おはようございます。PMSで悩んでいます。元々、ひどい方でしたがここ最...

とんぼ

保育士, 病児保育, 託児所, その他の職場

おはようございます。 PMSで悩んでいます。 元々、ひどい方でしたがここ最近月経1週間前から腰痛がひどくで困っています。 温めることはしていますが、それ以外で何か良い方法がありましたらどなたか教えていただけると助かります。

2021/01/11

4件の回答

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冷えはよくないので温めるのはされているのですね。 婦人科に相談して漢方薬やピルなどの症状に応じて処方してもらうとか または、市販薬を薬局で購入して試してみるとか。 私は普段頭痛とかそうじゃなくても 腰痛あるので。なかなかPMSだからなのか判断しにくかったり アルコールやカフェイン、過剰な塩分糖分も あまり良くないとされているみたいですがカフェオレが好きで毎日欠かさず飲んでるのも、少し考えなくてはかな。と思ったりしています。 少しその時期は身体に優しいものを ビタミンやイソフラボン 身体を温めるもの 刺激の少ないものを摂るように心がけるなどでも違うかもしれません。 ていう私は更年期に向かっているので。とんぼさんの投稿に私ももう少し自分の身体を把握して気を付けていかなくては。と思いました。

2021/01/11

質問主

おはようございます。 私も偏頭痛もちで去年は特にひどく病院受診したところ偏頭痛は偏頭痛でしたが、また別の病気が見つかりそこからの、頭痛かと言われたところです。 持病があり薬に制限があるので、今度受診の際に聞いてみようかと思います!! ホルモンバランスが崩れだしたと最近思います(汗) 私も更年期のに近いので…あらためて見直していきたいと思います ありがとうございました。

2021/01/11

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「生活習慣」のお悩み相談

保育・お仕事

私の担当児の、1歳児男の子が、午睡時特定の保育教諭(主任または40代の先生)でなければ「いやー」と言って遊び回ったり、泣いたりします。 その日外でたくさん動いた!頭を使った!などは全く関係ないようで、家でも寝ること自体が嫌いだそうで、お母さんが寝ようと声をかけても嫌がるそうです。 けれど、私は特定の保育教諭が付くことで安心して眠れるのならそれでいいと思っていて、月案週案でも『特定の保育教諭に見守られ安心して眠る』などと書いていました。 しかし、主任の考えは違うようで、「私がいないと寝れんのじゃ困る。誰が付いても寝れるように考えていかんとね。」と毎月毎月言われます…。 確かに主任がいないと寝ないというのは、困る部分もあるかもしれませんが、主任が休みの日は休みの日で次に寝る40代の先生や、本児にとって(怖くて笑)反抗できない看護師が寝かしつけてくれ、時間はかかりますが必ず眠ります。たまにですが抱っこでなら私でも眠ってくれます。 特定の保育教諭でないと眠れない子どもへ今までにおこなったことのある対応策、 月案の書き方、 嫌がられる私(というか、20代全員午睡時の寝かしつけのみ嫌がられてます😅)のできること など、もし今までの経験から言えることがあれば、アドバイス頂けないでしょうか…🙇‍♂️💦

生活基盤担当制保育乳児保育

M'ss

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 認証・認定保育園

32020/10/12

mii

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 認可保育園

0歳児クラスの2.3月あたりにそういうお子さんがいました。 その時のクラス担任が誰が寝かせてもいいようにと嫌がる子どもにトントンして他の保育士が寝かせていました。寝ることには寝るのですが寝つきが悪いので休憩も回らず。。でも特定の保育士が休みの時は午前の遊び中からずっと一人の保育士と関わるように仕向け、そのままその保育士のトントンで眠るようにするとスムーズに寝てくれます。結局その日にいる保育者の中で1番信頼できる人がトントンしてくれればいいのでは??と言うことになり、特定の保育士がいる日は特定の保育士、いない日は違う保育士という感じで少しずつ慣れていました。 月案の内容としては、保育者との信頼関係を作り、安心して眠る。だったと思います。

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感染症対策

最近一気に寒くなりましたね。😵 私はこの季節の変わり目の時期や冬に必ず 園で流行る感染症にかかります。 毎年、流行る前にマスク、消毒、こまめな手洗いうがいを意識してますが、防げずにいます💦 今年こそ!元気に過ごしたいので、感染対策や意識していることなどあれば教えていただきたいです🥲

生活習慣手洗い保育補助

kuromamecha

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 認可保育園

42025/10/24

ドラゴン

その他の職種, 児童発達支援施設

身体を健康に保つ視点から、足裏とふくらはぎのマッサージをオススメします。 たかが足もみくらいで!と私も侮っていましたが、これがとても効果覿面なのです。 大切なのは少しずつでも毎日続けること。 これを始めてから風邪を引かなくなりました。試す価値大です!

