施設・環境」のお悩み相談(9ページ目)

「施設・環境」で新着のお悩み相談

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施設・環境

みなさんは休憩をどのように取ってますか? 今、保育園の年長組をみているのですが、幼児3クラスの担任一人ずつプラス派遣さん一名の4人で回して欲しいといわれています。ただ、派遣さんは一人で保育をさせないでほしい(契約上)といわれていて毎日休憩時間を短くするか、クラス放置して乳児のクラスの正社員と変わってもらっている状態です。園長も主任も毎日見て見ぬふりで毎日自分の休憩に罪悪感を感じながらとっています。

休憩幼児ストレス

あい

保育士, 保育園

82023/09/25

りな

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 学童保育

初めまして。日々の保育園おつかれさまです。 私の保育園では休憩はなく0歳児なのでお昼寝の時間が休憩になっています。 休憩があるなら割り切ってゆっくりできる時にしましょう!

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施設・環境

皆さんの園では有給について消化できていますか? 仕事も忙しくて、休みも取りづらいかとも思いますが、状況を教えてください。 よろしくお願いいたします。

有給

タクシ

幼稚園教諭, 幼稚園

62023/09/24

りな

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 学童保育

初めまして。 私の保育園では主任が勝手にシフトに有給を入れてきます。 なので月に一回とるようになっていますが好きなの時に取りづらいのでとても困ります。

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施設・環境

作品を置いておける場所や空間はありますか? 自由遊びの中で、時間がきてしまって遊びをやめなくてはいけない時に、もっとやりたい!明日も続きがしたい!という声がよくあります。たくさん時間をかけて作ったブロックや、カプラの作品などを壊して片付けなければいけない環境を変えようと思ってます🤨 そんなスペースや置き場がある方、どんな工夫をされてるか、どんなふうに空間を確保しているかなど教えてください!

整理整頓環境構成部屋遊び

きのこ

保育士, その他の職種, 幼稚園

42023/09/22

りぃさん

保育士, 保育園, 認可保育園

日々のお仕事おつかれ様です! 途中のブロックなどは棚のひとスペースにおいて良いコーナーを作っておいています!他にもLAQなど細かいものは個人のカゴを準備しており完成するまではそこにいれて保管しています(^^)

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施設・環境

不正行為を見て、園を訴えたり活動された方はいますか? おかしい点が多数あって悩んております。 よろしくお願いいたします

遊び

タクシ

幼稚園教諭, 幼稚園

62023/09/22

ぱるる

保育士, 幼稚園教諭, プリスクール・幼児教室

私ではないですが、友達の勤めていた園で不適切保育があり、職位の一人が匿名で警察に電話をした話しを聞きました。(子どもの体に傷が残ってしまったらしいです) 市役所だと諸々の関係機関に頼む窓口だけの役割のことも多いそうなので、直接警察や支援センターに通報するべきだと言っていました。

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施設・環境

気になる子が増えてますが、皆さんの施設はどうですか? 対応やクラス編成はどうされてますか? やり方や工夫などを教えてください。 よろしくお願いいたします

施設

やる

幼稚園教諭, 幼稚園

32023/09/13

ao

保育士, 保育園, 認可保育園

私のところでは加配とまではいかないのですが、担任とは別でひとりクラスに入るように配置しております。 その子だけ別対応ではなく、みんなと一緒に遊びに参加し、さりげなく援助する形をとっています。

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施設・環境

保育園がなくなる経験をされた方はいますか??統合により、今いる保育園が来年度からなくなります。後片付け等大変だったことはありますか??教えてほしいです。

異動公立保護者

c

保育士, 幼稚園教諭, 公立保育園, 認証・認定保育園

62023/09/12

スイーツ大好き

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 認可保育園, 認証・認定保育園, 託児所

体験していないのにコメントすみません💦 なくなるの寂しいですね…後片付け繋がりになりますが、物管庫を大掃除する時にものを全て出して、整理整頓したのですが1週間以上かかり、何が必要か必要じゃないかなかなか判断できないものもあり大変でした! でも、心機一転!もったいないはなくし、スッキリ捨てて片付けても良いのかなと思います😊

