「健康・美容」のお悩み相談（18ページ目）

みなさんは日々健康を維持するためにしていることや、心がけていることはありますか？ おばさんになり体力が落ちてきているけど、まだまだ元気でいないとなぁと思っています。 何か効果的だったことや長年続けていることがあれば教えてください。 おすすめグッズなどもあれば参考にさせてください！

やりがいモチベーションメンタル

ストレスで休暇もらい、復帰したのですが結局不眠がまた始まりました。 ストレスで病院に行き、睡眠薬をもらいのんでるのですが、仕事のことで、確認しっかりしていても不安で寝れません。 仕事で不安なことがあるとどうしていますか？ 対処法もあれば教えていただきたいです。

ストレス病院病棟

今までずっと美容脱毛をしていたのですが何年やってもなかなかゼロにはならず、、。 医療脱毛を考えていますがおすすめのクリニックあったら教えていただきたいです。

クリニック

退職後休職を経て転職を控えている者です。インドアで床に座ってパソコンを開いてる時間が増えたせいか背部痛が始まり醜い痛みで夜寝れないほどになりました。急に背中が痛くなった方や詳しい方どうやって治りましたか。HPへは明日行くのですが。

休職転職

昨日大腸カメラして、そこでポリープが一個あり切除しました。その他にも一部粘膜に白くぼつぼつしたものがあり生検しました。 結果待ち中ですが怖くて怖くてたまりません… 今28歳で年齢的に大腸カメラは急がなくてもいいと言われましたがそれらが見つかったので受けてよかったとは思いますが、悪い病気かもしれないと思ったら落ち着かなくて食欲もありません…

49歳　残業なしの病棟勤務（週1で夜勤あり） 中3、小5の子どもがいます。 健診で卵巣嚢腫が見つかりオペ予定です。 まだ生理はありますが、 嚢腫と一緒に卵巣を取るか迷ってます。 ネットでみると同じような年齢の方で子宮に問題はないけど開腹するならと子宮も卵巣も一緒に摘出した方がいました。 今後子宮癌の心配がなくなり安心だそうです。 妊娠の希望はなく、子宮までとるつもりはありませんが、 そのようなことは多々あることなんでしょうか？ 卵巣を取る事でホルモンバランスは大丈夫なのか？ 嚢腫だけをとると再発の可能性はありますよね？ 身近にこの手術をした方がいませんがよくあることですか？ 腹腔鏡手術の予定です。 復帰まではどのくらいかかりますか？ 医師からの説明はこれからですが 婦人科系はよくわからないので 同じような経験をされた方、 婦人科系に詳しい方、いろいろアドバイスをお願い致します。

医者産婦人科オペ室

オペ室でマツエクはありですか？なしですか？

オペ室

仕事中のながらダイエットでオススメあれば教えて下さい。 ナースコールは今の部署で鳴らす患者さんいないので、すぐ駆けつけるのは難しい状況です。 ユニットのため、ワンフロアで丸見えです。 だいたい患者さんの前にパソコンがあって、そこに座って、もしくは立ってモニタリングしている状況です。 思い浮かぶダイエット方法がありません。皆さんの知恵をお貸しください。

一般病棟急性期正看護師

仕事や家事にやる気が全くでない時は、みなさんどうしていますか？やる気出る時がくるまで無でいる感じでしょうか？😮‍💨

クリニックストレス正看護師

看護師って力仕事が多いと思うのですが、みなさんは整体とか通っていますか？？通っている方、お値段や何回通ってるとかもお聞きしたいです。

モチベーションメンタル

お疲れ様です🤗 皆さん仕事上、人間関係や残業、多方面での業務などでストレスありますよね。わたしもおよそ1年前、仕事のストレスからか体重が1ヶ月で−5キロ減りました。元々、痩せていた体型ではなかったので、この減量もしめしめ🤤💕！なんてプラスに考え、心身ともに整え休むことなく楽しく出勤もできています。 しかし、やはり1ヶ月でこんなに痩せたのも初めてで、すぐに戻ると思った体重も徐々にまた減ってきているようで。身長や体重、見た目も普通体型になったのではありますが、大丈夫なのか？と、少し不安にも感じています。体重が減ったことで食欲も今までよりも落ちた気がしますが、食べれないこともなく、30代半ばのお年頃なこともあり食欲は年齢的なモンダイか？なんて。 この現状、体重が減ったことをプラスに捉えて日常生活を過ごすか。または受診をした方がいいか。 心配なら受診をすることが良いとは思っているんですが、皆さんならどうされますか？😣

残業人間関係ストレス

毎月の生理の時、決まって喉に違和感が出ます。 PMSかな？とおもうのですが、同様の症状が 出る方いらっしゃいますか？

おすすめのダイエットありますか？ いろいろダイエット方法ありますが、どれもいまいち続かず。 わたしの場合は単純に食べすぎ。 食べる量へらすのが一番ですが、看護師はストレスも多い。ストレス発散が唯一の食事なんですよねー。情けない。運動しろと言われてもなかなか続かず。 これなら続けやすいとか、これで痩せたとか有りましたらコメントください。参考にしたいです。 ちなみにミジンコメンタルなので、厳しいお言葉はいりません。 ちなみに先輩が昼もよるもほとんど食べないダイエット、さらに主食は米オンリー、土日はちゃんと食べるダイエットで痩せまして、真似してみましたが、ほとんど食べないダイエットは無理！！リバウンドしてない先輩ですが、モチベーションはジャニーズ推しだそう。ジャニーズとか興味湧かず推しのためにダイエットもなかなか続きません。はぁ、どうしたら痩せるかな。

