保育の仕事は腰などに負担が大きいと思います。私もぎっくり腰の既往があり...

きのこ

その他の職種, 児童発達支援施設

保育の仕事は腰などに負担が大きいと思います。私もぎっくり腰の既往があり、気を付けながら仕事をしていますが、時々怪しくなります。 腰痛予防のために気を付けていることや、対策していることがありましたら、教えてください。

    2020/09/27

    16件の回答

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    私は20代のときに、ぎっくり腰で1週間仕事を休んだことがありました。 本当に痛いし、動けないし、辛かったですね。。 整体にも行きましたが、これで治すのにはお金もかかるし、根本的な治療にはなってないような気もして、 妹の勧めでホットヨガを始めました。 体の歪みが少しずつなくなって、血流もよくなって、そして痩せました(笑) コルセットを巻いたり、整体に行ったりするよりも、 自分で体を動かして筋肉をつけたり、柔軟性を高めたりした方が良くなるなと感じました。 8年近く続けていますが、腰痛で悩むことはなくなりました。 いい気分転換にもなるので、おすすめですよ🍀

    2020/09/27

    質問主

    コメントありがとうございます! やはり年齢に関係なくやってきますよね・・・ホットヨガ、健康にもよいでしょうし、リフレッシュにもなるし、いいですね!!やはり筋肉をつけるのが一番なんですね。

    2020/09/27

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    「健康・美容」のお悩み相談

    健康・美容

    人生初ぎっくり腰に。ついになってしまいました。 もともと腰痛持ちの反り腰で姿勢もよろしくなく接骨院にも通っていましたが、今日1歳児保育室の模様替えを手伝っていると腰の筋がおかしくなり、でもしょっちゅうこんなことあるのでいつものことだろうと気にせず動いてたら、あれ?ってかんじ。午睡の布団も3枚ずつしか持てない。地べたに座るのも立つのも前かがみも一苦労。夕方には階段やスロープもきつくなりこれはおかしいと思いいつもの接骨院へ。、うん。ぎっくり腰だね笑 歩き方が自分でも分かるほどいつもと違ったので、帰り際主任にも腰をやってしまってカタツムリペースでしか動けないので、明日の人事余裕あれば上がらせてってお願いしました。幸い明日は何とかいけそうでも、土曜日のキーパーソンm先生だから、ちょっとでも回復して保育入ってもらいたいと。壁を使わないと立てなかったり、ズボンの上げ下ろしすらままならないから明日で治すのはちょっと厳しいかもしれんけど…笑

    乳児0歳児1歳児

    mnmちゃん

    保育士, 保育園, 認可保育園

    3・2026/07/30

    dokudami

    幼稚園教諭, 幼稚園, 認証・認定保育園

    コルセットはしてますか? 私も反り腰で腰痛持ちなのですが 寝具のマットレスを高反発マットレストッパーに変えたら 腰痛無くなりました\(^ω^)/

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    健康・美容

    一昨日から40度近くの熱とめまい、頭痛がずっと続いています。 保育園で働いている人で同じ症状がある方はいらっしゃいますか? コロナとインフルでは無かったです。

    くすりコロナ正社員

    E

    保育士, 保育園

    3・2025/09/23

    うか

    保育士, 認可保育園

    体調大丈夫でしょうか?以前働いていた保育園で、めまい、頭痛の症状でメニエールと診断された方がいました。続くようであれば、病院を変えるなどして解放に向かうことを願っています。

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    健康・美容

    仕事行けなくなってしまいました 心療内科へ行って、診断書をもらいました しばらく仕事を休みます 医師から「仕事休みなさい」と言われた瞬間、涙がとまりませんでした 解放されたような気持ちでした 職場の人間関係で悩まされていて、無視されたりまわりの先生から面白く集中攻撃(指摘)を受けたりされたときは生きた心地がしなくて… 腹痛、不眠、頭痛、涙、起きれない、動悸の日々が続いて、気がついたら意識がなくなってる?ということもありました 「先生大丈夫ですか?」え?私って大丈夫じゃないんだ…自分で気がつくことができました 憧れの保育園で採用されたときは跳び跳ねるほど嬉しかったのになぁ 職場のメモ帳、お便り、写真、書類など見ると、吐き気や動機、倦怠感が起こるので見えないところに隠しました。 私はこのままどうなっていくんだろう… どこで間違ってしまったんだろう…

    人権主任先輩

    きぬか

    保育士, 保育園

    3・2025/08/17

    つん

    その他の職種, 学童保育

    まず今まで本当にお疲れ様でした。 仕事に関係するものは見えないところに隠すの、いいと思います。 これかはきぬかさんの気持ちを優先させてくださいね。 今は何をしたいとかすぐ思い付かないこともあるかと思います。 ゆっくり、ゆっくり、 休んでくださいね。 きぬかさんは間違っていません。 どうか身近の誰かを頼ってくださいね。 見知らぬ私が言うのもなんですが、コメントさせていただきました。 不快に思われたらすみません。 ご自愛くださいね。 返信は不要です。

