「健康・美容」のお悩み相談（13ページ目）

グループホーム勤務しています。 私は、６年目になります。勤務には、なれたのですが休みの日や勤務後も仕事の人間関係など考えてしまい寝れなかったりすることがあります。 どのようにしたらリラックスタイム作れますか？教えて下さい

グループホーム介護福祉士人間関係

お疲れ様です。 よく寝れるし、ご飯はいつも美味しいし、風邪気味でもなく… 何より人に恵まれて仕事も楽しいのですが… 疲れたら登場してしまう口唇ヘルペスが出そうで唇がピリピリしています💦 不思議と家族や周りの方に口唇ヘルペス持ちさんはおらず… 何か良い対処法があれば教えて下さい✨

体調不良家族有料老人ホーム

昨年9月に心の病気になりました。以前から1人で抱え込む性格で上手く周りに頼る事ができなかった事が原因で休みの日にも仕事の事ばかり考えていました。幸い病気になっても職場や上司の理解は得られて今は病気になる前より元気なぐらいまで回復しました。再び病気にならない為にオススメのストレス解消方法などがあれば教えてください。

ケアマネ休みストレス

あまり履き物にこだわりがなく、だいたい2000円以下の安物のスニーカーを履いて仕事をしています。子どもが履かなくなった体育館シューズとかも履いたりします。インソールがボロボロになるか、穴が開くまで履いて、1年以上交換しません。 でも最近は、よく足を使う仕事なので、履き物で足への負担もやはり変わってくるのかなぁ、と思うようになりました。 　まわりの職員は、クロックスタイプのサンダル、ナースシューズを履いている職員もいます。皆さんはどんなシューズを履いていますか？ 種類と価格帯、交換の目安などをおしえてください。

移動支援排泄介助健康

6月1日から使える有給夏休みを3日いただきました。 が、まさかの自分の体調不良で早速全て使い切りましたm(_ _)m悲しすぎです。 会話必須の仕事のため、喉がやられて声が出ないだけでも仕事にならず休まざるをえないのが惜しいです。 今後もより一層体調管理を徹底しないといけないですね。 喉が弱い方、普段からやっているケアや風邪予防などありますか?

予防体調不良病気

夜勤がある時化粧はどうしていますか？ 日焼け止めにフェィスパウダーのみか、 日焼け止めに下地にファンデーション塗るか…。 お肌にとって負担なく、綺麗でいるには どれが良いのでしょうか？ もしくは皆さんどうしてますか？

夜勤施設職員

皆さんは、民間の介護保険、認知症保険に入っていますか？ 40歳から毎月掛けている介護保険じゃ、将来、お金が足りないとか… グループホームに勤務しているのですが、利用者様を見ていたら、自分も将来、認知症になるじゃないかと不安になります。 介護も必要になるじゃないかと不安になります。 今、独身（40代）で、子供もいないし、介護が必要になったら、認知症になったらと考えると、お先真っ暗です。 皆さんは、どうされていますか？

介護保険要介護健康

最近職員不足で殺伐とした職場になりつつあります。 心の健康を取り戻す為の休みの過ごし方はどのようにされてますか？ 私は今は山に登って気分転換してます。

介護福祉士人間関係職員

今日夜勤明けで健康診断いったら、尿蛋白が（±）に… 今まで異常なかったので、夜勤明けだからかなーって思いたい( 'ω') ひとまず血液検査なかったので、後日別で受けにいきます😭

夜勤明け

乱れない髪型にしたい。 訪問のものです。力作業がある時髪型が崩れてしまいます。 会社的には清潔感！なのであまり崩したくないです。毛の量が多い、肩甲骨下の長さです。 肩につかない様にまとめたいです。 普段は三つ編みにしてお団子にします。

訪問看護

最近、夜勤明けになると体が凄くしんどくなり首と肩凝りが凄いです…。 これから暑くなるから水分補給もしっかりしないと熱中症にもなりますよね…💦 熱中症にならないような水分補給する飲み物って何がありますか？ 首と肩凝りを少しでも軽減出来る事ってありますか？ 仕事の合間でも肩胛骨辺り動かしたりしてますがどうも凝り固まってしんどくなります…😅

水分補給夜勤明け特養

もうすぐ夏！！ そんなのが理由とかじゃないんですが… みなさんはダイエットとかしてますか？ されてる方は何をしてるか教えてください✨

なんかあります？ 頭いっぱいいっぱいなのでリフレッシュしたいので(>_<)

趣味健康休み

夜勤をされてる方は健康に気をつけてることとかありますか？私も以前夜勤してたのですが、不規則な生活、眠気覚ましの間食をしてしまいなかなか痩せれず💦デイに行ったら早寝早起きの生活で痩せました笑笑 ですがその後入居に戻った為に再度のリバウンド💦 夜勤明けのマックが美味しすぎた故のことだろうと思ってます．

健康夜勤明けデイサービス

ある利用者さんのおうちで、床に積み上がった冬服を畳んだ後、両腕が猛烈に痒くなり、強いステロイドを塗っても治らず、保冷剤をバンドで止めて冷やしまくってやっと治ったという…。 今週も掃除中にホコリが舞い、また腕がかゆくなり、夜中に痒みで眠れずネットで検索…。ダニから守る腕カバーを探したところスコーロンと言う素材ウェアを見つけました。試してみようかな…高いけど。。