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施設・環境

皆さんの園では保護者会の存在はありますか? 家の園では最近になり解散となりました。お手伝いがなくなったのですが、非常に困ります。 皆さんの園ではどうされてますか? 教えてください。よろしくお願いいたします。

保護者会保護者

やる

幼稚園教諭, 幼稚園

52023/09/12

yhh

保育士, 幼稚園教諭, 認可保育園

保護者会は 職場でも自身の子どもの園でもあります! いろいろと保護者がしてくれていることもありますものね💦 保護者の立場としては解散してくれた方が有難いと思ってしまうのですが😅💦

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施設・環境

すでに退職済みの園ですが、施設長の方針や保育環境で疑問に思っていたことがあります。入社した後に知ったのですが、当時の園長がプラスチック製の玩具の使用を禁止する方針を打ち出し、既存のプラレールやウルトラマンの人形、ディズニーのぬいぐるみ、ままごとの食べ物セットなどを大量に廃棄しました。 木製の積み木遊びを推奨したり手作り玩具を現場で作って増やすようにと指示がありましたが、マンモス園だったので職員に手作りをする余裕はなく、木製の玩具をたくさん経費で買ってもらえるということもなく、数年経っても子どもの遊びが充実しない状況でした。 室内にいても遊ぶものが乏しいので、外に連れ出さないと荒れてしまう子どもが多く、入社してから後悔しました。 職員のキャラクターエプロンも禁止で、最後にはエプロン着用自体も廃止し指定された無地の服で保育するようになりました。 方針転換の理由は未だによく分からないのですが、室の良い保育には自然の温もりがある環境が必要との書籍に感化されていたようです。 皆様はプラスチックの玩具が禁止されたらどう思いますか?井形ブロックやレゴブロックなど、子どもの知育にも欠かせない玩具が使用出来ないのはなかなかに辛かったです。

園長先生遊び保育士

なのは

保育士, 認可保育園

52023/09/11

おじきちゃん

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 認可保育園, 認証・認定保育園

子ども達が遊び慣れているプラスチック玩具などの使用不可は辛いですね。 木製の玩具や手作り玩具の良さはわかりますが、その他のおもちゃに無くして遊びが充実しないのは、子どもにとってもさみしいと思います。 預かる時間が長い保育園やこども園では、子どもが遊び慣れたプラスチックの玩具も置いておいた方がいいかなと個人的には思います。

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施設・環境

認定こども園で、入園募集などの担当をしています。来年度から、ホームページにインスタを設置することになり、初めてのことなのでいろいろ悩んでいます... 基本的に園児の活動風景の写真や、子育て支援の様子などを載せてほしいと園長から言われています。ホームページの業者さんからは、なるべく顔を隠さない方がいいと言われており、保護者からの子どもの写真の掲載許可の取り方をどうしようか悩んでいます。インスタ導入されてる園の方いましたらどのように許可をとっているか、タイミングや方法など教えてください。

認定こども園保護者保育士

きのこ

保育士, その他の職種, 幼稚園

52023/09/09

さわ

保育士, 保育園

去年からインスタ導入しています。元々ブログもありその掲載許可を入園時に行っていました。なので今はブログとインスタの掲載許可の同意書という形に変更にして入園時にお渡ししています。在園していた方には年度始めに改めて掲載許可の同意書をお渡ししていました。

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施設・環境

有休って皆さん、取りたい時に取れますか? 私は以前の園が、夏の有休取ったら休み過ぎと言われ(8日ほど)、胃腸炎で2日休んだらなぜ2日も休んだと言われ…。 いま思えば、かなりのブラックな上、15年以上前ですが、未だトラウマで。 今の勤務先は、どうぞ休んで下さいと言って下さります。本当に休んでいいの?と思ってしまいますが、嬉しいです。

幼稚園教諭保育士

みぃ

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 認可保育園

132023/09/08

さるみ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 公立保育園

有休を入れる紙が毎月 シフトを組む前に全職員にまわってきます。 入れたいとこに入れれるかは 枠の数と順番によります。

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施設・環境

お疲れ様です♪皆様に質問です。子ども達の内服管理はどなたが管理又は服薬していますか?事業所によっては内服管理は職場一切タッチしない所もあるようです。皆さんの勤務先はどのような方針でしょうか?教えていただきたいです。

