手洗いや消毒に触れる事が多く手荒れが酷いです。手のケアはどのようにしていますか?
ベアベア
内科, ママナース, 慢性期
とげまる
外科, 皮膚科, 泌尿器科, 急性期, その他の科, 病棟, 消化器外科, 一般病院
はじめまして。 母が手荒いの多い職場で、なおかつ犬アレルギーあるのに犬を飼ってて手がボロボロだったときに、アステリアのメデッサスキンクリームというのを知り合いの美容師さんから紹介されて使ってました。そのクリームでケアして、大分手荒れを改善できていました。お高めですが量も沢山の入ってるのでおすすめです。
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私は静電気がひどいです。水や流しのシンクからもバチっときます。 仕事場でもハンドクリームに加湿器に、静電気防止靴を使っていますがバチバチきます。本当にうんざりするくらい静電気にあいます。 職場での静電気対策、どんな物を使っているか教えてください!
ハンドクリーム
桜餅きん
内科, 精神科, 心療内科, ママナース, クリニック, 介護施設, 保育園・学校
むつき
内科, 外科, ママナース
静電気が起こりやすいときは体が「酸化」している状態です。活性酸素が多くなり、プラスにかたむいているので、マイナスイオンを引き寄せるのだそうです。引き寄せる時のバチ!が、静電気。 体が弱っている時におきやすいです。 ストレスが溜まっていたり、寝不足だったり、病みあがりだったり。看護師さんはきっとみんな静電気体質ですよね…。 対処法として食べ物では納豆やアルカリイオン水をのんだりはよいみたいです。ドアノブならハンカチを折りたたんでグッと握りドアを一度なでます。 そのあとドアにさわれば 静電気は起こりません。 あとは、コンクリートとか土に触って放電してからさわるとか、鍵などでいったんさわるものに触れた後に触るようにしたらよいです。あとは静電気防止スプレーなど携帯しておくとよいですよ!
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夜勤明けの日の夜の過ごし方について質問させてください。 仕事が終わったら眠すぎて家に帰り、寝るのですが爆睡はできなく、夕方くらいまで目が覚めたり寝たりを繰り返しています。 そのあとは、家族が帰ってくるので夕飯を一緒に食べ、20時頃になると、また少し眠くなってくる+疲労感でまたベッドへ行くのですが、眠れません…。 身体は疲れてるから遊びに行くのはしんどい、でもいざ寝ようと思ってもすごく眠いわけでもないので眠れない…。 皆さんは明けの日の夜どのように過ごされていますか?
明け夜勤
ピス
整形外科, 病棟
ユーキ
外科, 美容外科, 耳鼻咽喉科, リハビリ科, 急性期, 超急性期, プリセプター, 病棟, クリニック, 離職中, リーダー, 神経内科, 脳神経外科, 一般病院, 大学病院, 保育園・学校, SCU, 検診・健診
大変辛い状況と思います。参考になればと思いコメントさせていただきますね。 明けの後のお休みの勤務時間に合わせて睡眠時間を合わせています。休み明けが日勤であれば夜になるまで、予定を詰めて頑張って起きてます。まあ頭が働かないので買わないって心に決めてウィンドウショッピングや派手なアクション映画をみる、アトラクションなど刺激になるものに乗るなどですね。 最終兵器は、どうしても覚醒しやすい時は睡眠導入剤なども極たまに内服していましたね…
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幼少期から気管支喘息とアトピー性皮膚炎を患ってます。現在も個人医院に通院して、吸入薬と抗アレルギー剤とステロイド剤を処方してもらって治療しているのですが、季節柄やその時の体調によって症状コントロールつかず発作が出てしまう事があります。(軽いもので吸入すれば落ち着きます) 専門学校に入ってから自己管理しなさいとよく言われているのですがどうしても症状が出てしまいます。先日の夜勤の体験実習でも軽い喘息の発作が出てしまって、スタッフの人数が少ない中迷惑をかけてしまいました。 臨床の場に出たらしっかりと体調管理していかないといけないと思ってるのですがどんなに気をつけてても発作が出てしまうのではないかと不安です... みなさんは体調管理どのようなことに気をつけていますか?
