「健康・美容」のお悩み相談（5ページ目）

お疲れ様です。動くと発汗する季節になりましたね。自分の好きなタイミングで水分補給をする事が出来るので、水筒を持参しています。毎日、自販機で購入している方々もいると思います。自販機で購入されてる方の月の費用はどのくらいですか？また勤務中に水分はどの位摂取されますか？

水筒

皆さんの体力づくりについてお聞きしたいです。 40歳になり、最近体力の衰えを実感しています……。 スクワットしてみたり、ゆるーくランニングしてみたりしてはいるんですが、仕事と家事・育児の合間で時間を作ることがなかなかできず、やったりやらなかったりといった感じです。 みなさん、何か体力づくりとしてされていることがありましたら教えてほしいです。 運動が苦手な私でもできる方法が見つかったら嬉しいです。

運動遊び

最近万歩計を使用し始めました。歩数が計れ、勤務日は一万歩ほどで、休日は5000歩未満になってしまいます。皆さんは勤務日と休日ではどれくらい歩行していますか？目安に教えていただきたいです。

幼稚園教諭保育士

主人が先にインフルエンザに罹患、次に子どもが罹患。このような場合、出勤しますか？

最近筋肉痛になる事が多いです😂 前々から時間がある時に筋トレをしていたのですが、職場で重い荷物を運ぶ事が増えて筋肉痛になる事が増えました… 『これは筋肉痛になるな…』と予想が出来る時はあらかじめストレッチやマッサージを行っているのですが、筋肉痛になった後にいち早く治す方法、治すためにやっている事があれば教えて下さい😂

施設保育士

仕事中にトイレに行く事について聞きたいです。 きちんと同じクラスの保育士に伝えてトイレに 行くようにしています。 トイレに行く回数多くないですか？ 尿漏れですか？等言われ、辛くなりました。 今まで保育士の仕事してきて はじめてです。

パートストレス

花粉が辛すぎです。病院に行く時間もなくスプレーや市販の薬を使用しています。私の場合一般的な鼻や目ではなく、花粉による咳がひどいのですが、同じように花粉による咳のかたはいますか？対策どうされてぃすか？

くすり

ここ最近花粉がひどく鼻水、くしゃみ、目の痒みに やられています… 薬を飲んではいますが、園庭に出る時間が長いし、コロナ対策で窓を開けて換気しているので よりしんどいです💦 マスクはコロナもあってしていますが、他に花粉症の方何か対策していますか？ 少しでも花粉の煩わしさを減らしたい😭

くすり園庭パート

みなさんの園ではインフルエンザ流行っていますか？？ 去年までは少なかったのに今年は結構はやっているようですね。学級閉鎖になったりしていますか？？

学童小規模保育園認定こども園

皆さんは仕事で嫌なことがあった時、どのように発散していますか？ 私はついプライベートの時にも仕事のことを考えてしまい、気持ちの切り替えができず落ち込んでしまうことも。。 いい方法があったら教えてください✨

日頃から意識している体のケアはありますか？ 膝サポーターや、骨盤ベルト、腰痛体操、ピラティスなど、どんなことを皆さんされていますか？

ストレス保育士

最近腰痛がやや気になってきたので、通販などで手軽に買えるコルセットを使いはじめようかな、と思っています！ 医療用？ではなくファッション用？のコルセットを買おうと思っているのですが、コルセットを使っている方はいらっしゃいますか？🤔 また、コルセットを使っている方は1日の中でどのぐらいの時間使用しているのかを教えてください✨

児童指導員身の回りのこと施設

仕事でもプライベートでも、他の人からしたら些細な出来事を時間があっても『この前○○があったな…嫌だな…』とずっと気にしてしまう癖があります🥲 最近は『まぁ生きてるしいいか！』とかなり大雑把に克服(？)出来かけていますが、皆さんは同じように嫌なことがあった時はどのように気持ちのコントロールを行っていますか？ (自分では神経質だとは思っていなかったのですが、最近指摘されるようになりました…😂)

トラブルストレス保育士

書類仕事に加え、手洗いや消毒の機会が増えて、人生で1番手が切れています😭笑 水仕事や頻繁な手洗いに負けない、皆さんがお使いの「最強の絆創膏」を教えてください！

手洗い消毒安全

どれくらいで回復しましたか？？甘いものの味はしっかりすのですが、その他の味がなかなか戻りません。治療された方いらっしゃいますか？？味がしない分、食欲もいい具合に減って良かった点もあるのですが、やはり完治させたいです。

日々の保育お疲れ様です。 うちの園ではまだ流行っていませんが、世の中では インフルエンザが流行してますよね💦 前の職場にいた時インフルには紅茶が効くと 言われ、職員室でみんなで飲んでいました！ それから普段はコーヒー派なのですが 冬は紅茶も1日一杯飲むようにしています。 そのおかげもあってか、子どもの時からインフルには なってません☺️ インフルだけではなく他の風邪などでも 何か予防されていることはありますか？