くすり

ひさ

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園

62023/09/07

おじきちゃん

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 認可保育園, 認証・認定保育園

お疲れ様です。 私の勤めていた職場では、看護師が用意した内服依頼書を保護者に書いてもらい、1日分のお薬を持ってきてもらいます。 クラスの職員がこどもに内服させ、時間と担当者の氏名を記入し、他の職員が異常がないかの有無を用紙に記入していました。 熱性けいれんなどの薬は看護師が管理していました。

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施設・環境

園バスでの暑さ対策は何かしてますか?? 私の園ではクーラーはガンガンに付け、ネッククーラーの着用(任意)、途中途中で水分補給をしています。 時々他園のバスでカーテンの様なものを付けているところを見かけるのですが、その様な対応をしている場合業者に頼んだのか、自分たちで設置したのか教えていただきたいです。自分たちで設置した場合、どの様なところでどの様な材料を揃えたのか教えていただくと助かります!!

幼稚園教諭

ぴよこ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

62023/08/31

ちゃん

保育士, 児童養護施設

私の園は運転手さんが全て行いました。器用な方だったので対応してくれたんだと思います。業者にお願いするのも安心ですよね!

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施設・環境

お仕事お疲れ様です。皆さんの事業所では記録はパソコン又は手書きどちらでしょうか?手書きからパソコンに移行して大変だったことやパソコンでのメリット、デメリット、手書きのままでのメリット、デメリットあれば教えていただきたいです。私のところはパソコンで打ち込みに時間がかかりますが何とかやっています^_^

記録

ひさ

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園

62023/08/31

ユキ

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 認可保育園, 認証・認定保育園

コメント失礼致します。 私が勤めていたこども園では記録(月案、週案など)はアプリで記入でした。 スマホで入力出来るので気軽に出来るしコピペも出来るし私にとってはメリットだらけでした。デメリットは、それを印刷する時が事務室のパソコンからしか出来ない所くらいでした。

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施設・環境

自宅からの通勤時間は皆さんどのくらいでしょうか?あまり近すぎると、園児との遭遇率が高くなるし… 遠いと帰るだけなのにさらに疲れて、何より通勤時間がもったいなく感じてしまいます(´∀`; ) 自園は立地の関係上、車や自転車通勤の先生が多く、交通機関の人は少ないです。 地域にもよるかもしれませんが、どの程度がみなさんの許容範囲なのか知りたいです!

転職幼稚園教諭保育士

baby12

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園

102023/08/30

みぃ

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 認可保育園

私は約1時間かけて、通勤してます。 バス→電車→バスですが、乗り継ぎが上手くいかなくて。車で行けたら良いのですが、交通量も多くて…この通勤手段を選びました。 1時間までならしょうがないかなーと思ってます。

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施設・環境

書類作成や連絡ノートの記入などでパソコンやタブレットを使用されている園が多いと思います。勤める園でも5年前よりコドモンを導入し、その際パソコン、タブレットを各クラスに購入しました。最近動きの悪い機種がいくつか出てきて、使えない時は個人のスマホで記入しています。 パソコンやタブレットは何年位で買い替えていますか? もしくは、何年使っていますか?

ICT連絡帳記録

はだみん

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 認証・認定保育園, 児童発達支援施設

82023/08/25

こむぎ☆

保育士, 保育園, 認可保育園, 事業所内保育

お疲れ様です。 連絡ノートの記入、8月からタブレットになりました。0から2歳児のみの3クラスの企業内保育園なのですが、7月半ばに本社からタブレット1台、iPhone1台送られてきて、皆で使い回ししております。 パソコンは、10年以上、園だより等の作成に使っていて動きが悪いのですが、本社が壊れるまで使ってくださいとのことで、時間の無駄がいろいろ発生するのですが、使っています。 仕事がスムーズに行くよう新しいパソコンと、タブレットももう一台欲しいと要望しています(^◇^;)

