「健康・美容」のお悩み相談（6ページ目）

日頃から意識している体のケアはありますか？ 膝サポーターや、骨盤ベルト、腰痛体操、ピラティスなど、どんなことを皆さんされていますか？

ストレス保育士

最近腰痛がやや気になってきたので、通販などで手軽に買えるコルセットを使いはじめようかな、と思っています！ 医療用？ではなくファッション用？のコルセットを買おうと思っているのですが、コルセットを使っている方はいらっしゃいますか？🤔 また、コルセットを使っている方は1日の中でどのぐらいの時間使用しているのかを教えてください✨

身の回りのこと児童指導員施設

仕事でもプライベートでも、他の人からしたら些細な出来事を時間があっても『この前○○があったな…嫌だな…』とずっと気にしてしまう癖があります🥲 最近は『まぁ生きてるしいいか！』とかなり大雑把に克服(？)出来かけていますが、皆さんは同じように嫌なことがあった時はどのように気持ちのコントロールを行っていますか？ (自分では神経質だとは思っていなかったのですが、最近指摘されるようになりました…😂)

トラブルストレス保育士

書類仕事に加え、手洗いや消毒の機会が増えて、人生で1番手が切れています😭笑 水仕事や頻繁な手洗いに負けない、皆さんがお使いの「最強の絆創膏」を教えてください！

手洗い消毒安全

どれくらいで回復しましたか？？甘いものの味はしっかりすのですが、その他の味がなかなか戻りません。治療された方いらっしゃいますか？？味がしない分、食欲もいい具合に減って良かった点もあるのですが、やはり完治させたいです。

日々の保育お疲れ様です。 うちの園ではまだ流行っていませんが、世の中では インフルエンザが流行してますよね💦 前の職場にいた時インフルには紅茶が効くと 言われ、職員室でみんなで飲んでいました！ それから普段はコーヒー派なのですが 冬は紅茶も1日一杯飲むようにしています。 そのおかげもあってか、子どもの時からインフルには なってません☺️ インフルだけではなく他の風邪などでも 何か予防されていることはありますか？

病児保育パート幼稚園教諭

仕事前の朝ごはんには何を食べますか？ 私は昔から体質的に朝ごはんを食べると気持ち悪くなってしまうので、お腹に溜まりやすい飲み物のみにしています🥲 お昼頃にはもちろんお腹ぺこぺこになってしまいますが…(笑) 同じような方・朝ごはんをしっかり食べる方は何を食べていますか？教えてください✨

生活習慣児童指導員保育士

今日は気圧がひどい日ですね😅 低気圧にかなり弱い体質なのですが、同じ方いらっしゃいますか？ 毎日気圧をアプリで確認して服薬してなんとか働いています🥲

くすりストレス保育士

産後、お尻を上にあげるようにして背中をそらせると痛みが続いています。産後のせいかと整体に通いましたが治らず…。 ネットで、調べたら坐骨神経痛の症状？かと思っています。同じような症状のかた、いますか？

妊娠

最近生理の時のイライラがすごいです💦 年齢によるものなのか、産後の変化なのかわかりませんが、、、 現在30代前半です。20代の頃はこんなことはなかったのにと悩んでいます。 夫にも子どもにも当たってしまうことがあり、つらいです💦 同じような方いらっしゃいますか？

ストレス

この年末に、体調を崩し休んでしまいました。みなさんはそういう経験ありますでしょうか。また、明日は仕事に必ず行きますが、周りにどう思われるのか不安で。。

幼児正社員担任

妊娠中の先輩が何人かいます。 自分はまだ新卒1年目で妊娠も子育ても経験ありません。 妊娠中の人は体に負荷がかかる抱っこや重たい荷物運びなどは避けた方がいいのは分かるのですが、その他気を配れると良いことあれば教えて頂きたいです！

保育士

喉が弱くてすぐに枯れてしまいます。 のど飴を舐めたり、温かいお茶を飲んだりするのですが、 普段からみなさんはどのようなケアをしていますか？ また、良いのど飴だったり、グッズはありますか？

幼稚園教諭担任保育士

今の御時世、マスクをするのは当たり前になっていますが、それ以前のことです。 とても口臭のヒドいリーダーがいました。 近くにいるととてもではないですが、ちょっと息を止めたくなる程の状況でした。 この様な場合、皆さんならどう解決しますか？ 相手の身体的なことなので難しいとは思いますが。私の場合、かなり嫌だったので顔に出てしまいそうでちょっと出ないようにするのが大変でした。

ストレス幼稚園教諭保育士

一応年中日焼け止めを塗っています。 仕事してると塗り直す時間もないので、夏は特に日焼けし放題です、、、 アームカバーをつけている時もありましたが、暑くてずっとつけていられません。 おすすめの日焼け止めかアームカバーを教えていただきたいです。 コスパが良かったら更に嬉しいです！

外遊び幼稚園教諭保育士

毎年健康診断があり、結果が何かと引っかかっています。今年は骨粗鬆症の疑いで再検査になりました。女性は、なりやすいそうです。それで質問です。みなさんが骨粗鬆症予防で食事療法、運動療法で行なっている方法は、ございますか？あれば教えてもらいたいです。（切実）

