ナースの仕事は体力的にも精神的にもハードな面が多いですよね。長く続けるには様々なセルフケアが大事ですが、皆様のオススメな自分のリフレッシュ方法を教えて下さい○何でも大丈夫です👌コメント待ってます♪
気分転換先輩メンタル
bitter.sweet
内科, 外科, 泌尿器科, 急性期, その他の科, 終末期, 透析, 派遣
にゃんこ
内科, 外科, 消化器内科, プリセプター, 病棟, クリニック, 介護施設, 老健施設, リーダー, 消化器外科, 一般病院, 慢性期, 回復期, 終末期, 検診・健診, 派遣
スーパー銭湯に行きます。 ゆっくり温泉に入って、岩盤浴で汗かいてスッキリして、ゴロゴロして漫画読んで、美味しいもの食べて。また風呂入って。 幸せ空間です😆
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先日コロナに感染してしまったのですが、 ワクチン2回接種済みだったおかげか熱は1日で下がりました。 しかし5日間ほど頭皮にピリピリとした痺れのような痛みが持続し頭を動かすことが苦痛でした。 知り合いでコロナに罹患した人に聞いても同じような症状を聞くことはないので、自分のこの症状がコロナの症状であったのか疑問に感じたので質問しました。 同じような症状があった方いますでしょうか?
たまき
ママナース, 病棟, 外来
あずみ
救急科, 急性期, 超急性期, ICU, CCU, HCU, 病棟, 大学病院, オペ室
まだまだ後遺症についてはわからないことが多いようです。 コロナ後遺症外来を設置している病院も増えて来ていますので、一度受診してみては? 3か月から半年してから出現する後遺症もあると聞いています。
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口内炎が口に3つもできてご飯食べるのも辛い。 何かいい方法はないですか、ビタミン剤も飲んでるし歯磨きもしてるしなんでこんなにできるんだろ…。つらい 早く治す方法とかでもいいので教えてください🥲 歯医者さんで焼くのってどうなんですか?
ストレス
ちい
整形外科, 病棟
そらた
小児科, 保健師, 保育園・学校
口内炎辛いですね💦 私もよく口内炎が出来ますが、口内炎パッチを貼ってやり過ごしてます。 歯医者で焼く方法は試したことがないので分からないです。 早く治ると良いですね。お大事になさってください。
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先々月の下旬に子供がコロナに感染し、未だに咳が続いています。何度か小児科へ受診し、薬を処方してもらっていますが、なかなか良くならず困っています。数日前は咳き込みすぎて嘔吐しました。小学校入学も控えてるので心配です。同じ経験がある方いましたら話を聞かせてほしいです。
ママナース子ども
kiii
その他の科, 離職中
あやこDX
救急科, 急性期, ICU, ママナース
若い患者さんでコロナで退院後に咳が出てSPO2もあまり上昇せず再入院になった方がいました。 治療していくうちにマイコプラズマ感染と分かり治療して良くなりました。 ただ、今の時期は花粉症とか咳している方もいますので、分からないですが心配ですよね。
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職場でもプライベートでも必須のマスクですが、職場で支給される不織布マスク(いわゆるよくあるサージカルマスクです。国産とは書いてあるけど不織布がややザラザラしていて物理刺激が結構あります)だと肌荒れを起こしてしまい、ドラッグストアで売っている5〜10枚入りタイプのものを試し買いしているのですが、みなさんオススメの不織布マスクなどありますか?