医院専門学校実習
まりん
新人ナース, 病棟, 一般病院
ひむろ
内科, 外科, 循環器科, パパナース, 病棟
夜勤はやっぱり身体的に負担かかりますし、ストレスかかる職場で働いてると発作につながる可能性もありますしね… 喘息をお持ちだと大変だと思います 体調管理で一番は睡眠の管理だと思います。 特に夜勤前にちゃんと十分な睡眠時間をとれているか、は重要な気がします。 僕は睡眠時間をちゃんととれるようにするために、日勤→深夜があるような三交代の病院は避けて、二交代の病院を選びました。
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最近、足の浮腫みがひどくマッサージしたりしています。みなさん浮腫みに対してどのようなケアをされてますか❓良かったら教えてください。
しましま
内科, 外科, 消化器内科, 整形外科, 急性期, 離職中
ちゃむ
救急科, 急性期, ICU, HCU, ママナース, 病棟
コメント失礼します!私も夜勤明けとか足が浮腫みすぎて、もう痛くて、夜勤明け、入浴中にマッサージして、メディキュット履いて、足を高くして眠ったりしてました(*´꒳`*)起きた時すっきりしますよ!
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ちゃむ
救急科, 急性期, ICU, HCU, ママナース, 病棟
妊娠したときひどく便秘気味になりました!もともと水分をあまりとらない方なので朝水分をしっかりとり、お昼も取るようにしました!結局内服薬飲むようになってしまいましたが( ; ; )
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化粧は、一応しようと思ってうすーくしているのですが、どうしてもマスクにファンデーションがつきます( °_° )どれだけ直してもマスクは、処置の度に付け替えたりするので、ファンデーションがとれてしまっているのが、誰かしらにはバレているわけで、とても恥ずかしいです(^^;そもそもそんなに直す時間もないですし(^^;マスクは、付けないといけないし、もう化粧を何とかするしかないですよね(^^;
化粧
あんじゅ
内科, 外科, 呼吸器科, 急性期, 病棟
ゆっちーな
内科, ママナース, 病棟
わかりますー! なので、わたしはファンデーションはしていません(笑) 日焼け止めとアイメイクのみです(^^)
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みなさん、ハンドクリームは何を使ってますか…?? もともと乾燥しにくいのですが、アルコール消毒でかなり乾燥しやすくなっています。 いいものがあれば教えて欲しいです!
ハンドクリーム
りさ
内科, 整形外科, リハビリ科, 病棟
ななこ
外科, 急性期, 超急性期, その他の科, 新人ナース, プリセプター, 病棟, 訪問看護, 介護施設, 老健施設
アルコールと手洗いで、この時期の手荒れはかなりつらいですよね。(>_<) わたしの職場は、わたしも含めほとんどが ニベアを使っていました!! コスパもよく、保湿効果大!と言う意見を言う人が多かったです^_^
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最近、肌のくすみがひどかったりクマが気になります。みなさんどのようなケアをされてますか❓❓
しましま
内科, 外科, 消化器内科, 整形外科, 急性期, 離職中
いとゆ
内科, 呼吸器科, 消化器内科, 病棟, 離職中
ここ数年黄ぐすみが気になっています。美白美容液、美白化粧水にくすみ抜けが良い石鹸を使っていますが、入浴とシートマスクが一番くすみ抜けが良い気がします。 くすみ抜けの石鹸はpgcd、アルソアの黒い石鹸が効きました! 目元用の美白にリンクルショットも使ってみてますが、なかなか効果は感じにくいです。
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マスクをすると急に人相悪くなります。マスク付けてる時と付けてない時で明らかに人の態度が変わるレベルなので実習中も指導者さんや患者さんにどう見られてるのかヒヤヒヤしてました… 何か表情やメイク等工夫されてることはありますか?😂 変な質問ですみません…
メイク指導実習
りべっか
内科, 外科, 小児科, 新人ナース, 病棟, 大学病院
riri55
内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 整形外科, 急性期, プリセプター, 病棟, 消化器外科, 一般病院, 慢性期, 回復期, 終末期
私もアイメイクは気をつけてますね!普段は濃いのが好きなんですけどw仕事行く時はなるべく薄めにして、初対面の患者に対しては声のトーンを高めたり、マスクしてても笑顔はわかると思うので明るい表情を意識して接してます!
