「健康・美容」のお悩み相談（5ページ目）

保育士を始めてから膝の黒ずみが気になります…😭 膝をよくつくので仕方がないのかな〜と思いますが、皆さんはどうですか？ またオススメのケア方法やアイテムがあれば教えてほしいです。

保育士

みなさん、毎日の保育お疲れ様です。 私は生理不順で毎月生理痛が酷くおんぶや抱っこ、一緒に走るのも辛く重い症状で、フリーをやっています 皆さんは生理痛とどのように向き合いながら、乗り切りながら仕事してますか？ 教えてください。

保育士

ストレス発散についつい食べすぎてしまい、太ってきてしまいました。運動しないといけないとわかっていますが継続できてない状況です。皆様に食事に代わる、運動の他にオススメのストレス発散法が知りたいです。よろしくお願いします。

ストレス

私は、環境の変化や人間関係に敏感になると、とても緊張してものすごい汗をかいてしまいます。 汗をかかないようにと意識をすると、より汗をかいてしまいます。 同じような状況にある人がいましたら、意見を聞きたいです。

保育内容パートストレス

日中、暑くなってきました！紫外線対策はどうされてますか？ 戸外活動の際、日焼け止めってつける暇ありますか？　 おすすめ日焼け止め(クリーム・スプレー・ミスト・パウダーetc)あれば教えて下さい。

安全外遊び保育士

保育士の髪型(髪色)やネイル、マニキュア、お化粧はどこまでが許容範囲だと思いますか？ 園で制限されるのはアリですか？個人の自由で良いと思いますか？

認定こども園園長先生幼稚園教諭

散歩に、園庭遊びに、外での行事に、、と、夏は日焼けが気になります😂 出勤前に日焼け止めを塗る、外に出る際は帽子をかぶることはかろうじてしています。が、みなさんの日焼け&しみ対策をお聞きしたいです。

散歩幼稚園教諭保育士

４月から１歳児クラスに入り、１週間で膝が黒ずんできました(￣◇￣;) 膝の黒ずみ対策でおすすめがあれば是非教えて下さい！！

乳児ストレス1歳児

他業種に比べて保育士は髪を結んでいる方が多いと思うのですが、最近髪を結んでばかりで傷んできました🥲 皆さんヘアケアには力を入れていますか？ 髪を結んでいても傷まない方法やグッズがあったら教えてください！

身の回りのこと施設幼稚園教諭

紫外線が強くなってきましたが、日頃の紫外線ケアはありますか？ また、便利グッズや、日焼け止めを塗る頻度などがあれば教えて欲しいです！！

パートストレス保育士

みなさん、仕事の疲れはどのように癒していますか？リフレッシュ方法や疲れの取り方などありましたら、教えていただきたいです💡

新年度ストレス担任

コロナが落ち着いてきた昨今でも発熱外来混みますかね？ 久しぶりに朝から出勤したけどずっと頭痛あり、おでこで測る体温計で測るも低い数字。 午睡中に脇で測る体温計で測ると37.7。で早退しました。 夕方病院の予約をとりましたが、発熱外来行くべきか予約できたのでそこに行くかどちらがいいのか。

体温睡眠コロナ

今朝、子供を眼科に連れて行き、目やにの原因はアレルギー性と言われました。 朝まだ時々くしゃみしてるので耳鼻科に夕方連れて行くために今日は一日急遽お休みもらうことにしましたが、罪悪感に変わってきました😭 やはりいまからでも出勤しようか悩んでます。

アレルギー

日差しが強い日が増えてきましたね。 散歩によく行くので日焼けを気にしていますが、日焼け止めは保育に入ると塗るのは難しいので、UVアウター羽織って帽子をかぶっています。 飲む日焼け止めが最近気になっていますが、飲まれている方いますか？ 効果など聞きたいです。

散歩保育士

マスクを日常や、仕事などで皆さんどうされていますか？ 町を見渡すとつけてらっしゃらない方、増えてきたなと思ってます。 うちは、夏まではとりあえずつけるかな？と思ってます。子供も小学生ですが、「まだみんなつけてるから、つけとく」と。 個人的にはすっかり習慣となったので、なかなか外すのに勇気がいります。

