「健康・美容」のお悩み相談（4ページ目）

大切なイベントが催される今日、寝坊した挙げ句、体温はかったら39.0℃で絶望に打ちひしがれた……… 　統括に電話して伝えたら「無理しなくて来なくていいよ。休んでね」と言われ、マジで「何で昨日カロナール（熱下げるやつ）とミドドリン（血圧上げるやつ）飲んで寝たのに今日も体調崩すんやろか………」と泣いてしまった。 いい介護の日に施設の大型行事に参加できなくて萎えました（白目）

血圧行事病気

お疲れ様です。 最近、肩凝り？首凝り？なのか、肩付近がすごく重くて、寝ても体の疲れが取れません… 耳の下のリンパも痛くて少し腫れているような。 もしかしたら風邪の引き始めかなと思うんですが、身体のダルさからくる不調の時って何科を受診しますか？ 私は内科が多いですが、鼻や喉に症状があったら耳鼻科の方が薬の効きが良いような気がします。 市販薬でオススメもあったら教えてください。

健康病気

お疲れ様です。健康を保つ一つには運動だと思います。ジムや、自宅で運動をしたりしてる方もいると思いますが、マンツーマンでパーソナルトレーナーを付けてる方はいらっしゃいますか？パーソナルを付けて良かったことや費用面を教えていただきたいです。よろしくお願いします。

運動健康

お疲れ様です。自家用車を保有している方に質問です。目的地にはどのくらいの距離で徒歩又は自転車を使用する、このくらいなら自家用車を使用と自分なりに決めていますか？私は2キロくらいなら徒歩又は自転車かなと目安にしています。

職員

お休みの日は何をしてますか？ リフレッシュするのにおすすめのもの教えてください。 ハマったもの教えてください。 アウトドア・インドアどちらでもOK です。

モチベーション休み職員

お疲れ様です。 検尿の時って、服薬していたらその成分が検査に影響したりするんでしょうか？ 怪我をして抗生剤を飲んでいるのですが、尿が濃くなることはわかりますが、検査に影響してしまうのかなとふと気になりました。

服薬

朝起きたら喉痛い😣 窓閉めてるのに空気冷たいからかな？？ お湯はちみつ飲んであめで治ってほしい

肩こりと腰痛があり低周波治療器に興味があります。利用されている方はいますか？ 5000円程度のコンパクトな低周波治療器の使い心地はいかがですか。 （首につけるタイプのEMSマッサージ機は持っていますがEMSと低周波の違いもわかっていません）

腰痛健康

雨が降ってきました。少し涼しくなった時期の雨は、なんか気持ちいいですね。ベランダで雨の音聴きながら晩酌です。ストレス解消に案外なるなあ。リフレッシュして健康に明日もがんばれるかなあ。

天候健康ストレス

おはようございます。 涼しくなりましたねー。健康とダイエットのために、朝、ランニングを再開しました。夏の終わりに太ってしまったのでもう一回絞らんと..でも、40近くになるとなかなか落ちませんね。若い時とは違うなあと感じてます。健康には気をつけんとダメな時になったのかなあ。

健康ストレス職場

顔に肝斑のようなぼんやりとしたシミが出てきました。薄いシミのようなものですが気になります。子供にも「ママ黒くなってるよ」と言われて外を歩くのが恥ずかしい…。 肝斑の治療経験のある方いますか？保険適用されるなら皮膚科に通院して治療したいです。

病気

この所、大きなご利用者様の介助が続いています。腰痛持ちなので、腰を守る動きは何となく身についているのですが、背中がバキバキに痛くてどうにもなりません。 痛み止めを飲んだり、湿布を貼っても、それは根本的な解決にはなりませんから、YouTubeで背中のストレッチ動画を見たりとかして…効いたような気もするけど、やっぱり痛い！！ 皆様、痛みとはどのように付き合っていますか？ マッサージ、鍼、ストレッチ、マッサージチェア購入、筋トレ、などなど…戦い方を教えてください！