病児保育パート幼稚園教諭

仕事前の朝ごはんには何を食べますか？ 私は昔から体質的に朝ごはんを食べると気持ち悪くなってしまうので、お腹に溜まりやすい飲み物のみにしています🥲 お昼頃にはもちろんお腹ぺこぺこになってしまいますが…(笑) 同じような方・朝ごはんをしっかり食べる方は何を食べていますか？教えてください✨

生活習慣児童指導員保育士

今日は気圧がひどい日ですね😅 低気圧にかなり弱い体質なのですが、同じ方いらっしゃいますか？ 毎日気圧をアプリで確認して服薬してなんとか働いています🥲

くすりストレス保育士

産後、お尻を上にあげるようにして背中をそらせると痛みが続いています。産後のせいかと整体に通いましたが治らず…。 ネットで、調べたら坐骨神経痛の症状？かと思っています。同じような症状のかた、いますか？

妊娠

最近生理の時のイライラがすごいです💦 年齢によるものなのか、産後の変化なのかわかりませんが、、、 現在30代前半です。20代の頃はこんなことはなかったのにと悩んでいます。 夫にも子どもにも当たってしまうことがあり、つらいです💦 同じような方いらっしゃいますか？

ストレス

この年末に、体調を崩し休んでしまいました。みなさんはそういう経験ありますでしょうか。また、明日は仕事に必ず行きますが、周りにどう思われるのか不安で。。

幼児正社員担任

妊娠中の先輩が何人かいます。 自分はまだ新卒1年目で妊娠も子育ても経験ありません。 妊娠中の人は体に負荷がかかる抱っこや重たい荷物運びなどは避けた方がいいのは分かるのですが、その他気を配れると良いことあれば教えて頂きたいです！

保育士

喉が弱くてすぐに枯れてしまいます。 のど飴を舐めたり、温かいお茶を飲んだりするのですが、 普段からみなさんはどのようなケアをしていますか？ また、良いのど飴だったり、グッズはありますか？

幼稚園教諭担任保育士

今の御時世、マスクをするのは当たり前になっていますが、それ以前のことです。 とても口臭のヒドいリーダーがいました。 近くにいるととてもではないですが、ちょっと息を止めたくなる程の状況でした。 この様な場合、皆さんならどう解決しますか？ 相手の身体的なことなので難しいとは思いますが。私の場合、かなり嫌だったので顔に出てしまいそうでちょっと出ないようにするのが大変でした。

幼稚園教諭ストレス保育士

一応年中日焼け止めを塗っています。 仕事してると塗り直す時間もないので、夏は特に日焼けし放題です、、、 アームカバーをつけている時もありましたが、暑くてずっとつけていられません。 おすすめの日焼け止めかアームカバーを教えていただきたいです。 コスパが良かったら更に嬉しいです！

外遊び幼稚園教諭保育士

毎年健康診断があり、結果が何かと引っかかっています。今年は骨粗鬆症の疑いで再検査になりました。女性は、なりやすいそうです。それで質問です。みなさんが骨粗鬆症予防で食事療法、運動療法で行なっている方法は、ございますか？あれば教えてもらいたいです。（切実）

生活習慣

10月に保育士として中途で入社しました。 (中学生の子持ちです) 今まで違う仕事をしてきて、保育士は未経験です。 保育園で働き始めて、体調を崩しやすくなり、風邪をひいてもなかなか治らなくなりました。 今まで違う仕事をしてた時は、こんなに体調崩すことはなかったのですが。 フリーで2歳児1歳児クラスに入ることが多く、食介、トイレ、秋から冬にかけて寒くなり、咳や鼻水の園児たちが多くなり、鼻水やよだれを拭いたりすることがあるので、こまめに手洗いをしているのですが。 園長に相談したら、まだ子供たちの免疫がついていないのかも。と言われました。長年働くと体も慣れてきて、子供たちの風邪が移りにくくなりのでしょうか? 子供たちからもらって胃腸炎になってしまう先生もいるようなので、私なる可能性はありますよね。 皆さんは、最初の頃はどうでしたか?

保育士

コロナ感染した方にお尋ねしたいです！ 熱が下がっても、倦怠感が続いているのですが、 どのような症状がありましたか？ 普通の風邪と違う感じの違和感は感じています…。

コロナ幼稚園教諭担任

幼稚園教諭、まいにち仕事でクタクタのクラス担任。 まいにち家に帰ってごはんを作るのも面倒。 しかし、栄養は必要…。こんなときどうしていますか？！

幼稚園教諭正社員担任

みなさん日々の保育ご苦労様です！ ストレスも多く大変なこともあると思いますが、プライベートではどのようにストレス発散していますか？？ 私は家でゴロゴロして終わってしまう日も多く、なんかもったいないなーと思ってしまいます…

ストレス