生活パート保育士

ここ数年ほぼ毎日のマスク生活＋花粉で肌荒れがとんでもない事になっています😂 皆さんが普段使っている保湿系・肌荒れ緩和系のスキンケアを教えて下さい！ (ズボラなので、オールインワンの物であるとより助かります…！笑😭)

身の回りのこと生活施設

日焼け対策、いつからしていますか？ 私は太陽光が苦手なので、冬場も晴れの日はUVカットの帽子やパーカーを使用して防いでいます！ 皆さんがいつ頃から日焼け対策をしているのか、本格的に対策をし始めるのはいつからなのか教えて下さい！🙏

晴れの日施設保育士

花粉症ですが、外遊びは必須で辛いです。 花粉症の方、マスク以外に、花粉対策してますか？ 花粉症症状がひどい時の保育は、どうしてますか？

生活

花粉症で鼻水がすごくて勤務中も空きあらば鼻をかんでいます😂 鼻をかみすぎて鼻周りがかなり荒れてしまっているのですが、同じような方はいますか？ また、荒れ防止に保湿はしているのですがおすすめのクリームや薬があったら教えて下さい🥲

アレルギーくすり保育士

妊活などで気をつけることなどありますか？ 体調管理や、生活習慣の改善、食生活の問題など、、、センシティブな問題ですが、なにか助言ありましたら教えていただきたいです。

生活習慣生活担任

お疲れ様です。動くと発汗する季節になりましたね。自分の好きなタイミングで水分補給をする事が出来るので、水筒を持参しています。毎日、自販機で購入している方々もいると思います。自販機で購入されてる方の月の費用はどのくらいですか？また勤務中に水分はどの位摂取されますか？

水筒

皆さんの体力づくりについてお聞きしたいです。 40歳になり、最近体力の衰えを実感しています……。 スクワットしてみたり、ゆるーくランニングしてみたりしてはいるんですが、仕事と家事・育児の合間で時間を作ることがなかなかできず、やったりやらなかったりといった感じです。 みなさん、何か体力づくりとしてされていることがありましたら教えてほしいです。 運動が苦手な私でもできる方法が見つかったら嬉しいです。

運動遊び

最近万歩計を使用し始めました。歩数が計れ、勤務日は一万歩ほどで、休日は5000歩未満になってしまいます。皆さんは勤務日と休日ではどれくらい歩行していますか？目安に教えていただきたいです。

幼稚園教諭保育士

主人が先にインフルエンザに罹患、次に子どもが罹患。このような場合、出勤しますか？

最近筋肉痛になる事が多いです😂 前々から時間がある時に筋トレをしていたのですが、職場で重い荷物を運ぶ事が増えて筋肉痛になる事が増えました… 『これは筋肉痛になるな…』と予想が出来る時はあらかじめストレッチやマッサージを行っているのですが、筋肉痛になった後にいち早く治す方法、治すためにやっている事があれば教えて下さい😂

施設保育士

仕事中にトイレに行く事について聞きたいです。 きちんと同じクラスの保育士に伝えてトイレに 行くようにしています。 トイレに行く回数多くないですか？ 尿漏れですか？等言われ、辛くなりました。 今まで保育士の仕事してきて はじめてです。

パートストレス

花粉が辛すぎです。病院に行く時間もなくスプレーや市販の薬を使用しています。私の場合一般的な鼻や目ではなく、花粉による咳がひどいのですが、同じように花粉による咳のかたはいますか？対策どうされてぃすか？

くすり

ここ最近花粉がひどく鼻水、くしゃみ、目の痒みに やられています… 薬を飲んではいますが、園庭に出る時間が長いし、コロナ対策で窓を開けて換気しているので よりしんどいです💦 マスクはコロナもあってしていますが、他に花粉症の方何か対策していますか？ 少しでも花粉の煩わしさを減らしたい😭

くすり園庭パート

みなさんの園ではインフルエンザ流行っていますか？？ 去年までは少なかったのに今年は結構はやっているようですね。学級閉鎖になったりしていますか？？

学童小規模保育園認定こども園

皆さんは仕事で嫌なことがあった時、どのように発散していますか？ 私はついプライベートの時にも仕事のことを考えてしまい、気持ちの切り替えができず落ち込んでしまうことも。。 いい方法があったら教えてください✨