私自身、昨年から体調を崩すことが多くなり、現在3度目のコロナ陽性にかか...

Question

私自身、昨年から体調を崩すことが多くなり、現在3度目のコロナ陽性にかかっております…。職場で複数名陽性者が出ましたと連絡が来ました。その日は朝から頭が重く吐き気があり、喉が痛いといった不調がありました。また生理前の体調不良がやってきたのか、、、と1日寝込んでいました。しかし、夜にその連絡を見てぞっとし、園長に相談してから翌朝の体調次第で抗原検査を受けることになり、翌朝37.5℃と体調も回復せず自身で抗原検査を行いました。陽性判定です。今週お休みをいただいていましたが、自分の抵抗力のなさに失望すると共に、どんな顔で職場に戻ったらいいのかわからなくなってしまいました。また、0･1歳児以外の4クラスが現在クラス閉鎖中です。閉鎖になってしまったことが申し訳なくて、寝ても寝ても休まらないし、理事長に罵られ大号泣してる夢を何度も見ます。もう出勤するのが怖いです。コロナにもかかりたくないし、社会人として心を強く持ちたいところですが、どうしたらいいかわかりません。皆さんならどう乗り越えますか？メンタルを強くする本とか自己肯定感の育て方とか読みますが、まだまだ弱いままでした。何かおすすめの書籍や記事がありましたら教えてください。

のん · Answer

この仕事をしてるともう仕方ないですよね。まずはお大事にしてください。なりたくてなっているものではないので、きっと悪くは思わないですよ！ワクチン打ってても、前回なっていてもなかなか免疫つかないものですね。本当にゆっくり休んでください。

あこ · Answer

誰しもがかかるリスクがあります。あまり責任を負いすぎず、ご自身を責めないでください🌸お大事になさってください。私自身は、逆の立場だったら...と、考えます。自分が理事長だったら、罵りますかね...。以前、精神的に弱い時期がありました。最近は、動物を飼い、触ったり可愛がったりすることで、気持ちの切り替え上手になりました。本だと「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ」が、読みやすいです。

マム · Answer

さぞかしお辛い気持ちだと思います。私も1年半前にコロナになりました。クラスの子供達も、10日間の自宅待機にしてしまい、幼稚園にも沢山迷惑かけてしまい毎日本当に辛かったです。1日もとても長くて仕方ありませんでした。でも、闇にみえるところには必ず光があることを信じました。小さな事にも沢山感謝しました。辛い経験をしましたが、その後の園生活は、全て感謝できるようになりました。あの時に比べたら…。って思うと不思議と頑張れます。大丈夫ですよ。元気になったら子供達と沢山笑いましょう！笑える日は、きますからね。応援しています！！！まずは、ゆっくり休んで下さいね。

ゆかこ · Answer

3度のコロナ感染とのこと、お気持ちお察しします。3度のコロナは全て職場で感染されたのでしょうか？私自身先日未満児クラスの子供たちからコロナをもらいました。風邪症状があっても平気で預かる、熱があれば10分間密着し測らせる、などリスキーなことばかりで退職を考えています。

bigtreesunwind · Answer

メンタル面が少し疲れてる状況だと思います私自信もうつ病を患い去年度退職しました自分では気づかなかったりもあるけれど、実は…ということがありますよ最初のきっかけは体調不良からでした元々頭痛やめまい持ちだったこともあってそれが少し続いて、行事もあるからその日は出てきてねなんて言われてましたが、行かないとという気持ちと行きたくない気持ちが両方混在していましたたまたま精神科医院で頭痛外来があったので相談に行きました。無意識に精神科に行く理由づけもあって、頭痛外来があるところを選んだようにも感じていますそこでまずは頭痛の話しをしていましたが先生が他に理由があるようだねと気づいてくれてうつ病のチェックをしてくれました点数が高く重度の状態でした自分では気づいてなかったですが…話しをしていくうちに涙はとまらず話しをしてました自分は楽観的な方だと思っていましたし、1番自分からはかけ離れた病気だと思っていたんですが誰でも心が疲れてくる時期はあると思います1度軽い気持ちで相談されて下さい自分だけでは乗り越えられないことがありますよ私もよく保育園のことの悪夢見てました頑張りすぎないでくださいね

仕事に行きたくないときの対処法を教えてください。

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