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保育・お仕事

風邪の季節なのでうがいや水分補給が大事だと思います。 子どもが水筒の中身を飲みきったらどうしていますか?園で作ったお茶を入れる、予備を持ってきてもらっている、水を入れる、水道水を飲む、色々あると思いますがみなさんの園はどうされていますか?

水筒生活習慣教育

かんな

保育士, 幼稚園教諭, その他の職種, 保育園, 幼稚園, その他の職場

62025/12/19

めろ

保育士, 認可保育園, 管理職

基本的には、園で作ったお茶をいれています。年長さんになると、自分で水道の水を足している時もあります(^^)

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話題のお悩み相談

保育・お仕事

園内で新年度のお話はされてるでしょうか? 皆さんの園はクラス担任の配置はどのように決めていますか? 私の園では各々の紙に自分が思った配置を書いて園長先生がそれを基準に考えたりしています。 参考に聞かせて欲しいです💕

新年度絵本園長先生

ころころ

保育士, 認証・認定保育園

22026/01/06

ぽんた

保育士, 保育園

面談があり、意向を聞かれます。クラスを持ち上りたいか、担任が良いかフリーが良いかなど。あとは、新人さんとの組み合わせなどを全体で話した上で最終的には主任と園長が決めます。 自分が思った配置を書くっていいですね!

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保育・お仕事

毎日園で使うおもちゃ。劣化して危ないものは捨てたり、気づけば減っていることが多いです。 保育カタログなどで購入すると結構高額になったりするのですが、園で使用するおもちゃはどれくらいの頻度で購入や入れ替えを行っていますか?

遊び保育士

ゆり

保育士, 保育園, 認可保育園

22026/01/06

ぽんた

保育士, 保育園

勤めていた園によって、本当に違うのですが、びっくりするのは、小さなレゴがくっつかなくなるくらいまで使用して、保護者からも、「これおさがりですか?」など聞かれるくらい使用していました。 今勤めている園は、毎月何か新しいおもちゃが入ってきます。 人数が多く、どうしても劣化しやすいので、こまめにチェックして処分しています。 この時期になると、一つ上の学年からおもちゃをもらったりもします。

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保育・お仕事

乳児クラスの担任と幼児クラスの担任、どちらが希望ですか? 私の園では、乳児クラスが人気です。 もうすぐ、新年度担任のクラス発表があるため、新しいクラスの話題がよく出ます。 私は、幼児クラスの経験がないため、幼児クラスも経験してみたいと思っています。おしゃべりも楽しそうだし。 みなさんの経験したいクラスを教えてください。

新年度幼児乳児

むらさき

保育士, 幼稚園教諭, 認証・認定保育園

42026/01/06

tanahara

保育でいうと乳児です。 行事が多い幼児は正直負担が大きくて荷が重いです。 ただ、その分乳児は人が多いので先生たちとのコミュニケーションが難しいところもあります。 どっちを取るかって感じです。

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最近のリアルアンケート

しっかり切り替えられる少し名残惜しい体がついていかない早く通常ペースに戻りたいすでに次の休みを考えているその他(コメントで教えて下さい)

165票・2026/01/13

しっかり連休がある交代勤務で出勤があった通常勤務とほぼ変わらない休みだったけど家で仕事したその他(コメントで教えてください)

188票・2026/01/12

保育の専門知識・実践力子どもの発達・心理理解製作や遊びのアイデアコミュニケーション・保護者対応働き方・自己ケアについてその他(コメントで教えて下さい)

194票・2026/01/11

こま回しかるた・福笑い凧あげお正月系の製作雪・冬ならではの遊びその他(コメントで教えて下さい)

197票・2026/01/10