「健康・美容」のお悩み相談（6ページ目）

こんばんは。 夜な夜なちょっとしたおやつとか食べてしまいませんか？晩酌のつまみとか..やめないといけないなあと思いながら、ついつい食べてしまいます。みなさんは、夜の楽しみって何かありますか？

おやつストレス

良性発作性頭位めまいの疑いと病院で言われました。薬飲んでると落ち着いてますが、薬切れたり気圧の変化で調子が悪くなります。医師からは朝大きな発作が起きたら1日安静にと言われましたが、仕事は休めても家事育児は休めず、こども園に行かせたくてもめまいがひどいと車の運転もできず。旦那は朝が早いし。安静が一番無理だと思いました。

育児体調不良

趣味は何ですか？→食べることと寝ることです！ お腹いっぱい食べることはしていますが、食べすぎて気分悪くなってきた…寝ずにスマホ見すぎててあんまり眠れてない…なんてことの積み重ねでとても健康的な生活が送れてる気がしません。 ストレス解消になっている趣味はありますか？今はダイエットのための運動とか、英会話レッスンに興味がありますが、ストレス解消になるのかなぁ〜？

運動趣味健康

お疲れ様です。 現在、マスクが当たる部分だけ肌荒れしています。 入浴介助時もマスクをしているから？だとは思うのですが… 荒れと言うより小さな角栓がミッシリ…😫と言った感じです。 みなさんは何か肌荒れ対策されていますか？ まだ、布マスクは禁止されています…

マスク入浴介助モチベーション

入院手術して休んだ方に質問なんですが、どれくらいで職場復帰しましたか？？ その間有給や傷病手当を使いましたか？ 元のフロアに戻ったのか人事移動みたいに違うフロアや転職とかしましたか？？ 私、6月から休んで入院し手術し退院後は自宅療養で約2か月程休む予定です。 何かアドバイスあればお願いします。

休暇手当モチベーション

今までは化粧なんて全くせずド素っぴんで気にせず仕事していたのですが、歳もとり気遣い程度にはお化粧をはじめてみました。 　これからの季節暑くなり汗もいっぱいかく季節になっていきます。そうするとマスクのなかも湿気等で汗かくし、身体介助だけでなく、お風呂介助などでも汗だくになることが増えてくると思います。そんな季節ではお化粧をしてる方ってどんな対策してますか？ 使っている化粧品や、こうすると化粧が崩れにくいなど皆さんの知恵を貸してください！

マスク入浴介助

夏場などの暑くて食べたくないこと食べ多々あります。 ご飯のかわりにゼリーみたいなやつとかオススメありますか？ 体力勝負なとこもあると思うのでオススメのドリンク等ありますか？ 普段でも食べたくないけど、少し胃に入れないとあかんかな？っていう時どうしてますか？

モチベーション休みストレス

おすすめのプロテインを教えてください。暑くなると、食欲不振→プロテインが命綱になります。 普段はサバスのチョコレートかココア、バニラが 好きです。でも、飽きてきました。。。 フルーツやスポーツドリンク味は苦手です。 マイプロテインはソイもホエイも苦手。。。

食欲モチベーション

介護職を行っている方で、ぎっくり腰は付き物ですか？最近腰が痛くなってきて、ぎっくり腰になりそうで怖いです笑 みなさんはぎっくり腰はどれくらい介護職をはじててなったことありますか？またぎっくり腰の予防として、なる前に病院とか行ったら、解決できましたか？ ぎっくり腰になったことのあるかた、腰痛があって病院に行った方、教えていただけると幸いです！

腰痛予防職種

紫外線が日々強くなっていると感じます。日頃の皆さんは、どのようなお肌のケアをしていますか？また、オススメのお肌のケアグッズ等あれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。

ケア

お疲れ様です。 暑くなって来ましたね…。 出勤時は必ず入浴を担当しているのですが、 汗をかいた際は何かシートなどを使われていますか？ メントールでひんやりするタイプが好きなのですが、香りが付いた物が多くて気になります。 香りの弱いオススメのシートやスプレーがありましたら教えて下さい。 宜しくお願いいたします。

健康入浴介助モチベーション

ここ1週間くらい微熱と倦怠感が続いてて念の為、受診した。コロナや風邪ではないと言われて仕事には行っているけど…。 頭はボーっとするし集中力は続かない。鉛を背負っているかの様に身体が重い。 季節の変わり目だから？更年期始まった？ストレス？貧血が悪化してる？運動不足？ 色々考えられるけど、朝起きられないのが辛い。 こんな時はみなさんどう対処されてますか？

体調不良管理者グループホーム

介護職をはじめて7年目... 腰は強いんだな私と思っていたのに。 1週間ほど前から、腰痛が🥲 噂通り、急にやってくるんだな〜 早く治ってほしい‼️

入浴介助介護福祉士

心療内科で「エスゾピクロン錠2mg アメル」という薬を貰ったのですが、怖くて使えません。 これは普通であれば眠くなる感じですか？ また、薬を飲んだら何分ぐらいで効き始めますか？

モチベーション退職人間関係

え〜ん、今日整形受診したら首のむち打ちとストレートネックの診断おりた〜〜！！ 元々股関節も悪いし腰痛もあるし、いよいよ現場を離れざるを得ない時期が近くなってしまったかもしれん。 自分の体削ってまで現場にいたくないけど、事務系に移るのも正直自信ない😢 急に時限爆弾のタイマーが動き出した気持ちで判断に焦る。

腰痛自信

仕事終わりのストレス発散についつい食べすぎてしまい、最近太り気味です… 先輩の皆様の食事に代わるオススメのストレス発散法が知りたいです！

食事モチベーションストレス

移乗で腰痛めました。腰痛で悩んでいますが、一度痛めると一生ダメなのでしょうか?

