「健康・美容」のお悩み相談（46ページ目）

私は昔からニキビなどは出ない肌でしたが、看護師始めて3年目でほっぺに大量の吹き出物が出始めました。あまりにすごくて、でも夜勤はやらなきゃいけないし、と悩みつづけ、調べた結果、吹き出物の場所によって体の弱いところ？疾患がわかると知り、ほっぺは胃や腸だと分かりました。…で、胃カメラまでのんだんですね笑。そしたらやはり、胃のびらんがひどくてまっかかでした。そのあとしばらく胃薬を飲んだからかなりよりなり始め、保湿を徹底しました！ 今まであまり経験がなかったためか、吹き出物に疎かったので、最初はアクネ…なんちゃらみたいな、ギシギシに皮脂を落とす洗顔を使っていたんですが。あれでもっとひどくなった人です。なので絶対保湿だと思います。 あの時調べた記憶では、おでこやあごの周り、要するにフェイスラインは、ホルモン系の婦人科ときいたことがあります。うる覚えですみません。生理不順とかはありませんか？ あとは、シャンプーとかトリートメントは合ってますか？頭皮がネタネタならシャンプートリートメントが合っていない可能性がたかいですね。するとおでこも吹き出物でやすくなります。とりあえずまずできることは、吹き出物の箇所を鬼の仇！みたいに洗うのではなく、たっぷりの泡で優しく洗う努力と、できるだけ保湿を頑張ってみてください。しっとりタイプはネトネトしてあれだろうから、自宅にいるときはサラサラタイプの化粧水をコットンに浸してパックする感じです。私はこれでかなり改善しました^_^

三交代の場合は準夜勤の場合はメイクしてで仕事に入りそのままですね。 深夜勤の場合はスッピンで入り、朝のバイタルチェックする前にメイクを簡単にします。 二交代制では、メイクして仮眠する時にメイクオフして、ドタバタしてきたらスッピンで仕事します。そうでない時はやはり朝のバイタルチェックする前に軽くメイクします。 大体、みんなそんだ感じですね。 夏とかは、ウォータープルーフのファンデを使って、化粧直ししないでそのまま勤務する時もあります。

私なら、熱がつづいているなら、血液検査をしてもらいたいです。なので町医者でもその日に検査結果がわかる少ししっかりとした病院にいきます。炎症反応と白血球などの上がり具合を見てから、ウィルスなのか菌なのか判断して抗生剤をもらいます。抗生剤の乱用は耐性もできてしまうし。良くないですよねー。 ただ、病院が好きですぐかかる方は、きっと薬欲しいでしょうねー。 大変そうでない方には、総合感冒薬とか、痰切りくらいで良いと思います。 抗生剤や咳止めの乱用は私もあまり好きではないですねー。

再々失礼します。 お腹は下しますか？それともパンパンに張りますか？ 私も生理の関係からか、突然腸が動かなくなり、パンパンになり吐きけがきたり、気分がわるなります。 今やっているのは、定期的な運動やお腹の体操、ヨガの猫のポーズ。あとはR1ヨーグルトと早起きして水分を摂る…です。 一番よいのはヨガの猫のポーズです。 下した時は、スッキリするので、それは特に私は気にしていません…^_^

お疲れ様です。 自分は女性にしては足が大きいので白い軽めのスポーツ用スニーカーを利用しています。 また、運動時に履く着圧タイツを使っています。 そうするといくらか脚全体の疲れが以前よりは良いかな？と感じています。 そして、腰を痛めやすいので腰椎ベルトを少し位置をズラして使用しています。(医師の指示の元です。) 腰の位置が安定していた方が疲れにくい感じがします。 参考になればと思い、投稿しました。

はじめまして。 母が手荒いの多い職場で、なおかつ犬アレルギーあるのに犬を飼ってて手がボロボロだったときに、アステリアのメデッサスキンクリームというのを知り合いの美容師さんから紹介されて使ってました。そのクリームでケアして、大分手荒れを改善できていました。お高めですが量も沢山の入ってるのでおすすめです。

静電気が起こりやすいときは体が「酸化」している状態です。活性酸素が多くなり、プラスにかたむいているので、マイナスイオンを引き寄せるのだそうです。引き寄せる時のバチ！が、静電気。 体が弱っている時におきやすいです。 ストレスが溜まっていたり、寝不足だったり、病みあがりだったり。看護師さんはきっとみんな静電気体質ですよね…。 対処法として食べ物では納豆やアルカリイオン水をのんだりはよいみたいです。ドアノブならハンカチを折りたたんでグッと握りドアを一度なでます。 そのあとドアにさわれば 静電気は起こりません。 あとは、コンクリートとか土に触って放電してからさわるとか、鍵などでいったんさわるものに触れた後に触るようにしたらよいです。あとは静電気防止スプレーなど携帯しておくとよいですよ！

