適応障害と診断されました

うめ

保育士, 保育園, 認可保育園

気分の落ち込み、イライラ、強い不安感などがあり 精神科を受診したところ、適応障害と診断されました。 治療の基本としてはまず休むこと、 休職するのであれば診断書を作成します と言われましたがその場で決断できず、 とりあえず仕事を続けながら 様子を見ることにしました。 受診する前から自分でも色々調べて 自分は適応障害なのかもと思っていましたが、 いざ診断され、医師から休職を勧められると 休職中の生活、主に金銭面の不安があり、 決断できません。 同じように休職された方、 職場にどのように伝えましたか? 休職中の生活についてなど できる範囲で教えていただけますと幸いです。

2023/06/11

12件の回答

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私自身は休職したことありませんが、園の管理者としては休職を早く申し出たほうがいいと思います。 金銭面が不安なこともよく分かりますが、今休職されたほうが長い目で見るといいと思います。 また、傷病手当もありますので、収入がゼロになることはないのではないでしょうか。 何より、今の状況で出勤するほうが、御自身がお辛いと思います。 園には、きちんと現状を伝えれば大丈夫です。 勇気が必要かもしれませんが、御自身の言葉で、伝えてみてください。

2023/06/11

質問主

回答ありがとうございます。 今日園長と話し、今の自分の症状や気持ちを伝えられました。

2023/06/12

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「適応障害」のお悩み相談

職場・人間関係

園長が原因で適応障害を再発したかもしれません。 復帰して3ヶ月ですが年度途中でも休職か異動は可能でしょうか? ※長文です。読みにくくてすみません。 主な出来事です。 2024年9月半ばから引っ越しを気に異動して育休から復帰したため、産休前とは違う株式会社の認可保育園で働いています。 働き始めは子どもが初めての保育園生活というのもあり、2週間に一回熱を出し頻繁に休みを取っていた為園長から反感を買い休みの連絡を連絡しようとしても無視されたりしたことがありました。 その後園長から「人員が足りないから休まないでほしい 旦那さんや祖父祖母 ご近所さんを頼らなきゃ駄目」とお叱りを受けました。 主人に休んでもらえなかったこと、私の母も遠方かつ体調不良で来れなかった等休みの調節が出来なかった私が悪いです。 今は子どもの体調も安定してきたため休んでいません。 それから園長のあたりが強くなり私も意図があって保育を行っているのに、ダメ出しのラッシュ。 あとは園長に目をつけられているようで、他のみんながやってて何も言われないことで、私だけが怒られています。 そしてつい先日私が保育リーダーをしていた日にサブの先生のミスが原因で園内で子どもを見失う事故がありしっかり指示出来ていなかった事、スキル不足がある私に全責任があるとし、かなりお叱りを受けました。その際「最悪だね」と言われ返す言葉もありませんでした。 他にもたくさんありますが割愛します。 園長が原因で去年は6人辞めて(オープン当時からいる職員情報)今年度私が入って5人目なので人手が全く足りていません。 フリーで入りましたが1歳児の受け入れ人数が増えるので私に断りもなくいつの間にか1歳児担任になっていました。 仕事前、終わったあとは涙が止まりません。 職場では胃の痛みと吐き気を堪えて子ども14人を3人、時間的に2人で見ることもあります。 食欲は湧かなくなりましたが、私自身にも子ども(1歳児)がいるので倒れるわけにも行かない為なんとか無理やり口に突っ込んでいます。 学生の頃保育補助のアルバイトをしていた時にも園長が原因で1回適応障害になって退職しています。 質問1 病院に行って診断書を貰ったら本社よりも主任に相談すれば良いのでしょうか?相談した場合園長に筒抜けになりますか?(主任は園長とオープンからいたメンバーです。ラフで接しやすいです。辛くて園長からされた事を言ったことがありますが「園長は人格がもう子どもと同じだから私も全然無視されたりするよ みんなされてきた事だからあまり気にしないで先生の保育を楽しんでね」と言われました。体調の事については相談していません) 質問2 体調的に今かなり辛いです。このままでは前回の事故以上の事をやってしまいそうで子どもを安全に保育する自信がありません。年度途中に異動か休職は出来ますか? かなり読みにくい長文ですみません。 よろしくお願いします。

