連日勤務だと睡眠取るに工夫してることありますか?

ちゅらら

介護福祉士, 介護老人保健施設

連日勤務だと 睡眠取るに工夫してることありますか?

    2020/03/31

    10件の回答

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    ゆっくり風呂に入って自分を癒やす時間を作ったり早めに布団に入る事は意識してやっています。

    2020/03/31

    質問主

    自分の時間大事ですね。

    2020/04/01

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    「健康・美容」のお悩み相談

    健康・美容

    4月より重度の椎間板ヘルニアにて入院し、現在も休職で労災の給与保証にて生活してます。右足の痛みと痺れが治らず、受診の都度職場に連絡してますが、日が経つ毎に早く復帰してほしいと言われてるような感じの言い方が凄い気になります。こちらとしても復帰はしたいですが手術ではなく保存療法なので治癒にはかなり時間がかかるでしょうし、復帰したとしても再発リスクが高いので現場自体続けられるかの不安もあります。しかし、ほかのポジションは空いていないらしく現場で座って見守りするだけでいいと言われてますが手出せないことに対するストレスもだいぶ溜まると思うのでどうしたら良いのか、、、正解が分からないので皆様の意見や考えを聞きたいと思ってます。

    健康体調不良

    りょち

    介護福祉士, ユニット型特養

    32025/05/14

    me

    介護福祉士, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, ユニット型特養

    誠実な対応は、今出来る内容の仕事を行う事だと思います。しかし、ご自身でストレスが溜まると仰るなら退職するしか方法が無いと思いますが如何でしょうか?退職すれば、新しい方を雇用出来ますが、休んで席がある状態だと、雇えないと思います。

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    健康・美容

    妊娠6週目です。 妊婦中の夜勤はいつまでやっていましたか? 月4回ロングのワンオペです。 移乗は必須。重量級もいます。 現在つわりが始まりましたが仕事はできています。

    妊娠1人夜勤ショートステイ

    みや

    介護職・ヘルパー, ショートステイ

    142025/04/28

    かあちゃん

    介護福祉士, デイサービス, 居宅ケアマネ

    みやさん、 体調にもよりますが、不安ならもう夜勤なしにしてもらうとか駄目でしょうか?妊娠は人それぞれ違います。 自分が思っている以上に身体に負担かかります。 会社は何かあっても守ってくれません。自分が後悔しないように上司に相談してくださいね。今は赤ちゃん優先です。

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    健康・美容

    私が自費サービスで入った特養で聞いた話です。 その方は入職してから張り切って働いていたそうです。 でも皆さんの代わりに休日出勤したり残業したりで段々と身体が辛くなっていったそうです。 人間関係にも悩みながらで自分が大きなストレスを抱えている事はわかっていたそうです。 それなのに体重が増えていったとのこと。しかもわずか1年で7kgも増えたそうです。 私は疲労が蓄積されると痩せてしまうと考えてましたが、皆さんはいかがですか? うまく対処された方はいらっしゃいますか?

    特養夜勤ストレス

    サマンサ

    介護福祉士, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, 訪問介護

    72025/02/23

    me

    介護福祉士, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, ユニット型特養

    ストレスで、太る方、痩せる方、どちらも、いらっしゃいます。私は、ストレスで太ります。ストレス発散しても、まだ、足りない様で、中々減りません。 ストレスが少ない環境で、長く定期的に運動をして、筋肉を増やして維持していると、痩せます。

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    話題のお悩み相談

    介助・ケア

    会社の健康診断につい質問です。年に2回の健康診断のあと異常があれば施設内にあるクリニックを受診するようにすすめられますか?かかりつけに行ったらどうして違う病院にいったのかと言われました。かかりつけがあるかとしか言いようがありませんでした。

