保育士さんの体力、気力について

きりん

保育士, 保育園

未経験から保育園でフルタイムパートを始めて3ヶ月になります。 まだ無資格なので 主に掃除やコットの準備をしていますが 幼児クラスの保育に入ることも多いです。 毎日の子どもたちの喧嘩の仲裁、イヤイヤ、 怪我の防止など、 本当に体力と気力のいる仕事だなと感じています。 木曜、金曜あたりになると 疲れが顔に出てしまってる気がして まずいなあと思ってます💦 保育園に勤めている皆さん、 1日なるべく元気に過ごせるように 心がけてることなどはありますか? 早めの睡眠や、食生活、心持ちなどなんでもかまいませんので、教えていただけますと幸いです! どうぞよろしくお願いいたします。

2022/09/11

9件の回答

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私は、お休みの日に出かけないこと!をしていました笑 1年目の頃は、休みの日にしっかり休まないと、仕事中に疲れたなぁと感じてしまう日もありました( ; ; ) あとは、甘いものを食べたりしっかりリフレッシュすることも大切かな?と思います^_^

2022/09/11

質問主

ありがとうございます! 言われてみると、休んでるようで休めてない日ってあるなと思いました。リフレッシュしつつ、しっかり休めるように考えてみます!

2022/09/11

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「生活」のお悩み相談

施設・環境

今は働くために小さい時から保育園、こども園に通う子がとても増えていますね。保育園に入れない子もたくさんいると聞きます。 一方幼稚園に通う子どもは人数が減っています…幼稚園がこれからも続いていくためにはどうしたらいいと思いますか? 早朝や夕方までの預かり、毎日給食などなんでも思ったことを教えてください。

幼児保育乳児保育生活

かんな

保育士, 幼稚園教諭, その他の職種, 保育園, 幼稚園, その他の職場

22026/02/18
保育・お仕事

5歳児の午睡時間について、小学校に向けて無くしていくのは理解できるのですが、長い時間保育している子もいるので休息の時間も大切にしたい。みなさんの園では年長児の午睡時間、どのようにとっていますか?

生活睡眠5歳児

おりがみちゃん

保育士, 公立保育園

82026/02/04

ほいくん

保育士, 幼稚園教諭, その他の職種, 幼稚園

年長さんの午睡、なくしていくのは理解できても、体力の個人差を思うと「休息も大事だよね」って共感しちゃいますよね。 私の園では、年明けくらいから完全にゼロにする場合が多いですが、その分「静かに座って過ごす時間」を作って、体を休める工夫をしています。 疲れが溜まっている子には無理をさせず、柔軟に横になれるスペースを残しておけると安心ですよね。

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保育・お仕事

午睡の時間は何時から何時ですか? 活動や曜日にもよりますが、うちの園の午睡は給食食べ終わった子から11:20くらいから徐々に寝始め、14時前後くらいの時間でだいたい起きてきます。。 一応おやつは3時の予定ではありますが、実際には14時過ぎ(14:15くらい)から食べはじめないと、子どもが「おやつまだー?」状態。遊ぶための部屋にコットを敷いてベッドルームになっているので、ほかに玩具を出す部屋もなく、仕方なく狭いスペースで少し遊ばせてる間に、急いでトイレとおやつを準備しています。そして一斉におやつが始まり。。しんどい。 その玩具出してるときも、ベットルームと部屋がつながっているスペースなので玩具の音や子どもの声で寝ている子が起きてきてしまいます。そして子どもが過密状態に。 なので職員が休憩で現場の先生がいないと、めちゃくちゃ人出不足になり、休憩を中断してもらったりとかしています。。 他の園の午睡はみんなどんな感じですか?うちみたいな園他にあるのでしょうか?

