この前彼氏に言われて嬉しかったこと。私は年の差23歳の彼氏がいます。そ...

Question

この前彼氏に言われて嬉しかったこと。私は年の差23歳の彼氏がいます。そんな彼氏とは遠距離なので、デートするのは1ヶ月に1回です。そんな1ヶ月ぶりに会った彼氏に「痩せた？後ろから見た時の体が細くなって!」って言われた時は正直嬉しかったです(≧▽≦)ダイエットして良かったと思いました♪♪私はちなみに防風通聖散を飲んでます。また、食事中のお茶にも気を使ってます。まだまだダイエットは続けていきたいと思ってるのですが、何かおすすめのダイエット方法があったら教えて下さいm(_ _)m

かおり · Answer

糖質、低脂質、適量のタンパク質or高脂質、低糖質です。あとは適度な運動。防風はやめたほうがいいですよ。超がつく肥満の人が飲むものです。東洋医学の先生がおっしゃっていました。そして、依存しますよね。防風飲まないと、痩せない…っていつまで飲むのですか？？

たけの · Answer

旦那が筋トレが趣味で減量期には食生活に気をつけています。究極時は｢沼｣という料理を食べていました。私は見た目がアレなので食べてませんでしたが結構痩せるみたいです！お通じも結構出るみたいです。私は鶏胸肉が大好きなのですが毎日むね肉メインで食べていたら痩せました。ただ食べるだけでは低栄養になってしまったので注意です笑女性なら食生活改善と代謝を上げることである程度はダイエットや体型維持出来ると思います！