運動

福祉太郎

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 訪問介護, 障害福祉関連, 障害者支援施設

皆さんは介護職をする上で筋トレと有酸素運動のどちらが重要と考えますか? 介護職は体を使う職種なので働く上で体はとても大事です。 日頃の生活でストレス発散や健康のため、仕事で必要な運動として必要なものは筋トレか有酸素運動のどちらでしょうか?

2022/06/29

5件の回答

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経験上、有酸素運動です。

2022/06/29

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「運動」のお悩み相談

資格・勉強

こんにちは。皆さんの介護のおすすめの本を教えてください(*^^*) 3月今のところを退職し、体調を整えてから5月に新しいところに入職する予定です! ・レクリエーション介護士2級 ・介護予防運動指導員 ・喀痰吸引 ・認知症ケア専門士 を将来取りたいと思っています。 資格に関係ないのでも、4月に読める本を探しています(*^^*)

喀痰吸引運動レクリエーション介護士

もち

介護福祉士, 介護老人保健施設

102021/02/18

しんみ

介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設

私はレクリエという本を買ってます。 二ヶ月分が一冊になっていて、レクレーションとか介助のこととか書いてあります。 他にもへるぱるという本もいいと聞いたことがあります。 参考になれば幸いです。

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愚痴

顔面神経麻痺をやって、ストレスとか免疫低下が原因ってこともあって親(主に父)から「これからは歳とるばっかりなんだから運動しないと。ダラダラする時間があるんだから」って言われて。 でも、正直仕事が運動みたいなとこない??デスクワークとかそんなに身体動かさない仕事なら運動しないとって思うかもしれないし、逆に身体動かしたくなるのかもしれないけど、介護の仕事してて運動しなきゃってなる?疲れ果てて終わりじゃない? 普段仕事でセンサーなって走り回ってるし、自分より体格のいい重たい人達を介助してるし、入浴介助だって地味に大変なんだから。精神力も体力も使って、その後に運動なんて無理🙅🏻‍♀️休みの日は酷使した身体を休ませたいじゃん?本当に運動好きの人なら仕事終わりでも身体動かすのかもしれないけど。 1回、介護の仕事してみ?って本当に思う!!!!!働いてる姿見てほしいわ。

運動センサー入浴介助

もっぴ

介護福祉士

52025/12/15

(旧) いろはに改名

介護職・ヘルパー, デイサービス

お疲れ様です。 介護の仕事って一日中動いてなきゃいけないし、私、デイに勤めてますが、入浴介助の時は万歩計外してますが、 それ以外に万歩計をつけてて、1万5000歩前後歩きますからね。 相当な運動量にはなってると思うんですが、でも、仕事で動いているのは運動じゃないっていう人がいるけど、 介護の仕事始めてから血糖値が下がってますからね。 そう考えると仕事とはいえ、これだけの距離を歩くとなると体にとっては運動してるということになると思うんですけどね… 顔面神経痛になってうまく喋れなかったりして、もどかしさからイライラしてることだと思いますが、楽しみを見つけながらゆっくり治していってくださいね。

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リハビリ

デイケアでOTとして働いています。当施設のデイケアには変形性膝関節症の方がたくさんいらっしゃいます。その方に対して、マッサージや、車椅子座位で足首に重錘をつけて膝関節伸展運動や、可能な方は歩行練習を行なっています。しかし高齢な方が多く、痛みや筋力低下が改善しにくいのが現状です。かと言って集中的なリハを行おうとしても、人手不足もあり困難な状況です。 みなさんは、変形性膝関節症に対して、どのような訓練を行なっていますか?できれば短時間で、かつ認知症の方もわかりやすく、1人で行いやすい訓練を、ご教授いただけると幸いです。

OT運動デイケア

たくや

PT・OT・リハ, 介護老人保健施設

22023/04/30

ちょうたろPT

PT・OT・リハ, デイケア・通所リハ

うちのデイケアでは簡単な体操プリントを目的別に用意して、利用者にプリントを見せながら運動指導しています。 運動をある程度正しくできるようになると、あとは監視下で自主的に運動していただいています。 ちなみにマッサージ等の行為は極力しないようにしています。なぜなら即時効果しか得られず利用者も依存しやすくなってしまうからです。 痛みの管理の仕方や、在宅でも継続できる運動を指導していくことが利用者の自立支援と考えています。

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話題のお悩み相談

施設運営

みなさんの事業所ではどこの介護ソフト使ってますか?

