「健康・美容」のお悩み相談（7ページ目）

声帯結節になってしまい声が出ません😭 仕事、どうするべきなのでしょうか？ 今週いっぱいは周りの先生にたくさんサポートしてもらいなんとかなりましたが、ずっととなるとお願いするにも出来ません😭

新卒1歳児保育士

各々の健康法や運動方法、食生活の工夫があれば教えていただきたいです。こうゆう方オリジナルでもスタンダードのでも大丈夫なので情報提供していただきたいです。些細な事でも構いません。私はとにかく歩く！隙間時間にストレッチとかです。

身の回りのこと

保育士の職業病とも言われている(？)膀胱炎になってしまい、頻繁にトイレに通ってしまっています。 病院には行くつもりですが、明日すぐ行けるというわけではないです。 0歳児クラスの複数担任ですが、組んでる先生方には今の体の状況を伝えた方が良いのでしょうか。頻繁にトイレに行ってしまうので、、 個人的には言った方がいいと思ってはいるのですが、言いにくいなーという思いもありまして😅

0歳児保育士

おすすめのハンドクリームありますか？ 手を洗う回数を減らせれば、完全に治るんでしょうけど、もう手が切れはじめています。仕事中と仕事後で変えたり、安いのから高いものまで色々使っているのですが、しっくりしないので、おススメを教えて下さい！

幼稚園教諭保育士

０歳児担任です。 よく抱っこしたりするのですが、手の親指付け根の関節が痛く、腱鞘炎も併発してテーピングする毎日です。 保護者や職員から見ても痛々しく大袈裟に見えるし、 自由がきかないので抱き抱えようとする時や洗い物がしにくく、つい外したりテーピングの意味なさないくらい動かしてしまいます。 保育士あるあるの怪我について予防や対策があれば教えて頂きたいです💦

怪我対応

寝坊したのがきっかけでついに休んでしまいました。 よっぽど疲れていたのか、7:30に休みの連絡をしてから二度寝して、17:30までがっつり寝てしまいました。 起きてからもなにもやる気が起きず体が辛いです。 休んだ罪悪感もあるけど、休んでよかったなと思ってしまいます。 こんなに疲れを溜め込む前に疲れを癒せたら良かったのにと思います。 皆さんは日頃からどのように疲れを癒したりリフレッシュしていますか？

連絡帳

喉のイガイガ感、どう対処していますか？ 昔から扁桃腺が弱く、子ども達の前で大きな声を出したり少し空気の悪い所に行くだけですぐに喉が痛くなります… 同じように喉が弱い方、良い対応策を教えてください✨

小学校児童指導員学童

保育室は、とても乾燥していて、乾燥から手荒れもひどいです。手からの出血ケアやささくれケアで何か気をつけていることがある人いたらアドバイスをいただきたいです！！

保育室ストレス正社員

私はまだ学生なのですが、実習を行う中でオスグッドである膝(厳密に言うと膝下)の痛みに悩まされました。オスグッドになったのは小学生の時で、大学生になった今の普段の生活では痛み等ほとんど気になりません。しかし、約2週間のしゃがんだり正座したりの動きで痛みが出ているのなら、保育士として毎日働くようになった時、痛みで保育を行うどころではないのではないかと不安になっています。実習中はサポーターを付けていました。 保育士の方でオスグッドと付き合っている方、どのような対策や処置を行っていますか？

学生実習生活

美白、美肌効果が期待される朝食にオススメの食べ物や、食材、又は食べ方のコツがあればぜひ教えていただきたいです💡 よろしくお願いします！

保育内容正社員幼稚園教諭

美容関係なのですが、美白になるためのケアや、整え方で何か心がけている習慣や、食べ物はありますか？ もし、オススメがあれば、教えていただきたいです！

保育内容正社員幼稚園教諭

腸内環境を整えるのに心がけていることはありますか？食事や、ストレッチなど… もし、何か良い方法があれば教えていただきたいです💡

保育内容ストレス幼稚園教諭

皆さん、髪の明るさや色はどれぐらいですか？ 幼稚園勤務の友達はかなり明るめの茶髪でも特に指摘されないようで、個人的には驚きでした！ 私の職場では濃いめの茶髪の先生はいるのですが、皆さんどれぐらいの明るさや色で染めていますか？

