ぎっくり腰で1週間休んでしまいました。大分うごけるようになったので、明...

いっちー

保育士, 保育園

ぎっくり腰で1週間休んでしまいました。 大分うごけるようになったので、明日から仕事にいくのですが、繰り返さないためにどのようなことに気をつけたらいいか、また、休んでた分もリカバリーする為にどんなことをしたらいいか、教えてください!

2020/09/13

4件の回答

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はじめまして。 ギックリ腰‥痛いですよね‥ わたしはギックリ腰ではないのですが、腰の持病があって日々腰痛に悩まされてました。 病院の理学療法士さんから教えていただいたことを実践したらよくなったのですが‥ 前屈をすると太ももの裏が張りませんか‥?そこが張っていると、かなり腰に負担が掛かってギックリ腰にもなりやすいようです。 なので、前屈(股関節を曲げる)をしながら太ももの裏が張ってる状態で、太もも裏をとにかくほぐすと、腰がだいぶ楽になりました。 やってみてください!あとは、腰を反らせず、オナカを少し凹ましながら腹筋に力を入れてください過ごすと少し楽になると思います。 お大事にしてください🥺

2020/09/13

質問主

ありがとうございます。 やってみます!

2020/09/13

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「パート」のお悩み相談

職場・人間関係

自分の働いている職場で保育の質が低いなと思うことはありますか? 今の園で2年目のパート保育士なのですが自分の園は保育の質が低すぎると感じています。 0.1.2の小規模園なのですが例をあげますと ・0歳児で歩きたてで歩行も不安定なのに1歳児と混ざりたち乗りバギーに乗せる。 もちろん転んでしまうので踏まれることも多々あり ・声かけが適切ではない もういい加減にして、ちゃんとやってよなど0.1.2に対してどうしてやってはいけないのかを伝えることなくただダメ!としか伝えない 言うことを聞かない子を引きずり活動に参加させずずっと立たせてるその後のアフターフォローなどなし ・園長に声かけなどが強い人がいると伝えても私はその場を見てないから知らないと言われる ・そもそも園長が週1しかこない ・家庭で甘やかされている子の親に対して子離れさせなよ甘やかしすぎと毎日愚痴る(一歳児に対して) ・牛乳を飲まない子に対して無理矢理口に入れて飲ませる ・場を持たせるために手遊びなどをしないで座って叫ぶ ・園長が保護者のことをバカ以下と悪口を言う まだまだたくさんあるのですがありすぎるのでここら辺で こう言った保育園は普通でしょうか? 前に勤めていた園も小規模だったのですが0.1.2.は発達の個人差も多くその子に合わせた支援や声掛けをしていたので今の職場は保育の質が低い、不適切な事ばかりで毎日辞めたいと思っています。 ですが私が辞めてしまったら厳しい先生ばかりで子どもたちの拠り所がなくなってしまうと思いなかなか辞める決心がつきません。 みなさんのところはどんな感じでしょうか?

小規模保育園乳児保護者

にくまき

保育士, 保育園, 幼稚園, 認可保育園, 認可外保育園, 小規模認可保育園

42025/12/19

あみ

保育士, 事業所内保育

私も小規模園に勤めています。私の園も質が高いとは言えませんが、にくまきさんの園は質が低いというより、例を読む限り、完全な不適切な保育をしているように思えました。 普通ではないと思います。園長や理事長が対応してくれないのであれば、外部に助けを求めるしか方法はないのかなと思います。(市役所など) にくまきさんがいることで、少しでも保育の質が保たれていると思うので、辞めてしまうことは可哀想と思うお気持ちはわかりますが、その園にいることでにくまきさんにとってプラスになることは何もないのではないでしょうか?

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キャリア・転職

時給が高い保育士パートのデメリットはありますか? 民間保育園での保育士パートでの求人をいろいろ見ていますが、時給が最低賃金の所、また最低賃金+300円の所と様々です。地方なので、最低賃金のところが多いですが… 求人見ていると高い時給の所は特に経験が豊富(経験年数のしばりはない)だから高いというわけではなさそうです。 なるべく時給が高い保育園が良いのですが、時給の高い所は大変、求められることが多いなど、離職率が高いなどデメリットはありますか? あまり時給が高い所で働いたことがないので、経験者の方教えてください。 今のところ、民間保育園パートを探してます!