適応障害異動園長先生

みぃみぃ

保育士, 認可保育園

11・2024/11/30

なのは

保育士, 認可保育園

園長と合わず適応障害になり、クラス担任でしたが4月に配属された園を1月に退職した経験があります。 ただ、みぃみぃさんのような明らかなパワハラといったことはあまりなかったので、最後は園長からメール謝罪だけ届き、あとは人事部に介入してもらい退職日を迎える形で関係は終わりました。 保育士が何人も辞めているのに園長側の人間が自己を省みようとしない点はかなり腹が立ちますね…。 その株式会社には、弁護士と繋がる内部通報窓口はないのでしょうか。主任に負担や不安を伝えても、園長に近い人物だと見受けられるので対応される可能性は低いと思いますので、園長より上の立場の社員や第三者機関の介入があれば…と思います。 職員を無理して働かせ続ける権限は園長にはないため、会社の上部や第三者機関があれば相談なさるのが良いかと思います。 私自身も退職するときは、精神的に子どもを保育できる状態ではありませんでした。保育士を一切辞めようとまで思い詰めました。鬱になってしまう前に、対応されるのが最善だと思います。 お体をご自愛してくださいね。

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職場・人間関係

異動したばかりですが… 適応障害で4か月ほど休職し、別園に異動させてもらいました。落ち着いてる園と聞いていましたが、子供に怒鳴る、手を引っ張る、投げる?ような動作。余裕のない保育士たち。それをみているとさらに病んでしまい退職を検討しています。眠剤を飲まなくても寝れていたのに、また眠れなくなり食欲もなくなってきました。とにかく気分が落ち込み…たった1日ですが…しかし借り上げ社宅を利用しているのですぐに辞められず… 辞めてから少し休みたいなと思いつつ、履歴書に空白ができるのが不安すぎる。引越しもどうしよう?でもここにはいたくない…とぐちゃぐちゃになってます 借り上げ社宅使用されてる方、年度途中の急な退職などされた方はいますでしょうか?個人名義に切り替えて(できるのかまだわかりませんが)そこに住み続けるか、しかしそれにはお金がかかる…ぐるぐるしています。 年度末まで耐えられれば良いのですが、その前に潰れそうです

適応障害異動退職

ままま

保育士, 認可保育園

4・2025/08/03

にこ

保育士, 幼稚園教諭, 公立保育園, その他の職場

この現場は、心身ともにタフでないと厳しい現状がありますよね。 療休取って戻ってきた方はいますが、年度末までにはみなさん辞めてしまいます。 やはり、復帰したから120%で動けるとは限らないと思うので、まずは50%とか自分の無理ない範囲で働ける業種で心身ともに慣らしていくしかないような気がします。 そして"無理ない範囲で働く"は、慢性的に人手不足な保育職では不可能な気がします…。 すでに体からはSOSが出ているようなので、無理なさらないでくださいね。

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職場・人間関係

少し長くなります(>人<;)新任教諭です。 以前の投稿読んでいただけたら話が繋がると思います(・・;) 冷静に考えて私が適応障害になったのはキツく言われるのが嫌だから。 今思えば私のことを思って、成長させようとして言ってくださってたのも分かる。私も積極性が足りなかったのかもしれない。それでも自分なりには家でも保育のことを考えたり、振り返りを継続したり頑張ってた。 人対人の仕事だから相談はすごく大切だが、キツく言われれば言われるほど相談がしづらくなってしまった。その時素直に相手に言えたら良かったのかな、自分勝手なのかな。 相談することの恐怖で相手に嘘をついてしまったことがある。病気のせいも言い訳だ。それは本当に私が悪い。申し訳ない気持ちでいっぱいだが、相手にとってはそれが特に嫌だったそう。それはそうだ、私だって嫌だ。でもストレートに「正直今は信用できない」って言われたのはキツかったかな、、、(^_^;) 私も考え方変えて前向きに頑張ります!とは先生、園長副園長にお伝えした。園長や副園長、ペア担任も「頑張ってね」と、優しくフォローしてくださる。 だが、キツく感じていた先生に「そう簡単に性格は変わらない」、「保育の熱量の差を感じる」と否定されて、変わろうとする意思まで否定するの?って思ったけどそれは新任の立場として言えなかった。確かに簡単に変わるものじゃないのは私だって分かってし、熱量がその先生に及んでいないのも分かる。 だけどカウンセリング行ったり、親と話し合ったりして考え方、切り替え方は勉強している。すぐに身につくものじゃないが、実践して上手くいったこともある。 やはり私がもっともっと頑張らないといけないのかな、と思うと苦しくて眠りが浅くなってしまう。これ以上何を頑張ればいいの、、、疲れた( ; ; ) 子ども達は本当に最高に可愛いのに!!!

