適応障害で休職中 今後について

m

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

幼稚園教諭1年目(フリー)です。 人間関係もよくホワイトな職場なのですが、仕事量の多さや完璧主義かつ繊細な性格から適応障害になり、心療内科に通っています。 最近は気分の落ち込みもなく、安定した日々を送っているため、そろそろ復職の準備をしようと思っています。 病院の先生からは「何かが変わらないとまた同じようにストレスを抱えてしまう」と言われたのですが、やはり転職した方がいいのでしょうか…? また、今の職場で正社員からパートになるという選択肢もあるのですが、転職するのとどちらが良いでしょうか。 似たような経験をお持ちの方、復職にあたってどうしましたか? 自分ならどうするか、など、気軽にコメントいただければ幸いです。

2022/11/11

7件の回答

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前の職場で後輩がmさんと同じ状況でした。 復帰したものの、翌年には退職してしまいました… 一個人としては、仕事の負担が減るパートでもよいと思いますし、新たな職場でもよいと思いますよ。自分自身が楽しいと思う仕事をして欲しいなと思っています。

2022/11/11

質問主

やはり、自分自身が楽しいと思えることが大切ですよね…。コメント頂きありがとうございます。

2022/11/14

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「適応障害」のお悩み相談

雑談・つぶやき

適応障害になっちゃったんですけど、 復帰できますかね、? この間、出勤してみたら涙止まらなくて結局 働かないで早退しました。。、

適応障害3歳児保育士

M

保育士, 保育園

5・2025/05/11

lemon

保育士, 小規模認可保育園

お疲れ様です 色々頑張ってらっしゃるんですよね。 以前の職場で精神疾患の診断を受けました。やはり早いうちに診療内科などを受診されたほうがいいと思います。 薬に抵抗はありましたが、何とか職場へ行って自力でと思っても悪化するばかりでした。重度の鬱になると大変です。 睡眠、食事はとれていますか。 理由が職場にあるのであれば、一番は離れることですが難しいですよね。 私は、行けなくなり辞めました。辞めて数ヶ月後に保育園に務めましたよ。 頑張りすぎず。焦らずゆっくり治しましょう☺️

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職場・人間関係

少し長くなります(>人<;)新任教諭です。 以前の投稿読んでいただけたら話が繋がると思います(・・;) 冷静に考えて私が適応障害になったのはキツく言われるのが嫌だから。 今思えば私のことを思って、成長させようとして言ってくださってたのも分かる。私も積極性が足りなかったのかもしれない。それでも自分なりには家でも保育のことを考えたり、振り返りを継続したり頑張ってた。 人対人の仕事だから相談はすごく大切だが、キツく言われれば言われるほど相談がしづらくなってしまった。その時素直に相手に言えたら良かったのかな、自分勝手なのかな。 相談することの恐怖で相手に嘘をついてしまったことがある。病気のせいも言い訳だ。それは本当に私が悪い。申し訳ない気持ちでいっぱいだが、相手にとってはそれが特に嫌だったそう。それはそうだ、私だって嫌だ。でもストレートに「正直今は信用できない」って言われたのはキツかったかな、、、(^_^;) 私も考え方変えて前向きに頑張ります!とは先生、園長副園長にお伝えした。園長や副園長、ペア担任も「頑張ってね」と、優しくフォローしてくださる。 だが、キツく感じていた先生に「そう簡単に性格は変わらない」、「保育の熱量の差を感じる」と否定されて、変わろうとする意思まで否定するの?って思ったけどそれは新任の立場として言えなかった。確かに簡単に変わるものじゃないのは私だって分かってし、熱量がその先生に及んでいないのも分かる。 だけどカウンセリング行ったり、親と話し合ったりして考え方、切り替え方は勉強している。すぐに身につくものじゃないが、実践して上手くいったこともある。 やはり私がもっともっと頑張らないといけないのかな、と思うと苦しくて眠りが浅くなってしまう。これ以上何を頑張ればいいの、、、疲れた( ; ; ) 子ども達は本当に最高に可愛いのに!!!

