2023/02/26
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日々の抱っこや中腰の姿勢で、腰痛や肩こりに悩まされている先生も多いと思います😢 みなさんが普段やっている「体を痛めないための工夫」や、愛用しているケアグッズ（湿布、サポーター、マッサージ器など）、おすすめのストレッチがあればぜひ教えてください！
生活習慣
紬
保育士, その他の職場
kou
保育士, その他の職種, 認可外保育園
ヨガをもう5年ほどやっているのですが一番は継続と頻回にやることですね〜 ストレッチはキャットアンドカウと牛の顔のポーズかよく効く気がします。真珠貝のポーズが好きです。 あと日頃からお腹に力を入れてお尻の穴を下にするイメージで立つと腹筋が鍛えられて体幹もしっかり、足腰強くなります。 ヨガに行けない繁忙時期など、むくみが酷い時はゴリラのふたつかみとハンディガン、フォームローラーで筋膜リリースしてます。 お大事にしてください！
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皆さん 睡眠取れてますか? この仕事は歩き回って活動ばかり、今は8時からの一本勤務で5時半起き22時ぐらいには眠たくなります！ 2時間位少ないと身体がだるくなりがちです。 保育園の時はシフト制なので…遅から早の時はふらふらクラクラしてた時もあります。 私は7時間がベストで、眠たくなるとだめなので気になるドラマなんかは配信で通勤途中に見てしまいます。 皆さん体力維持 回復方法教えて下さい。
幼稚園教諭保育士
スタ
保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 事業所内保育
りり
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 公立保育園, 認可保育園
スタさん、毎日お疲れ様です！わたしも眠くて眠くて…電車通勤なのですが、帰りの電車は座ったらそのまま寝て気づいたら最寄り！寝過ごしたこど何度か…休みの日に寝溜め！はよくないと聞くのですが、目覚ましをかけずに寝る！がわたしのストレス発散なので、寝まくる！推し活する！で体力精神力ともに回復させています🤭
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最近毎日暑く汗もかくので毎朝前髪セットしても気づいたらどっかにいったり張り付いたりごちゃごちゃになってしまいます。 ケープや前髪スティックを使っていますが、昼頃にはもうだめになります🥲 固定できるおすすめのもの何かありますでしょうか？
ao
保育士, 保育園, 認可保育園
にこ
保育士, 幼稚園教諭, 公立保育園, その他の職場
固定ならもう結ぶですね笑！ 私はおでこを出すことに少し抵抗があったのですが、どっかいってるし張り付いてる時の顔を見て、いっその事出してた方が見た目が綺麗だなと思うようになりました笑
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四月から、今の保育園でパートとして勤務してるけど園に馴染めない。 前勤務してた園は8年続いたのに。。 うまく動けない。 なんでこんなに馴染めないんだろう。。 先生達はいい人達だと思う。 でも、保育士同士ヒソヒソ話す姿もチラホラ見て何か感じ悪いし、気になる。気にしないようにしてる。 休憩中とか話の輪に入って話す時もあれば、話したくない時、不慣れからか、人見知りで、喋れない時がある。みんなでワイワイ話してすごいなって思う。 会社内の働き方改革か、来年から、扶養内は106万だけになるらしい。社保に入るなら週5にしなきゃいけないみたい。。。今の自分は、まだそんなに働けない。。 子どもはかわいいけど、毎日体痛いし、疲れました。 毎朝、仕事いきたくないなーって思ってしまう。 他の職場を探そうかな。甘えでしょうか？
転職パート保育士
すー
保育士, 保育園
るや
保育士, 幼稚園教諭, 保育園
すーさん はじめまして！ まず気になったのが社保の件です。 法律で以下のように決まりました。 賃金要件（106万円の壁）の撤廃：2026年10月より、月額8.8万円以上の賃金要件が撤廃され、週20時間以上等の要件を満たせば加入対象となります。 企業規模要件の段階的撤廃：現行の「従業員数51人以上」の要件が10年かけて段階的に引き下げられ、2035年10月には実質的に全企業（1人以上）へ拡大されます。 従業員数がこの条件より少ない法人？でしょうか？ 合う合わないは誰にでもあるし、それを早い段階で見極めることも必要だと思っています。 ただ分析だけはして欲しいなと思います。 何が合わなかったのか。 次に同じことにならないためにちょっと考えてみると良いかもです😊
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皆さんの園のカリキュラムで少し変わった内容のものなどあったりしますか⁇ うちの園では、茶道・パソコン・読書会・お茶会（年長女児のみ）・乾布摩擦（年中組以上児が体育の時間に体操服の上から行っています）があります。 ユニークだったり少し独特なものなどがあれば知りたいです♪
カリキュラム幼稚園教諭保育士
mikku.
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, プリスクール・幼児教室
ぽんた
保育士, 保育園
まりつき、コマ回し、竹登り、木ウマ、鯉つかみ、跳び箱、などなど。。 とにかく変わったことが多いです。 そもそも、毎日外遊び。熱中症アラートなんて関係ない。（日陰作りや、水撒きなどで工夫はしていますが。。）
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・指定のエプロンあり・自由なタイプのエプロンを着用・着る日もあればない日もあるな～・給食のときだけだけ・ほとんど着ないよ・その他(コメントで教えてください)
・人間関係が違う🤝・保育の進め方が違う👶・働き方・残業など時間の違い⏰・保護者の雰囲気が違う💬・給料が違う・転職経験なし・その他(コメントで教えてください)