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    話題のお悩み相談

    保育・お仕事

    ADHDだろうなと思う5歳の子がいます。 担任2人は親は療育になぜ行かせないのか、どうやったら行かせられるかという方向で考えているようです。 お兄ちゃんも発達特性のある子で、療育に行かせていたらしいのですが、先生の言われることに納得がいかないのか辞められたそうです。 そういう経緯もあるなら、行かせられるかどうかというより、親の気持ちに寄り添ってどうしたら良いかを一緒に考えてあげる事が大事だと思うのですが、イマイチ伝わらなくて、面談を早くしてもう一回言いましょう。みたいになってます。 療育に行くことへ引っ掛かるものがあるんだと思うのですが、担任ではないのであまりでしゃばってもなーと控えめに意見を言ってます。 私は行かせたくないなら行かせなくても良いと思うのです。彼なりに成長はしてますので。 ご両親に一度話を聞いてみたいなーと思いますが。。。 療育への橋渡しで、こんな事例ありましたと言うのがあれば教えていただけないでしょうか。

    小規模保育園5歳児保護者

    モモ

    看護師, 保育園

    2・2026/09/26

    Naomama

    保育士, 幼稚園教諭, 公立保育園, 認証・認定保育園

    私も以前、療育につなげた経験があります。 やはり最初は保護者の方もなかなか受け入れられず、時間がかかりました。 そのときは、できていないことだけを伝えるのではなく、その子の良いところや成長している姿もしっかり伝えながら、「もっと専門的な先生に見てもらうことで、この子の良さがさらに伸びるかもしれない」とお話ししました🌱 結果、その保護者は療育に通い良かったと言ってくれました。 そして、受けたことで特性が治り、今は小学生ですが普通学級だそうです。 最近は、集団で過ごすことに難しさを感じる子も増えているように感じます。担任として集団全体を見ながら、一人ひとりに合わせた対応をするのは本当に大変ですよね。 だからこそ、「療育につなげる」ことだけを目的にするのではなく、その子が安心して過ごし、持っている力を伸ばしていくにはどうしたらいいかを、保護者の方と一緒に考えていくことが大切なのかなと思います☺️ 回答ズレていたらすみません💦

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    保育・お仕事

    人不足のためタイミーや派遣保育士などで人員を補充している園に勤めている方、実際どうですか?私の勤めている園では派遣保育士さんをお願いしているのですが、なかなか連携を取るのが難しく逆に正規職員がやりにくそうにしていて。それを園長などは気付いてないというか理解しておらず、とりあえず人を増やせばいいという考えで、悩んでます、、

    園長先生保育士

    まー

    保育士, 認証・認定保育園, 管理職

    1・2026/09/26

    わたがし

    保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園

    タイミーや派遣保育士さんを雇うほど人員不足なんですね。私の地域では少子化で子どもの数が減っているので中途採用はもちろん新卒でもなかなか取れない状況です。タイミーでその日稼ぎでこられてもって感じですね。上の方が園長先生に言えないのでしょうか。

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    保育・お仕事

    みなさんの理想の対人数は何人ですか? 例 0歳児3人ではなく2人! みたいなかんじです!

    保育士

    こはどん

    保育士, 認可保育園

    1・2026/09/26

    まだまだ新米

    保育士, 幼稚園

    理想ですか? そりゃあ勿論一対一ですね笑 だって我が子を一対一で育てるのだって大変なんですから! けど、3歳児くらいになると4〜5人くらいで関わり合いながらの保育の方が逆に楽ですかね?子ども同士で遊んでくれるので。

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    最近のリアルアンケート

    ・かなり疲れている🥱💦・少し疲れを感じる😮‍💨・いつも通り😊・むしろ元気になった💪✨・あまり気にしていない🤔・その他(コメントで教えて下さい)

    131票・2026/10/03

    ・お月さま🌕・お団子🍡・すすき🌾・うさぎ🐰・秋の食べ物🍠✨・その他(コメントで教えて下さい)

    165票・2026/10/02

    ・毎年しっかりやる🌕✨・製作や絵本などで楽しむ🎨📚・給食やおやつで取り入れる🍡・特にやっていない😊・園によって違う🤔・その他(コメントで教えて下さい)

    178票・2026/10/01

    ・旅行・遠出🚗✨ ・家族や友人とお出かけ・美味しいものを食べる🍰・家でゆっくりする🏠・とにかく寝る😴💕・その他(コメントで教えて下さい)

    186票・2026/09/30