今年４月になれば職歴丸30年になります。 手首や膝の痛みはたまに経験したことはありますが、腰痛は知りません。 忙しかろうが誰にどう思われようが、ベッドの高さ調整、介助時のベストポジション確認、加重時に腰をひねらない。 もう一つ大事なのは、自分のペースややらんとしていることが分からない、 気や技術が合わない人に介助の補助を頼まない。 腰は体の要と書くように、痛めたら一人前の仕事ができなくなります。 大事な商売道具は正しく使って長持ちさせないとですね。

初めまして。 老人ホームに勤めて4年になります。 前職のデイサービス時代にギックリ腰を患い大変な思いをした為、それ以来、無理せず腰に気遣うようになりました。 現在勤めている職場は、要全介助者も多くいて、その方の身体状況に合わせて移乗をしていますが、基本的なところでは、もちろんご存知かとは思いますが、ベッドと車椅子の高さ、腰に負担を掛けない抱え方で行っております。 円背や拘縮が強い方は可動域も狭く、重く感じる為、腋下に腕を入れ、しっかりと抱え込んで体全体を使って移乗しています。 ただ、麻痺などがあり腋下からの移乗が出来ない場合はズボンのゴムを持ってお尻を支えて行ったりもしています。 変な角度から力任せに勢いよく行なってしまうと、介助者も腰を痛めますし、利用者様のケガや事故にも繋がるので、双方に負担が掛からないよう努めています。 今は携帯の動画でも、色々な状況下での移乗の仕方などが見られるので、そちらを参考になさっても良いかも知れませんね♪ あとは私は、ダイエットも兼ねて、毎日15分程度のストレッチをずっと続けています！ 私は有酸素運動は合わないのでストレッチをしていますが、ご自身に合った体操で、あまりハードでなく、短い時間で毎日続けられるものを。 それを習慣にしてから、もう5年以上は腰痛で悩まなくなりましたよ♪

私は寒くなるとすぐ腰にくるので身体を冷やさない事と身体が固くならないように左右対称のストレッチをやっております。

トランス、平行、タオル移乗は、残念ながら資格取得の時には学べませんね… 実務でいろんなケースを見て、先輩から教えてもらって学んでいくのが一番かと思います。

ドキドキですね！ 無事合格の知らせが来ることを祈っています🙏🏻✨

要介護が高い方ばかりだから体力的に自立度が低い分大変＝何で特養なん？だと思います。 後は夜にナースが居ないとかですかね。でもショートもショートで外部との接触や利用者毎のルール等で心労が溜まる分しんどいと思いますよ。