最近、タンパク質系のドリンクを飲んでるスタッフが結構います。私は、炭水...

Question

最近、タンパク質系のドリンクを飲んでるスタッフが結構います。私は、炭水化物ばかりの食事なので、健康にと飲んでみましたが、半分でギブアップ！ヨーグルトのタンパク質入りは、1種類だけなんとか食べれました。でも、胃に重くて…ボディビルダー目指してないしなぁ…自分の健康考えて、迷走中です。やっぱり、タンパク質とったら、身体に良い変化ありますか？体力が落ちてくる年齢なので、楽に体力維持したい（笑）

ちゃ太郎 · Answer

世間で流行っている物が、必ずしも身体に合うとは限らないですよね。。私も趣味で（笑）タンパク質ドリンクも試しましたが、今いち効果が分からずやめていました。高いですしね‥。しかし、最近また飲むようになり、甘いものを暴食しなくなったので続けています。あと糖質制限を試した時に調べたところ、糖質（炭水化物含み）に偏っている人は、タンパク質を分解する力が落ちているため（胃が重くなる等）余計に食べなくなるそうです。もしタンパク質摂るとしたら、ドリンクではなく食材から意識するのはどうでしょうか？お好きな物はありますでしょうか。母親の年代なんかは、糖質モリモリの食事で長生きですからね‥何が正解なのか。何が健康に良いか分からないけれど、私は色々試しすぎた結果、色々なものをバランス良く美味しく食べるに行きつきました♪

なーな · Answer

わたしは髪や肌にいいと聞いて、髪肌に効くタイプのプロテイン飲んでます。筋肉のことは全く考えてなくて、アンチエイジングです！←