新人介護士です！先輩方から腰のサポーター買った方がいいよ！と言われまし...

Question

新人介護士です！先輩方から腰のサポーター買った方がいいよ！と言われましたが皆さんはどんな腰のサポーターを使っていますか？入浴介助がある時はどうしていますか？教えて頂きたいです！

JINTA · Answer

コメント失礼します。色々な意見はあるかと思いますが腰痛くもないのに腰のサポーターをすると腰の筋力が衰え逆効果になると聞いたことがあるので私自身は痛くならないうちは使用しないようにしています。そのかわりに姿勢とか腰が痛くならない移乗技術を身につけたり違うところで気をつけてます。

ムラスミン · Answer

予防のサポーターは賛否両論です。支える筋肉の筋力低下に繋がる、でも予防としてはキャパオーバーは防ぐ必要があるから、難しいんですね。そして、福祉の仕事を真面目にしていると、歩くとちょっと痛いなどはあり得ます。よく、ボディメカニクスの理論を言われる方もいますね。もちろん大事ですが、それでも腰、強いては体幹への負担はあり、時々は色々な種類の痛みもあります。腰痛予防体操も今までやってきましたが、それでも腰をやられて復旧不可能な人もいました。なので、高さを合わせる（面倒がらず、ベッドの高さを合わせる、立位介助には一緒に膝を曲げてお辞儀姿勢をしてもらう、日常生活でもかがみはしない…）などの基本は守るべきで、それでも痛い事があると思います。でも、それらを続けると、よ ほどの悪化以外は快方になりますよ。ちなみに、サポーター使われてるなら、それももちろん否定はしません。入浴でも、前に防水エプロン着けるので、できると思いますよ。ありませんか？エプロン。

en · Answer

腰、不安ですよね。この仕事を始めるときに「腰大事にね！」と色々な人から言われました。なので私は、気が早いことに、身体介助のない勤務初日から腰サポーターをつけていました。(Amazonで安いものから始めて、自分に合うものを探す感じで色々試していました)今はバンテリンのものを使っています。「腰用加圧サポーター」と「腰椎コルセット」の2枚使いです。1枚だけだと胃のあたりのお腹がムニュっと出てしまう変なシルエットになるのが恥ずかしいので、2枚つけています。筋力の衰えに関しては、私の場合は普段からジムで運動しており、バーベルを使ったウェイトトレーニングやクラシックバレエをしているので特に感じませんが、普段あまり運動をされていない方が腰のサポーターに頼りきりになってしまうと、腹筋の力(腹圧)が抜けた時にギックリ腰になってしまう危険性があるかと思います。腰を守るには、腹筋の力(腹圧を抜かないこと)が大事だそうです。念のために腰のサポーターを使うのであれば、腹筋の筋トレもやっておいた方がいいかもしれません。なんて偉そうに書きましたが、私自身、まだ入浴介助に入ったことがないので、入浴の時も同じサポーターで行けるのかはまだ分かりませんが、入浴介助のベテランの先輩は、生ゴム素材の(輪ゴムっぽい色の)ベルトを使っています。(蒸れるからでしょうか...)ご参考になりましたら幸いです。

ぽぽ · Answer

腰のサポーターは必要ないかと思います。元々腰痛持ちですでに痛みが強いのであればあった方がいいと思うのですが、、入浴介助は利用者さんの自立度にもよりますが、やっぱり腰に負担はかかると思います💦あとはご自身で負担が少ないようにやり方を教えてもらったり、研究するのがいいかと思います！私もギックリ腰何回かやった事あります、、それを予防するために腰に違和感を感じたり、張ってる感じがあったら整骨院などでマッサージをしてもらっています！あくまで私の意見なので参考程度に受け取ってくれればと思います🙇🏻‍♀️コメント失礼しました。

✮辰✮ · Answer

こんにちは!失礼致します。 私は この仕事を 始める前から出産の経験もあり、腰痛や ギックリ腰にも3回有りましたんで 腰のサポーターをよく着用しました。腰のサポーターにはいろいろと 種類が  ありますが  大きく スポーツ用と医療(リハビリ)分けられます。 ですので  筋肉や体の動きに  心配で 腰の 痛みの予防でしたら スポーツ用、もう 痛みを感じ、これ以上悪くならないようにでしたら 医療用に  しましたら  いかがかなと 思いますね。 私は  両方を持ち  使い分けています。 ^^*