適応障害新卒ストレス

るるん

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 認可保育園, 認証・認定保育園

11・2021/09/23

ペシェ

保育士, 保育園

以前の投稿も拝見しました。 苦しいですよね…。 保育の現場は私達保育士の性格や育ちが、時には他の保育士に否定されたような気持ちになる指導も多くなってしまいがちな職場だと思います。 るるんさんはとても頑張り屋さんで、言われたことを一生懸命受け止めて努力される方だと思います。だからこそ、きつく言われたことも受け止めようと頑張っちゃうのではと感じました。できない自分が悪いのではと責めてしまう気持ちになりますよね。 るるんさんは充分頑張っていらっしゃると思うので、頑張らなくていいと思います。時には誰かを悪者にしてもいいと思いますよ。 なんのアドバイスにもなってませんが💦時間をかけて、るるんさんが楽しく働ける状態になれることを願っています。

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話題のお悩み相談

キャリア・転職

みなさん同じ場所で何年働いてますか? 私は10年以上同じ場所にいます。人間関係いいのでやめれず。でもこれでいいのかな?って時折考えてしまいます。

正社員保育士

mugi

保育士, 児童施設

2・2026/09/29

ゆず

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 認可保育園, 児童発達支援施設

私は最長4年、現在の職場が3年目になります! 人間関係は入職してからでないと分からないので、迷いますよね… 辞めるデメリット、メリットを書き出してみるのも良いと思います✨

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保育・お仕事

保育士として働いています。 日々子どもたちと関わる中で、「もっと知識や対応の引き出しを増やしたいな」と感じることがあります。 特に、発達が気になる子への関わり方や、子ども同士のトラブルへの対応などは、経験だけでは難しいと感じることもあります。 みなさん「この本読んで良かった」と思うものあれば教えてください!

保育士

Naomama

保育士, 幼稚園教諭, 公立保育園, 認証・認定保育園

2・2026/09/29

マシュマロ

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 認可保育園, 事業所内保育, その他の職場, 園長, 管理職

私も発達が気になる子どもへの関わり方に悩むことがあります。 そんな時に参考になったのが、『発達障害の子どもを伸ばす魔法の言葉かけ』です。 「できないこと」に目を向けるのではなく、その子の気持ちや得意なことを理解して関わる大切さを学びました。 保育現場での声かけや関わり方を考えるきっかけになる一冊だと思います☺️

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保育・お仕事

個別計画の反省で水遊び、プール遊びを楽しむことができた。プールの約束は理解できてない様子が見られる。その都度声をかけることがあった。と書いたですけど丸が多いと言われてしまって簡単に書くにはどうやった言い方がいいでしょうか? 教えてください🙇‍♀️ 2歳児です。

2歳児幼稚園教諭保育士

ブーフ

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 公立保育園

1・2026/09/29

つーた

保育士, 認可保育園

単純に、良かったことを具体的にひとつあげて書く。 悪かった点は、次へ活かせるように考えたことをひとつ文に入れて書く。 反省って、できなかったところを書くことではないです。それは、理解されていますか?まず、そこです。 もし、反省っていう言葉の理解が、失敗や間違い、悪いことを考えることだと思っているなら、それは昔の日本教育が教えた悪いことになります。 我々大人が勘違いしているところでもあります。 反省っていうのは、活動の全てを振り返って、これは良かったね、これはまだ改善余地があるから次に活かせる方法を考えようね、ってことです。 これは、大前提です。 なので、質問に書かれているものは、ただの後悔と記録ともいえます。 あと、非常に抽象的。何が言いたいか、わかりません。 そこからです。 個別ならば、そのお子さんの特徴や性格があるはずです。 それを交えて、ひとつの文にしましょう。もし、お子さんの保護者に話すとしたら、どんな形になりますか? 話し言葉で書いて、それから文章にするのもありです。 ・水遊びの時には、(こんなことが)気に入ったようで(あんなふうにして)あそぶことを(繰り返していた。)また、(このように)あそぶ姿もみられた。 ・プールの際は約束を設けていた。本児は、あそびに夢中になるとその約束を忘れている場面が多くみられた。その都度、声をかけて約束を一緒に確認することがあった。 具体的なことを少し混ぜて、 「〜、〜、〜。」 のような短い文をつくると、丸が多いと言われなくなると思います。 まずは、人に話すように、伝えるように、書いて。 それに文章語、ではないけど、 話し言葉から変換してみるといいかもしれません。 あれしました。これもしました。あ、これがこうでした。 よりも、 あれとこれをしたんですね、その時にはこれが、こうだったんですよ。あ、それから、こういうこともありましたね。 を、 あれとこれをした際に、これがこうなって、こんな結果になった。また、こういったことも姿としてみられた。 難しさを感じたら、崩してみるのもひとつです。 プールあそび ↓ 楽しんでいた ↓ なにを? ↓ どんな風に? ↓ これが好きな子だから ↓ これでよくあそんでたな ↓ それを文に入れたらいいか 「、」を使ってみましょうね。 応援します。

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