「健康・美容」のお悩み相談（12ページ目）

皆さんは介護職をする上で筋トレと有酸素運動のどちらが重要と考えますか？ 介護職は体を使う職種なので働く上で体はとても大事です。 日頃の生活でストレス発散や健康のため、仕事で必要な運動として必要なものは筋トレか有酸素運動のどちらでしょうか？

運動休み介護福祉士

ジリジリと暑い日が続く中、皆様お疲れ様ですm(_ _)m 私は毎日通勤に加え運転もしているので、どんどん日に焼けていくのが分かります…(泣) 日傘&日焼け止めは使っていますが合わせて対策したいので、皆様のおすすめの日焼け対策グッズがあれば教えて欲しいです。 アームカバーを着けている方が多いですが、夏の日差しの中暑くないのでしょうか? ※ちなみに公用車なので車のカスタマイズはNGです

健康

ヘルパーをしているものです。男で歳は20です。 最近暑くなってきましたが、これからもっと気温が上がると思います。 それに伴って行動援護などをしているとバテる事も多くなると思いますが、皆さんはどうやって対策していますか？ 例えば食事や運動、休息の取り方などを教えていただきたいです。 とても汗かきです。

訪問介護休み介護福祉士

お疲れ様です✨✨✨✨ 連休も今日で終わり。明日から５連勤… 熱…今日中に下げないと… 休めない…終わった…😭 倦怠感がﾊﾞﾘﾊﾞﾘ… 皆様も体調気をつけて…

連勤病気

腰痛もちです。オススメのコルセットや夏につけても暑つくないヤツや皆さんの対策教えてください。

看護助手腰痛初任者研修

半年以上前より腱鞘炎があり、業務も一部免除してもらｯてます。病院は『余り負担かけないように』しか言われません。処方はシップのみ。 しばらくして妊娠しましてシップは使用禁止。 抱える介助はしないので負担減りましたが日常生活で手を使うので、やはり痛いときがあります。 病院はサポーターつけてとにかく負担かけないようにとしか言われず。 職場では最近、『腱鞘炎はどう?』と周りからしつこく聞いてくる事が増えました。答えることは決まった事が多く不愉快になってきた頃です。

健康人間関係職員

今日もお疲れ様です✨✨✨✨ 明日は休み✨✨✨✨ 実は夜あまり眠れなく… ゾルピデム服用してます… よく眠れる方法知りたいです…切実

休みケア

私は、グループホームに勤務して、2年4ヶ月ですが、だいぶ仕事にも慣れてきたのですが、最近、夢に利用者様が出てきたり、スタッフが出てきます。だからお休みの日でも、ゆっくり休んだ気がしません。夢の内容はよく覚えてないのですが… 何でも話せるスタッフの人に話すと、重症やなと言われました。 これって、病気ですか？病院行った方がいいですか？

病気休みグループホーム

最近流行りのクールリングが気になっています。 仕事中は使えませんが、プライベートで欲しいなと思っています。 実際にクールリングを首にかけて使っている方、使い心地はどうですか？ 手軽で長く使えるとはいえ、お値段が2〜3000円くらいするので、購入された方の感想が聞きたいです。

ポニーテールのアレンジについて。 仕事でもプライベートでも基本、髪型はポニーテールが多いです。 最近はドラマを見ていると、耳前くらいからひとつまみ後毛？のように出している人が多くて可愛いなぁと思ってます。 プライベートでポニーテールを少しアレンジというか、今風にしたいのですが、何かオススメはありますか？

介護職に就いているとどうしても腰痛が気になってしまうかと思いますが、個人的にではなく会社として何か腰痛予防に取り組んでいる事はありますか？ もしあればお教え頂けるとありがたいです。

腰痛予防リハビリ

似た質問を何度かしてスミマセン。 妊娠中、入浴介助など入られてますでしょうか? 私は全介助者は入ってなく、一部介助や声かけのみで大丈夫な人対象です。しかし、自分で足先がどうも洗えない方が多く、しゃがんで洗ってあげたり、脱衣所では靴下の介助をしたり……。 しゃがむのがキツくなり始めました。

ショートステイ入浴介助ユニット型特養

妊娠中でも夜勤されている方はいらっしゃいますか? もししているのであれば、いつぐらいから夜勤を止めたのか、過去に妊娠されて勤務調節をいつから本格的に始めたのか教えて頂けたらと。 因みに私は5ヶ月目。まだフルで入っており、勤務している施設では自ら言わないと動きません。 別の所では妊娠発覚したら日勤に自動的に変更されているようです。 最近、下腹部痛もあり体力消耗が激しい為そろそろと思うのですが……上に相談するのが何故か怖く感じます。

ユニット型特養上司介護福祉士

皆さんは自宅やジムなどで何か運動はしていますか？ している方は筋トレかジョギングどちらをしていますか？ 筋トレの場合はどこの部位を鍛えているのか教えいただきたいです。 また、介護福祉士には運動は必要だと思いますか？

休みケア介護福祉士

グループホーム勤務しています。 私は、６年目になります。勤務には、なれたのですが休みの日や勤務後も仕事の人間関係など考えてしまい寝れなかったりすることがあります。 どのようにしたらリラックスタイム作れますか？教えて下さい

