連日勤務だと睡眠取るに工夫してることありますか?

ちゅらら

介護福祉士, 介護老人保健施設

連日勤務だと 睡眠取るに工夫してることありますか?

    2020/03/31

    10件の回答

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    ゆっくり風呂に入って自分を癒やす時間を作ったり早めに布団に入る事は意識してやっています。

    2020/03/31

    質問主

    自分の時間大事ですね。

    2020/04/01

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    「健康・美容」のお悩み相談

    健康・美容

    転職してから体調めっちゃ崩す。申し訳ない。。職場の方達はすごく良い人たちなんだけどなぁ 知らない間に凄いストレス溜まってるのかな?、、、 慣れるまでの辛抱だ。 とりあえず利用者さん優しすぎて今日泣けた。うずくまってたら皆んな私の布団で寝なさい!とか少し座ってなさい!とか背中摩ってくれたり本当涙。。。

    施設ストレス職場

    みんと

    介護福祉士, グループホーム, 初任者研修

    12026/02/15

    araigumasan

    介護福祉士, ケアマネジャー

    転職1か月は身体こわします。 チームワークが必要なので神経使います。 しごきに近いことやる先輩いるので相談者つくりましょう。

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    健康・美容

    入所施設で介護している方に質問です。 職員自身の健康管理で、腰のケアは考えていますか? 24時間利用者と向き合っている職員さんは腰を痛めるリスクが高いですが、私の職場では痛めた人が少なくて具体的な予防やケアがわかりません。 生の声を聞かせて欲しいです。

    腰痛グループホーム

    Sena

    介護職・ヘルパー, グループホーム

    32026/01/04

    ぶち猫

    介護福祉士, 病院

    今年4月になれば職歴丸30年になります。 手首や膝の痛みはたまに経験したことはありますが、腰痛は知りません。 忙しかろうが誰にどう思われようが、ベッドの高さ調整、介助時のベストポジション確認、加重時に腰をひねらない。 もう一つ大事なのは、自分のペースややらんとしていることが分からない、 気や技術が合わない人に介助の補助を頼まない。 腰は体の要と書くように、痛めたら一人前の仕事ができなくなります。 大事な商売道具は正しく使って長持ちさせないとですね。

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    健康・美容

    今日トイレからナースコールあり、少し遠いところから小走りで向かったところ、トイレ前のカーブを曲がったところで、見事に転倒してしまいました。。 自分の足が上がってない事、なにも走らなくて良かった事、、反省点はあるのですが、履き物(クロックス)の問題もあるのかなと、、 案外靴を脱ぎ履きする機会がある施設です。 履き物の選び方、皆様どうされていますか?

    シューズ施設職員

    こひつじ

    介護福祉士, 障害者支援施設

    32026/04/29

    マーナ

    介護福祉士, グループホーム

    値は張りますが、onというメーカーのスニーカーは脱ぎ履きしやすくていいですよ^ ^

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    話題のお悩み相談

    特養

    窒息事故の対応について教えてください。 施設で窒息事故が2件あり、いずれもパーキンソン病の方でした。現在、再発防止を検討しています。 ・食事形態を変更する基準 ・歯科往診やSTなどの評価の有無 ・むせ込み等の気づきを共有する仕組み(独自の記録など) 他施設ではどのように対応されていますか?工夫があれば教えてください。

    往診食事介助食事

    ぼんじり

    介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 初任者研修, 実務者研修, ユニット型特養

    52026/05/03

    かいごビギナー

    介護職・ヘルパー, デイサービス

    窒息されてしまった方の日頃の食事形態の仕方と事故に遭われた方の当日の食事形態を教えてください。

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    きょうの介護

    今日は早〜遅。日曜だから、リネン交換やお風呂も無し😃 ユニット内の利用者さん(6名)は、各々居室でお休み中😴 色んな補充も掃除も無い☺️ 今、PC前で記録打ってるけど……私も眠くなる( ¯꒳​¯ )ᐝ 20時終わりだけど、それまで なーがい😇😇😇 他ユニットは賑やかなのに😇😇

    掃除記録入浴介助

    リオ

    介護福祉士, 従来型特養, ユニット型特養

    22026/05/03

    ちゅうかりょうり

    介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 従来型特養, 介護老人保健施設, 初任者研修, 実務者研修

    早~遅の勤務をしたことがないです。

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    認知症介護

    最近認知度が上がってきた利用者様のトイレ使用が大変です。 歩行は問題なくしっかり歩かれるのでセンサーは使ってない方です。 尿意もちゃんとあるのですが、便器内に排尿をしない事が増えました。以前はトイレ利用をしっかり出来ていたのですが、便器がわからなくなったのか床がビショビショになっている事が多くなりました。 昼間はスタッフが見守りも出来るのですが、夜勤の時は1人なので、他の利用者様の対応中などに起きてトイレを使用してる事もあり、いつの間にかトイレの床が水浸しになっていたりします。 歩行の関係もありますが、センサーも余りがないので設置できず、夜間は隣のユニットにいる時等は起きた事に気付きにくいです。 起きた時に気付ける様な何か良い方法ありますか?

    トイレ介助トイレユニット型特養

    雪之丞

    介護職・ヘルパー, ショートステイ, デイサービス, ユニット型特養

    22026/05/03

    山々

    介護福祉士, 施設長・管理職, 介護老人保健施設

    センサーがないのであれば ホームセンターで売っている人感センサーがありますが、デメリットとしては携帯くらいの大きさなので、すこし邪魔になります。

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    最近のリアルアンケート

    「何か質問ある?」に毎回フリーズ職場のルールが多すぎて頭がパンク”空気を読んで聞かない”が正解?メモ帳を握りしめる手が震えてるとりあえず「ありがとうございます」その他(コメントで教えて下さい)

    382票・2026/05/11

    家の中でのんびり生活衣替えなど家の用事帰省します旅行に行く仕事ですその他(コメントで教えて下さい)

    543票・2026/05/10

    挨拶程度はする知らないふりをする積極的に話しかける家族さんと会ったことがないその他(コメントで教えてください)

    581票・2026/05/09

    2連休3連休4連休5連休以上連休はありませんその他(コメントで教えてください)

    596票・2026/05/08