オススメの眠気対策を教えてください

みみ

保育士, 保育園, 認可保育園

午睡中に子どもをトントンして寝かしつけていると自分が寝落ちてしまい、いつも注意されます。 午睡中は製作を進めていると寝落ちせずに済みますが、そのように作業をしていると子どもをトントンできません。 今は幼児クラスの担任なので連絡ノートはないのですが、乳児担任の時はウトウトしてしまい、 変な文章になっては消してを繰り返し、全然連絡ノートが書けませんでした。 ちゃんと睡眠時間が取れていても寝落ちてしまったり、逆にあまり夜寝れてなくても寝落ちしない時もあり、自分でもよく分からないです。 なにか眠気対策でオススメはありますか?

2024/12/09

2件の回答

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毎日お疲れ様です! とてもお気持ちわかります💦気持ちよさそうに寝る子どもの顔や寝息…つられますよね… 私は頭の中でひたすら次にやらなきゃいけない事リストを考えていました。 目を閉じたら絶対眠くなるので、目はしっかり開けて👀頭をフル活動させてました。

2024/12/09

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「睡眠」のお悩み相談

保育・お仕事

担当性保育をしています。慣らし保育中の担当児に苦戦していて、どうしたらいいのか悩んでいます…。 ・10ヶ月の女の子で、家庭では完母でミルクはほぼ飲んでこなかった。哺乳瓶からは水なら飲む。 →園ではミルクは拒否。一度だけ哺乳瓶から20ml飲んでくれた。スプーン、コップ拒否。白湯も拒否。 家庭でも哺乳瓶から飲む練習はしてくれている。 ・椅子に座っていられない。家庭では椅子に座る習慣がない。ご飯中はあそび食べで、30分くらいかけて園の離乳食の半分を食べ切る。 →少しでも椅子に座れるよう、その子が好きな音の出るおもちゃをそばに置く。椅子から降りてしまったら抱っこで食べさせる。数口食べると泣いて拒否。 (離乳食の形態が、家庭の方が進んでいた。家庭の形態に合わせようにも、園の食材チェックをクリアできていない。家庭では園の形態に合わせて出してくれている ・お昼寝はコット❌ ラックもほぼ❌ 抱っこなら寝るがラックやコットに降ろしても物音に敏感で眠りが浅い。泣いて起きる。泣き声がとても大きい。 少しでも寝ると機嫌が良くなり保育士から離れても泣かずに遊べるが、寝るまでに大泣きで大変。 慣らし保育三週目ですがこんな感じです。 来月また新入園児が入り、私が担当する予定なので、少しでも今の新入園児を慣れさせたいです。 私との信頼関係は、私が抱っこからおろすと泣いて後追いしたり、自分から離れて行く時はちょくちょく私の顔を見ながら離れていきます。 食事、睡眠の部分で、他の担当児と時差をつけているので他の担任にもフォローしてもらっている状態です。どんな援助方法がいいのでしょうか…

慣らし保育ミルク離乳食

みー

保育士, 公立保育園

42024/10/22

ひとみ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

今年度同じような子が入園してきて、早半年。 2ヶ月くらいは苦戦していましたが、急に長く寝るようになったり、1人で遊ぶようになったりと成長が見られたので焦らずに関わってあげて下さい。給食も形状がなかなか進まず口も開かず、少しでも口に入れればおぇっとなっていました。3.4口でミルクも10や20でお返しするひびでしたが、子供も精神的に落ち着くと食べるし、遊ぶし大丈夫だと思います。

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保育・お仕事

普段、掃除や子どもたちの世話以外に睡眠時呼吸チェックを担当してるんですけどタイマーがなる直前に水触ってたりお湯触ってたり、掃除道具強く握って掃除してたりしてると、その時の私の手の温度が変わるせいで子ども達の体温が、あまりちゃんと伝わってこない時があって熱く感じるからと体温を計ろうとしたら担任の先生も心配になって、その子のオデコ触ったら全然熱くないよと言われ実際計ったら36.3℃しかないとかってのが、たまにあります。チェックする直前の手の温度を一定にするにはどうしたらいいのかと悩みます。皆さんはどうしてますか?

睡眠幼児

シュワシュワ

保育士, 認可外保育園

42024/09/13

おみ

保育士, 保育園, 認可保育園

私も手先が冷えやすいのでよく子どもたちを触るとあったかい!?となることがありました。冬はカイロを常備して手を温めていました。熱があるのに気づかないより測ってみてなかった〜って安心する方が全然いいと思うので少しでも気になったら測っています!

