「健康・美容」のお悩み相談（11ページ目）

簡単に着脱できると言えばネックウォーマーは難しいですか？首を温めると体感温度かなり違いますよね。 あと今は当たり前にマスク生活ですがコロナ前、私は防寒でマスクしてました。 秋冬は、室内との寒暖差もあるので大変ですよね。

わかります！！擦れちゃうんでしょうね。。膝が黒ずんできますよねー。お風呂上がりは毎日膝と肘にクリーム塗ってます。こまめな保湿が大事かと！！あとは、時々フェイスパックをするので、顔が終わったらそのフェイスパックで膝を保湿したりしてます。笑

私も白ニキビはできますが、 何よりも化粧落とす時も洗顔も拭く時も全てに置いて刺激にならないよう優しく撫でるようにを意識しました。 あとはオルビス商品でニキビケアをしとことん保湿保湿保湿！！ 保湿が重要ですね！

ほんとに体にきますよね(>_<) 私は、磁気ネックレスをします！ また、お風呂あがりにストレッチを心がけたり、早めに寝たりと体調管理しています^ - ^

お疲れ様です。 偏頭痛とは少し違うのですが、以前保育中に強いめまいを起こしてしまい、休ませてもらった事があります。 たつやんさんも、無理しないでくださいね。

頼れるところに預けたり、 一時保育を利用したり、 子ども同伴で行ける美容院探したり 色々やりました。 前髪くらいなら自分で切ってます(笑) ロングだと手入れ大変なので、 バッサリショートにしました。 今になってやっと大体3ヶ月に1回のペースで美容院行ってます。 それまでは2年半くらい行けなくて それはそれは大変でした。 時間って作る物だと思ってるので、 行きたいけど時間ないってことは そこまで重視してないのかもですね。 時間なくても行かなきゃって時は なんとかして時間作ると思うので。

新卒や転職１年目はよく風邪や胃腸炎をもらいました。 新しい場所でのストレスもあるのだと思います。 未満児クラス担任になると胃腸炎はほぼ必ずもらいます｡｡｡

こんにちは、幼稚園の教諭です。 このご時世毎日手洗いや、消毒ばかりしていると手が荒れますよね。わかります。 皮膚科の先生に言われたのは、高くて手荒れは良い質のハンドクリームを使うより手洗い後塗るなど塗る頻度を増やす事が大切だと言われました。それを聞いてから、私はニベアのポンプ式を使っています。水道に置いておき手洗いのたびにつかうようにしています。

やりますやります！！笑 給食の量めちゃくちゃ多いですよね...! それに保育士的にお残しダメな感じじゃないですか？ そして午後からの活動ですごい量を食べたはずなのに夕方にはお腹が空いてチョコとかつまんじゃいます、私😂 短大出て7年働いた間に5キロは確実に太りました。かきたまさんは私みたいにならないようにしてください🤣 出産終えた今人生最重量なので(笑)絶賛ダイエット中です！仲間になりましょう！笑

私はファンデ・眉と軽いアイメイクだけです。うちの園も、ぷぷぷさんのところと一緒ですっぴん～フルメイクまでいます。 まぁフルメイクもかなり少ないですけどね。 汗で落ちたり、今ならマスクで落ちたりするので、わりとナチュラルメイクの先生が多いですね。

うちの園では、職員も園児も、発熱があったときは、解熱後24時間たつまで出勤できないことになっています。 いまは、神経質なくらいでちょうどいいと思いますよ！ ゆっくり休んでくださいね。

休みにくいので、次の朝下がっていて体調が良くなっていれば行っていました(TT)鼻水、咳が出ていても行っていました。今、咳が出てしまっていたらコロナもあり、休むかもしれません。

保育士あるあるですよね…。 ボディスクラブがおすすめです！ お風呂のついでに擦ると、少しずつ肌が明るくなる印象があります^ - ^

私はビオテラスCセラムと保湿でニベア使ってます！肌荒れしてもすぐ治るし即効性あって良いですよー。

私もよくありますよ💦夕方からだんだん身体が怠くなってきて微熱が出たり、頭が痛かったり動悸がしたり。何も無いのに気持ちが暗くなったり。ご飯作れないことも多いです。 病院には行ってませんがおそらく自律神経のバランスが崩れてるのかなぁと思います😭 体からのSOSなので無理しないで、仕事休んで何も考えずぐっすり寝る、好きなことをする、ヨガや瞑想をして深呼吸をする等の自律神経を整える生活を心掛けてます。 ももこさん、きっとお仕事休んじゃいけない、しんどくても子どもの前では疲れた顔しちゃいけない、と頑張りすぎているのではないかと思います。たまには自分の為にゆっくり休んで、頑張った身体を労ってあげて下さいね。

保育士の資格を取りながら支援員さんのような形で勤務されているのでしょうか？ でしたら、資格をとれば給料面なども大きく変わってきますし、今の所以外に見つからない間は、卒業するまで！と思って勤める方が良いのではないでしょうか？ 卒業したら、他に良い条件の所に移れるように、リサーチだけでもしておくと良いかもしれませんね。