ストレス正看護師
そらた
小児科, 保健師, 保育園・学校
マルマル
内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 小児科, 整形外科, 産科・婦人科, 耳鼻咽喉科, 皮膚科, 泌尿器科, リハビリ科, 救急科, 急性期, 超急性期, ICU, CCU, HCU, プリセプター, 病棟, リーダー, 神経内科, 脳神経外科, GCU, 消化器外科, 一般病院, 大学病院, 慢性期, 終末期, オペ室
職場から適当にいいやつが箱で支給されるのでそれ使ってます。。。
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にゃんこ
内科, 外科, 消化器内科, プリセプター, 病棟, クリニック, 介護施設, 老健施設, リーダー, 消化器外科, 一般病院, 慢性期, 回復期, 終末期, 検診・健診, 派遣
①栄養不足からの唾液分泌・味蕾・神経伝達異常 ②薬を何か飲んでるなら副作用 ③可能性は低いかもだけど糖尿病? 新人さんならこの時期はストレスによる影響もあるかも知れません。 3日ほどしても残るならば内科を受診する事をおすすめします。
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双極性障害を患っている看護師です 今日これから精神科に行くのですが前回から仕事は休職したほうがいいと言われていることや、それからの自分の状況が良くないことから、恐らく休職になるのではないかと思います。 私の病気については上の立場の人は知っていますが、 他の先輩ナースたちは知らないと思います。 まだ働き始めて1ヶ月です…。1ヶ月くらいしか働いてないやつが休職になるなんて周りからどう思われるか心配です。しかし働くのが厳しいのも事実です。 みなさんだったら同じような人(私みたいな人)がいたらどう感じるでしょうか…。
休職精神科先輩
烏龍茶の彼女
リハビリ科, 病棟, 慢性期, 回復期
ぷりん
病棟
私も双極性障害です 4年目ですが、自分も一度、1年目で休職、退職経験があります。 学生の頃から、看護師になって休職する人も多いから気をつけてね、と言われていたので、そう珍しいことではないと思いますよ。 入職して1〜2ヶ月で辞める人もいらっしゃいますし、ある程度仕事を任される前の退職は意外と皆さんに影響はないと思います むしろ、夜勤ができるようになって、シフトができてから…とかの方が、勤務調整が大変ですし。 というか、そのまま辞めても良いと思います 働きたくなったらまた働けば良いのですよ。 春先ですし、体調を崩しやすいですよね。 ゆっくり休んでくださいね。
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産婦人科で働いてる方に質問です。わたしは3年くらい前からピルを飲んでいます。フリウェルLDです。 PMS症状がひどいことと、出血量が多い、生理不順(2週間生理が続いたり、いつも生理がいつくるかわからない)ためにピルを内服しています。 去年の12月に生理が来て以来、今年に入ってから一度も生理がありません。(妊娠の可能性はありません。)ですが生理前の食欲が増す感じや浮腫んだ感じ腹痛、眠気がある時はあります。 ピルを処方してもらってる病院では、子宮内膜自体が薄くなっているから妊娠の可能性がないならそのままピルを続けて大丈夫と言われました。が本当に大丈夫なのでしょうか? あと、生理がなくても浮腫、眠気等は改善されるのでしょうか?ずっと続いているような感じがしていて… もしもわかる方がいらっしゃれば教えて頂きたいです。
産婦人科ストレス
ちい
整形外科, 病棟
コマリ
内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 小児科, 精神科, 整形外科, 産科・婦人科, 耳鼻咽喉科, 皮膚科, 泌尿器科, リハビリ科, 総合診療科, 訪問看護, 神経内科, 脳神経外科, 消化器外科, 慢性期, 終末期
以前に産婦人科勤務でした。 先生は大丈夫とのことですが… もう一度受診されてみてはいかがでしょうか? ピルで内膜が薄くなり、消退出血がスキップすることは稀にあるので、先生の仰ることも分かりますが、3ヶ月以上も出血がないのは、萎縮だったりと子宮にあまり良くない気がします… 私が勤めていたところでは、生理がこなくても3ヶ月までは大丈夫なので気長に待ってもよいと指導していました。 ただし妊娠とは鑑別したほうがいいので、自宅で検査薬を使って陰性確認をすることも、一緒に指導していました。 3ヶ月以上の無月経の場合は、中容量ピル内服かEPデポー剤注射で出血を起こして、内膜をリセットしていました。 その先生の仰るとおり生理がこないこと自体に問題がなかったとしても、食欲増進と浮腫と眠気は、フリウェルの副作用が出ているように思います。 3年間内服を続けられていて慣れているピルだとしても、途中から体に合わなくなってしまうことは十分にあります。 その場合は1〜3ヶ月ほど他のピルに変更して、症状が軽減するか試し、体に合うピルを探すのがスタンダードかと思います。 フリウェルLD以外ですと、同じ一相性のファボワールや、日本でメジャーなラベルフィーユ、血栓リスクは上がりますが浮腫が改善されるヤーズなど、いろいろと種類はあります。 ピル変更なども合わせて、先生にもう一度相談されてはいかがでしょうか。 長く書いてしまいましたが、体調が改善されることを祈っています。
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2週間前から吐き気と胃部不快感があり、今日胃カメラを受けてきました。 すると、びらん性胃炎とポリープがありました。 ポリープは治療しなくてもいいとのことで治療はしないです。 びらん性胃炎は生検とピロリ菌検査をしたので、一週間と数日後に検査結果を聞きにいきます 明日から3日勤なのですが、仕事が休めません 本当でしたら仕事を休むべきなのでしょうか?
