連日勤務だと睡眠取るに工夫してることありますか?

ちゅらら

介護福祉士, 介護老人保健施設

連日勤務だと 睡眠取るに工夫してることありますか?

    2020/03/31

    10件の回答

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    ゆっくり風呂に入って自分を癒やす時間を作ったり早めに布団に入る事は意識してやっています。

    2020/03/31

    質問主

    自分の時間大事ですね。

    2020/04/01

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    「健康・美容」のお悩み相談

    健康・美容

    汗っかきです。 そしてとっても脂性肌です。 マスクしてても入浴介助でもある程度で構いませんので崩れない下地・ファンデ等教えてくださいませんでしょうか。 自分のモチベの為にベースメイクは綺麗でいたいです…。 マスクもするし他は眉くらいしかしてないので…。

    マスクモチベーション

    えむ

    介護職・ヘルパー, ショートステイ, 実務者研修, ユニット型特養

    6・2026/07/18

    まめちゃん

    介護職・ヘルパー, 介護福祉士, グループホーム

    わかります❗️私も汗かきで、メイクしてもすぐ落ちますが、日焼けが怖いので、とりあえずしてます❗️顔の汗がひどいので、顔用の制汗スプレーをして、今年から、リキッドファンデーションに変えました❗️🤩マスクにもファンデーションつかないので、おすすめです🥰

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    健康・美容

    介護職は腰痛との闘いだと思うのですが、みなさん、腰痛にならないように気をつけている事とかありますか? 私は、一時期腰痛で悩んでいたのですが、ダンベル体操をして体幹を鍛えたら、腰痛が緩和されました!

    腰痛職種レクリエーション

    おもち

    介護福祉士, ケアマネジャー, 生活相談員, デイサービス

    2・2026/03/12

    ymck

    PT・OT・リハ, 介護老人保健施設

    リハビリ職ですが、介護の方は腰の負担避けられないですよね…。できるだけ腰に負担がかかりにくい介助方法とかも考えられると思うので、機会があればリハ職に相談してみてください。

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    健康・美容

    はじめまして! わたしは時短パートのため、入浴介助の担当になることが多いのですが、入浴介助ってサンダルですか?長靴ですか??サンダルで介助しているからか、かかとが割れる割れる‥‥。出血しなくても白くひび割れ、ガサガサ‥‥。なんか対策しないとなと思っています。おすすめありますか??

    入浴介助

    まきまき

    介護福祉士, 小規模多機能型居宅介護

    2・2026/06/05

    まるみ

    介護福祉士, ケアマネジャー

    私もサンダル派です。 かかとのひび割れというと冬に良くなるアレですかね? 私は完全自己責任でですが尿素の顆粒をお湯に溶かして暫く足湯をしながら擦っています。 ガサガサで肥厚した皮膚がボロボロ取れますwその後何日かはツルツルです。 あくまで自己責任のやり方です😅

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    話題のお悩み相談

    介助・ケア

    カイテクにて入浴介助に入らせていただいています応募の際にストレッチャー浴は職員とペアになっていると記載してあるものを選んでいます。 ここ数施設にてストレッチャー浴をやりましたが職員の方からひとりでしてくださいと言われました。背中が曲がっており拘縮が全身にある方や下半身に脱力感がある方など対応しました 自分は個浴より介護度が重い方が使うものだと思っている為はじめてのところではリスクを考えひとりでは極力やりたくないです皆さんのお勤めの施設などではストレッチャー浴は1人対応で入れていますか?

    施設職員職場

    初心者の極み

    有料老人ホーム, 初任者研修

    2・2026/10/19

    HIMAWARI

    介護福祉士, 看護助手, 従来型特養, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, サービス付き高齢者向け住宅, グループホーム, ショートステイ, デイサービス, 病院, 訪問介護, 初任者研修, 実務者研修, ユニット型特養, 小規模多機能型居宅介護

    初心者の極みさんの仰る通り、ストレッチャー浴は、転倒リスクがある、拘縮がある等、個浴やチェア浴が困難と思われる方が対象です。1人対応は極めて危険です。カイテクで行く所は人手不足なのですが、直接施設長に話してもよいかと思います。何かあって怪我をさせてしまう前に。

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    お金・給料

    介護報酬改定があり、最大1.9万円支給になりましたが、職員に還元はありましたか?

    介護報酬給付金SNS

    ゆっくん

    介護福祉士, 従来型特養

    1・2026/10/19

    やっほ

    介護福祉士, 有料老人ホーム

    派遣は、関係ないと思います

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    介助・ケア

    はじめまして。 現在特養に勤務しており、入居者様についてアドバイスを頂きたいです。 認知症あり、日中臥床して過ごされている方ですが、血が出るまで自分の腕を噛んでしまいます。 アームウォーマーやリストバンド等試していますが、布も噛みちぎってしまい、口腔内から糸くずが出て来る事もあり、誤飲の危険性ありです。 認知症から来る自傷行為なのか、口元に当たった際に気になって噛んでしまうのか、原因が何なのかがわからず対処に困っています。 左腕の可動域は狭くほぼ動かせない為、右腕のみです。 腕の保護方法、布に代わるもので何かありますでしょうか?

    特養ケア

    m.

    介護福祉士, ユニット型特養

    1・2026/10/19

    ぼっちな友さん

    介護福祉士, 生活相談員, 施設長・管理職

    お疲れ様です。 防刃アームガードとかはダメなんですか?

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    最近のリアルアンケート

    ・職員同士の人間関係・ケアが難しい利用者さん・レクリエーションが苦手・人手不足・入浴介助が過酷・残業や休日出勤・特にありません・その他(コメントで教えてください)

    5票・2026/10/27

    ・家でくつろぎます・趣味をします・買い物をします・家事で1日終わります💦・その他(コメントで教えてください)

    428票・2026/10/26

    ・iPhone派・Android派・ガラケー派・その他(コメントで教えてください)

    509票・2026/10/25

    ・びっしり入ります・たまに入ります・滅多に入りません・全く入りません・その他(コメントで教えて下さい)

    500票・2026/10/24