腰痛モチベーションストレス

出産してから、いや妊娠中からかな…ほとんど下着はブラトップになってしまいました。 しかもここの2～3年は、お腹までくるパンツが心地よく、おばさんパンツばかり。 しかもだいぶくたびれてきた下着ばかりです。 ここはいっちょ買い替えたろう！と久々に採寸したらなんとサイズアップしていて（多分おおきくなったというより、たるんだ😂）久々にワイヤー入りのブラジャーを買いました。 久々すぎてアンダーの締め付け感を感じてしまいなれません。でも慣れないとなぁ 笑 女性の方だけでなく、男性の方にも聞きたいです。 セクハラになりそうなので職場の人には聞けない質問です 笑 仕事中、どんな下着をつけますか？また入浴介助など汗をかいたあと、下着を替えますか？ 普通の仕事より体を動かす仕事なので、フィットしたものを好む方、動かすからこそゆったり目を選ぶ方、様々なご意見を伺いたいです。

妊娠セクハラ入浴介助

日頃の疲労を抜くために皆さんはどんな方法を実践されていますか？

卵巣腫瘍提出からの更年期と心房細動を抱えながら病院でケアワーカーをしてます。 最近の暑さと疲れでかなりしんどいですが、乗り切る方法があれば教えて下さい。

モチベーション愚痴

夜起きている時間が長いとお腹が空きませんか？でもパンやお菓子を食べると朝起きた時に胃もたれしてしまいます。 胃腸の負担にならない程度でオススメの夜食ありますか？

夜食ストレス

お疲れ様です。勤務中の女性スタッフの化粧は、すっぴんですか？それとも化粧していますか？私の勤務先では日勤は化粧していて、夜勤は、すっぴんで対応してる女性スタッフが多い傾向にあります。最近は男性も化粧していますが私がしているのは日焼け止めを塗るくらいですが笑

職員

手荒れがひどく、困っています。 どうしても、手を洗う回数も多いですし、アルコール消毒も必要です。 アルコール消毒では、いつも痛みがあります。 何かいいケアなどありましたら教えてください。

手荒れケア

持病や難病を持ちながら働いている方もいるとおもいますが、上司や同僚の理解はありますか？ 持病や難病が、悪化して、2ヶ月から3ヶ月ほど、お休みをしてる時に、遠回しに退職するように言われ、退職したことがあります。その時は正社員だったので、今は、パートではたらいていますが、また、正社員で働きたいと思っています。同じことを繰り返すようなことには、なりたくないとおもいます。

正社員パート上司

びっくり。昨日夜に入浴時急に蕁麻疹が出てきました。初めてです。主に手の甲と臀部下が濃く出てました。今朝はその部位はひいてましたが、両上下肢に蕁麻疹があり病院受診。点滴してアレルギーの内服薬処方してもらいました。蕁麻疹は70%原因不明とのこと。疲れからなのかな？蕁麻疹出たことある方いますか？ちなみに今日と明日は仕事休みでよかった。

予防休暇健康

この前病院に行ったら先生が「よく働けるようになったね」って言ってくれてありがたかったです。 でも根底にある働く気は一切無い。

15日に入院して、16日にオペをし、18日に点滴とドレーンが抜けて19日に退院をしました。 31日まで傷病手当でお休みを取って9月から復帰するつもりでいたのですが、まぁまだオペ後1週間も経っていないのもあり痛みが強く、退院後家事等で動いていると結構ひびきます💦 来月のシフトがLINEで送られてきて、復帰後1日目から早番で入浴介助の日で主任の配慮の無さに辟易しつつ、術後1か月くらいは通常業務が大丈夫じゃない気がして… 退院1週間後に外来があるのでもちろん担当医に相談はするのですが、経験者の方いたらどんな感じで復帰されたのか経験談聞かせてもらえたらと思います。