掃除訪問介護

仕事終わりとか足浮腫んだりします。なので、私は時々マッサージ受けに行ったりしています。 皆さんは自分の身体のケアどうしていますか？

健康ケア

私も年頃になってきて ヘルニアは、まだなっていませんが 腰を痛めたりしてしまうことが増えてきました。 35歳過ぎた頃から がくっと体力も落ちた感じです。 なるべく歩いたり ストレッチをしたりしていますが もう少し筋肉をつけたいので ジムにでも通おうかと考えています。🤔 みなさんは ご自身の体のケアはどんなことをされてますか？ よければ教えてください。

ヘルニア休みケア

外にでることが多いのですが、毎年焼けてしまいます。 今年こそ焼きたくありません。 おすすめの日焼け止めがあれば教えてください！お願いします。

訪問看護訪問介護

夜勤中なんですが、ここ最近連勤が続いたりで腰痛が酷くなってらような気が、、、。 昔に比べたら治りが悪くなってる気がして、みなさん腰痛などどうやってケアしていますか？？ ぜひ教えていただきたいです！

ユニット型特養グループホームケア

整骨院に行っても一時はよくなるけど中々治らない頑固な首肩凝り皆さんありませんか？ 酷くなると頭痛にもなってしんどいです。 どのように皆さん対処してますか？ 枕を変えてみるのもありかなって思いますが低反発か高反発か迷っています。 この枕いいよとかこんな事したら凝りにいいよって事あったら何でも教えて下さい(o^－^o) ストレッチはほぼ毎日家でしてます☺️

体調不良休みストレス

職業病といえるヘルニア。自分は特にコルセットはしてないのですが、たまに腰痛を感じたら湿布、入浴、マッサージでケアしています。なにかおすすめケアあれば教えて欲しいです。

健康

入社して半年くらいから腰痛があり、2年程湿布で頑張ってきたのですが、サポーターを購入しようかなと思っています！ ですが「サポーターに頼るとクセがついて腰痛がひどくなるよ」と言われたのですが、本当ですか？ あと購入するならどこで購入したほうが良いですか？

腰痛

しばらく前、前回の介福を受けた同僚から「『良質な睡眠を確保するための生活習慣に関する設問』って問題があったんですけど、その答えが『夜勤後の帰宅時にサングラスを掛けるなど日光を避けるようにする』だったんです。知ってました？」と聞かれました。 選択肢を見れば答えは消去法で判るんですが、正直『へーそうなんだー』って感じで、知識としては知りませんでした。 夏場は直射日光が嫌で帽子くらいは被りますが、それ以外は何もしてなかったので。 実際、明けの帰りにサングラスを掛けたり何か日よけ対策してる方いますか？

夜勤明け勉強トラブル

みなさんは、医療保険、癌保険に入ってますか？保障内容を厚くすると、毎月の掛金がキツくなりますね。 今回、コロナになり、もしも他の病気で入院となれば、、、と考えるようになり、保険加入を検討しています。 皆さんは、保険、どうしてますか？

病気

最近、日勤・夜勤共に立っていることが増えてきたからか、やたらと足に疲れを感じます。 着圧ソックスとか弾性ストッキングを使うと楽になると勧められたんですが使ってる方いますか？（マッサージとかはなかなか時間や余裕がなくて続かなさそうです） オススメの仕事中に付けてるのがいいのか、仕事が終わって家で休むときに使うのが良いのか、どういうときに使ってるかも教えて欲しいです。 今気になってるのはレッグウォーマーみたいなショート丈のものです。

健康体調不良

デイで働いています。お食事中の方は本当に失礼します😷 便秘になりがちで悩んでいます。急にくるときもあります。同じようなお悩みの方はいらっしゃりますか？ 特に夜勤フロアで1人勤務されていますとかお聞きすると急なときは｢どうされているのかな？｣と思ってしまいます。 私は向いてないかなぁと思ってしまったり。。 ちょっと職場で話せる内容ではないと思いこっそり伺ってみました。

便秘夜勤

先週、休みの日に背中と脇腹が痛くなり、吐き気もしたので、数年前の経験から尿管結石を疑い、自ら運転して泌尿器科を受診しました。 3ミリの結石があり、腎炎防ぐ為に尿道ステントが入り、尿の流れをよくして自然排出を促す事に。 職場に連絡したら、1週間休みを頂き、結局まだ石が出ないまま明日から出勤です。 ステント入ったまま仕事するのは問題ないみたいですが、そう言った状態でお仕事された経験ある方いらっしゃいますか？ 最初は排尿痛があったり血尿出たりしてたんだけど、今は慣れました。 とにかく沢山水飲んで縄跳びしたりしてますが、なかなか出てくれません😭 仕事中トイレが頻回になる事も伝えてはあります。 でも久しぶりの仕事、ハンデありで行くの、嫌だなあー😭有給も減っちゃったし😭

休み施設職場

ヘルパーをやられてる方に聞きたいのですが、睡眠時間は何時間ぐらい取れていますか？ 夜遅くまで利用者の家にいる事が多いので日付が変わってから家に帰る事が多いです。 そして次の日も1日行動援護があったりしてしんどい時があります。 上司も睡眠時間が少ないのでどうしているのかを聞くと慣れるからと言われました。 朝が苦手なのでしんどいです。 頭痛持ちで頭痛が出る時もあるので寝たいのですが、皆さんはどう対処していますか？

訪問介護休み介護福祉士

業務中にリラックスできる時はどんな時ですか？ また、ストレス発散や気分転換する為に工夫していることがあれば教えて下さい！ 私は送迎や買い物支援で車を運転している時がリラックスできるように感じます。

休み人間関係職員