「健康・美容」のお悩み相談（4ページ目）

日焼け、永遠の課題ですよね…… 私は朝、出勤前に塗り、散歩前にスプレー･ミストタイプを帽子をかぶるタイミングなどにササッと吹きます、そして腕カバーをする……何処まで効果があるかは分かりませんが、紫外線が弱くなるのを待つばかりです……😭

新人の頃って何かと体調崩しやすいですよね。。受診はされて病名などは言われているのでしょうか？？ストレスからの体調不良なのか、ほんとに何かしらの病気なのかで変わってくると思うので、、

コロナ対策が終わり、子供も、職員もお休みする基準が緩くなりましたね。 熱が37.5℃以上だと、受け入れしません。職員は自己申告です。 最近コロナが園児から職員、同じクラスの子供達に移り、４人保育士が休みました。 職員は熱やコロナ症状がある際は簡易キット（県からコロナ禍に配られた物）で、検査をしています。 うつる可能性はあると思います。 マスク、手洗い、消毒などしっかりして備えて下さいね。もらってしまう時は、注意していても、うつるので本当に怖いですね。

申し訳ない…気持ちは分かりますが、感染性のものだと子どもにうつし てしまいます。 病院へ行きましょう。 今年はコロナ禍中よりも 体調不良の子どもが多いです。

お散歩に行く途中の信号待ちのタイミングなどで、周りに人がいないなど配慮をしながら、子どもたちの手などに霧吹きをかけて、遊びながら行くこともあります。 また、ただの水遊びではなくて、大きいタッパーに凍らせた氷を使った水遊びをするなどして、涼しく遊べるように工夫しています。 保育車は帽子やuvカットパーカーなどを着用しています！

私も目が悪いです。家ではメガネを着用することが多いですが、保育中にはコンタクトを着用しています。 動きが激しい子どもたちは予想にしない行動をするので、レンズにぶつかってしまうことがこわいですよね、、メガネが壊れるのもそうですが、子どもたちに怪我をさせてしまう可能性も怖いです。 園でメガネを着用している職員も何人かいますが、壊れにくいメガネ？を着用されている方が多いみたいです。

初めまして！日々の保育おつかれさまです！ 私も段々暑くなってきたので外遊びでとても疲れます、 家でストレッチをしたり湯船に浸かって早めに寝るようにしています！

私はします。 ただ、嘔吐下痢を伴っていたら食事介助などもあるので月曜日の朝に看護師や園長、主任に相談します。 咳が出るならマスク必須で行きます。 園にもよるかと思いますが、情報として月曜日の朝に看護師や園長、主任に熱があったが今は元気なことを伝えておくといいかもしれませんね。

私の園では毎日散歩があり、公園では汗だくで鬼ごっこや虫取りなどを全力でやります。なのでひとまず園に帰ってすぐ1度目の着替え（もちろんシートで拭きます）をし、午後は園庭で砂場や滑り台などでまた汗をかくので、やっぱり着替えています。冬は着替えませんが、夏は2度着替えないとビッショリです！シートで足りない時には、絞ったタオルでガシガシ拭いています！

日々の保育お疲れ様です。 かなりお疲れのようですね。 そんな時は、家事をお休みしてもいいと思いますよ！ 休める時はとことん自分を甘やかし、好きなことをして、しっかり充電して明日から頑張ろ！と切り替えていければいいのでは？と思いますよ！ あとは、好きな音楽をかけて気分をあげて家事をしたりしていましたよ！

私自身は休職したことありませんが、園の管理者としては休職を早く申し出たほうがいいと思います。 金銭面が不安なこともよく分かりますが、今休職されたほうが長い目で見るといいと思います。 また、傷病手当もありますので、収入がゼロになることはないのではないでしょうか。 何より、今の状況で出勤するほうが、御自身がお辛いと思います。 園には、きちんと現状を伝えれば大丈夫です。 勇気が必要かもしれませんが、御自身の言葉で、伝えてみてください。

私はアルフォートが大好きで冷蔵庫に常備してます！ もっとご褒美感がほしい時はリンドールを食べてます♪ おやつは心の栄養ですよね❤️

かなさん、体調不良お辛いですね💦 有給が付く前は減給になってしまうのは残念ですが普通ですね😥 ちなみに受診はされましたか？ 感染性の病気かによって出勤を控えるかが変わりますよね。 完全な主観ですが、微熱やお腹の調子が悪い位で人に移らないとなると、出勤しちゃいます。 しかしコンディションは人それぞれなので、しんどかったら遠慮なくお勤め先にご相談されるのが良いかと思います！ お大事になさってください。

