腰痛予防に

要介護0

従来型特養, 無資格

日々の業務お疲れ様です。 移乗に、入浴介助、トイレ誘導、オムツ交換と体力勝負の部分が強い介護職ですが、 うちの施設の方もコルセットやサポーターをつけて頑張ってる方が多いです。 みなさんは腰痛予防にされている事ってありますでしょうか? 私自身介護の仕事自体が3年目になりますが、最初の頃の毎日の痛みは慣れて減りましたが、特に腰の痛みはまだないので何も対策はとって無いんですが、おすすめがあればぜひ教えてください!

2023/11/17

16件の回答

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コメント失礼します。 私も最初は腰の痛みなどなく無関係だと思っていました。 ですがやっぱり数年した頃にギックリ腰になり辛い思いをしました。 今はコルセットより、毎日スクワットしています\(//∇//)\ スクワットをしているうちに、体幹が良くなってきて負担も軽減した気がします。 あくまでも私個人的な意見ですが😅

2023/11/17

質問主

ありがとうございます! スクワット、けっこう効きそうですね。 そういえば仕事に入る前に柔軟運動してる職員さんもいました。

2023/11/17

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「腰痛」のお悩み相談

介護用品・用具

ウェルフェアの福祉用具、介護ロボットの展覧会に参加した際に「移乗ロボット」「腰痛予防補助ロボット」「ベット下の敷く探知機」「センサーとカメラの探知機」などなど目から鱗状態でした。 皆さんの職場での具体的な活用事例についてお聞かせ頂きたいです。 重ねて、介護ロボットはどのように進化していくと思われますか?

福祉用具腰痛センサー

エル・ヒツジ

介護福祉士, ケアマネジャー, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, 居宅ケアマネ

5・2024/09/18

TY0922

介護福祉士, 小規模多機能型居宅介護

こんにちは! 私の施設は、ベッドの下に敷くセンサーとオムツの上から機械を当てて排尿があるのかを確かめるロボットを導入しています! センサーの活用方法は、立ち上がり時に転倒の危険性がある利用者さんに使わせていただいていて、排尿を確認する機械は夜間のパット交換時に利用者さんを起こしてしまう回数を少しでも減らすために使っています! どのように進化していくかは、なんとも言えないところではありますが、利用者さんと職員の双方にメリットがあるようなロボットがどんどん開発されていけばいいなと思っています!

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雑談・つぶやき

仕事中に腰を痛めました。 その日は、皆さんのご厚意で早退… まだ腰痛くて、入力作業のほうに回させて頂いてます。。 ここで、じっくり安静にした方が良いのか 少しでも、軽い移乗はやった方が良いのか こいつ、なに休んでるんだよ…とか思わなれないかと考えてしまう。

腰痛人間関係職場

ゆっぴ

介護福祉士, 従来型特養

1・2026/08/18

金魚ばち

PT・OT・リハ, デイケア・通所リハ

お疲れ様です。 腰痛、しんどいですね。 痛みの種類や程度により、安静か、我慢できる範囲の痛みで動くか、いつも判断します。 患部が腫れたり熱を持ったり、安静時でも痛みがあるときはじっくり安静ですね。 余計な詮索を避けるため、ここは労災として医師の診察を受けられることも一つの対策と日頃お話ししています。手続きは結構面倒なのですが、お互いすっきりしますし、二人目の腰痛者を出さない対策にもなり得るからです。 ご参考になれば幸いです。

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健康・美容

介護職は腰痛との闘いだと思うのですが、みなさん、腰痛にならないように気をつけている事とかありますか? 私は、一時期腰痛で悩んでいたのですが、ダンベル体操をして体幹を鍛えたら、腰痛が緩和されました!

腰痛職種レクリエーション

おもち

介護福祉士, ケアマネジャー, 生活相談員, デイサービス

2・2026/03/12

ymck

PT・OT・リハ, 介護老人保健施設

リハビリ職ですが、介護の方は腰の負担避けられないですよね…。できるだけ腰に負担がかかりにくい介助方法とかも考えられると思うので、機会があればリハ職に相談してみてください。

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話題のお悩み相談

きょうの介護

学会発表について疑問があります。 施設の取り組みを、県に発表など行う学会があります。 毎回、発表の時にテーマを決めるのに苦労をしますが皆さんは、どのような発表をされていますか? 具体的に知りたいです。 特に介護の視点で発表された方がいたら内容を教えて欲しいです。お願いします。

介護福祉士施設

ひろちょ。

看護師, 病院

2・2026/10/30

チワワママ

介護福祉士, 従来型特養

お疲れ様です。初めまして。 発表のテーマ決め、大変ですね。 何か大きい事、どこもやって居ないような派手な事よりも、純粋に「今困っている事」を現場レベルで意見を出し合ってみてはどうでしょうか? それをこの施設ではこのように考え、ケアをして、こう変わりました、みたいな発表の方が聞いていて為になるし励みになります。 大した具体案ではなくすみません。

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キャリア・転職

長崎・佐世保で、良い介護施設として評判の良い所を教えてもらえませんか?

仕事紹介転職

みなっち

介護福祉士, ユニット型特養

1・2026/10/30

あろ

介護福祉士, ケアマネジャー, グループホーム, 障害福祉関連

自分の足であちこち見て見学や面接に行かれた方がいいと思いますよ

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感染症対策

ワクチンについて質問です。 皆さんの施設では、インフルエンザのワクチンは皆さん必須で打ちますか? 予防のために必須でしているのかなど気になります。 具体的に、どのような仕組みでワクチン接種をするのか教えてほしいです。

インフルエンザ予防施設

ひろちょ。

看護師, 病院

3・2026/10/30

チワワママ

介護福祉士, 従来型特養

お疲れ様です。初めまして。 私の施設でも必ず打ちます。 利用者さんは家族の希望を取りますが、職員はほぼ全員打ちます。 まん延防止の為にと言われて打ちますが、打ったからインフルに罹らないと言う訳ではないので🤔疑問に思いながらも打ってます💦

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最近のリアルアンケート

・しました・しませんでした・その他(コメントで教えてください)

312票・2026/11/07

・ライフリー(ユニ・チャーム)・アテント(大王製紙)・サルバ(白十字)・各自持参したものです・業務でオムツは使いません・その他(コメントで教えてください)

450票・2026/11/06

・休みたい、有給使わせて~💧・苦手な人がいるんだよな~💧・もっと働きやすくして~💧・あの人、さぼりすぎじゃない?💧・雰囲気良くしてくれてありがとう✨・休ませてくれてありがとう✨・かばってくれてありがとう・その他(コメントで教えてください)

489票・2026/11/05

・6時前・6~8時・9~10時・11~12時・昼過ぎまで寝ています・夜勤はしません・その他(コメントで教えてください)

520票・2026/11/04