「健康・美容」のお悩み相談（44ページ目）

お疲れ様です。 趣味、…一人カラオケ、時には友人とカラオケ、読書(漫画がほとんど)、音楽やDVD鑑賞、簡単なアクセサリー作りとかを休みの日とかやってます☆ ヨガはなんちゃってヨガを夜ほぼ毎日やってます(爆)

夜勤者は年に2回（日勤者は1回）検診車が来てしっかりあります。 内科診もあり、甲状腺の腫れ指摘されて良性腫瘍見つかりました😅

帝王切開後の傷跡が赤く触れると痛みがあるようでしたら、皮膚科と形成外科の先生が居る病院を受診されてはいかがでしょうか？ ちなみに出産した病院に両科はありますか？

お疲れ様です。 自分は着圧ソックスではなく、着圧タイツやストッキングを白パンツのユニフォームの下に履いて、上から白い靴下履いてます。 ちなみにメディキュットが自分には合っていて、色々なタイプのを使用しています。 今のところ白パンツのユニフォームでも透けて見えないので注意されてはいないですね。 後は寝る時用のレギンスも併せて使用しています。 履いて寝ると朝脚が楽です。 以前に比べて浮腫にくい＆疲れにくいかもしれません。

体調管理は、御守り代りの風邪薬をいつでも持ってることが一つ挙げられます(体調崩すとどんな症状出るかわかってますし…) あとは、毎日キューピーコーワ飲んでます、一応。 それと、年中半袖で過ごすことですかね。 ストレスは、あまり溜め込まないので、GABAの入った飲み物やチョコを食べたり、ツーリング行ったり銭湯いったりアニメ見たりしてさらに発散させてます。 看護師一年目は、学生時代と違って、補助がいません。 周囲に頼るか否かを考えるのも、進むかやめるか考えるのも本人の頭です。 なおかつ、学生時代の勉強の仕方や生活の仕方が大きく左右します。 適当にこなしてきた人は、やっぱりアラが目立ちます。 ひたすら詰め込むだけだった人は、動けません。 しっかり理解してきた人は、状況をうまく扱って対応できるので頭一つ抜けてきます。 でも、何にしてもまだ一年目です。出来なくて当然という言葉は嫌いですが、出来ないことも多くて当然です。 車で言ったらまだ仮免と思った方が楽です。 ですから、学ぼうとする姿勢、聞こうとする積極性、次に繋げようとする意欲、大事にしてほしいです。 でも、ストレスを溜め込まないように心にブレーキかける体調管理も、社会人として身につけてほしいです。 あきずあせらずあきらめず、頑張ってくださいね。

お疲れ様です。 仕事時、マックスベルト使用している者です。 自分は痛みとやや下肢の痺れが出た時点で腰痛や脊柱に特化した専門の病院に受診しました。 先生からは痺れ出る前に腰痛出た時点で受診すれば良かったのにと言われました。 検査など色々受けて診察をし、痛みの度合いによる対処法や痛みがない時の腰痛予防体操など色々教えていただけました。 鎮痛剤を内服しているようであればもう受診した方が良いかなと私的には思います。 また、整形の先生によっては整体をお勧めしない先生もいらっしゃいます。←ただ、本当に先生によります。

アイスです！ ハーゲンダッツとゴディバが私にとってのご褒美アイスでした。 職場でもアイスは大人気で、昼休みに食べている人も多数いました！ あと深夜勤務には必ずコンビニスイーツかゼリーかヨーグルトをデザートとして食べていました笑 甘いものがないとやっていられませんでした。

私は元々強靭な皮膚の持ち主で スキントラブルとは無縁でしたが、 妊娠をきに皮膚が敏感になり、 乾燥やストレス等で 痒みや発疹を伴うようになりました。 顔面にはキュレルを使っています。 手指には皮膚科で処方された マイザーを塗布しています。 あまりにもひどい場合には やはり皮膚科受診ですかね…。

お疲れ様です。 職場によると思いますが、基本的に病院規定ではナチュラルメイクかなと思います。 アイシャドウのラメはなかなか見かけないような？ むしろ今の職場はダメかなと。 ちなみに…自分はアイメイクほぼしておらず、アイシャドウやマスカラしてません(爆) 隠しアイラインを引くくらい？

現役ではないですが…５年ほど前が総合病院の新卒一年目でした。 入職当時はシンプルに就活のまま黒髪でいきました。最初の頃の研修なとで、病院の規則の説明があるかと思います。肩につかず、明るすぎないというような規則だったと思います。 規則を守ることはもちろんですが、それに加えて病棟の雰囲気やメンバーによるものも大きいと思います。女社会ですので、最初は様子見がよいかと…笑 入職してからしばらくは、のんびりカラーやパーマなどに美容室へ行くこともできなくて、黒髪でした。休みの日は疲れてごろんとしていたり、勉強したりで… 半年たった頃から徐々に髪を染めたり、パーマをかけたりしていました。 若気の至りから数ヵ月毎に髪色を変えたり、パーマで変身したりしていたのですが、ピンク系の明るめブラウンにした時に師長に「これ以上明るくしないでね」と言われました(^-^; たしか働きだして二年目だったと思います。それからはその時を越えないカラーにしていました。

ハンドクリームの前に化粧水で水分補給をしてからワセリンやニベアの油分でフタをしてあげると保湿効果が上がりますよ。

自分は、ダンスのインストラクターやってたので、公民館とかスペース借りてダンスしてます。 あとは、ツーリングしたり、ひたすらアニメやコミック見たり、もしてますよ。

お金がある程度かかるので働き始めてからでもいいと思います。 私は面倒くさがりなので毎日処理はしませんね。最近全身脱毛に通い始めましたが予約が全然取れなくて通えてません。サロンを選ぶ時には予約の取りやすさを重視したほうがいいかもしれません。

