「健康・美容」のお悩み相談（10ページ目）

お弁当を持参している先生に質問です。 お弁当工夫している事とかありますか⁇ 作り置きやこんなお弁当楽でおいしいよなどオススメがあったら教えてください(｡ >艸<)

給食保育士

新年度がスタートして外は、暖かく過ごしやすいから戸外にでることが増えてきます。 絶対に焼けたくない気持ちです。いつも日焼け止めをバッチリ塗ってます。ここ数年同じメーカーのばっかり使ってます。みなさん今年はどこの日焼け止めを使いますか？？愛用品教えてください。

外遊び新年度遊び

年度末でバタバタしていてなかなか疲れがとれません。寝られる時にしっかり寝ても毎朝起きるのが辛いです。朝スッキリ起きるためにしていることや気をつけていることがあったら教えてください。

ストレス正社員

花粉症のシーズンが来ましたね！ ここ最近かなりつらいです😭 鼻周りに塗るタイプ、飲むタイプ、スプレーや化粧下地のタイプなど様々な花粉症対策がありますが、みなさんどの対策を取っていますか？

ストレス幼稚園教諭保育士

土日休みの方が多いと思われますが皆さん毎週何して過ごしていますか？ 平日５日働くとヘトヘトで土日は布団でゴロゴロして過ごして終わることが多く。 疲れていて何もやる気が出ません。 ネットで調べるとちょっとメンタルの病気なんじゃないかと思っちゃいます。

病児保育

レッドブルなどのエナジードリンク、飲まれている方いますか？ どうしても疲れているときには、頼ってます💦　あまり良くないよな、とは思うのですが、疲労回復の錠剤やドリンクに頼ってしまう自分の将来が怖いです😭

保育士

1年くらい前に、ぎっくり腰のようなものを初めて経験しました。崩れ落ちるように床に倒れて、もしやコレは、、、噂のぎっくり腰なのか？と病院等には行ってませんので、自己判断ですが、経験をした事があります。最近また腰の調子がわるく、疲れやすい印象があり、また起こってしまわないか心配です。 ぎっくり腰、経験者の方は整体やマッサージ、整骨院なと、定期的に行かれてますか？仕事柄、腰を痛めやすいですよね💦

保育士

噛みつきが起きた時の処置 みなさんの園では、 どのようにしていますか？ 私の園ではティッシュペーパーを水で濡らし ラップで巻いて小さい保冷剤を作り、 冷凍庫に入れています。 （看護士さんが作ってくださっています） それで噛まれた箇所を冷やしてします。 昔はアロエを塗っている事もありました。 みなさんの園ではどうでしょうか？

噛みつき

保育士・幼稚園教諭あるある(？)のヒザの黒ずみについてです！ すぐにヒザにあざが出来たり色素沈着やカサつきなどのトラブルが発生するのですが、皆さんはケアをしていますか？ 保湿は気が向いた時にしていますが、あまり効果なしでした(笑)😂

トラブル幼稚園教諭保育士

精神科が入っている病院って青森市はどこがいいのでしょうか… 仕事でのストレスとか話を聞いてもらいたい時など行く病院ここがいいよとかあったら教えてください！

精神科ストレス保育士

皆様は、ご自身で健康管理、運動習慣、食生活等何か意識や心掛けていることはありますか？私は毎日6000歩歩くようにしています。皆が、している習慣を教えていただきたいと思うので、よろしくお願いします。

生活運動遊び保育内容

そろそろ花粉が飛び始めて薬を飲んでいるのですが、薬で眠くなってしまうことが多く。。花粉症の方は薬は何を飲んでいますか？私はオロパタジンを朝晩飲んでいます。ふとした時に眠くなるのなんとかならないかなーと思っています。

くすり

３０代前半ですが、疲れやすく、仕事面が忙しいと、家に帰ってから家族にイライラしますし、肌荒れも本当にひどくなり、しかも治りにくい(´；ω；`) 仕事時間は最低限減らしているのですが。 みなさん健康面、美容面に１ヶ月どれくらいお金をかけていますか？？？ お金をかけて、もう少しケアをして行ったほうがいいのか…悩んでますー😭

手洗い保育内容

偏頭痛持ちや生理痛持ちの方にお伺いしたいです。 仕事で園にいるとき、市販の鎮痛剤やおくすりは常備されていますか？(イヴ、バファリン、ロキソニン等) また、園では忙しい1日かと思いますが、飲むタイミングは決めていますか？

くすりパート正社員

長年、保育の現場で働いていると 身体のあちこちにガタがきますよね。 みなさんの、身体の悩み教えてください。 私はある日突然、 手に痺れがあり脳硬塞になったのかと びっくりして救急でMRIをとると 脳に異常はなく長年の抱っこ等の影響で 手に痺れがあったようです。 整体に通い一時は治っていましたが、 最近また痺れが出ているので通院しようと 考えています。 あと年中、肩こり腰が痛い等 あちこちガタガタです😅