大変辛い状況と思います。参考になればと思いコメントさせていただきますね。 明けの後のお休みの勤務時間に合わせて睡眠時間を合わせています。休み明けが日勤であれば夜になるまで、予定を詰めて頑張って起きてます。まあ頭が働かないので買わないって心に決めてウィンドウショッピングや派手なアクション映画をみる、アトラクションなど刺激になるものに乗るなどですね。 最終兵器は、どうしても覚醒しやすい時は睡眠導入剤なども極たまに内服していましたね…

夜勤はやっぱり身体的に負担かかりますし、ストレスかかる職場で働いてると発作につながる可能性もありますしね… 喘息をお持ちだと大変だと思います 体調管理で一番は睡眠の管理だと思います。 特に夜勤前にちゃんと十分な睡眠時間をとれているか、は重要な気がします。 僕は睡眠時間をちゃんととれるようにするために、日勤→深夜があるような三交代の病院は避けて、二交代の病院を選びました。

コメント失礼します！私も夜勤明けとか足が浮腫みすぎて、もう痛くて、夜勤明け、入浴中にマッサージして、メディキュット履いて、足を高くして眠ったりしてました(*´꒳`*)起きた時すっきりしますよ！

妊娠したときひどく便秘気味になりました！もともと水分をあまりとらない方なので朝水分をしっかりとり、お昼も取るようにしました！結局内服薬飲むようになってしまいましたが（ ; ; ）

わかりますー！ なので、わたしはファンデーションはしていません（笑） 日焼け止めとアイメイクのみです(^^)

アルコールと手洗いで、この時期の手荒れはかなりつらいですよね。(>_<) わたしの職場は、わたしも含めほとんどが ニベアを使っていました！！ コスパもよく、保湿効果大！と言う意見を言う人が多かったです^_^

ここ数年黄ぐすみが気になっています。美白美容液、美白化粧水にくすみ抜けが良い石鹸を使っていますが、入浴とシートマスクが一番くすみ抜けが良い気がします。 くすみ抜けの石鹸はpgcd、アルソアの黒い石鹸が効きました！ 目元用の美白にリンクルショットも使ってみてますが、なかなか効果は感じにくいです。

私もアイメイクは気をつけてますね！普段は濃いのが好きなんですけどw仕事行く時はなるべく薄めにして、初対面の患者に対しては声のトーンを高めたり、マスクしてても笑顔はわかると思うので明るい表情を意識して接してます！

手荒れ辛いですよね。クリーム塗ってもすぐに手洗わなければいけないし、アルコール消毒するしでなかなか治らないですよね。何だかんだワセリンやヒルドイドが1番いいって聞きますよー。ハンドクリームいろんな種類あるから私もいつも悩みます。

マツエクをしていると、かなり自まつ毛が細きなりますよね。うぶ毛みたいな感じになり、悲しくなります。私の場合、夏はプールなど外での活動が増えるときだけマツエクをして、後のシーズンは美容液をつけて、自まつ毛生活に徹底しています。可愛そうなほどないときは、つけまをしますが、つけまもうまくやらないとごっそり自まつ毛がぬけてしまいますよね。 今の時期は、アイラインをしっかりいれ、マスカラもファイバー入りにし、アイメイクを落とすときもこすらないようにかなり気をつけています。ようやく、自まつ毛が育ちはじめましたよ。

こんにちは！ 入院日数は1週間、費用は8万程度でした！ 痛みは術後は8/10くらい。しばらくは本当におかゆしか食べられませんでした。とにかく果物が染みます。 おかげで痩せました（笑） 熱も出なくなってやってよかったです！

顔の乾燥めっちゃ分かります。 私は、最近友達にすすめられてミスト系の化粧水みたいなのを持っていくようになりました。 乾燥やばい！と思った時にミストをかける感じです。 口コミ見つけたんですが、ここに書いてあるみたいな使い方です。 https://lipscosme.com/posts/555978 夜勤長いし使う回数も多いので、もう少し安いのとかあったらいいなーと思って他のも探してます🙎‍♀️

