「健康・美容」のお悩み相談（7ページ目）

美容関係なのですが、美白になるためのケアや、整え方で何か心がけている習慣や、食べ物はありますか？ もし、オススメがあれば、教えていただきたいです！

保育内容正社員幼稚園教諭

腸内環境を整えるのに心がけていることはありますか？食事や、ストレッチなど… もし、何か良い方法があれば教えていただきたいです💡

保育内容ストレス幼稚園教諭

皆さん、髪の明るさや色はどれぐらいですか？ 幼稚園勤務の友達はかなり明るめの茶髪でも特に指摘されないようで、個人的には驚きでした！ 私の職場では濃いめの茶髪の先生はいるのですが、皆さんどれぐらいの明るさや色で染めていますか？

児童指導員学童施設

寒くなってきましたが、顔の乾燥のケア方法を心がけてる方の意見をお聞きしたいです、 とても乾燥肌で、日中には顔がカサカサです💦

保護者保育内容正社員

以前から、ちょこちょこ腰痛が出ることはあったのですが、ここのところ、悪化とまではいかないものの、仕事に支障が出て困っています。 整体にも通っているのですが、なかなか良くならず、日常生活でも痛みが出てしまっていて、年齢的な事もありますが、このまま仕事を続けるか、他に身体的に楽な仕事に転職しようかも迷いはじめています。。。 他に同じように腰痛などで困っている方、それが理由で退職された方、勤務形態を変更された方などはいらっしゃいますか？

退職転職パート

今年度２歳児担任で、運動不足が悩みです… 元々文化部で運動も苦手なので、体を動かす習慣もなく、体重が増えていく一方です💦 みなさんはひびうんどうしていますか？？

運動遊び2歳児担任

冬の保育中の防寒着はどこのブランドを使っていますか？ 私はそろそろ寒くなってきたのでユニクロでヒートテックを買いました！ 個人的には物持ちのよさ、コスパのよさからユニクロしか勝たん！なのですが、皆さんが使っている冬にしったりのブランドを教えてください！

フリーで乳児クラスに入っています。 排泄時など手洗いをすることが多く、また、アルコール消毒もあり手荒れが酷くなってしまいました。 何かいいハンドクリームはありますか？

乳児0歳児2歳児

仕事で嫌なことがあった時に、家に帰った後や休日も自然と考えてしまいます。 出掛けたりして気を紛らそうとしますが、なぜか頭で考えてしまって… みなさんはどのように切り替えていますか？

産後で1.2短時間しか寝る時間がない時の、安眠の為の方法があれば教えてください！ホットミルクを飲む、ストレッチをする、スマホを見ないなどのような事以外に、短時間しか寝れない時のとっておきの方法があれぼ知りたいです！

ミルク保育士

手荒れに悩んでいます。 10月に入って、もう既に赤切れができていてつらいです💦 でも、仕事中手洗いも消毒もしない訳にはいかないし、、、 仕事中、自宅にいる時、ケアってどうされていますか？ 良いケア方法やおすすめのハンドクリームなどがあったら教えて頂きたいです😵

手洗い消毒

仕事柄みなさん爪は短くしているかと思いますが、爪切りの頻度はどのくらいですか？ 私は短いのに慣れすぎてしまい、1週間ごとに切らないと気になるようになってしまいました！笑 長くて綺麗に手入れされた爪も憧れますが💅…、安全上仕方ないですね☺️💦

安全

自分の独特の健康法があれば教えていただきたいです。こうゆう方法があったんだ！！等、オリジナルで全然大丈夫なので情報提供していただきたいです。些細な事でも構わないです。

ストレス保育士

プロテイン、ハイカカオチョコレートにハマっていましたが、他にも何かないかなーと探しています。皆さんの、おすすめのびやや健康にいい、おすすめの食べ物を教えて下さい！

保育士

皆さんは、疲れが溜まった時はどうされていますか？ おすすめの食べ物や飲み物などがありましたら教えて欲しいです。温泉が好きだったのですが、子にもなるどもが産まれてから行かなくなり、家で疲労回復にもなる美味しい物を食べられたらなと思います。

保育士

仕事終わりに何か楽しみを見つけたいのですが皆さん何かされていますか？ ストレス発散のために習い事や趣味を教えて頂きたいです。

ストレス保育士

足のむくみは、足を温める、足を高くして寝る以外に何か効果的な物はありますか？産後からの復帰に向けて体を元に戻そうと思っています。他にも良いストレッチ方法など教えて頂きたいです。