健康体調不良

うちの施設は、毎月第2月曜日が散髪日となっていて、その前の週までに散髪予定の人を集計して提出しています。毎月散髪する人、2ヶ月に一度の人、3ヶ月に一度の人、毛染めする人、顔剃りする人などいろいろです。 寝たきりや重度の認知症で散髪希望の意思表示ができない人は、職員が「そろそろ散髪したほうがいいかな」と判断して、散髪希望の用紙を記入します。 自分で意思表示ができる人は、そのつど職員に散髪を希望する旨を知らせてくれるのですが、なかにはご本人が希望していても経済的理由でご家族の許可が必要な人もいます。 美容師も毎回おなじ人ではなく、奇数月はAさん、偶数月はBさんとなっていて、「ぜったいAさんじゃないと嫌」というこだわりのあるご利用者もいます。時々イレギュラーで、奇数月だけどBさんが散髪担当ということもあるので、気が抜けません。 散髪の日は、スムーズに散髪の順番をまわすために、排泄介助を済ませておいたり、入浴順を入れ替えたり、段取りにも気をつかいます。 散髪の日が出勤だと、いつもより緊張してしまいます。 皆さんの施設での散髪事情はどうなっていますか？ 独特なシステムであったり、ご利用者やご家族のこだわりが強かったり、散髪で気になっていることとかありませんか？

ケア施設

介護職でスキンヘッドに近いボウズってありですか？ 接客業なので避けたほうがいいのはわかっていますが、薄々なので伸ばすとより一層清潔感がなくなります。

職場

みなさんこんばんは( ᴖ ·̫ ᴖ ) ちょっと聞きますがシャンプーって何使っていますか❓ すいません介護とは関係なくて(;_;)

休み愚痴ストレス

常に体を動かしている介護職ですが、仕事の途中で水分補給をこまめにしていることと思います。 ご利用者様方に、「喉が渇いてから飲むんでは遅いんですって。喉が渇いてなくても意識的に水分補給してくださいね！一気に飲んだら体にも負担ですしね。はい、お茶ぞうぞ！」なんて偉そうに言ってるくせに、「はぁーーー！喉乾くーーー！ゴクゴク…｣なんてやってる私です、反省。 仕事中、どれぐらい水分補給してますか？ 私は日勤帯フル勤務で1.5リットル、入浴介助の日は2リットル超えます！！

健康職場

お疲れ様です。 身内で腎不全と診断された人がいて、数値が悪くて透析をすることになったそうです。 一度透析すると、定期的に透析ってするんでしょうか？ その辺りの知識がないので、透析について詳しく知っている方がいたら教えてください。

透析勉強

みなさま暑い中お仕事お疲れさまですm(_ _)m 8月が始まり、すでに夏バテです… 子供はバテ知らずで保育園でも家でも大騒ぎしています笑 大人向けの味付けでいいので、みなさんのオススメの夏バテ防止メニューを教えてください！職場のオススメ献立等でもかまいません！ できるだけ長時間火を使わないメニューだとありがたいです🙏

家庭健康

子供の夏休みに合わせて、何日か連休。 さて、明日早番！今までは、どんなに休みでも5時台にうっすら覚醒していたけれど、今日なんて目が覚めたら8時半？！ リセットすべく、今日は早寝しようと思ってたのにもうこんな時間です。まだ眠くないのに…。 そういう時、私はデパス飲んで、ゆったりしてからのマイスリーで強制終了します。 皆さんは、寝付きは良い方ですか？ リズムが崩れた時のリセット方法はありますか？

健康シフト

皆さんに質問です。普段の仕事やプライベートでストレスマネジメントは、どうやって管理、解消されていますか？考え方、行動等、何でも良いので教えてもらいたいです。ちなみに私は自己肯定感を高めるのと軽い運動と美味しい食事を摂取しています。

ストレス