間食

りいさ

救急科, 超急性期, ICU, プリセプター, 訪問看護, 介護施設, 保健師, 大学病院, 派遣

結婚式に向けてダイエットをしていますが、夜勤中の間食と明けのカロリー欲がどうしても抑えられません😂皆さんは夜勤中間食しますか?どんなものを食べてますか?明けの食欲爆発はどうしてますか〜😂?

2022/05/14

5件の回答

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お疲れ様です。 私も太り気味で、夜勤明けなんて爆発しちゃうので、財布を持たないようにしています! 困ったときように、千円だけ携帯に入れてます。

2022/05/14

質問主

回答ありがとうございます! 確かに買えちゃう環境だとダメですね!私は電子マネー派なのでスマホさえあれば何でも買えてしまいます🤣🤣

2022/05/14

りいささん、こんにちは。 サリーおばさんです。 結婚間近ですか、おめでとうございます。 さて、まず、ダイエットをされているということですが、 ①どんな方法ですすか。 ②現在の体重と目標体重の差は? ③ダイエット期間は残り何ヶ月?何日ですか? ・科学的なお話し 体重を1Kg減らすには7,000kcal消費または削減する必要があります。 1か月で1kg減量するならば、7,000➗30=233 1日に233kcalを食事をや運動で減らす必要があります。 りいささんの減量目標と期間から一日に減らすべきkcalを計算してください。 因みに医師が推奨するのは1ヶ月に1kg減がリバウンドが無く、健康に害がないということです。 ・毎日体重測定すること  寝起きの体重と寝る前の体重が2kg以上増えていたら体重増加は止まりません。 ・1日3食をベースにする。寝る前(夜勤明けの食事は一番肥満のもとです。寝るまでに3時間くらい時間が空いていないとよくありません。どうしても食べたいのであれば、消化が良く、カロリーが低い野菜たくさんの温かいスープなど。 ・深夜の間食は低カロリーで。 購入する時に必ず食品成分の表示を見て、塩分やカロリーを確認してください。 いろいろ書いてしまいましたが、目標は無理なく、実行はできることからコツコツと。リバウンドしないように。 ビューティandヘルシーブライダルをお祈りしています。

2022/05/15

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「明け」のお悩み相談

雑談・つぶやき

今日私は明けでした。申し送りも終わりほっとしたのも束の間。 一人の看護師に呼び出され、申し送りについてネチネチと言われました。基本的に電カルにのってるので必要ないなと思った患者の情報はあえて申し送らなかったのですが、それが必要だったと。 今日私が申し送ったリーダーは昨日の日勤帯もいたし、ある患者について知ってる情報だと思ってたのであえて申し送りにはあげませんでした。 私が一番経験年数浅い【4年目】ですし、先輩は10年以上のベテランの方ばかりです。 まさか夜勤明けに感情的に言われるとは思わず帰る際に挨拶をしても無視。 あまりいい気分にはなりませんでした。 気分転換して乗り切ろうと思います。

気分転換4年目申し送り

k

内科, 精神科, 急性期, 病棟

62024/09/20

りんご

内科, 病棟, リーダー

お疲れ様です! kさんあなたは間違ってない!!! と声を大にしていいたいです!!! kさんがなぜその情報を送らなかったのか、カルテに載ってるという根拠があるのに対し、その先輩の言ってることには根拠がみえない、、、。 それに申し送りって、余分な情報が増えるほど、相手の時間を奪って、その分患者さんに還元できるケアの時間も減るってことじゃないですか!! むしろ、私の病棟では、どうしたら申し送りの時間が減らせるか試行錯誤してましたよ。 師長さんへ相談して、申し送りの方法を統一してもらってもいいかもですね。 コメント失礼しました‼︎

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職場・人間関係

同期は、夜勤明けにいつも有給休暇をつけてもらえるところですが人間関係がいやで今いる部署から早く異動したく仕方がなくて、やっと4月から私のいる部署に異動できるからハイテンションですが… こっちは有給休暇もほぼなく夜勤明けも1日しかもらえない日々で疲弊しているのに、異動しても有給休暇つけてもらえるのかなと呑気なことを言っているのを聞くと内心腹立たしいです。 プライベートでは仲良くしていましたが… 仕事になるとなんかちょっと嫌なときは距離をあけたらいいでしょうか…

有給明け同期

ママナース

呼吸器科, ママナース, 病棟, リーダー, 大学病院

22026/03/14

まどれーぬ

その他の科, クリニック

その同期の方はママナースさんの病棟の現状をわかっていないのでしょうから、仕方ないのかもしれないですね😥 一緒に仕事をするとなると、 嫌な面が見えることはあるかもしれません( ´ω`; ) 相手に対して攻撃的になってしまいそうで、 それが自分としては避けた方が良いのであれば、 物理的に距離を取るというのは手ですよね。 今後も共に働かなきゃいけないことを考えるとある程度うまくやっていかなきゃ自分が困ると思うので、 その辺りを考えて行動した方が良さそうです(´・ω・`; )

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夜勤

夜勤明け7時に朝分の栄養剤を繋いで、日勤に引き継ぎ安心して終えたと思ったところ、患者の私物である栄養チューブを勢い余って捨ててしまいインシデントとなってしまいました。同じような経験ある方いらっしゃいますか?二度と患者私物を紛失・し廃棄してしまはないよう意識して参ります😭

