腰のサポーター

アルカ

介護職・ヘルパー, デイサービス

新人介護士です!先輩方から腰のサポーター買った方がいいよ!と言われましたが皆さんはどんな腰のサポーターを使っていますか?入浴介助がある時はどうしていますか?教えて頂きたいです!

2022/05/27

31件の回答

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コメント失礼します。 色々な意見はあるかと思いますが腰痛くもないのに腰のサポーターをすると腰の筋力が衰え逆効果になると聞いたことがあるので私自身は痛くならないうちは使用しないようにしています。 そのかわりに姿勢とか腰が痛くならない移乗技術を身につけたり違うところで気をつけてます。

2022/05/27

質問主

コメントありがとうございます! 腰の筋力が衰えることがあるんですね。 先輩方に言われたのは介護技術が無い今 ぎっくり腰にならないようにつけた方が良いのではと言われました!

2022/05/27

腰、不安ですよね。 この仕事を始めるときに「腰大事にね!」と色々な人から言われました。なので私は、気が早いことに、身体介助のない勤務初日から腰サポーターをつけていました。 (Amazonで安いものから始めて、自分に合うものを探す感じで色々試していました) 今はバンテリンのものを使っています。 「腰用加圧サポーター」と「腰椎コルセット」の2枚使いです。 1枚だけだと胃のあたりのお腹がムニュっと出てしまう変なシルエットになるのが恥ずかしいので、2枚つけています。 筋力の衰えに関しては、私の場合は普段からジムで運動しており、バーベルを使ったウェイトトレーニングやクラシックバレエをしているので特に感じませんが、普段あまり運動をされていない方が腰のサポーターに頼りきりになってしまうと、腹筋の力(腹圧)が抜けた時にギックリ腰になってしまう危険性があるかと思います。 腰を守るには、腹筋の力(腹圧を抜かないこと)が大事だそうです。念のために腰のサポーターを使うのであれば、腹筋の筋トレもやっておいた方がいいかもしれません。 なんて偉そうに書きましたが、私自身、まだ入浴介助に入ったことがないので、入浴の時も同じサポーターで行けるのかはまだ分かりませんが、入浴介助のベテランの先輩は、生ゴム素材の(輪ゴムっぽい色の)ベルトを使っています。(蒸れるからでしょうか...) ご参考になりましたら幸いです。

2022/05/28

職場から、入職時に制服と腰ベルトの寄与がありました。腰痛予防には、かなり力を入れている施設で、始業前の腰痛体操必須です。私は元々、ギックリ腰で、コルセットを持っています。でも幅があるので、治れば着けなくなりました。その点、支給されたベルトは、マジックテープで、幅もそこそこ、使用感良いです。トップは頭脳明晰な方なので、腹筋が弱る様な物を社員に支給すると思えないです。因みに、仕事以外では付けて無いです。他の方も仰ってる様に、ベッド上げたり、膝付いたりしてます。それ以外のちょっとした時に、膝を曲げずに物を拾ったり等、変な動きをして痛めるので、腰ベルト巻いてるだけで、変な姿勢に成らない様に思います 前を合わせてマジックテープで止める仕様で、サイドに数センチの幅のマジックテープ付きのゴムが付いていて、3点で止めるタイプです。背中に2〜3本?バネ?(骨)が入っていて、背中側の幅が広いです。生ゴムのも見た事があります。私の支給品より薄手でピタっとしてます。腰痛予防になると思います。キャミの上から着けて、シャツで隠しています。 余談ですが、ヨガを習っていて、筋膜剥がしや、インナーマッスル鍛えたりを、自宅や、休みの日に行って、身体のメンテナンスしています。

2022/05/28

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介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 従来型特養, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, デイサービス, 初任者研修, 実務者研修, ユニット型特養

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