腰痛

若い頃は生理痛が強く腹痛以外に吐き気嘔吐冷や汗も出てトイレに籠ることも珍しくありませんでした。それでも会社に生理を伝えることが恥ずかしく生理休暇を取得したことがありません。 今は年齢的なものか生理痛も落ち着いていますが今後のために生理休暇について知りたいです。 生理休暇は生理中のみ？生理前から体調を崩したりしても（生理前緊張症？）取得可能ですか？

生理健康

ギックリで整形外科行きました。 腰椎の左右にある突起の右側が骨盤にぶつかっていると言われましたが、つまりどんな状況なのでしょうか、、、？？

お疲れ様です。 春になると花粉症で苦しいです… 鼻詰まりや鼻水、喉のイガイガ、くしゃみが主な症状です。 ただ、花粉症かと思っていたら、家族みんな同じ時期に同じような症状になり、もしかして風邪？と迷ったりもします。 熱はないのですが、みんな一斉に鼻詰まりや鼻水で苦しみます… 花粉症と風邪の違いって、みなさんどうやって見極めますか？

病気家族

今の職場に入社してそろそろ1年になります。 先日そういえば 1度も健康診断が実施されなかった事に気づきました。 今までの会社ではパートも社員も会社から費用が出て必ず年に1回受けさせてもらってました。 介護職員の健康診断は会社の義務ではないのでしょうか？ ちなみにうちの会社は週30時間以上の勤務でも半年間は社会保険に入らててもらえないというかなりブラックなとこです😅💦

社会保険健康職場

介護は持久力が命！ そして体力も精神力もマッチョな方が良いに決まってるよ…と終わりの見えない連勤中盤に思ったりします。 でも、急にムキムキってそんなわけにはいきませんから、辛いことに真剣に受け止め切らずに受け流したり、いなしたり。 移乗も無理しない様に考えながらやったり。 とはいえ、筋力や持久力があった方が元気に毎日過ごせるはずです。 何か体力作りや、ストレスに負けないためのカラダ作り、してますか？ 私は今年、休みの日にランニングを始めました！ 喘息があるから嫌厭してたけど、走るスピードはゆっくり目で始めたら、なんとか続いてます。 洗濯機スイッチオンして、ランニング、帰ってきて家族に朝食出して、送り出したら干して、洗濯2回戦目！みたいな一見できるお母さんしてます。 でも、そのあと、昼寝するけどねぇ〜 最高なんですよ〜

連勤健康休み

不規則になりがちな仕事上、私は美容のために第三類医薬品医薬品のビタミンCとセラミドを毎日飲んでいます。 皆さんは何か続けて飲んでいるものや、習慣にしていることなんかはありますか？ 参考にしたいです。

お疲れ様です。 仕事中は髪を一まとめに縛っています。 最近、頭頂部の毛が切れてきて、アホ毛っぽいのが増えてきました… 美容師さんに、髪を縛っているとそうなってくるとは言われています。 同じように髪が切れてしまっている方、どのようなケアしてますか？ また、アホ毛に見えないようにどんなセットやスタイリング剤使っていますか？

ケア

腰が痛くて痛くて シップやマッサージに通うもあまりよくならず… おすすめの腰痛ベルトや腰痛が楽になる方法があれば教えてください。

腰痛

介護士でダイエットが難しいまたはチャレンジしたけど失敗したって方いますか？ 後、ダイエットしたいけどやり方がわからないって方いますか？ぜひ回答お願いします。

新人転職介護福祉士

ストレッチしたり、入浴してほぐしたり色々やっています。 なにかほかに、良い腰痛対策はないでしょうか？

腰痛入浴介助

出産で筋力が落ちたせいか腰痛があって動けないほどではないけど腰を曲げる動作がキツイです。 腰痛のある方で腰ベルト使用されている方いますか？効果ありますか？ おすすめの腰ベルトを教えてください。

病気

毎日お疲れ様です。 歳を重ねるにつれ、若い頃のようにはいかなくなってきたと感じることが多々あります。 一番困るのが、体力と筋力が落ちてきたこと…昔は余裕で抱えられていた重量級の利用者さんが、だんだん抱えられなくなってきました。 利用者さんと自分の安全を守るためにも無理はできませんが、これ以上体力と筋力を落とさないためにも運動やトレーニングなどをした方がいいのかと悩んでいます。 皆さんはどんなことをしていますか？おすすめのジムや体操、ストレッチなどがあったら教えていただけると嬉しいです。よろしくお願い致します。

運動健康職員

同じ職場で働いている若い職員がヘルニアを抱えていますが、ヘルニアと付き合いながら仕事を続けていく上で、他の職員がサポートできる部分があればいいなと考えています。もしヘルニアをお持ちの方や経験のある方がいれば、アドバイスを頂きたいです。

ヘルニアリハビリ施設