グループホーム介護福祉士人間関係

お疲れ様です。 よく寝れるし、ご飯はいつも美味しいし、風邪気味でもなく… 何より人に恵まれて仕事も楽しいのですが… 疲れたら登場してしまう口唇ヘルペスが出そうで唇がピリピリしています💦 不思議と家族や周りの方に口唇ヘルペス持ちさんはおらず… 何か良い対処法があれば教えて下さい✨

体調不良家族有料老人ホーム

昨年9月に心の病気になりました。以前から1人で抱え込む性格で上手く周りに頼る事ができなかった事が原因で休みの日にも仕事の事ばかり考えていました。幸い病気になっても職場や上司の理解は得られて今は病気になる前より元気なぐらいまで回復しました。再び病気にならない為にオススメのストレス解消方法などがあれば教えてください。

ケアマネ休みストレス

あまり履き物にこだわりがなく、だいたい2000円以下の安物のスニーカーを履いて仕事をしています。子どもが履かなくなった体育館シューズとかも履いたりします。インソールがボロボロになるか、穴が開くまで履いて、1年以上交換しません。 でも最近は、よく足を使う仕事なので、履き物で足への負担もやはり変わってくるのかなぁ、と思うようになりました。 　まわりの職員は、クロックスタイプのサンダル、ナースシューズを履いている職員もいます。皆さんはどんなシューズを履いていますか？ 種類と価格帯、交換の目安などをおしえてください。

移動支援排泄介助健康

6月1日から使える有給夏休みを3日いただきました。 が、まさかの自分の体調不良で早速全て使い切りましたm(_ _)m悲しすぎです。 会話必須の仕事のため、喉がやられて声が出ないだけでも仕事にならず休まざるをえないのが惜しいです。 今後もより一層体調管理を徹底しないといけないですね。 喉が弱い方、普段からやっているケアや風邪予防などありますか?

予防体調不良病気

夜勤がある時化粧はどうしていますか？ 日焼け止めにフェィスパウダーのみか、 日焼け止めに下地にファンデーション塗るか…。 お肌にとって負担なく、綺麗でいるには どれが良いのでしょうか？ もしくは皆さんどうしてますか？

夜勤施設ストレス

皆さんは、民間の介護保険、認知症保険に入っていますか？ 40歳から毎月掛けている介護保険じゃ、将来、お金が足りないとか… グループホームに勤務しているのですが、利用者様を見ていたら、自分も将来、認知症になるじゃないかと不安になります。 介護も必要になるじゃないかと不安になります。 今、独身（40代）で、子供もいないし、介護が必要になったら、認知症になったらと考えると、お先真っ暗です。 皆さんは、どうされていますか？

介護保険要介護健康

最近職員不足で殺伐とした職場になりつつあります。 心の健康を取り戻す為の休みの過ごし方はどのようにされてますか？ 私は今は山に登って気分転換してます。

介護福祉士人間関係ストレス

今日夜勤明けで健康診断いったら、尿蛋白が（±）に… 今まで異常なかったので、夜勤明けだからかなーって思いたい( 'ω') ひとまず血液検査なかったので、後日別で受けにいきます😭

夜勤明け

乱れない髪型にしたい。 訪問のものです。力作業がある時髪型が崩れてしまいます。 会社的には清潔感！なのであまり崩したくないです。毛の量が多い、肩甲骨下の長さです。 肩につかない様にまとめたいです。 普段は三つ編みにしてお団子にします。

訪問看護

最近、夜勤明けになると体が凄くしんどくなり首と肩凝りが凄いです…。 これから暑くなるから水分補給もしっかりしないと熱中症にもなりますよね…💦 熱中症にならないような水分補給する飲み物って何がありますか？ 首と肩凝りを少しでも軽減出来る事ってありますか？ 仕事の合間でも肩胛骨辺り動かしたりしてますがどうも凝り固まってしんどくなります…😅

水分補給夜勤明け特養

もうすぐ夏！！ そんなのが理由とかじゃないんですが… みなさんはダイエットとかしてますか？ されてる方は何をしてるか教えてください✨

なんかあります？ 頭いっぱいいっぱいなのでリフレッシュしたいので(>_<)

趣味健康休み

夜勤をされてる方は健康に気をつけてることとかありますか？私も以前夜勤してたのですが、不規則な生活、眠気覚ましの間食をしてしまいなかなか痩せれず💦デイに行ったら早寝早起きの生活で痩せました笑笑 ですがその後入居に戻った為に再度のリバウンド💦 夜勤明けのマックが美味しすぎた故のことだろうと思ってます．

健康夜勤明けデイサービス

ある利用者さんのおうちで、床に積み上がった冬服を畳んだ後、両腕が猛烈に痒くなり、強いステロイドを塗っても治らず、保冷剤をバンドで止めて冷やしまくってやっと治ったという…。 今週も掃除中にホコリが舞い、また腕がかゆくなり、夜中に痒みで眠れずネットで検索…。ダニから守る腕カバーを探したところスコーロンと言う素材ウェアを見つけました。試してみようかな…高いけど。。

掃除訪問介護

仕事終わりとか足浮腫んだりします。なので、私は時々マッサージ受けに行ったりしています。 皆さんは自分の身体のケアどうしていますか？

健康ケア