適応障害で休職中 今後について

m

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

幼稚園教諭1年目(フリー)です。 人間関係もよくホワイトな職場なのですが、仕事量の多さや完璧主義かつ繊細な性格から適応障害になり、心療内科に通っています。 最近は気分の落ち込みもなく、安定した日々を送っているため、そろそろ復職の準備をしようと思っています。 病院の先生からは「何かが変わらないとまた同じようにストレスを抱えてしまう」と言われたのですが、やはり転職した方がいいのでしょうか…? また、今の職場で正社員からパートになるという選択肢もあるのですが、転職するのとどちらが良いでしょうか。 似たような経験をお持ちの方、復職にあたってどうしましたか? 自分ならどうするか、など、気軽にコメントいただければ幸いです。

2022/11/11

8件の回答

回答する

前の職場で後輩がmさんと同じ状況でした。 復帰したものの、翌年には退職してしまいました… 一個人としては、仕事の負担が減るパートでもよいと思いますし、新たな職場でもよいと思いますよ。自分自身が楽しいと思う仕事をして欲しいなと思っています。

2022/11/11

質問主

やはり、自分自身が楽しいと思えることが大切ですよね…。コメント頂きありがとうございます。

2022/11/14

回答をもっと見る


「適応障害」のお悩み相談

お金・給料

うつ病や適応障がいなどの理由で休職された経験がある方・・ どのくらい働いていて、どの間休職していましたか? また傷病手当はもらっていましたか? 休職から退職を決めた方は、辞めてからも傷病手当をもらっていましたか? 制度についてよく知らず、どうしていったらいいか分からず毎日不安と恐怖でいっぱいです。

適応障害トラブル退職

にぼし

保育士, 保育園, 認可保育園

52023/01/16

さるみ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 公立保育園

公立正規の場合… 療養は3ヶ月程しか取れず、あとは休職になります。傷病手当がどうなってるか知りませんが、休職中でも少しお給料が出る?とか聞きました。 公立臨職/非常勤の場合… 療養とかないので、有休消化→欠勤→退職になります。 職場の休職中の正規は1-2年以上 復帰しそうにないです。

回答をもっと見る

職場・人間関係

異動したばかりですが… 適応障害で4か月ほど休職し、別園に異動させてもらいました。落ち着いてる園と聞いていましたが、子供に怒鳴る、手を引っ張る、投げる?ような動作。余裕のない保育士たち。それをみているとさらに病んでしまい退職を検討しています。眠剤を飲まなくても寝れていたのに、また眠れなくなり食欲もなくなってきました。とにかく気分が落ち込み…たった1日ですが…しかし借り上げ社宅を利用しているのですぐに辞められず… 辞めてから少し休みたいなと思いつつ、履歴書に空白ができるのが不安すぎる。引越しもどうしよう?でもここにはいたくない…とぐちゃぐちゃになってます 借り上げ社宅使用されてる方、年度途中の急な退職などされた方はいますでしょうか?個人名義に切り替えて(できるのかまだわかりませんが)そこに住み続けるか、しかしそれにはお金がかかる…ぐるぐるしています。 年度末まで耐えられれば良いのですが、その前に潰れそうです

適応障害異動退職

ままま

保育士, 認可保育園

42025/08/03

にこ

保育士, 幼稚園教諭, 公立保育園, その他の職場

この現場は、心身ともにタフでないと厳しい現状がありますよね。 療休取って戻ってきた方はいますが、年度末までにはみなさん辞めてしまいます。 やはり、復帰したから120%で動けるとは限らないと思うので、まずは50%とか自分の無理ない範囲で働ける業種で心身ともに慣らしていくしかないような気がします。 そして"無理ない範囲で働く"は、慢性的に人手不足な保育職では不可能な気がします…。 すでに体からはSOSが出ているようなので、無理なさらないでくださいね。

回答をもっと見る

職場・人間関係

人間関係や職場環境などのストレスで適応障害になってしまった後輩がいました。 数ヶ月休職し、少しずつ回復・全快に向かっていた様子でした。 皆さんの職場には似たような経験をされた方はいたりしますか? 差し支えない範囲内で、ご回答いただけますと有りがたく存じます^^

適応障害後輩保育内容

mikku.