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最近かなり手荒れがひどくて困っています。仕事は常にグローブをしています。かゆみもありますがとにかくガサガサでして…今まで使ったハンドクリームで1番良かったもの教えてください?
ハンドクリーム
ゆずひな
内科, 小児科, 皮膚科, ママナース
si
内科, 外科, 消化器内科, 整形外科, プリセプター, ママナース, 病棟
手荒れ辛いですよね。クリーム塗ってもすぐに手洗わなければいけないし、アルコール消毒するしでなかなか治らないですよね。何だかんだワセリンやヒルドイドが1番いいって聞きますよー。ハンドクリームいろんな種類あるから私もいつも悩みます。
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★看護には全く関係ないです(ゴメンナサイ) マツエクしてる方!どれくらいの頻度で自睫毛を休めますか??
うの
精神科, ママナース
ふたば
内科, ママナース
マツエクをしていると、かなり自まつ毛が細きなりますよね。うぶ毛みたいな感じになり、悲しくなります。私の場合、夏はプールなど外での活動が増えるときだけマツエクをして、後のシーズンは美容液をつけて、自まつ毛生活に徹底しています。可愛そうなほどないときは、つけまをしますが、つけまもうまくやらないとごっそり自まつ毛がぬけてしまいますよね。 今の時期は、アイラインをしっかりいれ、マスカラもファイバー入りにし、アイメイクを落とすときもこすらないようにかなり気をつけています。ようやく、自まつ毛が育ちはじめましたよ。
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扁桃腺の摘出をしたことある方はいらっしゃいますか?都内でオススメの病院や費用、入院日数や痛さなど教えて欲しいです。
病院
いとゆ
内科, 呼吸器科, 消化器内科, 病棟, 離職中
らん
内科, 外科, その他の科, 新人ナース
こんにちは! 入院日数は1週間、費用は8万程度でした! 痛みは術後は8/10くらい。しばらくは本当におかゆしか食べられませんでした。とにかく果物が染みます。 おかげで痩せました(笑) 熱も出なくなってやってよかったです!
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夜勤してると、とにかく顔の乾燥がひどくてカピカピしてきます(°_°)この時期だと、手も乾燥するし、ハンドクリーム持ち歩いてもつけてすぐコールがなったら手を洗うし(-。-;どうしたらいいんですかね(-。-;
ハンドクリーム夜勤
あんじゅ
内科, 外科, 呼吸器科, 急性期, 病棟
ひびき
内科, 新人ナース, 病棟
顔の乾燥めっちゃ分かります。 私は、最近友達にすすめられてミスト系の化粧水みたいなのを持っていくようになりました。 乾燥やばい!と思った時にミストをかける感じです。 口コミ見つけたんですが、ここに書いてあるみたいな使い方です。 https://lipscosme.com/posts/555978 夜勤長いし使う回数も多いので、もう少し安いのとかあったらいいなーと思って他のも探してます🙎♀️
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9年目の看護師です。年齢も30代に差し掛かり、夜勤中の肌の乾燥が気になるようになりました。乾燥肌の看護師の方、夜勤中何か保湿ケアなどを行っていますか?病棟の湿度も低いのですが、感染面の問題で保湿機はおけないようです。
9年目夜勤病棟
まゆみ
外科, 呼吸器科, 循環器科, ICU, CCU, その他の科, プリセプター, 病棟
ふたば
内科, ママナース
病院、乾燥しますよね。マスクをしていたらよいかというと逆に擦れてもっと乾燥したりします。合間で保湿をしようとスプレーの化粧水をつけても、もっと蒸発してバシバシになったり。私はできるだけ家で浴びるほど化粧水をつけています。肌が化粧水を吸収したら、またつけて、吸収したら、またつけて、これでもかというほど自宅で保湿します。自宅でもパックは逆に乾燥するのでやめました。化粧水を吸収、そしてまたつける、つけるという作業はなかなか効果的ですよ。かなりお肌トラブルが減りましたよ!