適応障害新卒ストレス

るるん

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 認可保育園, 認証・認定保育園

11・2021/09/23

ペシェ

保育士, 保育園

以前の投稿も拝見しました。 苦しいですよね…。 保育の現場は私達保育士の性格や育ちが、時には他の保育士に否定されたような気持ちになる指導も多くなってしまいがちな職場だと思います。 るるんさんはとても頑張り屋さんで、言われたことを一生懸命受け止めて努力される方だと思います。だからこそ、きつく言われたことも受け止めようと頑張っちゃうのではと感じました。できない自分が悪いのではと責めてしまう気持ちになりますよね。 るるんさんは充分頑張っていらっしゃると思うので、頑張らなくていいと思います。時には誰かを悪者にしてもいいと思いますよ。 なんのアドバイスにもなってませんが💦時間をかけて、るるんさんが楽しく働ける状態になれることを願っています。

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職場・人間関係

系列の園で、新しく入った調理員さんや保育士が適応障害と診断された際に発達障害や自閉症スペクトラム症と診断され、しばらくして辞めてしまうことが続いているそうです。働き始めてから診断される方も多いそうですが、ギリギリの人数で保育や調理をしていると負担が大きくなってしまうのでしょうか。みなさんの園には診断後も正社員として仕事を続けられている方はいらっしゃいますか?

適応障害自閉症発達障害

アリエル

保育士, 認可保育園

8・2021/11/21

ぬーそう

保育士, 保育園

私の保育園には、一人います。 正規で働いていますが、フリーとして勤めています。 その先生の苦手な場面などは、他の職員でフォローするようにしています。

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話題のお悩み相談

保育・お仕事

来月初めて遠足に同行するのですが、バスで高速に乗るので心配があります。私自身、バスに乗ることや高速の環境が苦手ということもあり、その中で園児達と過ごすというプレッシャーもあります。 経験のある方、どのような心構えをしておくと良いか教えていただけると助かります。

遠足パート正社員

なのは

保育士, 認可保育園

2・2026/10/24

kham1014

その他の職種, 学童保育

学童施設で指導員をしている者です。 学童での話ではなく、2児の親として、自分の子供が保育園の時のバス遠足の経験談ですが、当時、バスの中で童謡を流しながら、皆でイントロクイズ的なのをして楽しんだと子供から聞きました。 イントロクイズや正解が出た後に皆で歌うことで、楽しく移動時間を過ごすことができたとのことでした。 ぜひ気軽に臨まれてくださいね。

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保育・お仕事

新卒1年目の保育士です! 今日は早番で7時出勤だったのですが、部屋の準備や掃除などがあるため30分前に行きました。タブレットのパスワードが分からず、あとに事務の人に30分前に来たが押せてないと伝えました!後から見返すと、7時出勤になってました! 30分タダ働きはあるあるですよね…ギリギリに来て作業しなかったら先輩保育士に怒られるのに…とかいろいろ考えてしまいます(˙˘¯*)

保育士

はな

保育士, 幼稚園

2・2026/10/26

しらす

その他の職種, 学童保育

あるあるですね。 15分単位で給料ついちゃうから14分前まで打刻おさんといて!的なことを公務員の上司に言われて「社会ってこんな感じなんや、、!」とびっくりしたのを思い出した。8時に開所するのに8時に来ては準備間に合わないのに…とかぶつぶつ思いました😂 本当はダメなことなので「6:30に出勤したのに7時になってます!」と伝えてみてもいいと思います!

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保育・お仕事

保育所やこども園での勤務の頃は毎月に加えて不意にも避難訓練、防災訓練を行っていたこともあり、子どもたちがスムーズに落ち着いて避難することが出来るようになっていました。 現在の放デイでは、あまり訓練をすることがなく、いざという時のマニュアルも知らされてなくて、不安があります。 会話が難しい自閉症の子どもさんがほとんどなのですが、皆さんの事業所ではどのような訓練が行われていますか?

自閉症施設認定こども園

とと

保育士, その他の職種, 児童発達支援施設

2・2026/10/26

haaachi

保育士, 認可保育園

子どもを放デイに預けています。 そちらでは、プログラムの一環で「危険予測」のプリントを時々行っています。 就学前のように実際に「逃げる」という訓練にまで及んではいませんが、生活の中にひそむ危険にはどんなものがあるのか、イラストなどで共有することができるので、うちの自閉症の子達にとっては大変ありがたいです。

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最近のリアルアンケート

・かなり自分らしくなった🥰・少し働きやすくなった😊・園によって違うと思う🤔・あまり変わらなかった💭・転職したことはない🌱・その他(コメントで教えて下さい)

33票・2026/11/03

・📅かなり早めに決める・🍁10月後半に考える・🗓️11月直前に決める・💡その都度考える・😅まだ何も決めていない・その他(コメントで教えて下さい)

148票・2026/11/02

・先生たちの雰囲気が良い🤝・子どもたちが楽しそう🥰・園長や上司が話しやすい😊・園の保育方針に共感できる🌱・無理なく働けそう🌿・その他(コメントで教えて下さい)

168票・2026/11/01

・🎨製作アイデア・📚絵本・歌・手遊び・🍂戸外・自然遊び・🎃ハロウィンのアイデア・💡その他の保育ネタ・その他(コメントで教えて下さい)

175票・2026/10/31