「健康・美容」のお悩み相談（25ページ目）

〜身体の痛みについて〜 週2回　整体に通い詰めて早8年 新人整体師さんより身体の構造を理解してきました(過言 首の痛み、腰の痛み、足の痛み、私達は多くの痛みを抱えたいます。 そこで今回は足〜腰の痛みを解消＆簡単なケアを紹介します。(自己流なので割愛下さい) 土踏まずってありますよね？足の裏、アーチを作っている場所です。ここには身体中のツボが集まってると言われています。 この土踏まずを、お風呂の中や湯上りの時にテレビでもみながら『てきと〜に』両手でマッサージしてみて下さい。 腰の筋肉は、足繋がり、土踏まずに通じています。 腰痛は『筋肉の強張り』が原因で発生していますから、身体を温めた状態土踏まずをマッサージするだけで、それらの筋肉が柔らかくなります。 マッサージ面倒なら、竹踏みでもOKです。 非常に簡単＆安上がりで身体のケアできますからオススメです^ ^ 反響あれば、時間ある時に身体のケアについて語りたいと思います。

健康

親に　腕太くなったねーって言われて ガーン😱ってなった。 え！！？太った？！ って聞いたら いや、その仕事　毎日何人も抱えたりしてるんでしょ？ 職業病だね笑笑 だって、全然プルプルしてないじゃん。締まってるでしょ？ 仕方ないじゃん だって。 たしかに、人は重いし　車椅子重いし　お膳も何気に腕にくる。 いや、プルプルしてなくても嬉しくないよ！！！！ 太くなるなよ！細くなってくれ！！

健康

半年で27キロ減量してホッとして気が緩んで普通の食事に戻したら半年で10キロリバウンドしてしまった😅 これは！！と思い今夜から再度ダイエット開始します。また同じメニューやってももうこなせないので今度は違う方法でやってみます😤 なんとかは力なり応援してください😢

食事ストレス

最近頻繁に咳き込みます 風邪ではないしもちコロナでもないしナースに相談したところ喘息では?って コロナの影響で病院へ行きにくいし困ったものだわ

病気看護師コロナ

椎間板ヘルニアですべり症。休みの度整形外科でリハビリ。痛み止めと頓服を服薬しコルセットして痛みと戦いながら仕事してます。 腰痛が軽減できる方法を教えて下さい。

ヘルニア腰痛服薬

一昨日、早番で帰宅し入浴しようとしたら膝下、太ももに赤い湿疹が出来ていました。 「カブれたのかな？」と１日様子みて朝起きたら倦怠感があり上司に連絡、他のスタッフに勤務交代してもらいました。 その晩上司から電話「明日病院受診して大事とって３日間休んで」と指示受けました。 皮膚科を受診したところ「入浴介助でカブれたんでしょう」とプロペト処方されました。 会社では帯状疱疹疑ったようです。 皆様こんな経験ありますか？

早番休み上司

今月に入り熱中症になり、嘔吐が有り昨日は、嘔吐３回、下痢２回ついに早退しました(´TωT`)💦今朝は１回下痢が有り腹痛も有ります。今日は公休日だから病院に行き静養したいと思います。皆様は熱中症対策は、どうしていますか⁉️仕事中の良い方法が有ればアドバイスくださいませm(_ _)m💦→首は冷やして定期的に補水もしているんですが💦

早退病気愚痴

皆さんこんばんは お疲れ様です。 介護の仕事をされていて 職業病とも言える腰痛や股関節痛など患ってる人ってどんなにいてはりますか？体を酷使している事かと思います…痛みの軽減させる方法などあれば教えて頂きたいです…

腰痛介護福祉士ストレス

また生理ズレた...。 今月2回あってます...。 やぱお腹痛いわ~

生理

仕事中ケガをしてしまい自宅安静になっています 動いてはいけないと言われていますが、労災の手続き等でバタバタとしてます 労災使うと最低限の治療しかしてもらえないらしく、2週間後復帰できるかは不安な状態です 職場は人少ないから、1日でも早く出てきてほしいみたいですが、出勤したところで仕事にならないのも目に見えています 無理はしたくないですが、どうしたらいいものかと悩んでいます 皆さまアドバイスしていただけたら…と思っています