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夜勤明けの過ごし方についてです。 私は二交代で働いていた時、夜勤明けをそのまま起きて過ごすことで連休の感覚を増やしたく、帰宅後1時間半仮眠をして、お昼から活動するようにしていました。 ただ、今思うと身体が悲鳴をあげていたようにも思います。。 皆さんは夜勤明けはどのように過ごされていますか??
仮眠二交代明け
eecow
内科, プリセプター, 訪問看護, 離職中
らっきょ
小児科, 急性期, 病棟
私も基本2交替です。夜勤明けは予定があればそのまま起きてます。ただ寝ないとしんどいので、夕方や夜から予定を入れて、それまでは寝ていることが多いです。時々準夜→休みがありますが、その時は休みでもあまり休んだ感覚が無いので予定入れず家でゆっくりしてることが多いです😞
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看護という職業柄、手洗いなどの感染予防はとても大切ですが、これからの冬場は特にあかぎれなども伴い、手洗いや消毒が億劫になります。こまめにハンドクリームを使ったりはしていますが、家事などもあり中々手荒れはよくなりません。みなさんどの様な対策をされていますか?
ハンドクリーム予防
kaekoro
内科, 外科, 消化器内科, 泌尿器科, その他の科, ママナース, 病棟, クリニック, 外来, 検診・健診
アイカ
内科, 新人ナース
私もアルコール消毒による手荒れがひどく、ハンドクリームを使っていますがそれ以外でも皮膚科を受診して、医師から処方された薬も使ってます。後は家事や掃除をする時はこまめに手袋を装着したりしています。
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もともと乾燥肌のせいもあると思いますが、手洗いを頻繁にする事もありこの時期になると手荒れがひどくなります。指紋認証も認識されません。おすすめのハンドクリーム等何か良いハンドケアの方法があれば教えて下さい。
ハンドクリーム
ひまわり
循環器科, ママナース, 離職中
kaekoro
内科, 外科, 消化器内科, 泌尿器科, その他の科, ママナース, 病棟, クリニック, 外来, 検診・健診
同じ悩み、とても共感します!こまめにハンドクリームを塗るくらいしかわたしもしていないので、あまりアドバイスにはならないかもですが… ニュートロジーナやアベンヌ、アトリックスetc…たくさん使ってきましたが、今はアイビーのハンドクリームに落ち着いています。1番はにおいが全然気にならないのと、さらっと感があるので、すぐに手袋をしても不快でないことです。あまりベタベタするのは保湿力は高いのかもしれませんが、仕事には不向きかなと個人的には思います!
