体調管理

イクヤ

介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム

日頃の疲労を抜くために皆さんはどんな方法を実践されていますか?

    2023/09/18

    9件の回答

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    睡眠時間は確保する。週一回、1時間のヨガ。それでもダメな時は整体に通っています。 休むのが一番ですが、なかなか難しいですよね。

    2023/09/18

    質問主

    ヨガ!やったことないので短い時間から実践してみます!

    2023/09/18

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    「健康・美容」のお悩み相談

    健康・美容

    グループホームで週2回、夜勤専従で働いてます。 去年の12月からめまいか月2.3回おこるようになり、内科に通院したら、内耳で脳外科に通院したら、片頭痛からくるめまいと言われました。 今まで夜勤中に2回、めまいで同僚に電話して、助けてもらいました。 今度、耳鼻科に通院する予定です。 夜勤中、めまいした経験のある方いますか? 1人で夜勤してるので、いつめまいがくるのか不安でいっぱいです。

    夜勤専従同僚体調不良

    ゆいゆな

    介護職・ヘルパー, グループホーム

    22026/07/07

    めぐ

    介護職・ヘルパー, サービス付き高齢者向け住宅

    私もグループホームで1人夜勤していました。めまいはありませんでしたが、腹痛や吐き気がして、早めに休憩をとらせてもらったり、薬を飲んだりしてなんとかしていました。 私はそれでどうにかなりましたが、あまり続くようであれば勤務体制を上司に相談した方が良いと思います。 私は今は夜勤はやめて日勤のみで働いています。

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    健康・美容

    日常生活にも影響が出てきた腰痛。整体に通ってるけど治らない。介護職だから仕方ないと諦め我慢してたから、職場で腰痛の話題が増えてしまって、、そしたら上長の耳に入り病院受診を勧められた。色々とあって自分を大事にしてこなかった事にも気が付いた。整体外科に早めに受診しよう。我慢はよくないから。

    腰痛人手不足ストレス

    プリウス

    介護職・ヘルパー, 介護福祉士, グループホーム, 実務者研修

    22026/06/03

    じーこ

    介護福祉士, デイサービス

    上長が受診を勧めてくれるのは良い職場じゃないですか! 私も元々腰痛があり、なんとかボディメカニクス等姿勢を気をつけて凌いでましたが昨日仕事中に急にピキッとなって歩けなくなりました(その後歩けるようになりましたが。) 病院受診すると椎間板がすり減ってるとのことでした。 私は40代前半なのですが、今後どれくらいこの仕事続けられるんだろう?とかそもそも体を犠牲にして続ける必要があるのか?とか最近すごく考えます。 プリウスさんも、おいくつかわかりませんが自分の体が第一なのは間違いないです。上長や同僚等も経験があるから親身になってくれるんだと思います。うちもそうでした。 長々とすみません。

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    健康・美容

    身体のだるさ、しんどさ、重さ取れない! 仕事のミス、聞き間違い、私の声小さく、声かけても看護ナースさんに、そこに看護師いるから、すみません!とか言って!と言われ誤解される。 休みたいけど休めないし、どうしたらいいですか? みんなに迷惑かけたくないです!

    休みモチベーション人間関係

    さっち

    介護福祉士, 介護老人保健施設

    92025/09/12

    ななっぺ

    介護福祉士, ショートステイ

    そんな時は休みましょう。休みたいけれど休めない、みんなに迷惑を掛けたくない気持ちはわかるけど、仕事のミス等あるならば、そこで身体を休まなければ、更にミス等は起こる、起こってしまうでしょう。身体を壊しては意味がありません。この仕事を続けていきたいのなら尚更です。休まれた後は、清々しくその分、しっかりと働けば良いと思います。

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    話題のお悩み相談

    お金・給料

    介護職初めて20年なろうとしてます。働き方の割に納得行く給料を貰えてませんでした。4回転職しまともな給料を貰えるようになりました。 ①病院勤務 介福の資格とり新卒なのにわかるの前提でかなりのパワハラ職場で1年で退職。年収210万でした。 ②特養 休みでもボランティアで出てこい。休憩なし。月6回あればいい方。1年しないで退職したので推定年収150万 ③老健 ケアマネ兼務で18年近く頑張りましたが業績悪化で給料50万近くダウンし退職。最後年収400万でした。18年間サービス残業 ④老健 ケアマネ業務なしで前の職場とやる事はそこまで変わりませんが、年収530万になりました。 転機もありここまで給料上げれました。モチベも全く違いますね。

