「健康・美容」のお悩み相談

40歳手前まで差し掛かり、体力的に落ちてきています。 少しのことで疲れを感じることも増えてきて…。 子どももいるので、やることがたくさん！ みなさんはどのように体力温存していますか？

パート保育士

公立幼稚園、普段は完全給食です。 春休みに入りお弁当になります。 正直苦痛です。 そもそも料理は好きだけど、自分のための適当なもので得意ではなく、もう嫌いになりそうです。 皆様　なにかネタを教えてください。 徒歩圏内にコンビニが2件あり、買うのもいいですが、1ヶ月続くので助けて下さい。揚げ物は怖いので無しでお願いします。

公立給食

今の職場では新卒から10年前後勤務されている方が多く、正社員からパートへ切り替えながら勤務を継続されている方もいらっしゃいます。 長期で勤務をされている方の共通点を考えると、多趣味な方が上手にストレス発散をしながら勤務を継続されているように思います。 みなさんはどのようにストレス発散をされていますか？

パート正社員ストレス

花粉症のかた、どのように対策されてますか？ 今年正式に花粉症と診断されました。 皆さん外遊びなど、どうですか？ 私は、目が痒くなり新薬の瞼に塗るクリームと寝る前の飲み薬　鼻スプレーを耳鼻科で処方されていますが、今の所大丈夫です。 ただ慣れてないし、これから本格化するし、年度末のこの忙しい時期に嫌過ぎます。まあ遺伝的に今までなってない方が奇跡でした。 毎日、鼻スプレーと少しお高いティッシュ持参の毎日です。

外遊び新年度遊び

関節リウマチの方見えますか？ もし見えましたらお仕事はそのまま続けられていますか？もしくは業種を変えましたか？ 私は保育園から放課後デイサービス・児童発達支援に転職しました。その中でも多機能型です。

転職保育士

皆さんは胃腸風邪にかかったとき、何日くらいお仕事お休みされますか？ 1日で回復しますか？

病児保育

30代後半から保育士になり、今は40代ですが体力の衰えが凄いです。子どもを膝に乗せただけで脚が痛くなったり吊ってしまったり、痺れやすくなったり。体力に限界を感じる日もあり、このままではこの仕事長く続けられるのかなと不安です。皆様は仕事の時間以外でどの様な体力作りや生活習慣を行っていますか？

生活習慣保育士

リカバリーウェア使用してる方いますか？ 最近リカバリーウェアを着て寝るだけで疲れのとれかたが違うとよく聞きます。 興味はあるのですが、どうなんでしょうか 朝が1番疲れてるので、なんとかしたいです

みなさんは1年に何回ほどお休みしてますか？ 有給などの事前に計画された休みではなく、 ご自身の病欠などで教えていただきたいです。 私は毎年1回は感染症（コロナやインフル）を子どもからもらい、約5日間休んでしまっています…

コロナ

冬の園庭や公園遊び、保育士さん達はどんな寒さ対策していますか？子どもたちの手前手袋、マフラーすることもできないし、、、

公園園庭遊び

午睡中に子どもをトントンして寝かしつけていると自分が寝落ちてしまい、いつも注意されます。 午睡中は製作を進めていると寝落ちせずに済みますが、そのように作業をしていると子どもをトントンできません。 今は幼児クラスの担任なので連絡ノートはないのですが、乳児担任の時はウトウトしてしまい、 変な文章になっては消してを繰り返し、全然連絡ノートが書けませんでした。 ちゃんと睡眠時間が取れていても寝落ちてしまったり、逆にあまり夜寝れてなくても寝落ちしない時もあり、自分でもよく分からないです。 なにか眠気対策でオススメはありますか？

睡眠正社員ストレス

毎日の手洗い、消毒により手が乾燥気味です。 おすすめのハンドクリームや使用しているクリームを 教えてください🥹🫧

手洗い消毒保育士

乳児を担任していた時の事なのですが、よく腰痛に悩まされていました。ぎっくり腰にはならなかったのですが、整形外科を受診したり整体にいって何とか過ごしていました。 今は親の介護の為保育はしていないのですが、 整形外科の先生のアドバイスにあった よく歩くは腰痛対策になると実感しております。 皆さんの腰痛対策を教えて下さいませ。