生活睡眠乳児

ほいくる

保育士, 認可保育園

22026/02/19

ぽんた

保育士, 保育園

未満児は、食べ終わって同じくらいの時間からね始めます。 14時半までは、起きても自分のお布団にいるようにしています。 初めは、ウロウロする子も多いですが、この時期になると、0歳児以外は14時半まで皆起きてもベッドにいます。 食事場所と、寝る場所は、別のため、食事準備の際にお布団を全部、または一部敷いています。 遊ぶ場所が寝床になりますが、14時半に起きた子から、徐々にトイレに行き、おやつを食べるため、スムーズだと思います。 新入園児などで、14時半までベッドに入れない子は、テラスのような所で遊んだりします。

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👑保育・お仕事 殿堂入りお悩み相談

保育・お仕事
👑殿堂入り

40代パート保育士、今の職場に転職して4年目です。 4年働きましたがどうしても雰囲気が合わず 退職しようと思っています。 周りの職員は、勤続10年以上から何十年という先生がほとんどです。 保護者子どもの愚痴悪口が多く、 子どもの前でも 今で言う不適切保育も  仕方ないよね もう何も言わずに 子どもの言いなりになればいいんだね などいう意見で… 上の先生に相談することは難しそうです。 主任は同じ考えですし、園長は不在のことが多いです。 最後の職場にしようと思っていましたが 正直苦しい。 辞めることは逃げ、と、過去辞めた人も何年も言われ続けています

退職パート

晴れたらいいね

保育士, 認可保育園

192024/01/02

らい

保育士, 保育園, 公立保育園

辞めることは逃げではありませんよ。 よくない環境なら早目に違う職場に変えればいいと思います。

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保育・お仕事
👑殿堂入り

保育施設の運営管理をしています。 管理している全施設のシフトを組むのですが、どうしても土曜保育だけは入れる方が少なく、いつも苦労しています。 応募の段階では皆、月1〜2回の土曜出勤があることに同意して入職しているはずですが、いざ勤務が始まると一日も土曜出勤が出来ない方ばかりです。 そこで、 ①土曜日の希望休は2日まで、と制限をかける ②毎月、必ず土曜保育に入ることのできる日を1日だけピックアップしてもらう ③仮シフトが出た時、土曜出勤が難しければ自身で代わりの人を交渉して見つけてもらう 上記のいずれかの対策を取り入れることを考えています。 是非、現場の方の意見をお聞かせください。

土曜保育管理職シフト

しののん

保育士, 保育園, 認可保育園, 学童保育

312023/12/22

たむたむ

保育士, 保育園, 公立保育園

うちの園は③です。4月に一年分の土曜日出勤日を決めていますよ。あみだくじで順番を決めて、その順番通りにシフトを入れていきます。月一が基本ですが、シフトを9人で2人ずつ回すので、土曜日が4週しかない月は無しの時もありますよ。その土曜日が出られない人は、同じシフト時間の人と自分で交代して貰い、主任に報告してます。

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保育・お仕事
👑殿堂入り

子どもが勝手に転び、泣いておらず、赤くなってもいないのに、いちいち「ヒヤリハット書いて」 と書かされ 休憩時間に書くしかなく、辛いです (そう言う本人は書かない) しかも、上司に↑この内容でも 「どうしたらなくせるか」 ちゃんと考えて対策を練って書き込むようにと。 呼ばれて一緒に対策を考えさせられること多数 これだけで30〜40分拘束されて辛いです 皆さんの園はどうですか?

休憩園長先生退職

ぽち

保育士, 保育園

222023/04/18

りん

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

おつかれさまです🙇🏻‍♀️ 正直その程度でヒヤリハット書かせられるのは嫌がらせとしか思えません😭💦 他の先生方も同様のことをされているのでしょうか? あまりご無理されませんよう…😢

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話題のお悩み相談

保育・お仕事

保育歴はまぁーまぁー長く正社員でも働いていた事がありますが今は、パートとして働いています。 乳児クラスの経験は、少なく毎日、試行錯誤しながら保育をしています。 最近、1歳児クラスの補助で入る事が多いいが上手く動けず足手纏いになってると感じる事が多いいです。 給食の時間など今の園は、全員一気に食べるのではなく3グループに分かれて順番に食べます。食べてない子達は、遊んで待ってるですが新入園児の子や在園の子達が疲れやお腹が空いた眠気などで泣き手に負えなくなります(他の先生の時は、落ち着いてます)…また、その食べてない子達を見ながらお昼寝の準備・食べ終わった子こ寝かしつけ・部屋の片付けなどもしなくっては、いけなく上手く動けないことが多く落ち込みます…子供たちを落ち着かせる方法や上手く全体を保育する方法などあれば教えてください。