4歳児

かかと辺りが痛くてふくらはぎも疲れ、酷くなると腰も悪くなります。 色々病院や整体に通っているのですがはっきりと診断は分からず。足底筋膜炎のような症状ですが、足底筋膜炎ではないそうです。保育士をしているとあちこちガタがきます。 みなさんどういう風に対処されていますか？

担任保育士

8月頃から踵辺りがジンジンするようになりました。 腰痛はもともとギックリ腰をしてから、繰り返しなっていましたが、酷い時は、腰から踵までジンジン、痛みがあります。 病院に何箇所か行きましたが治らず。。 週2.3日の勤務ですが、働き続ける限り完治は難しいのかなと思いはじめました。 コルセットや、サポーター、ストレッチなどありとあらゆる物を試していますが、足や腰に良いもの、良い事何かありましたら教えてください。 宜しくお願い致します。

幼稚園教諭担任保育士

マスク着用の毎日ですが、メイクはどこまでしていますか？ すっぴん スキンケアのみ アイメイクのみ マスク関係なく全顔メイク などですね！

私立パート正社員

今日、主任に2人になったときに小さい声で『毛先、ちょっと白っぽいね』って髪色のこと言われちゃった〜。 でも、主任にも物申す！！ やらなきゃいかない仕事を他の人に押し付けたり、 自分の都合が悪いことは揉み消しにしたり、 機嫌悪くなるような方の言うことなんか聞きたくないね。他に髪色明るい人いるよ？ 『なんか暗くしてもらったけど、抜けちゃったんです〜。美容室行ける機会があったら行きますね。』って言ったけど、私は今の髪色貫くぜ☆

主任

日々、子どもと接する時に大きな声やハキハキと喋る事が多く、口角が切れたり乾燥によって唇が荒れる事が多いです😭 リップを塗ってもマスクに付いてしまうためか、どうしても荒れてしまいます…。 オススメのリップやケア方法などがあれば教えてください！

保育補助学童施設

腰痛がここ数年酷くなっています。 皆さんはどんな風に気をつけたり、ケアをしたりしていますか？

乳児の睡眠チェック 何歳クラスまで行っていますか？ またどこようにチェックしていますか？ うちの園では0歳児、5分に一度 1、2歳児、15分に一度 お昼寝中に一度看護師さんが 全クラスのチェック 隣のクラスのチェックをお昼寝中に 一度行っています。

看護師睡眠乳児

保育の仕事をしていると、 戸外遊びやお散歩と一年中 紫外線を浴びますよね。 老化の90パーセント？！が 紫外線と言われているようですが、 みなさんは日焼け止めや帽子以外で 何か美容で気を付けていたり ケアしている事はありますか？ 最近、シミが増えてきて 日々老化と戦っています😅

散歩外遊び4歳児

私は暑がりで…夏になると仕事中汗をよくかいています。午前中のうちに、化粧は崩れ落ち…日焼け対策のアームカバーも暑くてやってられません… 日焼け止めも塗っているのですが…多分、早々に落ちてる気がして… 汗をよくかいても、日焼け対策できる方法はないのでしょうか…4月から復帰するので、必要なもの揃えとこうと思いまして… 汗＆日焼け対策でいい方法ないでしょうか？

外遊び保育士

この職業は大半が女性だと思います。しかも、体力を使うことも多い。 皆さんは生理の時にどのような対策をしていますか？ 私は生理中、匂いに敏感になりオムツ替えが苦痛になります。後、生理痛がひどく痛み止めが欠かせません。 何か、対策できることを探しています。

排泄幼稚園教諭保育士

肩こり、腰痛はしょっちゅうですが、肩こりからの頭痛や、膀胱炎など…。定期的に体調を崩してしまいます。なんだかしょっちゅう薬を飲んでいる気がして…。なかなかゆっくりできる時間がない中、みなさんはどのように体調管理を気をつけられていますか?

ストレス正社員保育士

新たな品種のコロナが流行ってきていますね。 なかなか終息にはなりませんね（汗） コロナになり消毒や掃除の回数が 増えたかと思いますが。 乳児クラスでおもちゃの消毒や、水洗い等 みなさんの園ではどの程度の頻度で されていますか？

消毒コロナ乳児

とくに乳児クラスにいると抱っこやおんぶをすると思うのですが、肩こりや膝など痛くなったりすると思います。 みなさんはどんな身体のケアをしてますか？！

乳児

保育の仕事して動いてても肌がつるんと化粧が落ちない人、どんなふうに気をつけているか教えてください！

ストレス幼稚園教諭保育士

保育士をされて子育てをされている方は毎日時間ないなか過ごされていると思いますが、スキンヘアなどきちんとできていますか？私自身全然できておらず、このまま歳をとってしまうと心配です😭

ストレス正社員保育士