そうですね。病棟でも「生保です」と申しおくられますし、問題が起きると「あーやっぱり」となりやすいですよね。生活保護をうけながらベンツに乗っていたり、役所で声を荒げていたり、そんな方ばかりじゃないけれど、どうしても問題があると目立ちます。私自身の不正受給が全ての方じゃないのは知っています。本当に困っている方もものすごく頑張っている方もたくさんいます。なので本当に困っているひとをたすけてあげたいなとおもってしまいます。そういったところが見えにくく、生活保護を受けている方の中には肩身がせまいおもいをしている人も多いと思います。いろんなことがあって、でもそれでも生きて行かないといけない。辛いこと生きづらいこともあるとおもいますが、一回の人生です。あまりご自身を責めすぎないように、時にはキラキラっと自分が楽しいなと思うことを楽しんでみてくださいね！

私はスッピンで人前なんて…って人なのでメイクしたままです。肌は荒れる時もありますが、普段からメイクしたまま寝ることもあるズボラなので。その代わり夜勤明けとか風呂上がりはいつもより入念なケアをしてます。 一晩中メイクなんて…て人なら眉毛だけ描いてマスクするとか、寝たままつけられるフェイスパウダーとか使用するとかどうでしょう？

あえて手袋をして作業したり ハンドクリームはかなりこまめに使ってます。 手指消毒で荒れるのか、手荒いで荒れるのかで対処は違うとおもいますが…

お疲れ様です。 マスクしたり、乾燥した環境下にあると思うのですっぴんよりも薄いメイクあるいは日焼け止めは肌を保護する為にも良いかなと思いますよ。

出来るだけ職場に行く前のお化粧の段階で肌が冷たくなるくらい化粧水を叩き入れ、乳液でフタをします。口周りはマスクで出来るだけ吐く息で保湿するようにしています。 病棟全体としては、詰所に加湿器があります。病室にはペーパー保湿機？みたいなインテリアにもよいものを置いている患者さんがいますが、不潔にならないように気をつけています。

お疲れ様です！ わかります、マスクをしてるとメイクとれますよね〜。 マスクをして仕事する時はなるべくベースは薄めにして、アイラインやアイブロウはしっかりめにするようにしています。 メイクがとれにくいマスクも売ってますが、試したことはありません^_^; アドバイスになっておらずすみません。 私もメイクキープのコツを聞きたいです！

お疲れ様です！ 食べて呑むのが好きなら"ながらストレッチや筋トレ"はいかがですか？ テレビ観ながら地味にやってます(笑) ちなみに自分のストレス発散はカラオケです🎤 なんなら１人でも行っちゃいます(^ ^) カロリー消費とか下に出るので思いっきり消費出来た時はちょっと１人ガッツポーズ(爆)

私もたらこさんのように病棟勤務の時は悩みました。更に間食で甘いものも休憩中に欲しくなる人でした(笑) なので間食に低インシュリンダイエットになれるうな、ダイエットチョコが薬局に売っているのですが、それを食べていました。勤務の合間にもたべれますし、美味しいし、食事のまえには効果的でした❤️

R1の菌を培養してヨーグルトを作って毎晩寝る前に一杯ほど食べています。だいたいワクチンは年明けの流行を予想して12月にうけるようにしています。 あとやはり、絶対マスクです。鼻と目の隙間も覆われる弁？のようなマスクをしています。マスクをきちんとつける、不潔と清潔の観念をきちんと守る、手洗いうがいをする、自宅では子供がよく触る冷蔵庫の開けるところやドアノブなどはアルコールで綺麗に拭いておく、を徹底すると毎年インフルエンザにはなりません。

お疲れ様です。 やはり朝と夜の基本的なスキンケアが大切かなと思います。 化粧水導入液を使ってから化粧水を夏より少し多めかつ時間かけて浸透させて美容液→クリーム＋オイル(混ぜてOKと言われたオイルです)の順番でケアしてます。 化粧品メーカーによって美容液とクリームの順番が違う事もあるので確認してから行うと良いかもです。 自分はこれでだいたい＋メイクを多少しますが、１日乾燥しないで済みます。

お買い物とサークルやスクールで運動をするようにしています。私は家にいると気分が滅入るので、出来るだけ家事をパッと終わらせて家をとびだしますね！ 仕事以外の人とお話したり、体を動かすとものすごく気持ちがスッキリしますよね。ヨガもしていました。ヨガもとても良いですよねー！体を動かすのは大賛成です。

ストレッチよりは筋トレに近いかもなんですが、横になって脚を自転車を漕ぐようにぐるぐるすると下腹部にけっこう負荷がかかって良い感じです。 上半身も少し上げるようにすると上腹部にも効いてるなって感じがします。 後は座ってやる捻りのポーズがウエストに効くんですが…う、上手く説明が出来ないです(^_^;)

もうすぐ2ヵ月のこどもがいます。 うちはまだ沐浴なので 頭もベビーソープで 洗っていますがパサパサで ベビーシャンプー導入しようか 悩んでいます🤔💭 返答にならずすいません😳💦

有給でも病休でも選べます。 お給料は問題なくでます。

私も、動悸と嘔気、腹痛がほぼ毎回あります。

お疲れ様です。 忙しい状態ですと生理の前駆症状はあるもののなかなか来ない事ありますね。 一度婦人科受診されてはいかがでしょうか？ 自分に合うかかりつけの婦人科見つけておくと後々何かと役に立ちますよ。

私も肌荒れヤバイです😭 対策になってるかわからないんですが、夜勤のときはアイメイク以外はしないようにしてます あとは日勤終わって体力がまだ残ってたらパックしてたりとか……