職場

人間ドックで脂肪肝の事言われた！ ウォーキングとか食事改善とか、わかってる。 でも仕事でヘロヘロでまた歩くとかムリだぁ。。 ストレス発散にちょっと食べてるつもりだけどけっこう食べてるっけ？苦笑 休みの日気がつけば寝てる。 朝から子供の弁当作って洗濯何回もしてさ、帰れば洗濯取り入れて、晩ご飯作って風呂入って。。。 はぁ。 私もいつの日が介護される身になるんだろうけど、せっかくならスタッフさんに愛される可愛いばあさんになりたいよ。。

子供食事訪問介護

朝のオムツ交換で、腰をやってしまいました 150cm80kgの女性・拘縮あり 便があったので、陰部洗浄をするため、体を横にした時です 頭まで走る痛みが左腰から足にかけて… これは、ぎっくり腰なのか❓ お昼になっても痛みは引きません どーしたら、痛みは和らぎますか？

腰痛

初めて投稿させていただきます。難治性疾患の癌を発病して13年になります。３度手術しました。危ない時もありましたが大好きな介護のお仕事をさせていただきたい為治療をして現在に至っています。来月には１年に1回の検査があります。皆さんに質問したいのですが病気になった時辛い時どんな事で前向きになれましたか？

病気

人間ドックに行って来ました。 胃カメラ久々にしたけどやっぱりオエオエしちゃう。 胃カメラの先生から大きな声出す仕事してるの？って聞かれた。デイサービスですって言うと 頑張ってるだね、でも喉大事にしてくださいね、ちょっと荒れ気味！って言ってくれた。 胃カメラで見えたらしい。笑笑 大きな声で頑張ってるだな、私。。 人間ドックに行ってあちこちヤバそうなのがわかったので色々気をつけようと思う私でした。。

健康マスク病気

先日の胃痛、固形物を入れるのやめたら効果的だった！みなさんの助言と大好きな上司のおかげかな❤️ 上司と一緒にご飯食べたら良くなりました！まだガツガツ食べるの怖いけど… みなさん、アドバイスや優しいお言葉ありがとうございました！私の胃痛は恐らくストレスと早食いです😂

上司ストレス

ここ五日間くらい、あまり食欲がない。ゲップも酷い。お腹は空くけど一口食べたらもう食べたくない。ストレスか逆流性食道炎だとは思うけどもしガンだったら…と悪い考えが浮かぶ。食べてない分、体重は減るけど熱発とかはなし。心配ではあるけど胃カメラとかの検査になったら怖い…。

食欲病気ストレス

皆さん、お疲れ様です。 腰痛があり、少しダイエットもした方が良いと医者に言われています。 お勧めのダイエット法、または仕事で気を付けていること(お弁当や食事)、その他、仕事中でも気軽に出来る筋トレやストレッチありますか？

腰痛食事

今から暑くなる💦 体...や... どこかかしら保湿とか塗ってますか？ 保湿塗っても汗で取れるよね？(。-ˇ.ˇ-。)ん～。 私、皮膚が弱く... 顔だけはケアしてます！ ってゆーても保湿クリーム塗ってるだけなんですけどね‪w‪w あっ！！女性の人！！ 化粧とかしてるのかな？ ｱﾊﾊヾ(≧∀≦*)ﾉ〃 あっ！！ 私も女性ですがね🤣🤣笑

ケア

質問です❗ 食事の管理について教えて下さい😊 ご家族から、施設に入居している時にチョット運動させて欲しいとの依頼がありました。勿論、定期的なリハビリはしていますけどね😙 今その利用者さんは車椅子での自走なんですけれど、 家族からすれば昔歩いている姿を見ているのであわよくば歩いて欲しいとの思いもあるみたいです🙄 ところが、その利用者さん😊食事は3食完食＆間食もハンパないんです😢その結果、基準としている体重より20キロオーバー🤣🤣 移乗するのも大変で、何人もの職員が腰を痛めてしまうあり様です😓 食事を拒否する利用者さんには気を配るんですが😅食べ過ぎな利用者さんに対して何か対策を打ってるような事がありましたら教えてください✋ こちらも、そんなに動いてもらいたいなら、ご家族には体重オーバー😨おやつの持込み😋は辞めてもらうようにお伝えする予定です🤗🤗🤗