パート1歳児保育士

ロージィ

保育士, 保育園

32026/05/12

ほしちゃん

保育士, 保育園, 公立保育園

毎日保育お疲れ様です。 乳児クラスで全く違う一連の流れを子供を1人で見ながら行うことは不可能です。 それは、ロージィさんが動けていないのではなく、保育の流れの分担がうまくできていないようにも感じます。人がいないという状況もよくわかりますので、一度保育の流れとそこにつく保育士の分担を見直してみるのはどうでしょう。配置人数にもよりますが、食事につく人そのまま片付けに回る人、トイレに連れて行く人、紙芝居を読む人、そのまま一緒にベッドで寝かしつける人、など一連の決まった流れを誰がどのように行なっているか決めてしまうのも手です。大人の動きが右往左往して決まっていないと、お子さんも落ち着かなくなることも予想されます。 全体を1人で保育は無理です。全体を見ながら、それでもうまく分担しないと乳児保育は難しいと思いますので、一度流れを紙に書いて、誰がどうついてるのか、明らかに足りていないところはないか見直してみてください。 もし、難しい部分があるのであれば、クラスリーダーの先生に相談してみるのも手だと思います。

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保育・お仕事

園長をしています。 良い園づくりに務めています。 「保育のことを四六時中考えていたい!保育を充実させたいので毎日残ってます!休みの日も仕事のことを、考えています、仕事に一生懸命です!」という保育士と、「なるべく早く帰りたい!要領良く保育をしてしっかり休憩したい!オンとオフのメリハリをしっかりして、充実した、休みを送りたい!」という保育士がいます。どちらも間違いではないと思っていますが、今の世の中、後者の人の考えが多いのかなと思っています。みなさんは仕事に対して、どのような姿勢ですか?保護者の方はどのような働き方の保育士を理想としますか? 良かったら教えてください^^

園長先生保護者保育士

みん園長

小規模認可保育園, 園長, 管理職

22026/05/12

わたあめ

保育士, その他の職種, 保育園, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

子どもいますが、後者のほうが いいかな。! 同僚としても、前者タイプは 後者タイプに押し付けたり、 休みの日も仕事のこと考えないの!?😰!? とか、後者にありえない!みたいなリアクションするので、 苦手です。笑 保護者側からしても、前者タイプは、おせっかいだったりするので、厄介でした😭!

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保育・お仕事

子ども園、4歳児(年中)副担担当です。 子どもたちは園にも慣れてきてるし、パワーが有り余っているのか、すぐにテンションが上がって、動きや声が大きくなります。 落ち着いた活動をする前に、雰囲気を落ち着かせるためにおすすめの手遊び等はありますか? (絵本はよく読みますが、それほど時間がない時に取り入れたいです)

手遊び4歳児遊び

とろろ

保育士, 幼稚園教諭, その他の職場

12026/05/12

こむぎ☆

保育士, 保育園, 認可保育園, 事業所内保育

お疲れ様です☆ 今2歳児クラスなので、参考になるかわからないのですが、幼児さんも楽しめるかな?と思います(^^) いちなるくんが紹介している、 ○つのつのつーの♪ ○だいじょうぶ? ○かみなりどんがやってきた など、手遊びうたをすると、自然にみんなが集まってきてにこにこで真似してくれます(^^) 絵本見る時は静かにして欲しいので、ちょっと元気な手遊びをして、歌ったり体力を使ってから、絵本に入ると落ち着いて絵本の読みきかせを見てくれています。落ち着いた遊びをする前も良いと思います!参考までに(^^)

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最近のリアルアンケート

毎日ある😂最近あった✨たまにある😊忘れられない話あり👀今は思いつかない💭その他(コメントで教えてください)

87票・2026/05/20

水分補給しっかり🥤冷感グッズ活用🧊日陰を意識🌿とにかく着替える😂まだ対策してない💭その他(コメントで教えてください)

175票・2026/05/19

プレゼントを贈った🎁一緒に食事をした🍽️メッセージを送った💌特に何もしない😊母の日忘れてた💦その他(コメントで教えて下さい)

195票・2026/05/18

深呼吸して落ち着く😌優先順位を考える✨周りに相談・協力する🤝とにかく動きながら対応💨毎回かなり焦ってしまう💦その他(コメントで教えてください)

212票・2026/05/17