夜勤が多良いのですが、グループホームにいるのでどうしても。認知の方にイ...

Question

夜勤が多良いのですが、グループホームにいるのでどうしても。認知の方にイライラしてしまう時があります。そこで、皆さんが普段イライラした時の心の沈め方また、夜勤中にストレスが溜まらないように実践していることを教えてください。

クマ · Answer

夜勤中ストレスを溜めないことは不可能なので、夜勤明けにしたい事を考えながらひたすら朝を待っています！イライラして悪い事を口走りそうになったら、感じが悪いとしてもとにかく黙るようにしてます。

山田太郎 · Answer

イライラしている時こそ声を出すのがいいと思います。声に出さないと頭や心の中でマイナスな感情が渦巻いて増幅していくように感じます。声に出すのはもちろん悪口でなくシンプルな声かけです。

れもちこ · Answer

私は音楽を聴くようにしてます!静かな歌じゃなくて、モンパチとかノリノリ歌を聞くようにしてます（＾ν＾）

me · Answer

グルホですと、ワンオペですか？誰か居ると負担も相談で半分になりますが、1人だと煮詰まらない様にしなきゃ…ですよね！私も、好きな曲をずっと聴いているので、脳内再生する事が出来ます♪後、炭酸と、小腹を収めるもの。終わったら、何食べよっかなぁ〜？です笑ヨガでも、深呼吸って言われます。ゆっくり4秒掛けて吸う、4秒掛けて吐くを繰り返してみてください。事後なら、椅子に座って、目を閉じて、ただ呼吸に意識を向ける…をするのも、良いと思います。

なるこ · Answer

私は窓を開けて換気をします。外の涼しい風が室内に入ってきて、頭も心も落ち着く感じがするので！夜間だけでなく日中とかでも気分転換に外の空気を吸いに行くこともあります！

カイゴカイ · Answer

イライラする理由にもよりますが、基本的に、、、。諦める。あまり考えない。気にしない。どうにもならないことは、どうにもならないと割り切る。ですかね。

ケアワーカー · Answer

私も、グループホーム常勤の頃は夜勤してました。あっという間に寝てしまうのですが仮眠しようとすると、突然起きて来てびっくり。温かいお茶を入れて話しを聞いて、お部屋に送って行きますね。男性はお部屋に、排尿される方いて退勤前にベットメイキングに、床の掃除本当に困りましたね。介護職で、イライラしない何て方は、仏様ですよ〜。私はメンタル弱いのでイライラした時は、夜勤の時キッチンに真っ暗にして隠れたりしてました。ひたすら朝カーテン開けるの待ってました。

マヒナ · Answer

私もグループホーム勤務、ワンオペ夜勤しています。イライラする時ってありますよね！言葉を理解できない方ばかりなので、夜のひとりは本当に大変です。そんな時私はトイレの中で外に聞こえないように言いたい事を我慢しないで言ってます。人が聞いたら不快になる言葉もです。それからストレッチして、「明けない夜はない」と呪文のように自分に言い聞かせています。

ぼっぽー🐦 · Answer

お疲れ様です。イライラが募ると発散や解消が難しくなりますよね〜！夜勤中は一人なのをいいことに、言いたい放題してます　笑短期記憶低下の方に、丁寧にお話しした直後にまた聞いてきた時は、大きな声で「ズコー！」とか言ったり、同じ説明に自分が飽きてくるので、女王様や武士になりきってまた説明したりして。感情失禁して泣き出す人には傾聴なんかしないで、一緒にYouTube見てまーす！そんなふうに、その場その場で解消？というか、消化するようにしてます。溜めると自分が感情失禁しちゃいそうになるので…。全然寄り添わない介護ですね！！

悩めるクマ · Answer

介護の仕事でイライラした事はありません。利用者の行動は病気等からきているので。人間年取ればトイレは近くなるし動きは鈍くなるし、いろいろできなくて当たり前だと考えて介護の仕事しています。家に帰っても親の介護しているので何とも思わなくなりました。

みーちゃん · Answer

そうですね。特養でもある程度認知症の方はいます。仕方ないといってもイライラはあります。夜勤の時はBluetoothで音楽聴いたりTVerで観たりして発散してます。もちろんセンサーやコールも聞こえるように片耳だけにしています。介護士とはいえ人間です。色々な感情だってありますよね。

まみたす · Answer

あーもう絶対帰りマックグリドル買って帰る！と考えてます。いつもはカロリーが気になるのでエッグマックマフィンです。

ゆるふわ · Answer

認知症の人の行動を、言えばできるでしょと思ってたりされたらイライラするでしょうね。認知症は脳の物理的な疾患ですから画期的なお薬などない現在では治しようがありません。認知症の方も必死に頑張って生活されております。そういう症状（やまい）と理解してお仕事されたら、イライラもしないと思いますが・・。

もも · Answer

ちょっと外の空気を吸いに行きます。今は特に、寒いので頭がシャンとします

さくら · Answer

人間が怒る時って8秒かかるって聞いたことがあるので、ゆっくり８秒数えるか、自分で8秒くらいの言葉をおまじないに心の中ので唱えると落ち着きますよ。

ちっち · Answer

イライラするのは介護職員も人間だから仕方ないと思います。私の対処法ですが…自分で小さい仕事でも何でも構わないけど仕事を作るようにしてました。夜勤の時は静かにして動けそうな手摺の拭きやクイックルワイパー掛けなどの拭き掃除・書類纏め・レクの下準備【折り紙を折る、下書き】・朝食の下準備などを行ってイライラの原因を紛らわしていました。あとは、温かい飲み物を飲んだり甘いものチョコレートなどを食べたり。そして、認知症は病気だから仕方ないと自己暗示する。あとは、仲の良い同僚に愚痴るandココで愚痴る。

てんたくるす · Answer

認知症の人イライラしますよね。なんか言ってきても、半分以下に聞き流す。あとは、危険行為にはすぐに対応できる柔軟な対応ですね。中でも徘徊者が1番大変ですね。

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