「健康・美容」のお悩み相談（27ページ目）

腰痛予防どうされていますか？ コロナのせいで整体にもいきにくくなっちゃって(;_;) 腰痛がひどい私は整体の先生から、ラジオ体操が動的ストレッチとかでオススメされました。 やってみると結構ハードで、仕事前にやると全身がほぐれていい感じです。 みなさんの効果があった予防法があったら教えてください。

予防レクリエーション

体調崩し眠れない。 感染広がってるし 仕事復帰できるのかな しないといけないのは分かっている。 慣らし保育も落ち着いてないし 不安しかない 健康がありがたくおもう。

特養の介護員です。感情や怒りのコントロールってどうされてますか？ 業務の忙しさや入所者さまの認知症状や訴えの多様化、もあり、年々体力的にも精神的にも余裕がなく、カッとなってしまうことが増え、毎日反省の日々です…

認知症特養

手荒れがひどいんですが、おすすめのハンドクリームや薬など教えて欲しいです🙇‍♀️

ハンドクリーム手荒れ

夜勤はサイクルが狂ってしまい、体調が不安定になりがちです。 皆さんは何か注意したり、取り組んでいることはありますでしょうか？ 自分は習い事の空手で運動することです！

運動夜勤

連日勤務だと 睡眠取るに工夫してることありますか？

質問です。 皆様のお住まいの地域(市町村)では施設にマスク配布はありますか？ 僕の市では明日配布されるのですが、1法人に50枚ととても少ないです。 ちなみに僕の法人は120人程の従業員がいるのでなんの足しにもならないというのが正直なところです。

マスク施設

明けにボウリングやカラオケや野球観戦。そんなことを若い頃は出来たのに、今は明けに活動出来ない。活動しようともしない。回復力が落ちた。体が変化してるなぁー(^◇^;)

カラオケ夜勤明け

最初は施設についてからの検温で37.５℃、強制で帰らされ今日まで熱は下がったものの微熱有り。7日目、、 咳も、倦怠感、吐き気有り。明日から仕事行けるかな？熱なくても、身体キツイ、、、💦でも、行かなきゃ、、、生活できない、、！

体調不良病気施設

すいません。只今咳風邪真っ最中で、休んでいます。おそらく花粉症悪化です。同じで休んでる方もしくは職場内で咳風邪で休まれてる方いらっしゃいますか？涙

病気

はじめまして、私は介護の仕事は現在の職場が初めてです。 3年半ほどになります。前職はサービス業をしていました。 そして、この3年半の間に体重が50㎏→78㎏に増加。 どうしても食べるのをやめられない、夜なかなか寝付けないのです。皆さんは体重の増加等はありませんか？身体にも悪く、見た目ももちろん悪く悩んでおります。

皆様、お疲れ様です。 介護の仕事はとてもストレスがたまると思います。皆様はどのようにしてストレス解消されていますか? 私は散歩やランニングをしています。 ご回答よろしくお願いします。

ストレス

使い捨て手袋（ディスポ）の粉無しタイプを使っています。手の乾燥がひどく、仕事終わりや寝る前にユースキンでケアしていますが…指の付け根にひとつだけ、痒みのない小さな水泡が出来ました。この仕事を始めてまだ2ヶ月目なので、原因は手袋だと思っていますが、ネットでは水泡は複数できる例などしかわからず。症状もないし、職業病と思ってそのままで良いのか迷っています。皮膚科に行くべきか…。 手袋の使用状況は、一回の出勤で合わせて6時間は常につけて排泄介助やケアに当たっています。取ると汗でフニャフニャにふやけていて、常に自分の汗に浸っています。ここ数日は入浴介助もあり、さらにさらに、蒸れました。手洗い、消毒は当たり前ですが確実に行なっているつもりです。 皆さんにこんな症状ある方がいるのでしょうか。この仕事のハンドケアは何がおすすめでしょうか…。

排泄介助入浴介助ケア

介護職に就いて16年経ち、30半ばに差し掛かった身体が悲鳴をあげています。寝たきりの方を含め、医療依存度が高い利用者様と接することがとても多く、思い出せないくらい前から、夜勤や入浴介助、おむつ交換に入った時など腰や背中が痛くなる場面が多かったのにも関わらず、｢仕方がない｣で済ませていた反動が昨年末に一気にきました。 右背部から下肢までの痺れるような痛み、そして浮腫。こんな事があるのかと思うくらい、2.3日で悪化し病院へ。MRI検査し腰椎4.5、仙椎の狭窄がひどく、他にも狭窄箇所が何箇所かあると。痛みが強くなるようならば手術も検討しましょうと言われました。鎮痛剤を服用しながら経過観察となりましたが、もっと早くに痛みと向き合うべきだと痛感しました。

寝たきりオムツ交換職種

介護職をしているとなる可能性が高いのが腰痛です。 私はYouTubeで腰痛予防体操をするなどしています。 皆様は腰痛予防のため、どのような対策をしていますか?

