「健康・美容」のお悩み相談（2ページ目）

腰痛がひどくて困っています。サポーター、コルセット、腰痛ベルトなどでおすすめのものがあったらぜひ教えてください😢

こんにちは！ 皆さんは体型維持やダイエットはされてますか？ 自分は27歳の男なんですが、ここ1年半ほどで10キロほど太ってしまいました！人生最高の80キロになったのでそろそろやばい！と本気で焦ってきたので、皆さんがされてる、されてたダイエットや体型維持の方法を教えていただけたら嬉しいです！ ちなみに今現在は朝昼は普通に食べて夜はキャベツの千切りや豆腐を食べて炭水化物は食べないようにしてます。運動はほとんどしてないですが、たまーに散歩するくらいです。プールに行って歩いたり泳いだりしようかなと思っているところです！ よければ教えてください！🙇

生活

仕事を変えて精神面からの体の不調が良くなった方みえますか？

今日は、本当にボギッと心が折れました。園長が不在なのをいいことに、30分お話し合い、（いつも園長がいるときは、早く帰って私が怒られると言っています）私のダメ出しの連続でした。ペアの人は、とにかく言っていることがコロコロ変わり、３歳児クラスの1期にこれ求めるの？という人です。 泣いた子によりそい、たった五分一対一でいたら駄目、ハサミの持ち方が不安定で見ていたら駄目　　ブランコを押すのも最低限、年中は押してもらっているのに、固定遊具の見守りもは一人にするな、ジャングルジムの真上に３歳児が立っていても、１３人しかいないのに、一体何が正解か分りません。 思い込みがはげしく誤解する人で、出張で不在なので、給食の動き方を代理のフリーの先生に合わせ、子どもたちが戸惑わないように少しだけ主のすすめ方をした。それも気に食わない。（普段5歳児クラスの担当なのでやり方が全く違う） 画鋲でリボンだけ留めた制作物が風で、飛んで直したらそれも気に食わない。もう意味が分かりません。 自分は平気でやるくせに分かりません。 皆さんどうやって心の安定を保ちますか？ 私は、少し遠出して好きな分好きなことをします。

幼稚園教諭担任保育士

仕事が嫌すぎて？寝入り際のウトウト気持ちいときに必ずお経のような幻聴が聞こえて目が覚める こんな感じのが１ヶ月以上続いてる ３日前に胃腸炎で発熱市てから解熱した今、耳鳴りまで加わってさらに最悪の状態に…笑 ストレスかな？？

ストレス

声が出ない時について質問です。 火曜日から声が枯れ始め、その日のうちに声が全く出ない状態になってしまいました。 木曜日に受診し、声帯が腫れているのでなるべく声を出さないようにと言われましたが、保育士という職業上出さないわけもいかず、必死にヒソヒソ声で人と会話しています。 日曜日の現在もまだ声が治らず全くでなくて 薬やのど飴、はちみつ、マスクして寝るなど全て試しましたがダメでした。 他になにか早く治る方法はありますか？また あとどれぐらいこれが続くのでしょうか？ 仕事場でも仕事しずらく、とても辛いです

ストレス正社員担任

新卒保育士です。 4月にコロナにかかり､ずっと咳が治らず後遺症かなと思っていたのですが､今日熱が38度出て咳も酷く関節痛が続きます。一人暮らし＋新卒保育士で有給がないのでこれ以上休むと給料を減らされます。 仮に明日までに治っても､またずっと風邪を引いてる日々が続くのは体力的にしんどすぎます。 1年目なので免疫がないのは仕方ないのですが､風邪をあまり引いてこなかった自分がこんだけ毎日風邪を引き続けてることがしんどすぎます。

有給給料コロナ

保育士をしていて今まで罹って辛かった感染症は何ですか？ 病名や症状、当時の状況なども覚えている範囲で知りたいです🙏

保育士

急に日差しが強くなり、日焼け止めは欠かせません。 家に帰ると、やはりピリピリ。 皆さん何が対策されてますか？ここ最近は、いろんな化粧品で痒くなり、困ってしまいます。 家に帰って速攻冷やし、たっぷり保湿しています。 バックも試したいのですが、痒くなるので手が出せず。 嚥む日焼け止めもありますが、経済的　体質的にも二の足を踏んじゃいます。 朝は、化粧水　クリーム　日焼け止め　日焼け止め用パウダー　日焼け止めステックを使っています。

園庭外遊び幼稚園教諭

声がすぐ枯れてしまうのですが、早く治す方法あったら知りたいです。のど飴やトローチを舐めたり、はちみつレモンを飲んだりしてます。

慣らし保育でした。 昨年度から引き続き一歳ですが、後半の方はそんなに抱っこやおんぶをすることなく、1年ぶりの長時間の抱っこでしたが 昨年度は無かったのに、今年度は腰を痛めてしまいました、、、、何か皆さんの中で腰痛対策ありますか？

慣らし保育

保育園で働くようになってから手洗いの数が増えたせいか手荒れが酷くなり、手のシワに沿って皮膚が切れたり、ガサガサで粉をふいたみたいになったりしています、保育士の方々はどうやって手を守っていますか？