ストレス病棟
なち
その他の科, 学生
くろねぎ
ICU, 病棟
胃炎がストレスから来てるものであれば、診断書書いてもらって休むも手だと思います! ご自身がまず健康でないと他人の看護なんてできないと思うので、まずは体を休めることをお勧めします!
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今回、7月に今の職場を退職し、 美容クリニックに挑戦したいと思っています。 美容ナースの方にお聞きしたいのですが、 今の職場の決め手や人間関係、お給料、働く上でのメリットやデメリット、ここだけは辞めた方がいいなどがあればどんな情報でも良いので教えていただきたいです☺️❤️
新人ストレス正看護師
にゃる
内科, 一般病院
たかな
小児科, ママナース, 病棟
はじめまして! 友人の話になりますが、人間関係は病棟時代より良好でお給料も手取りで35はあると言っていました。患者さんではなくお客様が相手になるのでビジネスマナーは絶対ですが病棟時代より楽しそうに働いています。
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私は仕事上のストレスで胃痛や頭痛など症状が出現しやすいのですが、同じような方がいましたらどのようにストレス軽減を図っているのかなど教えて頂きたいです。
ママナース転職ストレス
kiii
その他の科, 離職中
ほたる
救急科, その他の科, プリセプター, ママナース, 訪問看護, 離職中, 大学病院
私は胃痛や下痢するタイプでした笑 家にかえったらとにかく趣味に没頭して、なるべく病院のことを思い出さないように心がけました…限度はありますが… あとは、同期と愚痴ったり、友人と飲みに行ったりして発散していました。
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もともと冷え性なのですが、以前勤務していた時にも常に足元が冷えてしまっていました。みなさんの冷え性対策などあればぜひ教えて下さい!よろしくお願いします✨
ママナースクリニック正看護師
kiii
その他の科, 離職中
てーな
皮膚科, リハビリ科, 訪問看護, 慢性期, 回復期, 終末期
パンツスタイルのナース服なら、レッグウォーマーなんてどうでしょうか? また、靴にカイロを入れたり、冷たい飲み物は飲まないようにしたり、湯船に浸かったり。 私は冷え性で体温も35度台だったのに、結婚して夫と暮らし始めてからは体温が1度も上がりました笑 夫は体温が高めで、私が実家にいた時と違い、寝る時も暖房を入れていますし、私は暑いけど夫は寒いから夫に合わせてリビングも暖かくしてたりします。 実家では汗をかきたくないのもあり、私が暑がりなのもあって、部屋の気温が低かったからなのかなとも思います。
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仕事中になかなか休憩が取れず、500mlのペットボトルを持って行っても1/3くらいしか飲めません、、 そのせいか、肌トラブルが絶えず、、! 家に帰って一気に飲み干すのは難しいですし、皆さんどうしてますか?!意識してこまめに水分を取りたいのですが、バタバタ走り回ってなかなかタイミングが取れません、、
休憩病院病棟
ぷりん
病棟
おもち
内科, 呼吸器科, 総合診療科, 急性期, 新人ナース
お仕事お疲れ様です! 私も看護師していた時は同じ感じでした😂 トイレもまともに行けず、膀胱炎になりました笑 他にもストレスで色々体調不良に、、 いま、看護師を辞めてからなにより健康が大事だなと感じています 全然回答になってませんが自分の体を大事にしてください😊
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今27歳です。 20代でピロリ菌検査を受けている人は多いんですか?? 検査を受けた方は何歳で検査されましたか?? ストレスなのかよく胃痛があり、胃腸が弱いだけなのか何か病気なのか不安です…
ストレス
れもん
プリセプター, 病棟, 一般病院
翔
その他の科, 介護施設
私も最近ピロリ菌の除菌治療をしました。 ピロリ菌は主に土壌にいて、井戸水や湧き水、山水に含まれています。 除菌治療をする人は結構多いようです。 採血でも判りますし、呼気検査でも判ります。 除菌治療は抗生剤を普段の3倍で、2種類の抗生剤を1週間服用します。 私も胃の不調があり、採血で解りました。 30台から山水や湧き水、井戸水を飲んでいたので、その時に感染したのだと思います。 採血で簡単に判るので気になるのなら調べても良いと思います。