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仕事で遅く帰ってきて疲れている時、お風呂の時間を短縮するワザみたいなものございましたら、是非教えて下さい! お風呂は好きなので入りたい気持ちは強いのですが、どうしても40分はかかるのでスリム化したいです。
めぐ
内科, 皮膚科, その他の科, クリニック, 老健施設
紗和
内科, ママナース
お風呂ゆっくり入りたいですよねー。わかります。私は3人の子と入るのですが、子供と一緒だとゆっくりはほぼ難しいです。時短のワザとは言えないですが、お風呂に入る前からクレンジングをつけ、メイクを落とすようにマッサージしときます。気持ち悪いから風呂に入ったらすぐ流せます。髪はトリートメントを髪につけて馴染ましている間に体を洗い、流すときは頭からいっきに流しています。あとは湯船に浸かって、あったまったら、終了です。私は毎回、入って上がるまで10分もないかもしれません…笑
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看護師をしていると夜勤があったり生活のリズムが整わないせいかよく熱を出したり体調を崩してしまいます。 休息をしっかりとるようにしたり食事をできるだけバランスよくするなどしましたがあまり変わりませんでした。 みなさんがされている健康管理の方法を教えて下さい。
夜勤
ひまわり
循環器科, ママナース, 離職中
かなこ
内科, 外科, 皮膚科, 泌尿器科, ママナース
わたしが看護師として働いていた時は、とにかくよく眠ることを心がけていました。暇さえあれば寝るという形で。食事や休息もとても大事ですが、睡眠不足も体調に大きな影響を与えると思います。
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2交代で月8夜勤をしていた影響がアラサーになってお肌に出始めています。特にクマ、くすみがひどくて。対応を考えているところなのですが、皆さんはどんな基礎化粧品を使っていますか?
化粧二交代夜勤
あん
循環器科, 精神科, 心療内科, 急性期, CCU, 離職中
eecow
内科, プリセプター, 訪問看護, 離職中
私もアラサー時代の肌荒れにとても悩みました。色々な化粧品を使ってみて、さらに肌荒れが悪化することもありました。刺激がいけないのかな、と手作り化粧品にしたところ効果抜群でした!その方の体質にもよると思いますが、私の場合は無添加で肌への刺激を減らすことが大切だったようだす。病院の売店で買えるリモイスクレンズを使って肌がきれいになった友人もいました。
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仕事終わりになると汗とかで化粧が崩れて顔色が暗くなります。みなさんおすすめのファンデーションありますか?またおススメのスキンケアはありますか?
スキンケア化粧
さなら
その他の科, ママナース
ゆう
消化器内科
エスティローダーのダブルウェアっていうファンデーションがすごく良くて、長年使っています。他のファンデーションに比べて、崩れにくいです。 あと、メイクの時に、下地→パウダーファンデ→リキッドファンデ→パウダーファンデ→霧吹きで水をかける、の順に塗っていくと、より崩れにくくなりますよ!
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2,3ヶ月で3キロほど太ってしまいました。今月は職場の定期の検診があります! 短期で効果的なダイエットで成功した方いますか?方法を教えてください!
アンナ
総合診療科
まるどり
ICU, その他の科
ステッパーという、足をふみふみする室内器具を一日30分で、1ヶ月で3キロ落ちました! 汗がすごくかけます。夜は春雨ヌードルとか、おでんとかでごまかしていました。
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先日夜勤について投稿しました。 子育てをしながら、でも、仕事は続けたい。まだ小さいので呼び出しや急な体調不良でのお休みは避けられずにいます。子供優先パートになるべきか、いまのまま正職員でいくか、今後どうしたいのか今後の自分の姿が全く想像できず仕事も楽しくなくモチベーションがわかりません。
パートモチベーション子ども
りりんり
急性期
なな
内科, 総合診療科
そうですよね。家庭を持つと、独身の時とはまるで縛りが違う生活にとまどいますよねー。サポーターがいて、理解があるなら多少の無理も押し通せますが、サポーターがいない状況では、母としての義務と職場での責任で、ご自身ががんじがらめになりますよね。ただ、今、一番やりたいことを優先してみてよいのではないでしょうか。無理なら続かないし、続かないならその時に改善ポイントもみつかるはずです。しかしながら、子育てしながら働くのは大変ですよね。もし割り切れるなら、今しかない子育て心から堪能するのも一つですよ!わたしも子育てしながら、仕事は大変でしたが、ある一定の時期はどっぷり子育てにつかりました。これからも一緒に頑張りましょう。回答にならずすみません。
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みなさん、お肌のケア、どうされていますか?エステでいろいろなケアを受けましたが、衰えは進み、美容皮膚科に行こうかと考えてます。実際に美容皮膚科でケアを受けておられる方、おすすめの施術を教えて下さい。
皮膚科
あい
救急科, CCU
なな
内科, 総合診療科
シミ取りはいかがですか?病院によってもやり方は違うとは思いますが、レーザーで焼いた後、しばらくやけどのような後になり、かさぶたができ、顔から転んだ?みたいな状態にはなりますが、しばらくしてかさぶたが取れたら、シミが薄くなっていますよ!美肌を維持するために定期的に毎年紫外線の減る冬の時期にしています。紫外線は大敵です。紫外線に気をつけながら美肌目指しましょう!
