人は誰しも落ち込んだり悩んだりするものだと思います。そして、そこから立...

Question

人は誰しも落ち込んだり悩んだりするものだと思います。そして、そこから立ち直る力も持っているものだと信じています。ですが、私自身ここ一年ほど、やる気は振り絞っているのに空回りしたり、保育室に入る前もこどもをまとめる際も動悸がすごくてしんどいと感じてしまう日々です。やっとの思いで前年度を終えましたが、まだ長い今年度なのに毎日抵抗感を抑えながら保育してるのが色々と、申し訳ないです。私自身が前向きに保育と向き合ってトライアンドエラーを楽しんでいけたらいいのですが、精神科でも行って動機を抑える薬でも処方してもらったらいいのかと考えています。今すぐやめるという選択肢は考えていません。皆さんはどう乗り越えたのか、どう乗り越えようとしているのか教えていただけたら嬉しいです。

あふまま · Answer

日々の保育、お疲れ様です。苦しい気持ちを堪えながらも保育に向き合おうとしていて、強い気持ちが伝わってきます。しんどい気持ちを話せる相手(家族や友達、職場の仲間など)はいますか？ロボットさんのおっしゃる通り、病院に行くのも良いと思います！私はしんどい時、家族や友人、信頼できる人に話を聞いてもらっています。自分の気持ちを言葉にして話すことで、気持ちの整理がつくし、楽になります。あとは美味しいご飯を食べて、早く寝ます！夜は特に気持ちが落ち込みやすいので、考え事してるとどんどんネガティブになるので気になることもあると思いますが、寝ます😌ロボットさん、すごい頑張っていらっしゃるんですね。周りの方もその頑張り、伝わっていると思います。無理なさらず、良い方向に進みますように😌

さるみ · Answer

きちんと受け答えができない、コミュニケーションをきちんと取れないなどなど 人間関係のストレスで 季節性鬱に毎年なる、抑うつ状態から精神不安定になるなど 色々ありました。精神科へ行ったこともありますが 処方薬をのんでも なんの解決にもならないので自分で分かってる原因を1つずつ 乗り越え、受け入れるようにしていきました。今は 立場(正規、非正規)や年齢関係なく、園長以外 みんなに話やすい職場なので 聞いてもらっています。家族にも聞いてもらってます。あとは、大好きなバンドのライブへ行って 爆音を浴びてスッキリ したり、好きなキャラクターを見て 癒されてます。

あこ · Answer

日々のお仕事、お疲れ様です。日々の動悸の影響で、眠れなかったり、食べられなくなったり、食べすぎたり、など、身体に異常が出るようでしたら、精神科でお薬をもらうのもひとつの方法だと思います。お薬によっては副作用が仕事に影響するものもあるので、お医者さんと相談されてください。辞めなくても「休職」という形もあります。私も精神的に弱った時期がありましたが、人に話を聞いてもらったり、動物を飼って気持ちを癒したり、マッサージに行って身体を癒やしたりしました。ご自身をたくさん癒やして、無理のないようになさってください🌸

tanahara · Answer

私も精神科に一度通ったことがあります。人間関係というか1人意地悪なお局さんがいて、ターゲットにされてしまって。さらにクラスにモンペがいてしんどくて。私の場合夜眠れない、寝ても夢ばかり見る行きたくない、でしたが、明日辞めようを毎日思いながら日々過ごしてました。そのクラスが終わり、意地悪な先生との学年を離れると気持ちも楽になりました。また、お局さんがまさかの体調不良で退職されて救われました。たまたまがかさなりどうにか乗り越えられた漢字です。楽しいことだけを心がけるように（かなりネガティブでしたけど）気にしないことを意識してました。無理しないでくださいね。

めいとん教授 · Answer

その状態であれば病院に行くのをオススメします。

夕凪 · Answer

日々お疲れ様です。私も精神不調で退職し、治療中です。他にも治療中の疾患があった為、総合病院で精密検査もしてもらいました。今はなるべく焦らず治療に専念し、主治医と相談して次の段階に進みたいと考えています。ロボットさんの状態は、医療の支援が必要の様に感じます。一度通院されてはいかがでしょう？

心の病に悩まれた方のお話をききたいです。

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