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何をモチベに頑張ってるかわからなくなってます。病棟勤務です。出勤前は未だに毎日嘔吐してます。嘔吐すると少しスッキリするので病院向かうことができてます。こんな状況ってこと職場の誰にも言えません。
メンタル転職ストレス
ぱー
内科, 外科, 消化器内科, 皮膚科, 急性期, 新人ナース, 病棟, 消化器外科
racche
内科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 急性期, ママナース, 病棟, リーダー, 慢性期
おつかれさまです。 そんな状態だときついですね💦 肉体的にきついのでしょうか?それとも精神的につらいのでしょうか?? 病院全体が原因なら休業または転職できればいいですね😭
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看護師になってから、腰椎ヘルニアになってしんどいです。 手術をして、しびれは取れましたが、痛みは無くなることはありません。 職業病かと思いますが、みなさま、どんな腰痛対策されてますか?
ひろこ
検診・健診, 派遣
さな
内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 小児科, 心療内科, リハビリ科, 総合診療科, 急性期, プリセプター, ママナース, 病棟, クリニック, 訪問看護, リーダー, 神経内科, 脳神経外科, 消化器外科, 大学病院, 慢性期, 回復期, 終末期, 看護多機能
私も、20歳の時より、腰椎椎間板ヘルニアです。やはり、大事なのが、ボディメカニクス あとは、コルセットは、必ず着用しています。 どうしても、体力勝負であり、うっかりしたときや、そうでもないときに発症するので、今でも整形外科より、薬を飲みながら仕事しています。 あとは、腰の筋肉だけでなく、背部の筋肉など ストレッチやらしてますね! 疲れた時は、なるべく休めるようにしてますが、子供もいるので、なかなかですね! あれっ、やばい?と思う時は、早めに状況伝えて、協力してもらうことも大事ですょ!
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看護師の妻は、旦那が病気になったら責められるんですか?? 妻が看護師だったら、その家族は病気にならないんですか?? 旦那が健康診断で引っかかった時、旦那の体をもっと大事にしてくれる人がいいと義母が言っていたのを聞いたことがあります。私はその言葉がトラウマのようになってしまっているのか、看護師だから旦那を病気にさせるわけにはいかない、何かあったら気づけなかった私のせいだと思ってしまい毎日しんどいです…
正看護師
れもん
プリセプター, 病棟, 一般病院
鈴
救急科
仕事が看護師。 自宅では一人のただの人間であり看護師ではない! 自宅でも看護師を続けたら、間違いなく精神を病む!!! それに、旦那の母親ではない。 気になったら助言したり、相談されたらわかる範囲で答える事はあるでしょう。 しかし、看護師の範疇で自己判断したところで、解決する事はない。 そもそも義母様は、看護師の役割を勘違いなさっているとしか思えません。 看護師の家族が病気にならないって、そんな事あり得ないでしょ。
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saawaa
消化器内科
わたしもそうゆう時あります。 ミスがこわくて、心配で不安で 何度も確認しちゃうんですよね💦 それで時間が取られちゃったりして 仕事がなかなか進まなかったり…💦 私の場合はですが😔💦
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今度モデルナのワクチンを初めて打ちます(2回目まではファイザー)。 ワクチン接種の24時間くらい前に入職時健診で採血などあります。 夫に、採血翌日にワクチン打ったら、血が少ないから副作用が酷くなるのではないかと心配されました。 健診前のワクチン接種についてはいろいろネットに書いてますが、採血後のワクチン接種については書かれてませんでした。 採血と言っても20mlも取らないと思うので、酷い副作用が出ることはないと思うのですが、皆さんどう思われますか?