小鉄

介護福祉士, ケアマネジャー, 生活相談員, ユニット型特養, 社会福祉士

92026/02/25

りりひゃん

介護福祉士, 有料老人ホーム

私の勤務先では、ケアカルテです。あと、ハナスト。 介護ソフトってことでいいのだろうか!?

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リハビリ

リハ職としての立場について考え方の悩みがあります。 ナーシングホームに勤めておりリハスタッフは私を含めて2人です。 私としては、中間的な立場にたって、物事を的確に判断できる立場でありたいと考えています。 ポジショニングもしかり食事介助もしかり可能な範囲は率先して行いたいと考えていますし、アドバイスもしていきたいと考えています。 ただ、もう1人の方としては、「ポジショニングはリハビリがやることではない」「介護士や看護師から教えてくださいと言わないことがまず間違い」と非行力的な雰囲気です。 また、私は現在働いてる場所でようやく2ヶ月目になった身でもう1人の方は四年目。 今までの経験などもあるかと思いますが職種で優劣をつけたり毎日手を抜いて最低限やり過ごすのが良いというマイナスな考え方には理解ができない部分があります。 皆さんはリハ職としての考え方や動き方についてどう考えて見えますか?

指導リハビリ人手不足

ヒロ

PT・OT・リハ, サービス付き高齢者向け住宅

12026/02/25

タルト

介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム, デイサービス

私は回復期病院に勤めております。 ポジショニングに関しては看護、介護からするとリハの仕事と思ってるんじゃないですかね?そうなると、ヒロさんの先輩リハさんとは平行線ですね。 では、平行線のまま利用者さんは辛い姿勢を強いられたり、うまく食事を摂れないまま過ごすということになりますね。 私はヒロさんの考えが正しいと思います。 ナーシングホームのヒエラルキーとすると、看護-リハ-介護でしょうか? うちだとリハ-介護&看護なので、ヒロさんの先輩のような考えの人も残念ながらいます。 まあ、どんな場合でも人の上に人は立ちたがるものですからね。先輩は裸の王様なのかもしれません。 先輩の前ではやりにくいなら、先輩が休みの日に看護、介護と連携してコミュニケーションを取ると良いですよ。双方情報共有しやすくなると思いますよ。 本来なら施設や病院は多職種連携なのですからね。

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夜勤

夜勤前って、どう過ごしますか??

夜勤

リオ

介護福祉士, 従来型特養, ユニット型特養

22026/02/25

まるみ

介護福祉士, 有料老人ホーム

ギリギリまで寝て過ごします😅

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最近のリアルアンケート

土日休みなところ利用者から暴力がないところ給料が高いところ遅番・夜勤がないところ人間関係がシンプルそうなところ感染リスクが少ないところ羨ましいところはないその他(コメントで教えてください)

163票・2026/03/05

日本の稼ぐ力が弱いから国家予算配分のミス事業所の作りすぎ労働市場の価値のなさ誰でも介護職になれる容易さ需要と供給のバランス利用者から費用を徴収しづらい仕組みその他(コメントで教えてください)

535票・2026/03/04

積み立てNISAiDeCoポイント投資普通預金定期預金タンス預金特にしてませんその他(コメントで教えてください)

577票・2026/03/03

給料が良かったら良いのに気持ち良く働けたら良いのに勉強会が沢山あったら良いのにもっと出会いがあったら良いのにもっと人手があれば良いのにもっと休みがあれば良いのにその他(コメントで教えてください)

596票・2026/03/02