予防職種レクリエーション

3日前から左足の甲の外側が痛い… 動いたらズキズキ痛むって感じです。 調べたら靭帯とか骨とか関節とか原因は色々挙げられて、疲労骨折してる場合もあるんだとか…

疲労骨折

両手腱鞘炎になってしまいました💦動かしたり力を入れると手首と指が痛い_(:3」∠)_ 今は湿布とサポーターをして、痛いですがなんとか業務の方はこなしています。 手の腱鞘炎になったことがある方、どれくらいで治りましたか？💦

朝方、ものすごーい手の痺れで目が覚める。 酷い時には痛みも生じる。 病院に行ったら『手根管症候群』だって(>_<) 同じ方、いませんか？

最近毎日急に泣きたくなって涙が出る。 静かに無表情で泣く時もあれば子供みたいに泣く時も。 仕事帰りの車でも休みの日でも1人でいても家で同棲相手がいても。悲しいのか悔しいのか嬉しいのか分からない。でも、なんとかなく悲しい気持ちの様な、、、分からないけど。上手くいかないな〜〜

子供休み

介護職の腰痛は当たり前ですか？ ボディメカニクスをしっかり使えていればならないものですか？

職種

110人の有料で4フロアー、１階と２階を日替わりで担当している。1階は超激務。夜勤帯は32人をすべて1人でみている。起床介助20人、パット交換15人。まさに戦争状態。起床介助を終えて全員レストランに案内し終えると、今度は食事介助に入る。自分が担当のときはほぼ時間通りに回せるのだが、スタッフによっては全然時間に間に合わず朝から業務が崩壊する日もある。 激務に耐えられず辞めていくスタッフも。即戦力の派遣さんが入ってきても1日で辞めることが多い。 新人スタッフも半年以内には夜勤を始めることになっているが、1年経っても力量不足で夜勤に入る許可が降りないスタッフも。 ここ１年はぐらいは他の施設から移動してきたトレーナークラスのスタッフしか夜勤できるスタッフは増えていない。 自分もほぼ夜勤で月に10回ぐらい夜勤に入っている。 前置きはこのくらいにして本題に入る。 こんな状態の中で、一昨日の夜中、家の階段から落ち、足を骨折した(╥﹏╥) 他のスタッフのみなさん、申し訳ありませ〜〜んm(_ _;)m

起床介助欠勤連勤

腰痛予防って皆さんはどの様な事をされていますか？私はコルセット装着してますが、あまり効果は得られていません。

予防

両膝と腰がもう駄目で治療期間として休職させていただくことになりました…。 ちなみに膝は右がオスグッドが原因で腰は腰椎分離すべり症です、、 メンタルもぼろぼろで昨日は自殺未遂までしてしまって… 膝に関してどこの病院でも「ただ痛いだけでしょ」「介護なんて土木とか建築じゃないんだから…事務とかなら仕事できるだろ」って見放されて健康保険の傷病手当金は申請出来ず… 自費治療(衝撃波治療)もあるし色んな病院行ってるので治療費もバカにならないのに生活も危ういです… この仕事も職場も大好きだったけれど、もう辞めた方がいいのか… いつできるか分からない復帰まで働けない自分に生きる価値も意味も無くて… 似たような悩みの方いらっしゃいますか？

メンタル手当人間関係

皆さんお疲れ様です。特養で働いており夜勤、早番、遅番があり生活が乱れがちです。私と同じような勤務の方はどのようにして規則正しい生活をされているのか教えて頂きたいです。お願いします。＜（＿　＿）＞

遅番早番特養

介護職の方へ メイクしていってますか?

職種

介護の仕事をしていて、体壊したことないですか？ 私は腰痛もありますが、やばいなーと思うのは股関節です。 あぐら、やばいです。 走ると股関節外れるかと思うときあります。 腰痛だけじゃないですよねー

かかりつけ受診してきました。 私のめまいは、肩凝りからくるものだろうと。良性発作性頭位めまい症とのこと。注射もしてもらい、めまいや頭痛などの薬を処方。エチゾラムも処方となりました笑 頭痛やめまい持ちで働いている方、多くいらっしゃるかと思います。ほどほどに働こう。

体調不良

マスク着用のとき メイクはしていますか？ 今までは昼休みにマスク外したら 午後から新しいマスクを使っていたけど マスク不足のため １日１枚との指令が出ました。 ファンデーションがついたマスクを 午後続けて使うのは気分的に嫌なので いっそのことアイメイクだけで出勤しようかと考えています。

昼休憩マスク休み

職場で「メンタルちょっと弱いかな？」と言われました。弱いんです…でも出さないようににこにこ、へらへらしながら頑張ってるつもりだったんですけど… まさかバレてるとは…皆様は自分がメンタル弱っ( ；꒳​； )て思うことありますか？ またそられをはねのけるためにどんなことをしますか？

メンタル

9時半出勤で入浴だったんですけど入浴始まった途端急な頭痛と吐き気があってペアの人がナースさん呼んで休んでくれたけど一回吐いてすぐ帰って家の近所の病院行ったら片頭痛とお腹がやや張ってて喉も少し赤いって言われた😢コロナとかインフルじゃなくてよかった😵だがしかしまだ頭痛いし気持ち悪い…

インフルエンザ体調不良看護師