おやつリハビリ食事

寝られない 寝てないってことはないんだろうけれども 寝付きかわるい すぐ目が覚める 寝返りばっかりしてる 心配した娘が ○ルースリーパー買ってくれたけど 変わりなし どっか悪いのかな 貧血関係あんのかな 誰か入眠の仕方教えてください

健康ストレス

心療内科にかかっている方おられますか？ 私は、4月頃より不調が続き、先日初めて受診しました。 そして、内服始まりました。 しっかりしなくちゃと思いながらも、心と身体がついていかず💦

健康老健介護福祉士

左手の小指と薬指、手のひら半分がずっと痺れている。指は動くものの感覚がおかしく、パソコンのキーボード打つのに誤字脱字の連続になる。 だんだん酷くなっているので整形外科に行った。「肘部管症候群」と診断され、薬と湿布をもらった。1ヶ月くらいで治るのだろうか？ 同じ病気になった人いませんか？

病気

マスクのせいもあり顎のニキビがやばい…😱 苦しいし暑いしもうマスクしたくない_(:3＞∠)_

愚痴ストレス

利用者から「寒いからエアコンとめてください」って言われてエアコンとめたら他の利用者から暑いって言われるし、、 当たり前ですけどスタッフはバタバタで暑くてエアコンつけるけど、、利用者からはブーイングの嵐。。皆さんはどうしてますか？

予防サ高住モチベーション

熱中症の対策とかのポスターってどこに行けば貰えるのかな？？

予防健康サ高住

皆さまお疲れさまです。 変な質問なんですが、 仕事中トイレに行けますか？ 私小規模多機能に勤務もう少しで１ヶ月になります。他のスタッフがトイレに行ってる姿がない気がするです。仕事中トイレにいくタイミングも見つけれなくて…。休憩時と退勤の時にしか行けてないです😣💦 新人なので行ってもいいのかもわかりません🌀 ご利用様を居室からフロアへ(反対もあり)誘導したり、排泄介助、生活支援をしたりとかあります。 時期も暑くなってるので、水分は1㍑以上仕事中に取ってます。 前の職場(デイサービス)のときは、サービスの合間や仕事当たってない時に行けたので疑問になりました！ あまりトイレに行けないと膀胱炎になりそうで怖いです。元々トイレに行く回数は多い方なので行けないのは辛いです…。 トイレに行ってきますと声かけてフロアから抜けてもいいでしょうか？ フロア内のトイレは利用者さまだけ使えます。

健康初任者研修トイレ

先週から腰が痛く病院で検査したら椎間板ヘルニアと診断されたんだけど、仕事休む事出来ないから痛み止めの注射して乗り切るしかない。完全に治して復帰したいけど休む事が出来ない職場です。

ヘルニア実務者研修特養

腰をちょっと前傾姿勢なっただけでポキってなりませんか？ 腰痛持ち・ヘルニアではないですが、疲れを感じたらまれにマッサージ行ってコリをほぐすことはあります。 このポキってなるのは大丈夫なんですかね？腰が悪くなってったりしないか心配で気がかりです。

ヘルニア腰痛施設

アドバイスください 医師の診断を受けて精神安定剤飲んでるけど ストレスがあまりにたまりすぎる

ストレス

睡眠障害みたいなんです。身体は疲れてるのに布団に入ってもなかなか寝付けない。眠れたとしても1時間位で目が覚めてまたしばらく眠れない。何度も目が覚めたり、やっと明け方寝付けたり。もう何ヶ月も。加えて時々起こる胃痛腹痛頭痛。病院に行きたいけど何科に行けば良いのやら。

体調不良