保育の仕事は腰などに負担が大きいと思います。私もぎっくり腰の既往があり...

きのこ

その他の職種, 児童発達支援施設

保育の仕事は腰などに負担が大きいと思います。私もぎっくり腰の既往があり、気を付けながら仕事をしていますが、時々怪しくなります。 腰痛予防のために気を付けていることや、対策していることがありましたら、教えてください。

    2020/09/27

    17件の回答

    回答する

    私は20代のときに、ぎっくり腰で1週間仕事を休んだことがありました。 本当に痛いし、動けないし、辛かったですね。。 整体にも行きましたが、これで治すのにはお金もかかるし、根本的な治療にはなってないような気もして、 妹の勧めでホットヨガを始めました。 体の歪みが少しずつなくなって、血流もよくなって、そして痩せました(笑) コルセットを巻いたり、整体に行ったりするよりも、 自分で体を動かして筋肉をつけたり、柔軟性を高めたりした方が良くなるなと感じました。 8年近く続けていますが、腰痛で悩むことはなくなりました。 いい気分転換にもなるので、おすすめですよ🍀

    2020/09/27

    質問主

    コメントありがとうございます! やはり年齢に関係なくやってきますよね・・・ホットヨガ、健康にもよいでしょうし、リフレッシュにもなるし、いいですね!!やはり筋肉をつけるのが一番なんですね。

    2020/09/27

    回答をもっと見る


    「健康・美容」のお悩み相談

    健康・美容

    毎日の手洗い、消毒により手が乾燥気味です。 おすすめのハンドクリームや使用しているクリームを 教えてください🥹🫧

    手洗い消毒保育士

    あちゃん

    保育士, 認可外保育園, 病児保育, 学童保育

    42024/11/30

    すいか🍉

    保育士, 幼稚園教諭, その他の職場

    アトリックス愛用してます! プラスで無印のオイル系も使ったりしてケアしてます。

    回答をもっと見る

    健康・美容

    保育をしていると、身体のあちこちが痛くなりませんか? 皆さんはどのくらいの頻度でメンテナンスを行なっていますか? その際のメンテナンス方法は整骨院などの病院ですか? 教えていただけると嬉しいです。

    保育士

    @のたね

    保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 管理職

    42025/06/02

    わたあめ

    保育士, その他の職種, 保育園, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

    マッサージ屋に頻繁に行ってました! 普通のもみほぐし店。 50代の方は、元介護士で 行きつけの整骨院に行ってましたよ!

    回答をもっと見る

    健康・美容

    暑がりで汗っかきです。 少し動くだけで汗が出て、夏は特に大変です。毎日 2、3枚はTシャツを着替えます。、 汗をかくのは体質だから仕方ないけど、爽やかにいられる人がうらやましいです。 みなさんはどんな汗対策してますか?

    保育士

    マメ

    保育士, 公立保育園

    12025/06/29

    @のたね

    保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 管理職

    お疲れ様です。 わかります!私も汗っかきで、朝の草むしりが終わるともうびしょびしょの季節が苦手です。Tシャツを着替えるのと合わせて下着も変えます。汗取りバット付き付きの下着を3年ほど前から使うようになったのですが、大変快適です。着替える時に2枚変えなくては行けないので持ち帰りの衣類が増えますが是非お試しください。 https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/%E5%A9%A6%E4%BA%BA%E3%80%80%E3%81%95%E3%82%89%E3%81%A3%E3%81%A8%E7%B6%BF%E6%B1%97%E5%8F%96%E3%82%8A%E3%83%91%E3%83%83%E3%83%89%E4%BB%98%E3%81%8D%E3%83%95%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%96/4550584675317

    回答をもっと見る

    話題のお悩み相談

    保育・お仕事

    幼稚園保育園どちらにも勤めたことがあります。 保育園では休憩がありました。その間もノート書いていたり、制作に使うもの切ったりしながらで、それは休憩なのか?とは思いますが保育園は休憩があるところ多いような印象です。早番、遅番、昼番、午前パート、午後パートと勤務時間も色々あったので、休憩や掃除時間が取りやすいのだと思います。 子どもから離れて別室で休憩を取っている園もありますか? 幼稚園は、休憩まったくありませんでした。そして残業は手当もありませんでした。幼稚園で休憩のある園ってあるのでしょうか?その場合どうやってとっているのでしょうか みなさんの園ではどうなのかなと気になりました。教えてください。

    休憩パート正社員

    かんな

    保育士, 幼稚園教諭, その他の職種, 保育園, 幼稚園

    22025/12/13

    ゆり

    保育士, 保育園, 児童発達支援施設

    こんにちは☺️ 私は公立・民間保育園で働いたことがありますが、公立は子どもから離れて、しっかり1時間休憩が取れました。でも、民間園は連絡書いたり事務したりしながらお昼ご飯食べるのが休憩代わりでした💦 幼稚園とは違いますが、療育で働いていた時には、お昼ご飯休憩と子どもが帰った後におやつ頃の時間に分けて休憩を取っていました。

    回答をもっと見る

    保育・お仕事

    毎日保育お疲れ様です^^ 職業柄、保育士あるあるかもしれませんが教え子たちの影響で好きになったキャラクターはありますか⁇ 私はポケモンとパンどろぼうとすみっこぐらしです♡笑 可愛くて見るたびに反応してしまいます♪笑

    遊び幼稚園教諭保育士

    mikku.

    保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, プリスクール・幼児教室

    42025/12/13

    あおい

    保育士, 認可保育園

    お疲れ様です✨ 子どもたちが嬉しそうに語ってくれると、こっちも嬉しくなりますよね! 私は、プリキュアや絵本系だと同じくパンどろぼうです😄 あとは、おかいつにも詳しくなりました! 子どもたちと共通の話題で楽しめるのいいですよね! 靴下とかもついキャラものを選んでしまいます🩷

    回答をもっと見る

    保育・お仕事

    産休に入られたことのある方に質問です。 産休に入る時に保護者や子どもから、お手紙などなにかいただいたことはありますか? 私自身、産休に入る時に、保護者からお手紙と安産祈願のスポットの写真をお守り代わりにいただいてうれしくて、子どもの園でお世話になっている先生が今度産休に入るので、何かできればと思い、参考にさせていただきたいです。

    産休保護者幼稚園教諭

    ゆり

    保育士, 保育園, 児童発達支援施設

    22025/12/13

    あおい

    保育士, 認可保育園

    ゆりさん、こんにちは! 産休のときにお手紙や写真をもらえるなんて素敵ですね。 私も産休のときにお手紙をもらえて嬉しかった思い出があります。 物ですと何かとトラブルになると思うので、お手紙プラスお子さんが絵を描いてプレゼントする形がいいのかなと思いました。 あんまり参考にならないかもですが💦

    回答をもっと見る

    最近のリアルアンケート

    したい派担当ではなければしたいしたくない派その他(コメントで教えて下さい)

    140票・2025/12/20

    保育士が分担して行います大掃除の日が決められてます清掃業者が入ります気づいた人だけが開いてる時間に…子どもたちと一緒にします大掃除はなさそうその他(コメントで教えて下さい)

    186票・2025/12/19

    正規になりたい非正規のままでいいどっちでもいいかな今は正規ですその他(コメントで教えてください)

    212票・2025/12/18

    何事もポジティブにとらえる一人でしようとせず仲間を頼る苦手な同僚と同じ土俵に立たない自分の時間をしっかり持つ特に気にしていませんその他(コメントで教えて下さい)

    213票・2025/12/17