乳児担任

息子のしつこい咳風邪がうつり、パブロンゴールドWを飲んで、少しずつ良くなってますが、もう一息です。 でも、なかなかお休みは難しいです。 みなさんこのようなとき、どのように喉を労っていますか？

病児保育

水イボがあり、一度皮膚科で潰してもらいました。 しかし、それから広がり増えてしまいました。 潰す以外の痛くない治し方ありますか？ もしあったら教えていただけると嬉しいです。

くすり

自分が調子悪く喉が痛い場合、内科か耳鼻科どちらにいきますか？

園医

主人が休職して、ほぼ毎日主人のために就労移行支援事業所をまわり、ない日は受給者証申請手続きをして、疲れた😭 昨日夕方に発熱して夜中39度まであがり、今朝は38.3。 解熱剤飲んで行くしかないのだろうか😭

未満児担任が多いため年々、膝の黒ずみがひどくなっている気がします... 保育士の皆さん、どのような対応をしていますか？

保育士

こんにちはー😀おつかれさまですー！ 保育士の仕事は体力が要りますよね。 体力維持のために何か運動したり、体力を温存したりすることはありますか？ わたしは散歩くらいしかしてないのですが、 何か始めてみたいな、と思っているところです。 おすすめの運動ややってるスポーツは何ですか？

散歩運動遊びストレス

インビザラインでマウスピース矯正を行われている方はいますか。 仕事柄昼間はつけ外しや歯磨きが難しい問題、人前で話す機会が多い為審美的問題や話しづらさ問題、痛み等はいかがでしょうか。 勿論、個人差があるのであくまで参考程度にお聞きしたいです。 先日、カウンセリングに行ったところは約2年で歯を動かし綺麗にしその後リテーナーで80万かかるとの事。ただ、歯の隙間がある部分がある為、その部分を使えば抜歯の必要はなく、軽度であるとの事でした。 20時間の装着、つけたままの飲み物が水のみになる事が難しいなあと感じる部分です。

はみがき

仕事のストレスで体に不調が出て、一旦保育士離れてから再度戻れた方みえますか？

ストレス保育士

最近、腰を痛めて仕事を休んでいたのですが、みなさんの腰痛対策とかなにかあれば教えて頂きたいです。

保育士

皆さん体調いかがですか？ 私は寒暖差で約三週間体調不良で、一日だけ欠席しながら頑張っています。風邪から副鼻腔炎と中耳炎トリプルです。 夏風邪はしつこいですね。　 咳で眠れないは、食欲はないは　食べれるのだけ食べたら、お腹が痛くなるは、落ち着いたら、鼻水にくしゃみ、トドメに耳が痛くなる。 毎日微熱は出るし、内科の薬をが切れて耳鼻咽喉科に行って、検査代も薬代も二万超え　もう泣きたいです。 毎日仕事に行って、子どもたちが安全に楽しく過ごせていたら、私頑張れたと勝手におもっています。 自分を褒めないとやれないです。 皆さんどうやって体調管理されてますか？

認定こども園幼稚園教諭担任

仕事中、どんな髪型にしていますか？普段ポニーテールなんですが、子どもの髪をセットしているうちに自分の髪をセットしたくなってきました。 20代半ばですが、編み込みとかツインテールはもう痛いのでしょうか？

幼稚園教諭保育士

最近日焼けで肌荒れをするようになりました。保育中、日焼け止めを塗る暇はなく、レッグカバーと帽子で対策をしています。(出勤前に日焼け止めを塗っています。なにかおすすめの日焼け対策ありますか？)

水遊び外遊び正社員

腰痛がひどくて困っています。サポーター、コルセット、腰痛ベルトなどでおすすめのものがあったらぜひ教えてください😢

こんにちは！ 皆さんは体型維持やダイエットはされてますか？ 自分は27歳の男なんですが、ここ1年半ほどで10キロほど太ってしまいました！人生最高の80キロになったのでそろそろやばい！と本気で焦ってきたので、皆さんがされてる、されてたダイエットや体型維持の方法を教えていただけたら嬉しいです！ ちなみに今現在は朝昼は普通に食べて夜はキャベツの千切りや豆腐を食べて炭水化物は食べないようにしてます。運動はほとんどしてないですが、たまーに散歩するくらいです。プールに行って歩いたり泳いだりしようかなと思っているところです！ よければ教えてください！🙇

生活

仕事を変えて精神面からの体の不調が良くなった方みえますか？