体型維持、ダイエットについて教えてください!

しろくま

保育士, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

こんにちは! 皆さんは体型維持やダイエットはされてますか? 自分は27歳の男なんですが、ここ1年半ほどで10キロほど太ってしまいました!人生最高の80キロになったのでそろそろやばい!と本気で焦ってきたので、皆さんがされてる、されてたダイエットや体型維持の方法を教えていただけたら嬉しいです! ちなみに今現在は朝昼は普通に食べて夜はキャベツの千切りや豆腐を食べて炭水化物は食べないようにしてます。運動はほとんどしてないですが、たまーに散歩するくらいです。プールに行って歩いたり泳いだりしようかなと思っているところです! よければ教えてください!🙇

2024/06/30

2件の回答

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質問主

オートミール!よく聞くやつですね! 食事制限と運動がだいじなんですね〜! 夏に無理なダイエットするのも良くないかな〜と思いつつこのままぶくぶく太っていくのも怖いので無理ない程度でやりたいと思います! ありがとうございます!

2024/06/30

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「生活」のお悩み相談

保育・お仕事

今はアプリで連絡を取るのが当たり前になりつつありますね。 おたよりはアプリで来るのがいつでも見れていい面もあり、予定表など大事なものは紙でほしいなと思うものもあります。 みなさんの園はおたよりどうやって発行していますか?また、どのように発行するのがいいと思いますか?

おたより生活幼稚園教諭

かんな

保育士, 幼稚園教諭, その他の職種, 保育園, 幼稚園, その他の職場

62026/04/11

ぽんた

保育士, 保育園

園としては、アプリが簡単ですよね。ただ、アプリだけでは見ていない方も多く、結局口頭で伝えることもまだまだ多いです。私の園では、基本アプリで、年間行事や何かの希望調査に関しては紙で発行しています。 アプリの方が園内での共有も簡単にできるので、私は基本的にアプリが良いなと思います。

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保育・お仕事

毎朝登園時に毛布を口に咥えて登園してくる一歳児クラスの子どもがいます。 安定剤として気持ちが収まるまで無理には取らずに保育をしています。毛布を口に咥えて引きずりながら部屋の中を歩いています。 だいたい朝の会が終わりおやつになるとはずせています。けれどお迎えが来始める夕方になると毛布を求めて泣いています。 最近それを見て真似して自分も毛布を欲しいという児が出てきました。なるべく気をそらせるようにしていますがどのようにしたらいいでしょうか?

生活

かなりん

保育士, 認可保育園, 小規模認可保育園

42026/02/19

たかしお

保育士, その他の職種, 学童保育, 児童施設

お気に入りの何かがある子はよくいますよね。 参考にはならないかもですが、以前父親のワイシャツが好きで手放せない子がいたと言う話を聞きました。 それでどうしたのかというと、父親のワイシャツを切って小さくして持ち運べるようにしたそうです笑。 その子も小さくて持ち運べるものが安定剤になると良いのではないかと思いましたが、そうもいかないですよね。 すみません、単なる経験談でした。

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保育・お仕事

皆さんの園では、理念に沿った保育ができていますか?私が働いているこども園は比較的小規模ではありますが、理念通りにいかないと感じることが多々あります。例えば、私の園では理念の一部に「1人ひとりに寄り添う」という文言があります。日々ギリギリの人数の保育士が保育に入るので時間に終われ1人ひとりに寄り添えていない、ただ集団で生活していると感じてしまいます。職場の人間関係は良いのですが、子ども達のことを考えると、これで良いのかな?と思うこともしばしばあります。

生活認定こども園保育内容

ハムスター🐹

保育士, 認可保育園

22026/05/14

Y

保育士, 保育園, 認可保育園

ギリギリの配置の中一人ひとりに寄り添う保育を行うことは難しいですよね。 私の園でも子ども主体をうたっていますが、なかなか難しいところがあります。他クラス担任と連携をとりながら、なるべく子どもたちが自由に選択できるように配慮しています。