児童指導員学童施設

寒くなってきましたが、顔の乾燥のケア方法を心がけてる方の意見をお聞きしたいです、 とても乾燥肌で、日中には顔がカサカサです💦

保護者保育内容正社員

以前から、ちょこちょこ腰痛が出ることはあったのですが、ここのところ、悪化とまではいかないものの、仕事に支障が出て困っています。 整体にも通っているのですが、なかなか良くならず、日常生活でも痛みが出てしまっていて、年齢的な事もありますが、このまま仕事を続けるか、他に身体的に楽な仕事に転職しようかも迷いはじめています。。。 他に同じように腰痛などで困っている方、それが理由で退職された方、勤務形態を変更された方などはいらっしゃいますか？

退職転職パート

今年度２歳児担任で、運動不足が悩みです… 元々文化部で運動も苦手なので、体を動かす習慣もなく、体重が増えていく一方です💦 みなさんはひびうんどうしていますか？？

運動遊び2歳児担任

冬の保育中の防寒着はどこのブランドを使っていますか？ 私はそろそろ寒くなってきたのでユニクロでヒートテックを買いました！ 個人的には物持ちのよさ、コスパのよさからユニクロしか勝たん！なのですが、皆さんが使っている冬にしったりのブランドを教えてください！

フリーで乳児クラスに入っています。 排泄時など手洗いをすることが多く、また、アルコール消毒もあり手荒れが酷くなってしまいました。 何かいいハンドクリームはありますか？

乳児0歳児2歳児

仕事で嫌なことがあった時に、家に帰った後や休日も自然と考えてしまいます。 出掛けたりして気を紛らそうとしますが、なぜか頭で考えてしまって… みなさんはどのように切り替えていますか？

産後で1.2短時間しか寝る時間がない時の、安眠の為の方法があれば教えてください！ホットミルクを飲む、ストレッチをする、スマホを見ないなどのような事以外に、短時間しか寝れない時のとっておきの方法があれぼ知りたいです！

ミルク保育士

手荒れに悩んでいます。 10月に入って、もう既に赤切れができていてつらいです💦 でも、仕事中手洗いも消毒もしない訳にはいかないし、、、 仕事中、自宅にいる時、ケアってどうされていますか？ 良いケア方法やおすすめのハンドクリームなどがあったら教えて頂きたいです😵

手洗い消毒

仕事柄みなさん爪は短くしているかと思いますが、爪切りの頻度はどのくらいですか？ 私は短いのに慣れすぎてしまい、1週間ごとに切らないと気になるようになってしまいました！笑 長くて綺麗に手入れされた爪も憧れますが💅…、安全上仕方ないですね☺️💦

安全

自分の独特の健康法があれば教えていただきたいです。こうゆう方法があったんだ！！等、オリジナルで全然大丈夫なので情報提供していただきたいです。些細な事でも構わないです。

ストレス保育士

プロテイン、ハイカカオチョコレートにハマっていましたが、他にも何かないかなーと探しています。皆さんの、おすすめのびやや健康にいい、おすすめの食べ物を教えて下さい！

保育士

皆さんは、疲れが溜まった時はどうされていますか？ おすすめの食べ物や飲み物などがありましたら教えて欲しいです。温泉が好きだったのですが、子にもなるどもが産まれてから行かなくなり、家で疲労回復にもなる美味しい物を食べられたらなと思います。

保育士

仕事終わりに何か楽しみを見つけたいのですが皆さん何かされていますか？ ストレス発散のために習い事や趣味を教えて頂きたいです。

ストレス保育士

足のむくみは、足を温める、足を高くして寝る以外に何か効果的な物はありますか？産後からの復帰に向けて体を元に戻そうと思っています。他にも良いストレッチ方法など教えて頂きたいです。

保育士

皆さんは仕事を頑張るためのアイテムを何かお持ちですか？ 私は、休憩時間にフレーバーティーを飲むことです！ルピシアとか、ちょっと良いお茶を飲むと頑張ろうと思えます！ よければ教えてください！！

休憩施設

皆さんなにか習い事していますか？なんかやりたいなーと思いながら半年が経ってしまいました。オススメあればおしえてほしいです。

教室

保育の仕事を始めてから痩せた？太った？皆さんはどちらですか？ 私は転職後に人生MAXまで太り、2年目の今は激痩せしました(笑) 友人でもストレスで暴飲暴食！というタイプが多いのですが、皆さんはどちらですか？！

学童施設ストレス