入職採血
てーな
皮膚科, リハビリ科, 訪問看護, 慢性期, 回復期, 終末期
PSVTでアブレーション済みです。 しかし時々、期外収縮が起きて自覚症状としては強く感じています。 今朝も運転中に5秒ほど期外収縮が起き、その後脈は120前後で経過してましたが30分ほどして80台まで下がりました。 しかし胸部不快感は残ったまま。私みたいな症状出る人いないですかね?循内行ったところでな感じがするし…
脈循環器科妊娠
チョコマシュマロ
内科, 外科, 消化器内科, 総合診療科, 急性期, HCU, プリセプター, ママナース, 病棟, クリニック, リーダー, 外来, 脳神経外科, 消化器外科, 一般病院, 慢性期, 透析, 派遣
しょたパパ
外科, 循環器科, 超急性期, 病棟, リーダー, 一般病院
そうなんですね。不整脈を持ちながら働くのは大変ですね。 一度循環器で診てもらった方がいいかと思いますよ!無理はしないでくださいね!
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34歳になる歳に思い切って歯科矯正(マウスピース)を決意し歯科を受診しましたが… コロナでなかなか休みの融通がきかない、親知らずがかなり特殊で大学病院でないと抜けないため矯正に入るまでの準備期間がかなりかかってます。 早く早くと気持ちばかりが焦ってしまいますが… 歯科矯正しようと思い立ってから実際に矯正が開始できるまで時間はかかりますか?
大学病院病院
ママナース
呼吸器科, ママナース, 病棟, リーダー, 大学病院
ポンコ
消化器内科, ママナース
私も30代で、マウスピースで矯正しましたよ。親知らずも他の病院で抜歯しました。受診してから、矯正開始まで半年ぐらいだったかなと記憶してます。型をとったりしなくてはならないですからね。矯正が始まってからは、簡単な矯正だったので3ヶ月で終了し、リテーナー期間です。リテーナー期間はもう3年です
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勤務明けの暴食が止まりません💦💦 ストレスかな…なんて理由を探しますが、結局は買う自分がいけないんですよね笑笑 みなさん自分の食欲をどう抑えてますか??
明けメンタルストレス
machine
内科, 外科, 病棟
kiii
その他の科, 離職中
わかります!私も食欲が抑えられず、チョコなど甘いものをたくさん食べていました。今は食べたくなったら歯磨きをしたり、温かい飲み物を飲んで誤魔化しています!
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コロナの関係でフェイスシールド、N95マスクは必須ですがみなさんメイクてどうされてますか? ノーメイクですか? それてもよれない崩れないオススメの化粧品があるて方いたらさらに教えてほしいです(;>_<;)
メイク化粧正看護師
空海
内科, ママナース, 脳神経外科
テシマ
内科, 病棟
ノーメイクか眉、目元だけ化粧してましたね。 マスクしてると汗かいて化粧がボロボロなるなと思ってほぼしてなかったです。
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ニキビ治療、ニキビで悩んでいる方に質問です。 保険治療から美容医療に変えたいと思ったことありますか?また、美容医療に進みにくい理由などあれば教えてほしいです。
美容クリニック保険クリニック
かまぼこ
循環器科, 美容外科, 救急科, その他の科, 外来
ぷりん
病棟
ニキビ治療中ですが、保険診療の範囲内で改善が見られたので美容医療は考えていません! 内服、塗り薬でかなり改善されたので、特に変えたいと思ったことはないです。
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口腔底にコリコリとしたしこりを発見して総合病院の口腔外科を受診し、大きさも小さく(3mm程度)唾石症っぽいが念のためCTを取りました。結果、唾石てはなく腫瘍があると言われました。詳細を検査するためにMRIを取ったのですが、読影レポート未到着の段階ではありますが何も腫瘍らしきものは写っていないとの主治医の診断でした。腫瘍が小さすぎてMRIに写らなかったのでしょうか、、?CTでは写ったのに、MRIに写らないなんて事あるのでしょうか? 結局1ヶ月後に再診、それまで経過観察となりました。同じような経験をした事がある方いらっしゃったらお願いします。
病院
ひかり
内科, プリセプター
ゆーは