病院、乾燥しますよね。マスクをしていたらよいかというと逆に擦れてもっと乾燥したりします。合間で保湿をしようとスプレーの化粧水をつけても、もっと蒸発してバシバシになったり。私はできるだけ家で浴びるほど化粧水をつけています。肌が化粧水を吸収したら、またつけて、吸収したら、またつけて、これでもかというほど自宅で保湿します。自宅でもパックは逆に乾燥するのでやめました。化粧水を吸収、そしてまたつける、つけるという作業はなかなか効果的ですよ。かなりお肌トラブルが減りましたよ！

私も基本2交替です。夜勤明けは予定があればそのまま起きてます。ただ寝ないとしんどいので、夕方や夜から予定を入れて、それまでは寝ていることが多いです。時々準夜→休みがありますが、その時は休みでもあまり休んだ感覚が無いので予定入れず家でゆっくりしてることが多いです😞

私もアルコール消毒による手荒れがひどく、ハンドクリームを使っていますがそれ以外でも皮膚科を受診して、医師から処方された薬も使ってます。後は家事や掃除をする時はこまめに手袋を装着したりしています。

同じ悩み、とても共感します！こまめにハンドクリームを塗るくらいしかわたしもしていないので、あまりアドバイスにはならないかもですが… ニュートロジーナやアベンヌ、アトリックスetc…たくさん使ってきましたが、今はアイビーのハンドクリームに落ち着いています。1番はにおいが全然気にならないのと、さらっと感があるので、すぐに手袋をしても不快でないことです。あまりベタベタするのは保湿力は高いのかもしれませんが、仕事には不向きかなと個人的には思います！

お風呂ゆっくり入りたいですよねー。わかります。私は３人の子と入るのですが、子供と一緒だとゆっくりはほぼ難しいです。時短のワザとは言えないですが、お風呂に入る前からクレンジングをつけ、メイクを落とすようにマッサージしときます。気持ち悪いから風呂に入ったらすぐ流せます。髪はトリートメントを髪につけて馴染ましている間に体を洗い、流すときは頭からいっきに流しています。あとは湯船に浸かって、あったまったら、終了です。私は毎回、入って上がるまで10分もないかもしれません…笑

わたしが看護師として働いていた時は、とにかくよく眠ることを心がけていました。暇さえあれば寝るという形で。食事や休息もとても大事ですが、睡眠不足も体調に大きな影響を与えると思います。

私もアラサー時代の肌荒れにとても悩みました。色々な化粧品を使ってみて、さらに肌荒れが悪化することもありました。刺激がいけないのかな、と手作り化粧品にしたところ効果抜群でした！その方の体質にもよると思いますが、私の場合は無添加で肌への刺激を減らすことが大切だったようだす。病院の売店で買えるリモイスクレンズを使って肌がきれいになった友人もいました。

エスティローダーのダブルウェアっていうファンデーションがすごく良くて、長年使っています。他のファンデーションに比べて、崩れにくいです。 あと、メイクの時に、下地→パウダーファンデ→リキッドファンデ→パウダーファンデ→霧吹きで水をかける、の順に塗っていくと、より崩れにくくなりますよ！

ステッパーという、足をふみふみする室内器具を一日30分で、1ヶ月で3キロ落ちました! 汗がすごくかけます。夜は春雨ヌードルとか、おでんとかでごまかしていました。

そうですよね。家庭を持つと、独身の時とはまるで縛りが違う生活にとまどいますよねー。サポーターがいて、理解があるなら多少の無理も押し通せますが、サポーターがいない状況では、母としての義務と職場での責任で、ご自身ががんじがらめになりますよね。ただ、今、一番やりたいことを優先してみてよいのではないでしょうか。無理なら続かないし、続かないならその時に改善ポイントもみつかるはずです。しかしながら、子育てしながら働くのは大変ですよね。もし割り切れるなら、今しかない子育て心から堪能するのも一つですよ！わたしも子育てしながら、仕事は大変でしたが、ある一定の時期はどっぷり子育てにつかりました。これからも一緒に頑張りましょう。回答にならずすみません。

シミ取りはいかがですか？病院によってもやり方は違うとは思いますが、レーザーで焼いた後、しばらくやけどのような後になり、かさぶたができ、顔から転んだ？みたいな状態にはなりますが、しばらくしてかさぶたが取れたら、シミが薄くなっていますよ！美肌を維持するために定期的に毎年紫外線の減る冬の時期にしています。紫外線は大敵です。紫外線に気をつけながら美肌目指しましょう！