    老健給料ケアマネ

    ミミズ

    介護福祉士, ケアマネジャー, 介護老人保健施設

    12026/07/29

    ポポポ

    生活相談員, デイサービス

    私も20年近く働いてます。 デイサービスなので夜勤は有りませんが、月額面40万ボーナス、40万✖️2 年収560万位です。 転職は1回です。

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    きょうの介護

    今日、重度の認知症のおばあさんが職員は付き添っていて色塗りをしてる際にクーピーを異食し飲み込んでました。前から異食しそうな雰囲気はありました。 私の職場では隠蔽するみたいに事故報告書には書かなくていい。なんならヒヤリも書かなくていいよ。と言われました。 私は書いた方が後からなんかあったらダメだからと言いましたがめんどくさいし見た感じ大丈夫そうだから! と言われました。 皆さんの施設ではクーピーやティッシュ等の異食行為があった際事故報告書に書きますか? それともヒヤリハットを書きますか? ぜひ教えてください。

    異食事故報告ヒヤリハット

    のん

    ショートステイ

    102026/07/29

    かまだ

    介護福祉士, ユニット型特養, 障害者支援施設

    飲み込んだら、完全に事後報告だと思いますが... それが仮に喉に詰まるものとか、危険なものである場合、死亡事故につながりますよ...

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    きょうの介護

    施設で働く方に質問です。サ高住め働くリハ職なのですが、施設では職種関係なくオムツ交換するものめしょつか?入職した当初は、オムツ交換をヘルパーさんにお願いしていました。オムツ交換はリハビリの仕事じゃないと言われていますが、今は、状況的に誰もいないとやらざるおえない状況です。

    オムツ交換リハビリ

    さお

    PT・OT・リハ, サービス付き高齢者向け住宅

    12026/07/29

    タルト

    介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム, デイサービス

    療法士もオムツ交換をやってくれと既に言われているのでしょうか? それとも、やらされたらどうしよう…とさおさんが危機感を抱いているのでしょうか? 当方回復期に勤めております。人手不足ではなく、療法士もやれとのお達しがあり、面接時では聞いておらず、入職後に命令されたのが納得できずに退職した療法士もいます。 その辞めた人は不潔がイヤでオムツ交換はリハの仕事じゃないと…他の療法士はSTも含めて全員やっていました。 他院のリハさんに相談すると、そんな事をするために国試取ったんじゃないから辞めて当然だと… 確かに、オムツは利用者自身ではできないので、リハビリの評価として疑問に思いますが、側臥位になったり、ベッド柵を持つ、中には仰臥位でブリッヂでお尻を上げてくれるなどの動きを評価する事はできるのかなと。マッサージやってるならついでにオムツ交換してって事なのでしょうか? 「私はオムツ交換やりません!」で突っぱねると、チームワークを乱すと捉えられると残念なので、せめてトイレやPトイレの介助を手伝う事ですかね? 捕まり立ちや、座る動作と同じなのでリハの評価に繋がるかと。 点数も取れるでしょうし、声かけしてリハ中のトイレ誘導が良いのではないでしょうか? オムツ交換はサ高住なら身体扱いではないんですかね?それなら人員は確保されているはずですので、トイレ誘導をする方が効率的なのではないですかね?

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    最近のリアルアンケート

    自分の時に限って便が出てるオムツを外した瞬間排尿される横向きにしたら排尿されるオムツのテープがよくちぎれているパットにたっぷり収まっていると快感その他(コメントで教えてください)

    443票・2026/08/05

    必ず休みだいたい休み勤務が多いほとんど勤務夜勤はしていないその他(コメントで教えてください)

    516票・2026/08/04

    職場内でのSNSがあります親しい人や上司のみ繋がっています誰ともつながっていませんその他(コメントで教えてください)

    534票・2026/08/03

    出ました出ませんでした今日は休日でした食事のサービスはありませんその他(コメントで教えて下さい)

    562票・2026/08/02