循環器科, 急性期, 超急性期, ICU, CCU, ママナース, 慢性期, 終末期
こんにちは。 夫が放射線技師なので聞いてみました。 石だとMRIよりCTの方がしっかり写るそうです。なので石なんじゃないのかな?ということです。 あと考えられることがMRIをとる検査技師が下手くそでターゲットを探して撮影できなかったか。だそうです。 回答になってなくてすみません! お大事になさってくださいね。
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みなさんナースシューズどんなの履いてます? 私はナースリーで売ってたcrocsです。 抜群に長持ちしますがゴム製なので足によろしくないです、、、
ナースシューズシューズ
machine
内科, 外科, 病棟
AI
私も気になっています!!ナースシューズ! 私は急遽準備しなくてはいけなかったのでadidasのスニーカーです。 ですが、、疲れます😭😭
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花粉症の方に質問です。 いつも何科でみてもらってますか? 鼻水や目の痒み、くしゃみ、痒み全ての症状があるときは、耳鼻科でもいいんでしょうか?
わたがし
内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 精神科, 整形外科, 耳鼻咽喉科, 皮膚科, 泌尿器科, リハビリ科, 訪問看護, 神経内科, 脳神経外科, 慢性期, 回復期, 終末期
たんこぶ
循環器科, 急性期, 病棟, 一般病院
耳鼻咽喉科でみてもらってます! 目薬も出してくれますし、充分かと思います。 ただ、今時期はコロナもあるので検査が必須になるところもあるみたいですが。。。 お大事になさってください!
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プラセンタ注射についての質問です。 定期的にプラセンタ注射を打っているんですが正直効果としてはあまりわかりません。同じようにプラセンタ注射をしてる方、感じた効果などありましたら教えてください。
美容クリニック
かまぼこ
循環器科, 美容外科, 救急科, その他の科, 外来
さあや
内科, 消化器内科, 病棟, 一般病院, 慢性期
去年コロナに感染するまで約1年間、週1回打ってましたが効果なく終わった。
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皆さんが今まで受けた美容医療の中で良かったもの、おすすめできるものを教えてください。私はピコトーニングと医療脱毛がおすすめかなと思います。眉間ボトックスも良かったです♪
美容クリニック
かまぼこ
循環器科, 美容外科, 救急科, その他の科, 外来
あやこDX
救急科, 急性期, ICU, ママナース
毛穴にco2フラクショナルレーザーを月1 でしていました。 気持ち、毛穴小さくなってニキビ跡も薄くなった気がしますが、まだ気になります。 もう少し継続したら良くなったかもしれません。 ハイドロキノンは効果はありました。
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春から看護大学に通います。 髪を染めてみたいと思っているのですが、画像の色だと明るすぎるでしょうか?出来れば入学式もこの色で行けたらと思っています。
看護大学看護学生
はるはる
学生
テシマ
内科, 病棟
光の加減で変わるかもしれませんが、写真で見る感じでは問題ない髪色だと思います。暗い色に越したことはないですが、あまり暗過ぎても染めた意味がないなという考えだったので私はこの写真よりもう少し明るかったと思います。 というか、思い返すと実習や何か特別なことがない期間は髪色明るい人たくさんいましたね。実習の時に黒染めしてましたよー。 10年くらい前の話ですが、今もそうかもしれません*^^*
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・結構収まる☺・衝動的な反論はなんとか回避!🤔・収まらないけど、じっと耐えてる🙄・逆に怒りが増幅しちゃうかも……🤬・知ってるけどやったことがない😨・6秒ルールを知りません💦・その他(コメントで教えて下さい)
・映画館に一人で行ける・1人で回転寿司、焼肉に行ける・1人で飲みに行ける・1人カラオケ行ける・1人で旅行(海外含む)に行ける・1人でキャンプに行ける・1人では外出しません・その他(コメントで教えて下さい)