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施設・環境

皆さんの園の園庭は、土でしょうか?芝生でしょうか? 私は土の園しか知らないのですが、芝生だと水捌け良さそうですよね! 働いていた園が、土だったのに、久しぶりに伺うと土の園庭をやめていてちょっとびっくりしました。

園庭パート幼稚園教諭

みぃ

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 認可保育園

62023/08/24

yhh

保育士, 幼稚園教諭, 認可保育園

今まで働いたところは全て土の園庭でした。 芝生羨ましいですよね✨ 土だと雨のあとの水溜まりの整備などが大変で、億劫です💦

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施設・環境

おむつのサブスク園で導入されていますか? 現在は家庭からおむつを持ってきてもらい、使用済みの物は個人のバケツに入れ毎日持ち帰ってもらっています。ここにきて、サブスクの利用の検討がはじまりました。利用している園の方、良い点、問題点、注意点などありましたら、ぜひ教えて下さい。

排泄家庭保育士

はだみん

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 認証・認定保育園, 児童発達支援施設

82023/08/23

アイナナ

保育士, 小規模認可保育園

サブスクは、利用していません。 私の園は、初めは、はだみんさんと同じでした。 最近は、オムツは名前を書いて持ってきてもうけど持ち帰りはしません。1つのバケツに集めて、ゴミの回収さんに持って行って貰っています。

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施設・環境

皆さんの園の「ここが自慢!」を教えてください^_^どんなことでも構いません。これは他の園には絶対負けないというものがあったら教えてください!

遊び正社員幼稚園教諭

えみ

幼稚園教諭, 幼稚園, 認証・認定保育園

72023/08/20

airin915

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園

隣に園が持ってる山?みたいな遊ぶところがあります! そこにグラウンドもついてて、卒業する頃には足腰が丈夫になっています!

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施設・環境

AED研修などは定期的に受けられていますか?私の園は病院内の認可外保育施設ということもありうちの病院や、併設される施設の職員と共に院内で研修は年1ありますが、外部の救命士さんなどに教わるわけでもなく、職員同士で教え合います。皆さんは外部でしっかりした研修などを受けますか?

認可外施設正社員

ひな

保育士, 保育園, 認可外保育園, 事業所内保育, 病院内保育, 託児所

62023/08/16

さるみ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 公立保育園

公立勤務です。 消防署に行ったり、消防署の方に来ていただき 救命講習を受け、受講資格カードをもらったこともありました。 今は人手不足で救命講習を受けに行く時間もありませんが(笑) 簡易 AEDで操作確認を自分でするように言われたこともあります。

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施設・環境

世間はお盆休みですね🎵皆様の園は夏季の休暇はありますか??私の園はこの期間は少しだけ子どもが少ないので交代で休みをとっています。

幼稚園教諭保育士

えみ

幼稚園教諭, 幼稚園, 認証・認定保育園

52023/08/10

さるみ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 公立保育園

公立会計年度 非常勤です。 夏期休暇として3日あります。 お盆時期は 子どもたちが減って休みやすいので夏期休暇が取りやすいです。 私もお盆時期に夏期休暇とプラス1日有休が取れたので ゴールデンウィーク、年末年始以来の長期休みが取れました。

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施設・環境

台風などの災害時、休園対応を取られることもあるかと思います。そんな時、皆さんの園ではどのように保護者の方々へ連絡を取られていますか?プリントや連絡帳、アプリなど様々な方法があるかと思いますが、それぞれのメリットやデメリットも併せて教えて下さい。 よろしくお願いします!