小規模保育園転職パート

みお

保育士, 幼稚園教諭, 病院内保育, その他の職場

72025/11/22

わたあめ

保育士, その他の職種, 保育園, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

現在デイサービスパート 1250円です。住んでる地域だと 高い時給です! 今長く続いてるパートです! 職場環境も良いです!☺️ 保育士取得前に、企業園の保育補助でも、1100円でした! ↑ここは、職場環境が悪く 契約期間満了で退職しました笑 保育士資格持ってる人でも 無資格者に+100だったので、 不満に思ってる 保育士資格者が多かったです🙄笑

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保育・お仕事

腕のあたりが痛くて病院に行くと、肉離れでした。病院で労災を使うか聞かれて園に確認したいと保留にしてきました。今までも腰痛で通院したことはありますが、労災の話が出たのは初めてで悩んでいます。仕事も無理しなければ大丈夫とのことです。 実際、労災を使われた方はいらっしゃいますか?

パート正社員保育士

みどり

保育士, 小規模認可保育園

42026/01/25

さひた

保育士, 保育園

労災を使ったことはないですが、病院で労災を使うか聞かれたなら、その旨を園に伝えて労災を使えるか確認をして労災は使った方が良いんじゃないでしょうか?私の知人もそう確認されて労災を使っていました。やはり働く側としては 労災を使わない方が良いケースは、基本的にないと思います。 その理由としては知人も言っていましたが、私たち働いている側の視点で労災を使った場合のメリットは多いですが、デメリットはほとんどないから、と知人も言ってました。

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話題のお悩み相談

保育・お仕事

私は保育士の足りない部屋に入るパートの保育士なのですが、2歳児のクラスに私によく懐いている子どもがいます。 私がそのクラスに入るといつも抱っこを要求したり、膝の上に座ってきます。その子ばかりの相手をするわけにもいかないのでよい抱っこの断り方、または遊び等での気のそらし方はあるでしょうか? 他の特定の先生にも懐いていた時期もあったので、今だけの一時的なものだと思いますが(^_^;)

パート2歳児

Kimmy

保育士, 保育園

22026/03/09

ユキちゃん

保育士, 認証・認定保育園

日々お疲れ様です。 2歳であればちょっとした言葉のコミュニケーションは問題無いと思いますので、膝の上に座ってくるのも、そのお子さんに〇〇してる間だけね。など、ルールを決めて座らせてあげれば良いかなと思います。 抱っこも極力はそのお子さんとルールを決めてやる時、やらない時と明確に決めてあげて徐々にしない方向にしていくなど、ちょっと時間がかかる対応方法ですが、いかがでしょうか。

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保育・お仕事

私の法人では早くて4年目で主任を任される先生がいます。園長先生も若い先生ばかりです。法人が大きいところはそういったことが多いのでしょうか。

主任園長先生保育士

あーちゃん

保育士, 認可保育園

22026/03/09

Rin

保育士, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

私のところでも、5年目で主任を任されている先生いました…! 保育園を増設するなど、事業をどんどん拡大している法人さんほど、その傾向が強いのかなと思っております🤔

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保育・お仕事

2歳、3歳児さんのクラスの製作についてです。 どんな製作物を作っているか、また、保育者がどこまでやって、どこを子どもにやらすのか知りたいです!持ち帰りの製作だと、なんとなく形になることを気にしてしまって、目や口を子どもたちにつけてもらったりするだけになってしまいがちで...悩んでます。

制作3歳児2歳児

たま

幼稚園教諭, プリスクール・幼児教室

42026/03/09

Rin

保育士, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

私が昔いた園では、塗り絵のように白黒のイラストの上にちぎり絵をしながら色をつけていくような制作等してました! 保育者は、声掛けや促しは積極的に行うが、基本手出ししない方針でした🧐 園によって違うと思いますが、私のところは比較的子どもに自由に製作してもらうスタイルでしたよ😊

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最近のリアルアンケート

生活面言葉のやり取り友だち関係行事の姿毎日のかかわりその他(コメントで教えてください)

116票・2026/03/17

ほぼ終わっている順調に進んでいるこれから本格的にまだ手をつけていない間に合うか不安その他(コメントで教えてください)

169票・2026/03/16

寂しさが大きい成長が嬉しいバタバタして実感なし感情が追いつかない毎年慣れないその他(コメントで教えてください)

191票・2026/03/15

3月に入ってすぐ中旬頃下旬に一気に卒園式が終わったら3月は特にしないよその他(コメントで教えてください)

192票・2026/03/14