インシデント明け夜勤

みんちゃん

消化器内科, 新人ナース, 消化器外科

12026/04/23

Suu358

皮膚科, 急性期, その他の科, 病棟, 神経内科, 脳神経外科

日々の業務大変だと思います。 少し似てるかなと思いますが、私は1年目のときに患者さん私物のインスリン注射を使い捨てインスリン注射と勘違いしてバイオハザードに破棄したことがあります。 帰宅後に病棟から電話がかかってきたときはただただ平謝りするしかなく、、しばらく引きずりました。 インシデントをしてしまったと落ち込んでしまいがちですが、インシデントをしないためにはどうしたらいいかを考え行動することが大事だと思います。 切り替えて次に活かせるといいですね。応援しています。

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👑健康・美容 殿堂入りお悩み相談

健康・美容
👑殿堂入り

新卒の1年目で髪の毛を染めるのってありですか? 入職してしばらく周りの様子みてからの方がいいですか? 現役看護師の方が1年目の時の様子をお聞きしたいです

入職1年目

ちぃ

循環器科, 新人ナース

112019/01/26

マカロニ

外科, 皮膚科, 離職中, 消化器外科

現役ではないですが…5年ほど前が総合病院の新卒一年目でした。 入職当時はシンプルに就活のまま黒髪でいきました。最初の頃の研修なとで、病院の規則の説明があるかと思います。肩につかず、明るすぎないというような規則だったと思います。 規則を守ることはもちろんですが、それに加えて病棟の雰囲気やメンバーによるものも大きいと思います。女社会ですので、最初は様子見がよいかと…笑 入職してからしばらくは、のんびりカラーやパーマなどに美容室へ行くこともできなくて、黒髪でした。休みの日は疲れてごろんとしていたり、勉強したりで… 半年たった頃から徐々に髪を染めたり、パーマをかけたりしていました。 若気の至りから数ヵ月毎に髪色を変えたり、パーマで変身したりしていたのですが、ピンク系の明るめブラウンにした時に師長に「これ以上明るくしないでね」と言われました(^-^; たしか働きだして二年目だったと思います。それからはその時を越えないカラーにしていました。

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話題のお悩み相談

キャリア・転職

看護師2年目、6月末で新卒で入職した病院を退職しました。在職中に適応障害の診断で5ヶ月半の休職歴があります。転職活動中ですが、経験が浅いこと、休職歴があることを理由に内定を見送られることが多いです。 そんな中内定をくださった病院様があるのですが、基本給が16万で、入職するか悩んでいます。前職の給料から10万以上下がることを考えてしまい、生活水準も下がるため、前向きに検討できません。 それか、看護の仕事は好きですが、納得して入職できる職場が見つからないため、看護師を辞めようかとも考えてしまいます。 内定をくださった病院様に入職するべきでしょうか。ご意見をいただければと思います。 長文失礼致しました🙇‍♀️

給料転職正看護師

さら

離職中, 脳神経外科

42026/07/17

だいふく

病棟, 回復期

納得のいく所に就職出来るまで派遣のお仕事などはいかがですか?時給換算すると正社員で働くより高いお給料を頂けることもありますよ。

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キャリア・転職

眼科クリニックのオープニングスタッフはやはりクリニック経験者ではないと通らないでしょうか。 オペ室4年経験しかない私には厳しいでしょうか😥

中途オペ室クリニック

さーちゃん

12026/07/17

まどれーぬ

その他の科, クリニック

長年眼科クリニックに勤めています。 これまでにいくつかの眼科クリニックに勤めてきて、オープニングスタッフも経験しました。 OPE室の経験があれば、OPEにおいては百人力なのではないかと思います。 看護師はOPEのみに携わってくれれば良いという眼科クリニックもあるので、そういうところであればあまり困ることはないのかなと思います。 外来が未経験でクリニック自体も未経験となると、覚えなきゃいけないことが山ほどある上に、 眼科クリニックの場合、本来看護師の業務ではないことも行わなきゃいけないというのが普通だったりします。 ORTが行う検査も手伝ったり、受付業務も手伝ったり。 そういうのが慣れるまでは大変かもしれませんが、 なんでも合う合わないはあるので、ご興味があるのならまずは挑戦してみるしかないのかなと思います。 何事もやってやれないことっていうのはないのかもしれないですし、 合うか合わないかはやってみないことにはわからないと思うので。

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看護学生・国試

peg造設後の観察項目 援助の工夫 援助の必要性など詳しく教えて欲しいです🥺

看護学生勉強病院

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学生

02026/07/17

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看護師がつらいと感じたとき、どうすればいい?

看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

最近のリアルアンケート

夏休み自体がないです…😨勝手に割り振られます🍉あみだくじです🌊希望です(ほぼ通ります)🌞希望です(周囲とのせめぎあい)😎お盆期間=夏休みです🍆🥒その他(コメントで教えてください)

307票・2026/07/24

とても良い🥰良い😊普通🌿少し悩みがある💭改善してほしい😢その他(コメントで教えてください)

424票・2026/07/23

我慢、無視します言い返します、戦います話を合わせてヨイショします上司などに相談しますお局はいませんその他(コメントで教えて下さい)

476票・2026/07/22

まだあるし、入荷制限もかかってないまだあるが、入荷制限がかかっている在庫が少なくなってきている全くない手袋はもともと使っていないその他(コメントで教えてください)

503票・2026/07/21