おたより家庭連絡帳

ゆき

看護師, 保育園

32023/08/09

まいふぉれすと

保育士, 保育園, 公立保育園, 認可保育園

私のいる園では連絡網で電話でまわしています。昔ながらの園なのでその方法しかしらず...。電話が繋がらないと困りますが、スマホが普及しているので比較的繋がりやすくなりました。

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施設・環境

素敵な園長先生がいらっしゃる園で働いている方はいらっしゃいますか?? どのような園長先生がいたら子どもの安全・成長を第一に考えながらスタッフが楽しくイキイキとしながら働けるのかな〜とふと疑問に思いました。 簡単に言うと子どもにもスタッフにも良い環境を作るにはどのような園長先生が相応しいのか知りたいです! 宜しくお願いします。

安全園長先生

じょな

保育士, 保育園

122023/08/09

nagi

保育士, 保育園, 認可保育園

子どもにも職員にも保護者にも良い意味で距離の近い園長先生が私の理想です。言葉が悪いかもしれませんが、園によってはお飾り(名目だけ)の園長先生もいらっしゃいます。前の職場では、現場を知らず、子どもの名前すら知らない園長でした。園の運営も大切ですが、園の大黒柱として安心できる存在であって欲しいです。

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施設・環境

台風などの災害のとき、休園になる基準などありますか?例えば、暴風警報が出たら…とか、近隣の学校が休校になったら…など。うちの園は基準とかマニュアルが無く、近隣が休園休校、スーパーなどが臨時休業になっても、開園してたりするので、他の園のことを知りたいです。

れおな

保育士, 保育園

52023/08/07

yhh

保育士, 幼稚園教諭, 認可保育園

暴風警報、大雨警報が出た場合は休園です。 何時に警報が出ていれば休園や、解除になった時間によってその後の対応なども明確に決められています。 明確な決まりがないと、預けている保護者の方も休園するのかどうか毎回不安になりそうですね💦

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施設・環境

保育士って子どもたちと関わり、可愛い!ややりがいを感じお仕事かと思いますが、日々人と関わるのはストレスも感じるかと思います。 みなさんの息抜きは何ですか?また趣味などあれば教えて下さい!

ストレス保育士

幼稚園教諭, 幼稚園

72023/08/06

さるみ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 公立保育園

仕事から帰って、晩ご飯を作る。 平日、土日 関係なく ライブへ行って暴れることが息抜きです。

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施設・環境

夏休みはどれくらい取っていますか?私は私立幼稚園ですが、預かり保育があるため10日ほどまとめて休みを頂いています。1ヶ月まるまる休みだという話も聞いたことがあります。保育園だとまとまっての休みも難しいかもしれませんが、期間をずらして休みをとる方もいるのかな?どうなのでしょう。ぜひ教えて下さい!

延長保育私立幼稚園教諭

幼稚園教諭, 幼稚園

82023/08/06

yhh

保育士, 幼稚園教諭, 認可保育園

保育園勤務です。 お盆休みは5日間あります。 うちの園は年功序列で歴の長い先生から順にお休みを日程表に書き込んでいくというやり方でお休みの日が決まります😊 7月~9月中に休みを取る決まりで、1日にお休みできる人数は事前に決められています。 日にちが空いていればお盆期間に連続してお休みを取られる方もいますし、お盆期間中は子どもの人数も少なくゆったり過ごせるからそっちの方がいいと、普通の平日に飛び飛びでお休みを取られる方もいます!

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施設・環境

正職です。きちんとした休憩時間はもうけられていますか??私の子どもが通う園では職員は休憩時間を設けてあり事務室で給食を食べることができますが、働いている園は、給食は園児と食べ、きちんとした休み時間は取れていない状態で、他の園もどうか聞いてみたいと思いました!

休憩給食

ちーき

保育士, 保育園

82023/07/31

いちご

保育士, 保育園, 公立保育園

私は公立保育園会計年度です。給食は子供と一緒に食べてます。休憩は1時間ですが、連絡帳や制作準備‥なかなか1時間取るのは厳しいですね。時間外は嫌なのでなるべく休憩中にやれることはやってます。経験上休憩1時間ぴったり取れる所は人が充実してる所のみです。中々取れない所が多いです。

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施設・環境

今働いている園が人手不足です。 毎日16時以降は人手が足らず当たり前に対人数が足りていない状態で保育をしています。人が足りない日はお昼寝明けから足りません。 正社員は毎日残業をして働いていますが足りないという状況です。 これって監査とかで引っかかるのでしょうか? どこかに言えば改善されるまたは営業停止etcになるのでしょうか? ご存知の方がおられましたら教えてください!!