手洗い

自分が朝少し嘔吐。嘔吐したら楽になりました。 このような日は熱なければ出勤しますか？

生理痛がしんどい場合はみなさんはお休みもらいますか？

保育士さんでご自身が溶連菌になられた方見えますか？何日目に出勤できましたか？ 熱はすぐに下がりましたか？

保育士

お弁当を作っているひと何がネタありますか？ 現在は、完全給食の園に努めていますが、月に何日か調整や休みで弁当になります。 私自身、得意でも好きでも無く、前日の夜ご飯や朝ご飯から詰めますし、コンビニも多用します。 朝に時間取られるのは辛いので、夏休みなどは、コンビニ弁当なのですが、保育中は一緒　しかも三歳児クラスなのですが10分もせず食べなくてはいけず、とにかく弁当箱に入ればいい状態です。まとめて作ればいいのでしょうが、毎回余りますし、冷凍庫の場所も取るしで 前園は完全弁当でしたが、しっかり一時間休憩があったので、コンビニのラーメンをチンしたり、白米だけ持ってレトルトをかけて食べても余裕があったのですが、それすらもないです。

正社員幼稚園教諭保育士

耳鼻科に行くと軽度の突発性難聴と診断されました。 同じように突発性難聴と診断された方はその後職場ではどのように対応や報告されたりしましたか？ 突発性難聴と診断されたのは初めてで職場に報告すべきか悩んでいます。 教えて下さい。

ストレス担任保育士

女性の多い職場なのでこの悩みはどこでもありえると思うのですが、生理がきてしまって、でもなかなかトイレにいけるタイミングがないときどうしてますか？量が多くて漏れてしまったこともあるので困っています。

去年の年末頃から仕事が忙しくなると仕事中に耳鳴りや耳づまりがあり、子どもの言葉が音としては聞き取れるけど言葉では聞き取れないことが多々あります。その時は度々「何て言った？」「え？」と聞き返してしまいます。 また、会議や研修等でも早口の会話が聞き取れなくなってきて不便さを感じています。 同じような症状の方いらっしゃいましたら何かアドバイス欲しいです。　 耳鼻科に行くべきでしょうか。

ストレス1歳児正社員

仕事をしながらダイエットをされている方に質問です。 どんな方法でされていますか？ 仕事しながらだと続かないことが多いのですが、続けるための秘訣やモチベーションはありますか？ 結婚式に向けてダイエットを始めるのですが、色々と教えていただけると嬉しいです(^^)

結婚

まだまだオシャレを楽しみたくて、インナーカラーやブリーチなどしたいのですが、みなさんの職場では、どのくらいの髪色ならOKとかありますか？ 保護者ママもかなり派手目なカラーのかたも多く「ママ、また色変えたの？素敵ね〜！」などと園長は言ってるのを目にしますが、さすがに職員となるとそこまで寛容かどうかもわからず…。 ぜひ、教えてください。よろしくお願いします！

公立園長先生

サブスクのオムツ使ってる方いますか？園でも導入しようとしていますが、どちらのメーカーさんをお願いしていますか？エ◯◯ィールさん使っている方いますか？

乳児幼稚園教諭保育士

本格的な冬が来て　保育活動が大変になってきました汗 行事の担当　学期末の書類　早出のしんどさなどなど 寒い中での外遊びや掃除の洗い物などあーーっと思うことが多い中ですが みなさんの自分へのご褒美はなんですか？ 私は自分なりに大変と思う仕事が終わった時や嫌だと思う仕事をこなした時にご褒美を買います笑 高価なものではなくお菓子から仕事用のバックなどなど日用品もご褒美です みなさんのご褒美を教えてください！

行事ストレス担任

最近気温や気圧の差が大きく体調を崩し気味です。 頭痛や、背中の張り、倦怠感など・・・。 みなさんはそのような症状ありますか？ また、何か対策されていますか？

保育士

白髪がチラホラ気になります、仕事中も鏡やガラスに映った自分の髪が気になり家に帰って即ピンセットで白髪を抜いてスッキリしてます笑　もちろん仕事中は仕事のことに集中してますがほんの少しの手待ち時間等、皆さんが仕事中に仕事以外でめちゃくちゃ気になることってありますか？

内容ストレス保育士

私の園では容姿に厳しく、髪色やマツエクが禁止なのはわかるのですが、まつげパーマも好ましくないと言われます...😭 また、先輩がプチ二重整形をして全然顔が変わった訳では無いのに「顔が急に変わったらびっくりするでしょ！」と全体の会議で怒られていました... 皆さんの園はここまで厳しいものなのでしょうか...

先輩ストレス保育士

お疲れ様です。日々何も無い事が一番幸福なのかなと感じています。皆様が過ごしてる中で、「生きてる感じがするなぁ。」と実感された経験談を教えていただきたいです。私は絶叫マシンに乗った時に、生きてる実感が湧きました笑

幼稚園教諭保育士

インフルエンザが流行していますが、ワクチンは打たれますか？先日同僚に聞いたらインフルエンザになったことがないと言われました！ そんな人もいるんだ驚きました！ワクチンの他に免疫力を高めるためにしている(よければお金をかけずにできること)があれば教えてください。 同僚は出産のたびに体質が変化して免疫力がついた&昔の保育の現場が厳しすぎて体調不良で休みますなんて言えずに働いていたら強くなったと言ってました笑

幼稚園教諭担任保育士