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話題のお悩み相談

保育・お仕事

民間の小規模保育園で働いています。私の園では誰でも通園制度の子を土曜日のみ受け入れています。 毎週受け入れる子が変わり、子どものことがわからない、食事で誤飲しないか、怪我しないかなど、不安が大きいです。実際に在園児さんが誰でも通園児の鳴き声で不安になり、平日と違う様子になり落ち着いて過ごせないこともありました。その上、土曜出勤できるパートの先生が少なく、カツカツで回していて正直負担が大きいです。 子どもも泣いてかわいそうな様子です。 他の園は受け入れているのかな、またどうやって保育しているのかなと疑問に思います。皆さんの園はどうですか? 保育方法や受け入れ頻度、子どもたちの様子、誰でも通園制度に対してのご意見などあれば教えてくださると嬉しいです。

怪我対応私立給食

志音

保育士, 幼稚園教諭, 小規模認可保育園

42026/05/27

ぽんた

保育士, 保育園

今年度から受け入れています。 平日のみです。1日の人数を制限していますが、今のところ、そんなにたくさんは来ていません。 誰でも通園制度の担当に2人の保育士がなっています。その担当が誰でも通園制度の子どもにつきます。1歳児だったら、1歳児のクラスで過ごしてもいいけど、担当も一緒に行きます。ただ、まだクラスが完全に安定している訳ではないので、ほとんどクラスには入っていません。ほぼ1対1なので、子どもは安定しているようです。ちなみにベテラン保育士がついています。

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保育・お仕事

園長先生と特定の保育士さんの距離が近く、少しモヤモヤしてしまうことが… 主任や副主任ではない先生なのですが、事務的な内容や個人情報に近い話を知っている場面があり、 「そこまで共有されるものなのかな…?」と感じることがあります。 また、その先生が苦手な職員のことを園長先生に話している場面もあり… みなさんならどのような距離感で関わるのか気になりました。

園長先生保育士

りんご

保育士, 保育園

32026/05/27

わたあめ

保育士, その他の職種, 保育園, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

スパイ的な感じなんじゃないですか? 園長に言う役目の うーん。当たり障りなく接するかな。 だって、不機嫌になったら そのスパイにあることないこと 園長に告げ口されて めんどくさそうだし〜。 園長も口軽そうで、そのスパイのこと信用してたらベラベラ言っちゃうタイプもいますしね~。 スパイというか、その人が ゴマすりで園長が心許してる相手だったり!?するのかも〜! やだな😱!

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キャリア・転職

来年度を目標に転職を考えています。 過去に公立園と私立園で働いたことがあるのですが、 公立園は設備が古くて園内が常に薄暗く、組織風土やシステムが古いままでなかなか更新されない、というネガティブな印象を抱いています。 なので転職先は私立園を中心に探していましたが、時給や働く時間帯の面では、公立園の方が私の条件に合いそうです。 公立園で働いている方には失礼なことを申し上げてしまいましたが、公立園の長所、メリットがありましたら教えていただけると幸いです。

公立私立転職

茶々

保育士, 小規模認可保育園

22026/05/27

志音

保育士, 幼稚園教諭, 小規模認可保育園

こんばんは、転職活動お疲れ様です。私は私立も公立でも働いたことがあります。公立は転勤があるので、人間関係でもし苦手な人がいても今だけ…と割り切って過ごしやすいのかなと思います。転勤のおかげで、様々な先生が出入りしてやり方が変わる可能性もあるので、そういう意味では凝り固まった雰囲気ではないという良さもあると思います。研修が充実しているのとボーナスが多く、給料面等福利厚生がしっかりしているように感じました。ですが、やはり保育もきっちりはしていて画用紙等も税金から使われているので倹約しているところはありました。私立の園にも良さはあると思いますよ。茶々さんがどうか素敵な園に転職できますように。

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最近のリアルアンケート

虫探し・自然遊び砂・泥遊び鬼ごっこ系ボール遊び固定遊具(ブランコ等)その他(コメントで教えてください)

121票・2026/06/04

カビ・湿気対策雨の日の遊び準備靴や長靴の確認園庭の排水チェック特にしていないその他(コメントで教えてください)

170票・2026/06/03

5〜6月(春)9〜10月(秋)11月以降運動会はないまだ未定その他(コメントで教えてください)

181票・2026/06/02

気配りが神✨子ども対応が神👶段取りが完璧⏰保護者対応が上手😊とにかく頼れる🥹その他(コメントで教えてください)

194票・2026/06/01