一般病棟先輩ストレス

皆さんが働いている職場や学校では必ず健康診断を実施していると思います。 健診結果を確認して、健康維持や増進、疾病の早期発見に役立てていますか？ 要精密検査して項目があるにも関わらず放置している1人がいて、後から病気を発症して後悔している人が時々います。 残念。

健康診断保健師看護学生

みなさんはパーマかけたことありますか？？ 仕事では毎日お団子ヘアなのでパーマかけてもすぐにとれてしまうのではないかと心配しています。 経験談を聞かせてください！

最近夜中に食べ過ぎてしまい、激太り中です、、、。 参ってます（；＿；） 皆さんの体型維持やダイエット法教えてほしいです！

ご褒美メンタル

病院や施設、クリニックなど皆さんの職場ではヘアカラーをする時の規則はありますか？ 看護学校ではめちゃくちゃきそうが厳しくて実習前に教員からチェックが入ると聞いています。 私はうるさく言われる学校でも職場でもなかったのですが、皆さんはいかがでしょうか？

実習クリニック看護学生

私は、現在子宮筋腫で婦人科に通院し、内服薬による治療しています。職場の介護職員と流れでそういう話しになり、「子宮筋腫は誰でも持っている」と言っていました。30代では、3人に１人と昔、学校で習いましたし、色々調べてもやはりそうでした。私も、介護職員の言葉につい「そうそう」と言ってしまいました。実際はどうなのか教えて下さい。

シフト介護施設コミュニケーション

どなたか、違いが分かる方教えて下さい。 オーバーナイトオーツとオートミールの違いはどんなものですか？ 朝オートミールに水もしくは牛乳など浸して食べるのと何が違うのでしょうか。 違いが分かる方教えて下さい。

夜勤中のメイクはみなさんどうされていますか？ ずっとすっぴんだったんですが、クマが目立ってきてコンシーラー使わないと恥ずかしいなと思っています。 ただ夜にメイクするのが抵抗があって、夜勤中に顔を洗ってスキンケアしてる先輩もいました。 みなさんは夜勤中メイクされていますか？ もしされている方は、どんなものを使っているか教えて貰えると助かります。

メイク夜勤

扁桃腺摘出手術の費用はどのくらいになりますか？ 調べたところ、大体10~18万円でした。 教えてください！

国家試験実習看護学生

夏場は特に汗やあぶらで顔がテカってしまいます。 だからといって、しっかりファンデーションだとユニフォームについてしまったときに困ります。 皆さんおすすめのパウダー等あれば教えていただきたいです！

先日コロナになり休職しておりやっと復帰出来たけど咳がずっと続いてしんどい…。 もう一度受診した方がいいのかな？と思うんですけど、仮に受診したとしてなにか処置してくれるんですかね？吸入薬とか？

休職コロナ

大学生の子供が、以前からコンプレックスだった一重瞼を二重瞼に美容整形したい。と言ってます。 家族、祖父母皆んな二重なのでいずれ変わるのでは？と思っていたのですが… 変わる気配ありません。 どこかおすすめの美容外科教えて下さい。

美容外科子ども

新人看護師です。 毎日仕事している夢を見ます。たまに明日のペアの先輩は誰だろうと寝付けない時もあります。 自分ではストレスを抱えているつもりはあまりなかったのですが、ストレス溜まってきているのでしょうか…

プリセプティメンタル新人

実家暮らしの二十代半ばダメ女です。普段の生活で満足がいってない点が多くイライラします。改善したいのでアドバイスください。 ①家事を手伝いたい。皿洗い・お風呂掃除はたまにしますがほとんど母任せです。お弁当もです。将来のことも考えて何もできないのもなと思い何かできればと思うのですが面倒くさくて動く気が起きません。食器洗いは毎日する？毎日一品担当する？土日だけでも作るか？など色々考えますがなかなか動けないので何から始めるといいよなどのアドバイスが欲しいです。お風呂掃除は何も考えなくて良く、楽なので好きです。 ②兄弟の面倒見係はよくしています。気を使って疲れます。 ③部屋の掃除ができません。早起きして掃除しようなど思いますがだるい。結局寝てます。それにしてもものが多くて苛つきます。自分の部屋なのに兄弟の服が多くて散らかっていたり。結局はきょうだいのものも兄弟のものも散らかっている原因の一つなので苛つきます。結局放置。 ④運動をしたい。普段全くっていっていいくらい運動をしません。ジョギングなどを生活の中に取り入れたいのですが行動に表せません。 以上、自分が嫌になってしょうがないですがなかなか行動に移せないダメ女です。何から始めたらいいでしょうかアドバイスください。

辞めたいメンタルストレス

私は8月6日に４回めの接種を終えました。 １回めはうでの怠さ ２回めは全身倦怠感 ３回めは全身倦怠感と下痢 ４回めは発熱と全身倦怠感と関節痛、頭痛 こんな感じの副反応でした。 皆さんはいかがでしょうか。

保健師

夜勤あり看護師をしています。夜勤が多く、月に７回ほどあります。元々夜勤の入りの日は、１４時頃まで寝て過ごしていましたが、夜勤の数が多くなるにつれて睡眠リズムが崩れ、どのように夜勤の入りの明けの睡眠をとったら良いのか悩んでいます。みなさんはどのように夜勤の前後は過ごされていますか？

明け夜勤

休みの日は一日ダラダラするか家のことをして終わることが多いのですが、単発休みだとどうしてもその過ごし方になるのですが、みなさん動きやすいようにルーティンなど作っていますか？参加にしたいので良ければコメントください^_^

単発

私の病棟は比較的髪色には寛容で、私は新人で少し茶色に染めてるんですが、先輩から染めないのー？って何人からも言われたことがあります。ブリーチしてベージュっぽい色にするか迷ってるんですけど、さすがにブリーチしたら後悔すると思いますか？ 看護師でもブリーチしてる人多いですか？

髪色先輩新人