生活習慣

10月に保育士として中途で入社しました。 (中学生の子持ちです) 今まで違う仕事をしてきて、保育士は未経験です。 保育園で働き始めて、体調を崩しやすくなり、風邪をひいてもなかなか治らなくなりました。 今まで違う仕事をしてた時は、こんなに体調崩すことはなかったのですが。 フリーで2歳児1歳児クラスに入ることが多く、食介、トイレ、秋から冬にかけて寒くなり、咳や鼻水の園児たちが多くなり、鼻水やよだれを拭いたりすることがあるので、こまめに手洗いをしているのですが。 園長に相談したら、まだ子供たちの免疫がついていないのかも。と言われました。長年働くと体も慣れてきて、子供たちの風邪が移りにくくなりのでしょうか? 子供たちからもらって胃腸炎になってしまう先生もいるようなので、私なる可能性はありますよね。 皆さんは、最初の頃はどうでしたか?

保育士

コロナ感染した方にお尋ねしたいです！ 熱が下がっても、倦怠感が続いているのですが、 どのような症状がありましたか？ 普通の風邪と違う感じの違和感は感じています…。

コロナ幼稚園教諭担任

幼稚園教諭、まいにち仕事でクタクタのクラス担任。 まいにち家に帰ってごはんを作るのも面倒。 しかし、栄養は必要…。こんなときどうしていますか？！

正社員幼稚園教諭担任

みなさん日々の保育ご苦労様です！ ストレスも多く大変なこともあると思いますが、プライベートではどのようにストレス発散していますか？？ 私は家でゴロゴロして終わってしまう日も多く、なんかもったいないなーと思ってしまいます…

ストレス

声帯結節になってしまい声が出ません😭 仕事、どうするべきなのでしょうか？ 今週いっぱいは周りの先生にたくさんサポートしてもらいなんとかなりましたが、ずっととなるとお願いするにも出来ません😭

新卒1歳児保育士

各々の健康法や運動方法、食生活の工夫があれば教えていただきたいです。こうゆう方オリジナルでもスタンダードのでも大丈夫なので情報提供していただきたいです。些細な事でも構いません。私はとにかく歩く！隙間時間にストレッチとかです。

身の回りのこと

保育士の職業病とも言われている(？)膀胱炎になってしまい、頻繁にトイレに通ってしまっています。 病院には行くつもりですが、明日すぐ行けるというわけではないです。 0歳児クラスの複数担任ですが、組んでる先生方には今の体の状況を伝えた方が良いのでしょうか。頻繁にトイレに行ってしまうので、、 個人的には言った方がいいと思ってはいるのですが、言いにくいなーという思いもありまして😅

0歳児保育士

おすすめのハンドクリームありますか？ 手を洗う回数を減らせれば、完全に治るんでしょうけど、もう手が切れはじめています。仕事中と仕事後で変えたり、安いのから高いものまで色々使っているのですが、しっくりしないので、おススメを教えて下さい！

幼稚園教諭保育士

０歳児担任です。 よく抱っこしたりするのですが、手の親指付け根の関節が痛く、腱鞘炎も併発してテーピングする毎日です。 保護者や職員から見ても痛々しく大袈裟に見えるし、 自由がきかないので抱き抱えようとする時や洗い物がしにくく、つい外したりテーピングの意味なさないくらい動かしてしまいます。 保育士あるあるの怪我について予防や対策があれば教えて頂きたいです💦

怪我対応

寝坊したのがきっかけでついに休んでしまいました。 よっぽど疲れていたのか、7:30に休みの連絡をしてから二度寝して、17:30までがっつり寝てしまいました。 起きてからもなにもやる気が起きず体が辛いです。 休んだ罪悪感もあるけど、休んでよかったなと思ってしまいます。 こんなに疲れを溜め込む前に疲れを癒せたら良かったのにと思います。 皆さんは日頃からどのように疲れを癒したりリフレッシュしていますか？

連絡帳

喉のイガイガ感、どう対処していますか？ 昔から扁桃腺が弱く、子ども達の前で大きな声を出したり少し空気の悪い所に行くだけですぐに喉が痛くなります… 同じように喉が弱い方、良い対応策を教えてください✨

小学校児童指導員学童

保育室は、とても乾燥していて、乾燥から手荒れもひどいです。手からの出血ケアやささくれケアで何か気をつけていることがある人いたらアドバイスをいただきたいです！！

保育室ストレス正社員

私はまだ学生なのですが、実習を行う中でオスグッドである膝(厳密に言うと膝下)の痛みに悩まされました。オスグッドになったのは小学生の時で、大学生になった今の普段の生活では痛み等ほとんど気になりません。しかし、約2週間のしゃがんだり正座したりの動きで痛みが出ているのなら、保育士として毎日働くようになった時、痛みで保育を行うどころではないのではないかと不安になっています。実習中はサポーターを付けていました。 保育士の方でオスグッドと付き合っている方、どのような対策や処置を行っていますか？

学生実習生活

美白、美肌効果が期待される朝食にオススメの食べ物や、食材、又は食べ方のコツがあればぜひ教えていただきたいです💡 よろしくお願いします！

保育内容正社員幼稚園教諭