仕事していると、トイレに行く時間もなかなか取りにくかったりしますよね…つい行き忘れてしまっていたり… 私もそれで病院にいったことがあります。 私のときは、尿検査と血液検査とエコーをしてお腹の中を見てもらいました。 病院や先生…症状の程度によっては内容も変わるのかもしれないので、参考程度で思っていただけたらと思います。 お大事にしてくださいね。

コメント失礼します。 絶対に寝坊してはいけないと思っていると眠れないという気持ちとてもわかります。 はなさんは多分お仕事とプライベートのスイッチの切り替えが難しい方なのだと思います。 プライベートの時間、例えば帰宅した際玄関で必ず靴を並べるなどのルーティンワークを作って毎日続けていくと仕事スイッチが徐々に切り替わっていくと思います。 私は朝が得意ではないので携帯のアラームの他に置き型の時計のベルも用意しています、手の届かない場所に置くといいです。 起きたらうがいをするとすぐに目が覚めますよ😊 1週間休みなしで働くというのは体力的にとても辛いことだと思います、寝る前やプライベートの時間はなるべく仕事ではなくはなさん自身のために使っていくと少しずつ身体のリズムも整ってくると思います、コメントしてしまいましたが本当に無理せず頑張っていただきたいです。

私のストレスがひどかった時 ビスケットなど口の中の水分が無くなる系のお菓子が食べたかった… 気力を使い果たし帰って晩ご飯を作る気力が無く、食欲もわかず 帰ってベッドに直行して2時間くらい寝る… 朝 起きれない でした。 ストレスもでしたが メンタルもやられていたので 眠気がありました。

それ、すごく悩みますね！周りの先生がそんな様子になっていたら私はすかさず早退して休むことを進めます！ただ、自分がなったら、、、たぶん頑張っていると思います（笑）ただ、その時の人の配置の状況（応援が頼める）によっては、時間休をもらっているかもしれません。もしくは、ちょっとだけ休憩室で休憩するかな。

毎日お疲れさまです。 私はKさんより10くらい年上かなぁと思う年齢です。 正直、体が辛くなってきました。遅くに産んだ我が子もいるので、職場でも家でもクタクタです。 心掛けていることはストレッチと簡単な筋トレ。 時々のマッサージです。 体を動かさないと固まってしまい、ますます辛いので、適度な運動を心掛けています。

お疲れ様です！この前プールの時に他の職員の足を見てみたらみんな可愛くしていたので、私もその日にジェルネイルしました😂😂 前の保育園はダメでしたが、足くらい可愛くしたいですよね！！

私のリフレッシュ方法は ■綺麗な景色を見ること（山・海・川） ■家族とキャンプ ■美味しいパン屋さんのパンを食べる です！リフレッシュはとっても大切ですよね♪

いつもお仕事お疲れ様です！ 体調不良は誰にでも起こりうることです。 なので自分を責めるのではなく、助けてくれた分、誰かが同じように体調不良になった時に助けてあげれば、いいと思いますよ！ 保育者は子どもと過ごす大切なお仕事です。元気でなければ子どもたちも気づきます！元気な先生に会えるのを待っている子どもたちが居ると思って、心も身体もお休みしてくださいね！

冷房対策込みで夏場も長袖に長ズボンです。帽子、首は絶対注意されることの無い手ぬぐいを巻いてます。

どうしても膝をついてしまうので 黒くなってしまうのあるあるですよね、、😅 私はとにかく、夏場も長ズボン＋保湿していました。 顔にパックした後、それを膝に貼ったり（笑） でも少し黒くなるのがマシになった気がします☺️

保育士ですが、私も忙しい時期に耳鳴りや閉鎖感を 感じたことがありました。 不規則なシフト制だったので、自律神経が乱れ、 ストレス関係していた気がしますが、 忙しくて病院に行けず、 仕事が落ち着いたら自然の治っていました。 季節の変わり目やストレス、自律神経の乱れに心あたりがなければ、 耳鼻科や精神科にいくと良いと思います。 どんな時に感じるか、時間や状況をメモしておくと 診察の時に役立ちますよ。

アレルギーではないですが、クーラー対策も込みで長袖を着てます。 私の職場では何も言われません。

季節もの(夏場の薄手のもの、冬場のモコモコや割烹着タイプ)合わせて２５枚くらい持っています。 気づいたらこんなにありました…😅 他職員を見ても、１週間被らない先生がほとんどなので５枚以上は持っているのではないかと思います。 私が好きなディズニーやサンリオ、ピカチュウなどキャラものが多いです。 ポケモンや絵本のキャラクターが人気ですよ！ 年中長の女の子には裾にフリルがついたものがかわいいと言われます。

今年も水あそびです。 並列クラスと曜日をわけてやります。 水あそびは週一なので 泥んこなど別のあそびも考えていかないと 子どもたちが発散できないので色々 考えて話し合わないと…と思ってます。