保育士

皆さんは仕事を頑張るためのアイテムを何かお持ちですか？ 私は、休憩時間にフレーバーティーを飲むことです！ルピシアとか、ちょっと良いお茶を飲むと頑張ろうと思えます！ よければ教えてください！！

休憩施設

皆さんなにか習い事していますか？なんかやりたいなーと思いながら半年が経ってしまいました。オススメあればおしえてほしいです。

教室

保育の仕事を始めてから痩せた？太った？皆さんはどちらですか？ 私は転職後に人生MAXまで太り、2年目の今は激痩せしました(笑) 友人でもストレスで暴飲暴食！というタイプが多いのですが、皆さんはどちらですか？！

学童施設ストレス

仕事中、カラコンをつけていますか？ 私自身、ディファイン系のほぼ裸眼のようなカラコンを付けているのですが、他事業所でびっくりするぐらい大きいカラコン(真っ黒)をつけている方がいてびっくりしました🫢 透明のコンタクトの方がほとんどだとは思いますが、同じくカラコンを付けている方はナチュラル系ですか？

児童指導員施設幼稚園教諭

皆さん、職場でお菓子を食べますか？食べる方は、一日どれくらいの量でしょうか？？私の園では強制ではなく、楽しく皆んなで交換したり、あげたりするので日によっては結構な量になります。なかなか我慢せずついつい全部食べてしまい、その後動けないくらい苦しくなります。。。ふと皆さんの所はどうかな？と気になりました。

運動会保育士

最近、何をするにも無気力です。 職場の方々は、とても優しく話を聞いてくれたり、負担になっている業務を分担してくれたり、子どもが病気の際は気兼ねなく休めるように配慮してくれます。 7月に家族全員がコロナに感染、8月は子どもがウイルス性胃腸炎で続けざまに高熱、下痢、嘔吐…。挙句の果てには私自身も副鼻腔炎でダウンしてしまいました…。 それから、何をするにもやる気が起きず、楽しいと思えなくなっています。同僚や家族が話を聞いてくれてアドバイスしてくれても、他人事のような感じです。 一時的なものなのか、病的なのか判断できていませんが、このような無気力なことってありますか？その際、どうやって過ごされましたか

ストレス

保育のお仕事でお疲れの皆様、 土日はどのようにリフレッシュして 気分転換していますか？ 教えていただけたら嬉しいです💡

保護者ストレス正社員

○○ザップ、など、されている方や、されていた方はいますか？ 同僚に聞いたら、結婚式前など、ここぞ！って時にやったけど、戻ったよー、と聞きました。食事など毎日報告するので、栄養の勉強になるかなー、やってみたいなぁ、なんて思っています。

結婚食育

保育中はマスクだし… しかもマスクに色つくのイヤだし… と思い、 私はグロス/リップをぬっていませんが、 他の先生はぬっているひとが多いです(°_°) みなさんの園の先生はどうですか？^ ^

この仕事ならではのマイナートラブルだと思いますが、膝の黒ずみと日焼けが気になります… 歳を重ねるにつれ、薄くなるのも遅いような気がします。 膝の黒ずみ、日焼けについて、何か対策やケアしている方がいたら教えてください！ 具体的なケア用品などあれば、参考にさせてください^ ^

幼稚園教諭保育士

午後の眠気がきたときの解消方法何があれば教えていただきたいです。コーヒー飲むとか色々やってみましたが今ひとつ笑笑　皆さんの解消方法あれば参考にして取り組んでいきたいです。

睡眠

肌荒れがひどいです…。 仕事のストレスからなのか、果たして 季節感のものなのか… ホルモンバランスの良い整え方など、ご意見教えていただきたいです！

保育内容ストレス正社員

皆さんは嫌な事があった時、気持ちの切り替えをどのようにしていますか？ ネガティブな事は繰り返し思い出してしまう為、脳が比較的覚えやすくなっているそうですが😅 私は取り敢えず、寝る。 散歩をする。 美味しいものを食べる。 旦那や友達と面白い話をして笑う。 などですが、相当落ち込んだ日はそうもいかない日もあります😖 皆さんはどのような方法をお持ちですか？！

ストレス