    健康介護福祉士職場

    りあん

    介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム, 訪問介護

    52025/08/13

    みらい

    看護師, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, ユニット型特養

    こんにちは。 受診お疲れ様です。 うちは、特に受診場所の指定はありません。 私はかかりつけに行くと思います。

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    キャリア・転職

    今月よりユニット型施設から有料に転職し、新卒以来の久々のOJT中です。 各勤務、何回ほど他のスタッフに付いてもらうものなのでしょうか? 各勤務1日2〜3人いて、各勤務の業務フローに2〜3パターンあるので(例えば、遅なら遅1.遅2.遅3)同じ勤務帯の人がいてもそれぞれ別のことをしていたり。ということは、そのパターンの分教わらなければなりません。そして、フロア配属制ではない為、利用者60名のことを覚えなくてはなりません。 シフトの組み方について、1つのシフト(勤務)を教わり独り立ちしたら、別のシフトを教えるという感じではないのでしょうか?(一点集中的な)私の場合、最初に1つの勤務シフトパターン(遅)を教わり直後に独り立ちではなく、その間に別のシフトパターン(早)が入っていて覚えにくくて。 業務に関しても何時にこれをするというフローはあるものの、マニュアルはなく具体的なことはひたすら聞いて覚えるしかないと言った感じです。

    入社シフト有料老人ホーム

    みみ

    介護福祉士, グループホーム

    32025/08/13

    るるるん

    介護福祉士, 有料老人ホーム

    お疲れ様です。 私の現在の職場かと思いました😅 とても覚えにくかったです。入職2日目に遅番、次も遅番、その次は早番…入浴介助…。そして毎日同行してくれる人も違いますし、業務もそれぞれ違うので、頭の中が???といった感じで疲れました。マニュアルもなく、同行の人も「前はどこまでやったの?」と、行き当たりばったり。なんだかなぁという感じでした。 今まで何度か転職していますが、日勤から始まり、1週間ほど同行してもらい続け(間に休みが入ることもありますが)、一人でできるようになってから、次は早番、そして遅番、夜勤…といった流れが多かったです。 教育がきちんとできない職場は慣れてきても色々と問題が出てきます。 色んな職場があるなぁとしみじみ思いました。 慣れるまで疲れると思いますが、頑張ってください😊

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    新人介護職

    あれから先輩と色々話して、後輩ちゃんと面談して、なかなか指導がしてあげられなかったことを謝った。色々自分が思ってる胸の内を話して後輩ちゃんに自己学習と1つの課題を出した。こうしてほしいとか提出期日など伝えてメモしなきゃって思ったとこまではよかった。後輩ちゃん、メモするものを持ってなかったからティッシュにメモしだして。さすがに「え?」ってなって、「ティッシュにメモして大丈夫?」って聞いたら「大丈夫です」って返ってきた。その数日後、面談で伝えたことを「〇〇でしたっけ?」って確認してきて、ティッシュにメモするからでしょって呆れちゃった。 研修で勉強したいことも結局何も言ってこなくて、あとあと「忘れてたでしょ?」って聞いたら「あ、忘れてました」って。もう勝手に委員会のメンバーで考えたって言ったら「助かりました」って言われちゃった。 ちょっとそろそろ疲れてきちゃったかも😇

    委員会面談後輩

    もっぴ

    介護福祉士

    42025/08/13

    (旧) いろはに改名

    介護職・ヘルパー, デイサービス

    お疲れ様です。 いくら指導する時に怒らないように という風潮になってきてるとはいえ、 ティッシュペーパーにメモをするなんてあまりにもおふざけですよね。 私だったらはっきり言葉にはしませんが何も指導しようとは思わないし、 何か聞いてきたら 聞いたことはどうやって覚えるの?って思わず聞いちゃいそうですね

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    最近のリアルアンケート

    上がったと思う下がったと思う変わらないと思うその他(コメントで教えてください)

    564票・2025/08/20

    ビール酎ハイ日本酒焼酎ウィスキーワイン梅酒などのリキュールお酒は飲みませんその他(コメントで教えてください)

    616票・2025/08/19

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    634票・2025/08/18

    施設長(社長)主任リーダーケアマネ先輩後輩パートさん誰を頼ったらいいか…💦その他(コメントで教えて下さい)

    658票・2025/08/17