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, プリスクール・幼児教室

22024/11/26

さるみ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 公立保育園

メンタル疾患で療養/休職する先生 多いですよね。 ★躁鬱(双極性障害)で休職、復職を繰り返して 退職。 ★メンタル疾患で1年ほど休職して 復帰。 ★メンタル疾患で1年ほど休職して 復帰して3月1ヶ月働いて 異動。 ★メンタル疾患で1年ほど休職→妊娠、そのまま産休に入りたかったけど1度も復職してないから無理で退職。 ★新卒でメンタルを病んで休職して1ヶ月後に退職。(半年ちょっと頑張ったけど組んだ先輩がハズレだった) 全部 正規です。 私自身もメンタルがしんどい時期が長かったです。 職場環境、人間関係などのストレスで季節性鬱、抑うつ状態になる、抑うつ状態から精神不安定… しんどかった時期も今と変わらず 非正規だったので仕事を休むわけにはいかなかったので仕事はしてました。

回答をもっと見る

話題のお悩み相談

保育・お仕事

児童書は年長さんのイメージが強いのですがどの年齢から読んでいますか? 以前、2歳クラスの3歳児が「がまくんとかえるくん」にハマっていて読んでーと毎日持ってくる時期がありました。複数話入っていますがその中の一つだけを読む日もあれば一冊全て読むこともありました。もともと家に同じ本があるらしいのです。 普段は小さいクラスが多いですがたまに大きいクラスにも行くことがあるので参考にさせていただきたいです。

絵本3歳児保育士

保育士, 認可外保育園

42026/02/18

ののち

幼稚園教諭, 幼稚園

はじめまして! 私の園では、年少児から児童書を読んでいます。ひらがなに触れる目的から、年少児から1人一冊児童書をもち、指でひらがなをなぞりながら絵本を読む時間があります。年少の冬あたりから、1人で読めるようになる子もいます!もちろん、読めない子もいますが、一人ひとり楽しみ方が違って、物語を楽しんだり、絵からお気に入りのページを見つけたりと、児童書を早くから触れるいい点もたくさんあると感じています。

回答をもっと見る

保育・お仕事

4歳児を保育園に送迎する中学生の女の子がいます。 お母さんは働いていますが不調が多いようです。 お父さんは出張が多いとの事です。 子どもは4人で中学生の子が連れて来れる日だけ登園するみたいです。 中学生の子は不登校だそうです。 中学生の子が不憫に思えてしまって 気になります。 担任は毎朝登園の電話確認のときにお母さんの体調など声かけしているのはよく聞きます。 保育園で働くスタッフとしてなにかできる事はあるのでしょうか?

保護者のつながり4歳児保育士

maiko

保育士, 看護師, 公立保育園

22026/02/18

さるみ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 公立保育園

園長/所長と話し合い、保護者にも話して 子どもの家に迎えに行く。 公立勤務です。 勤務自治体には しんどい家庭のサポートをするための家庭支援保育教諭がいます。支援の必要な家庭が園全体の40%(たしか)いたら 配置されます。 勤務園自体、人手不足なので家庭支援保育教諭は名ばかりで全く機能してませんが…😢 私が10年以上前、家庭支援保育教諭をしていた時 支援の必要な家庭に毎朝 9時半に電話をして迎えに行き、子どもを活動時間の始まる10時までに園に連れてくる…をやってました。 電話して 出ない日はとりあえず 行って、インターホンを鳴らして ドアをノックして、反応が無かったら園に連絡して…を雨の日も晴れの日もやってました。

回答をもっと見る

施設・環境

今は働くために小さい時から保育園、こども園に通う子がとても増えていますね。保育園に入れない子もたくさんいると聞きます。 一方幼稚園に通う子どもは人数が減っています…幼稚園がこれからも続いていくためにはどうしたらいいと思いますか? 早朝や夕方までの預かり、毎日給食などなんでも思ったことを教えてください。

幼児保育乳児保育生活

かんな

保育士, 幼稚園教諭, その他の職種, 保育園, 幼稚園, その他の職場

22026/02/18

maiko

保育士, 看護師, 公立保育園

幼稚園に子どもを通わせてるパート主婦です。 私は保育園に入れるほど たくさん働きたくなかったので 朝夕で預かり保育のある幼稚園に子どもをいれました。 そこは満3歳児クラスがあり 3歳になる月から入園できます。 また幼稚園内で預かり保育中にダンスや運動などの習い事もできるのでよかったです。 また以前は週1でお弁当持参でしたが全て給食になりました。 親のプレッシャーと負担が減りありがたかったです。 ただ子どもは減っており クラス数も3→1クラスになりました。 通ってる幼稚園は認定子ども園に移行する方向だと発表がありました。 園長も幼稚園継続のために頑張っているんだと感じました。

回答をもっと見る

最近のリアルアンケート

もちろん担任がいい複数担任がいい副担任がいいフリーで担任の代わりくらいなら…担任は持ちたくないその他(コメントで教えてください)

83票・2026/02/26

早延長など当番での対応支援加配の子とのかかわり集団行動が苦手な子元気すぎる子の対応クレーム対応同僚とのコミュニケーションその他(コメントで教えて下さい)

177票・2026/02/25

子どものかわいいエピソード休み明けに休みの話をしてみる率先して聞く・動く距離は縮めなくてもいいんじゃない?他の方法がありそう…🤔その他(コメントで教えてください)

183票・2026/02/24

昭和生まれ平成生まれ内緒です♡その他(コメントで教えて下さい)

207票・2026/02/23