マッピー · Answer

サポーターはオキュノミクスというメーカーのを使用してます。支柱が6本ありしっかり支えてくれるのと耐久性が高く10年以上使ってますがまだまだ全然ガタガタガきてません。しかし移乗介助などがない限りは癖にならないように外してます。

しまちゃん · Answer

コメント失礼します。入浴介助で腰を痛めてから、ゴム素材の腰ベルトを入浴介助の時だけ使っています。蒸れるし、濡れるので、入浴介助時はゴム素材をお勧めします。

福蜂 · Answer

自分は、筋肉という名のサポーターしてます（笑）

はっしー · Answer

痛みがないなら、お勧めしません。腹筋が落ちますよ。痛いなら、排泄介助の屈む姿勢が多い時、重たい利用者さんのトランス、入浴介助の時等の使用で普段は付けないのがお勧めです。洗って使うので消耗品だと思っています。

山さん · Answer

コメント失礼します。予防のサポーターでしたら賛否両論ですが筋力が落ちるから僕的には必要無いのではと思います。僕は狭窄症で仕事の時は必ずしてますが風呂介助が無い時は仕事以外は外してます。ストレッチやジム等筋力鍛えて痛くならない様努めた方が良いかなぁと思います。お互い大変ですが頑張っていきましょう😊

りーちゃん · Answer

コメント失礼します！！私の場合は腰痛があると、整形の病院に行ったさいに、病院の先生に言ったら、腰痛ベルトと、湿布を処方していただきました！！多分ですが、市販のを買うのより、病院で処方されたものを使うのがいいのかなと思いますよ～笑笑実は私も何処で買えばいいのか分からなくて、先輩職員に聞いたら上記のように教えていただいたので笑笑

H.F · Answer

僕はファンテンの腰サポートを使用しています。介護を始めた頃は持ち歩いていました。夜勤中は今でも持って行っています。

me · Answer

職場から、入職時に制服と腰ベルトの寄与がありました。腰痛予防には、かなり力を入れている施設で、始業前の腰痛体操必須です。私は元々、ギックリ腰で、コルセットを持っています。でも幅があるので、治れば着けなくなりました。その点、支給されたベルトは、マジックテープで、幅もそこそこ、使用感良いです。トップは頭脳明晰な方なので、腹筋が弱る様な物を社員に支給すると思えないです。因みに、仕事以外では付けて無いです。他の方も仰ってる様に、ベッド上げたり、膝付いたりしてます。それ以外のちょっとした時に、膝を曲げずに物を拾ったり等、変な動きをして痛めるので、腰ベルト巻いてるだけで、変な姿勢に成らない様に思います前を合わせてマジックテープで止める仕様で、サイドに数センチの幅のマジックテープ付きのゴムが付いていて、３点で止めるタイプです。背中に2〜3本？バネ？(骨)が入っていて、背中側の幅が広いです。生ゴムのも見た事があります。私の支給品より薄手でピタっとしてます。腰痛予防になると思います。キャミの上から着けて、シャツで隠しています。余談ですが、ヨガを習っていて、筋膜剥がしや、インナーマッスル鍛えたりを、自宅や、休みの日に行って、身体のメンテナンスしています。

ひろみ · Answer

JINさんと同じで痛くなってから腰ベルトサポーターします。それなので腰を傷めないような姿勢で介助おこないます。膝を曲げ腰を落とし無理のないようにベッドの上げ下げも行います。私は身長があるのでベッドの高さはいつも変えておこなってます。なので必ず戻すのも忘れないようにしています。

サーモン · Answer

サポーターを使う程の事ってあまりないですね。職員みんなしてません。研修で力を腰に入れる=利用者様にも負担かかると言われました。

マット · Answer

色々意見あると思います。オレは介護歴8年目とかでコルセット使用していた時期もありますがずっと腰痛ありです。筋力的な事も考えて湿布対応したり金銭的余裕があれば整体、整骨院に行ってます。

ひろちゃん · Answer

コメント失礼します！腰が痛くなるのは介助方法にも，問題があったりするので、見直すのも一つの手ですよ^ ^予防ではあまりやらない方がいいと思います！癖になってしまうのと夏は暑苦しく、閉めている部分があせもになったりするので余分なケアがかかってしまったり…あまり心配なら薬局に売っているものを試したり(バンテリンがおすすめです)するといいですよ！

あすか · Answer

ワークマンの使ってました

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