おはようございます。PMSで悩んでいます。元々、ひどい方でしたがここ最...

とんぼ

保育士, 病児保育, 託児所, その他の職場

おはようございます。 PMSで悩んでいます。 元々、ひどい方でしたがここ最近月経1週間前から腰痛がひどくで困っています。 温めることはしていますが、それ以外で何か良い方法がありましたらどなたか教えていただけると助かります。

2021/01/11

4件の回答

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冷えはよくないので温めるのはされているのですね。 婦人科に相談して漢方薬やピルなどの症状に応じて処方してもらうとか または、市販薬を薬局で購入して試してみるとか。 私は普段頭痛とかそうじゃなくても 腰痛あるので。なかなかPMSだからなのか判断しにくかったり アルコールやカフェイン、過剰な塩分糖分も あまり良くないとされているみたいですがカフェオレが好きで毎日欠かさず飲んでるのも、少し考えなくてはかな。と思ったりしています。 少しその時期は身体に優しいものを ビタミンやイソフラボン 身体を温めるもの 刺激の少ないものを摂るように心がけるなどでも違うかもしれません。 ていう私は更年期に向かっているので。とんぼさんの投稿に私ももう少し自分の身体を把握して気を付けていかなくては。と思いました。

2021/01/11

質問主

おはようございます。 私も偏頭痛もちで去年は特にひどく病院受診したところ偏頭痛は偏頭痛でしたが、また別の病気が見つかりそこからの、頭痛かと言われたところです。 持病があり薬に制限があるので、今度受診の際に聞いてみようかと思います!! ホルモンバランスが崩れだしたと最近思います(汗) 私も更年期のに近いので…あらためて見直していきたいと思います ありがとうございました。

2021/01/11

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私は小学生のお子さんが通うデイサービスで勤務をしています。12月を目前にインフルエンザなどの感染症が流行し、お子さんのお休みが増えている状況です。お子さんにとって実践しやすい感染対策をどのように実践していますか?

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ほいくしマン

保育士, 保育園, 公立保育園, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

52025/11/28

Rまま

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 認可保育園

手洗いの歌を歌いながら行うようにしています。 「おねがいおねがい かめさん かめさん〜」のやつです。 歌いながらしっかり手を洗うようになりました^^*

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22026/07/03

kou

保育士, その他の職種, 認可外保育園

ヨガをもう5年ほどやっているのですが一番は継続と頻回にやることですね〜 ストレッチはキャットアンドカウと牛の顔のポーズかよく効く気がします。真珠貝のポーズが好きです。 あと日頃からお腹に力を入れてお尻の穴を下にするイメージで立つと腹筋が鍛えられて体幹もしっかり、足腰強くなります。 ヨガに行けない繁忙時期など、むくみが酷い時はゴリラのふたつかみとハンディガン、フォームローラーで筋膜リリースしてます。 お大事にしてください!

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感染症対策

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u_style8

その他の職種, 幼稚園

42026/07/01

nami

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 認可外保育園, 放課後等デイサービス

以前保育園、幼稚園に勤めていました。 私も必ず取るようにしていました。子どもによっては、嫌がることもあったので、お昼寝時などに取ったりもしました。 目やにや鼻くそをそのままにすることでバイキンが放置されているようなものなので、清潔にすることが一般的だとは思います。

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ぽんた

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クラスに1人は便秘で苦しむ子がいる気がします。 我が子もそうなのですが、保護者とお話しされたことはありますか? 保護者が気にしているのであれば、受診して便を柔らかくする薬または、便を出す力を加えるお薬りなど、その子の便秘に応じた便秘薬をもらうことをお勧めします。 お腹のマッサージは、我が子ではきかず、病院でもらう酸化マグネシウムがきくので、ミネラルを多く摂るようにしました。 ラブレという飲み物が合うお子さんもいるようです。 色々試されているかと思いますが、本人が1番きついです。 少しでも楽になるように手助けできると良いですね。

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仕事モードからの切り替え方法についてです。 お休みの日に仕事のことを考えると自分でも切り替えは意識しているのですが、レパートリーが少なく切り替え迷子になっています。。 みなさんがどうやって切り替えているかを教えてほしいです! 今はとりあえずメモをして一旦保留にしたり、違うアクション(お茶を飲んだり)を入れたりしています。

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保育士, 幼稚園教諭, その他の職種, 認可保育園, 児童発達支援施設, その他の職場, 管理職

02026/07/30

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187票・2026/08/04

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191票・2026/08/03