病院に行くことをおすすめします。 活動して、もっと悪くなってもだめなので😅 私は、他の先生に痛いことをアピールして助けてもらうことがたまにあります。 その分、動ける時には全力で動いています。

日々の保育お疲れ様です。 食欲が無くなった時、胃が何と無くムカムカしてきた時ですかね、、 できる限りの予防はしていますが、 貰いやすいので、流行ったら感染する覚悟はしています笑

毎日の業務お疲れ様です😢 私も偏頭痛持ちで、雨降りの前は本当にひどいです笑 そんな時はなんだか気分でわかるので、市販の薬を先に飲んでいます。 仕事中きつかったら、ちょっと座ってうーんってなっています。 どうしてもきつかったら帰りたいけれど。。帰ったことはないですね😂💦帰りたいと言えないです。。。 お疲れ様です、ゆっくりしてください！！

あら、それは辛いですね^^;免疫力の低下、体調等、タイミングとかあると思います。免疫力が低下してる時に感染しやすくなったりもします。体質とかも、もしかしたらあるのかも？

たくさん歩いたりして足裏やふくらはぎが疲れたときは足を高くして寝ると次の日すっきりしています。 また、足裏シートも私好きでよくやります〜。 ほんとに効果があるのかは分からないのですが、シートを貼って寝るとすっきりします。

ハットです。 ヒモ付きにしてます。落とす、無くさないように… 幼児クラスに入ると午前中も夕方も出るのでティッシュポーチと一緒に背負ってます(笑)

日々の保育お疲れ様です。 私も、０歳児の担任だった時から膝の黒ずみが気になっていました。 クリームなどで、保湿を必ず行っていたら、だいぶよくなりましたよ！

日々の保育、お疲れ様です♪ 生理痛が酷いとのことで毎月生理が来るたびに辛いことと思います。私も生理が辛かったので婦人科を受診しました。 現在は低容量ピルを服用し、生理も毎月決まった時期に来て生理痛もほとんどなくなりました！ もう受診されていたらすみません…

お疲れさまです。 ストレスたまりますよねー。 私は独身の頃、ストレスたまりすぎてヤバい！！と思ったときは、仕事終わりに映画館に行って「泣ける映画」を選んで観ていました。 映画館で泣いてスッキリしてから帰宅するのオススメです。 子どもが生まれてからは、それもなかなかできていませんが……。

日々の保育お疲れ様です。 私も、同じでよーく分かります。 緊張もするし、気を張りすぎて…体温が高くなります💦お昼になると37℃以上にもなります。 なるべくリラックス〰️と言い聞かせながら仕事していました。 あとは、仲の良い先生と休憩中や、 すれ違う時に少し話をすると楽になりましたよ！ リラックス～でいきましょう！！

私は保育に入る直前にスプレータイプの日焼け止めをかけています。 髪にも使えるし首の後ろなどにもサッと使えて便利です。顔にもかけちゃってます。 今年初めてビオレのミストタイプの日焼け止めを見つけたので買ってみました。 とは言え戸外活動前にはやはりつけるタイミングがないので、ユニクロのUVパーカーが活躍します。

あまり厳しい決まりはないですが、あまり目立たない装いで、とは言われています。 家庭的な園なので、普段の感じで大丈夫です。 でも、逆に任されているので難しい場合もあります。ある程度の制限はいいかな、と思います。

それくらいしか無いですよね😅 汗かくし、化粧直しも出来ないし💧

日々の保育お疲れ様です。 私も、0歳児担任の時には、よく膝をついたりしていたので、黒くなっていました。私は、毎日の保湿をしていましたよ！ また、できれば膝を擦るような行動をしないように気をつけていました！そしたら、少しよくなってきましたよ！参考になればと思います！！

分かります、傷みますよね…結ぶ位置を変えたり、くるりんぱしたり…ヘアクリップはダメですかね? 私の先輩もスプレータイプの日焼け止めを髪にしていたりしてました😵‍💫

日焼け止めは、朝のスキンケアをする時と、保育室に入る前にします。 余裕があれば、散歩に出る前に使用します。 uvカットパーカーと、つばひろの帽子は必須です！！ 日焼け後の対策？としては、ビタミンC系の化粧水やパックをします^_^

帰ってから食べたい物を作って食べる 仕事帰り、土日関係なく ライブへ行く 週末 実家で家族と過ごし、母の手料理を食べる がリフレッシュです。