽しそうですね。

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最近のリアルアンケート

祝日も保育は必要性を感じる必要そうだけど働きたくないな~祝日はなくても大丈夫だと思うその他(コメントで教えて下さい)

166票・2025/05/06

服や靴下、靴など…衣服系エプロン文房具絵本や保育教材化粧品や日焼け止め新調したものはないその他(コメントで教えて下さい)

195票・2025/05/05

親・家族へのプレゼント/食事貯金投資・資産運用趣味(洋服・本・美容)新人保育士です🌸その他(コメントで教えて下さい)

211票・2025/05/04

バリバリ土日、祝日もしたい派ときどき入る程度くらいがいい今は免除してもらってるもともとない契約働くのは平日だけがいいその他(コメントで教えて下さい)

230票・2025/05/03
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