残業ストレス正社員

はな

保育士, 保育園

72023/07/30

さるみ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 公立保育園

公立勤務です。 3月まで深刻な人手不足でした。 非常勤の私が平日週休返上で出勤しているからどうにかまわせていた?が2年ちょっとありました。 昨年度、人手不足とは別件で役所の本課のおっちゃんが聞き取りに来て、休みの取り方、出勤のことなどその当時の状況を話したこともあったからか…今年度、職員が増えました。増えたけどギリギリです 人手不足が深刻の時期、 監査で何か言われた…とは聞いてません。 たぶん、クラス担任の配置人数がきちんとしていれば、監査には引っかからないと思います。 勤務園の場合、日中はまわりますが夕方は子どもたちが減るまで勤務時間に関わらず帰れません。早朝7時勤、14時、15時までの時短臨職カバーは副園長、4歳児クラス加配担当をふくむ最終勤務専任、フリーの誰かが入ります。

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施設・環境

バスのルート決めどうしていますか? どの程度お家の近くに寄ってあげられるか 場所の関係もあるし悩みどころです 特に天候によっては渋滞してお待たせすることもあり 他の園ではどうしてるかなと気になりました

幼稚園教諭保育士

みかんちゃん

保育士, 保育園

52023/07/29

さん

保育士, 公立保育園

私が以前働いていた幼稚園は、ガードレールがあり安全な所を停留所にしており、園から遠い停留所から行っていました。 できるだけ多くのご家庭が、家から歩いて10分圏内の場所に停留所があるように考慮されていました。 全園児の近くまで寄ってあげたいですが、時間的に難しく…。

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施設・環境

私の勤めている保育園はお盆休園ではなく、私の子が通う保育園はお盆の14日〜16日がお盆休園です。 園長先生や、上の先生からは、保育士もお盆休みを交代で取り保育士の人数が減るので、保護者の方がお休みでしたら休みの協力をしてもらえるように呼びかけるように言われております。本社からは、協力を促してはいけないことを言われており、張り紙とかプリント配布はできない状態で、毎年担任からの口頭でのお願いのみで協力を促しています。 その保育士によって、促し具合が違い、仕事が休めない保護者に、祖父母は?までどんどん聞く保育士もおり問題になっています。皆さんの園はどの程度呼びかけていますか?

保護者保育士

こむぎ☆

保育士, 保育園, 認可保育園, 事業所内保育

32023/07/26

さるみ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 公立保育園

公立勤務です。 今年度初めて 役所から職員の夏季休暇 確保のために休み協力の手紙を配布しました。 人手不足で人員確保が難しいから…が理由です。

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施設・環境

職員の給食は、コロナ対策後、もとにもどりましたか? 子どもと一緒に食べていますか? また、何歳児から一緒に食べてますか? 一緒に食べると、嬉しいけど忙しすぎて、食べた気がしないですよね。お腹がすぐすきます。 子どもでなく、職員に人気のメニューはありますか?

給食コロナ保育士

ゆちゃ

保育士, 保育園, 認可保育園

32023/07/25

さるみ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 公立保育園

もう 元通りで子どもたちと一緒に食べてます。 0歳児クラス終わり頃か1歳児クラスから一緒に食べます。 担任(コロナ前 2歳児)の時もフリーの今もせわしない…食べた気がしないと感じたことないです。 個人的に好きなのは 豚肉寿司、豚肉と鶏レバー炒め、鶏レバーのつくね、ツナの落とし揚げ…です。

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最近のリアルアンケート

行く予定がある・した行きたいと思っているまだ決めていない特に行かない通勤・仕事で十分🎵その他(コメントで教えてください)

147票・2026/04/13

人間関係仕事の流れ子どもとの関わり書類・事務作業特にまだないその他(コメントで教えてください)

186票・2026/04/12

全園児が1日利用することができる在園児だけあり入園式が終わればお迎え入園式はないどういう決まりか知らない💦その他(コメントで教えてください)

198票・2026/04/11

自分でマッサージをする✋着圧タイツ・靴下を履く🧦湿布を貼る🤕足を高く上げて寝る👣サロンでケアしてもらう😊その他(コメントで教えてください)

183票・2026/04/10