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年齢を重ね、特に出産後から顔が明らかにくすみ始めた気がします。目の周りのシミも目立ち始めたのですが、美容皮膚科や皮膚科でご経験のある方、これは効果があるよ!というくすみやシミ取り方法があれば教えてください。
皮膚科
cheese315
小児科
ぽんす
内科, その他の科
水光注射いいですよ!
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アレルギー体質の方いますか? 私はここ数年で、金属全般(歯科金属は全滅でした)、ゴム製品、皮製品、ワクチン等保存液。etc. ロキソニンやボルタレン等の痛み止めも浮腫んでしまい。テープ負け、アルコール、サーフロ針も1日経つと駄目になります。 アレルギー体質で何か気をつけていることや、アドバイス等ありますか??
@asato
その他の科
Sakura
産科・婦人科
私も金属(医療機材は大丈夫です)、テープかぶれ、ラテックスアレルギーです。 自身が勤務する上ではラテックスフリーの手袋を病棟にお願いして請求してもらって使用しています。 毎回の請求を病棟に頼むのは申し訳ないので、自分で中央材料室に電話して請求すると交渉したら認めてもらえました! あとは体質改善を心がけてサプリなども試してます。
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看護師の仕事をしていると、半年に1回必ず体調を崩して風邪を引いたり、声枯れして声が出なくなったりしていました。 元々、疲れやすい体質なので、それもあるかもしれませんが、 加湿をしたり、栄養や休養など・・・色々試しましたが、自分に合うものが見つけられず。 皆さんも健康維持のために努力していることや気をつけていることがありますか? 復職を考えているので、今後の参考にさせていただきたいです。
復職
もか
消化器内科, 心療内科, 皮膚科, 泌尿器科
ぽんす
内科, その他の科
私も体が弱くすごく患者さんから風邪を貰いやすくていつも困ってました。なので、毎日ビタミン剤を飲んでます。また、初歩的ですが、必ず仕事が終わったら手洗いうがいはしています。あとは、ジムに通い始めました。体づくりをしたら、風邪を以前より引かなくなったきがします。あとは、なるべく肝臓機能を落とさないよう、暖かいものを取るようにしてます。 これから冬なので、体に気をつけてくださいね。
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皆さんの勤めている職場に、掌蹠膿疱症と尋常性乾癬を治療しながら働いている方居ますか? 手等悪化しているときなど注射や細かい作業はどうされてますか?
@asato
その他の科
しゅん
内科
その時だけ手袋をされたりしているのですか?敏感な方は手袋もつらいひともいますよね。綿手袋の上にラクテックをはめて、毎回消毒もしくはラクテック交換しかないのですかね。 細かい作業を要する部所より、思い切って、外来などに異動するのも一つではありますよね。
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最近、体力も落ちてきて疲れやすくなった気がします。 皆さんが実践されている健康法ってありますか? オススメの本などありましたら教えていただきたいです。
ざく
内科, 外科
しゅん
内科
わたしは趣味でテニススクールに通うことにしました。すごく最初はしんどかったですが、まわりに友達が増えてたのしくなると、たくさん走っているのをわすれていますよ。体力つきます。
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・最高!充実したGW・リフレッシュできたGW・のんびりと楽しめた・何か物足りなかった・疲れたな・仕事でしたが…・その他(コメントで教えて下さい)
・急変や急患に襲われました😢・転倒などのインシデントが…👀💦・そんな事はありませんでした👍・よくわかりません😽・その他(コメントで教えて下さい)