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保育・お仕事

落ち込む日々…。 普段は支援センターでの勤務をしているのですが、朝夕と土曜日はクラスのお手伝いに入ります。 やはり、日中の様子(特にクラスの活動が始まって昼、そして午睡〜おやつ)が普段見る事が出来ないので不透明な部分が多く、転職して半年たった今も土曜日は手探り状態で過ごしています。土曜日も月1なので、その度に当番で組む先生も違いますし、園自体も先生によってやる事言ってる事方針が違う事も多々ですごい気疲れをします。勿論、私が足手まといになっている分他の先生達も気疲れしてると思いますが、統一性がない事が多く難しいです。 年下の先生にやり方を聞く事も多く、「この人年上で歴もあるのに使えない」と恐らく思われています。 土曜日の振休はあるのですが、気疲れのせいかバタンキューな事が多いです。早く慣れたいと思いつつも、普段クラスにいる先生の方が勝手ややり方、クラスの仕事がよくわかっているので進んで動くのが難しく、(先へ先へ動こうにもどんな仕事があるのかさえ把握しきれない)またA先生の時はこうしてたのに、B先生の時はこうしない等、先へ動こうにも間違った行動になってしまう事もあります。 転職先ではいくら経験がある先生でも慣れるまで時間がかかったり、気疲れしたり、やり方を聞く日々でしょうか。

睡眠給食転職

すいか🍉

保育士, 幼稚園教諭, その他の職場

52024/10/15

焼肉BABY

保育士, 幼稚園教諭, その他の職場

大変な日々をお疲れ様です。 毎回違うクラス、違う先生と組むとなると大変ですよね… けど、そんなに落ち込まなくてもいいのでは無いかと思います。 これは私の考え方なのでみんながそうとは限らないのですが 私が担任で、お手伝いとして入ってもらう時は、担任から後輩でも先輩だとしても「~よろしくお願いします!これしてください!」と伝えています。 それしないと注意されてる人居たくらいですw それが無いならば… お手伝いとして入っているのであれば、やることを統一させてもらうのも必要かと思います。(8:00は掃除、9:00はおやつの準備)など。 それが人によって違うなどあるならば、主となっている先生から簡単な日案、何時に何するかなどを聞くのもいいかもしれないです! 先動きするなら、いっその事担任に「~しときます?」とか聞いて指示を促してもらうのも良いかいと! 何事も経験を積めば慣れて自分なりの考えて動けるようになります! けど分からないことをそのままにしておくのではなく、解決していかないとずっと馴染めず辛いと思うので 今何に困っているのかを思い切って伝えてみてはどうですか? 頑張ってください!!!

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話題のお悩み相談

保育・お仕事

私は小規模保育室で保育士として 働いております。 0歳~3歳のこども相手なので、座っていると 保育士の膝の上に乗ってくる子が 多いのですが足がしびれて立てなく なってしまうことがあります。 何か対策されてますでしょうか?? みなさんどうされてるのか気になります。

保育室小規模保育園正社員

4児まま

保育士, 小規模認可保育園

52025/01/04

ぽんた

保育士, 保育園

分かります!私も痺れやすいです。正座ではなく、お姉さん座りだったり、おばあちゃん座りだったりしています。血行不良にならないように、頻繁に動かすことが大切ですよね!

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保育・お仕事

以前,働いていた園では全員で参加する保育士の研修会が日曜日にありました。 多いときは月2回くらいあって休みを返上して研修会に参加していたので、休みが減って体力的にヘロヘロでした。 休日が研修会になるときは代休があるといいなと 思っていましたが、みなさんの保育園では休日に 研修会がありますか? そのときは代休または仕事としてお金がもらえますか?

代休保育士

スヌーピー

保育士, その他の職場

22025/01/04

さるみ

保育士, 幼稚園, 公立保育園

勤務市は園内研修が平日19時以降にあります。(2種類ある)残業代が必ずつきます。

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お金・給料

質問ではありませんが、有給残して退職したことが未だに悔しいです😅

有給退職

posso

その他の職種, その他の職場

22025/01/03

ぽんた

保育士, 保育園

悔しすぎますね!!!

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最近のリアルアンケート

楽しかったー🎵リフレッシュ完了♡毎日忙しかった💦仕事でした~明日から行きたくないよ~その他(コメントで教えて下さい)

136票・2025/01/12

得意✨回せる~一応、回せるよ~♡ときどき回せるかな…🎵回せません…💦回せるか…わからない😎その他(コメントで教えて下さい)

167票・2025/01/11

コミュニケーション発達支援保護者対応・保護者支援日常保育に使えるアイデア食育その他(コメントで教えて下さい)

183票・2025/01/10

好きな食べ物を食べる🍚新品の下着や洋服を揃える👚家の中をピカピカにする✨神社仏閣などにお参りに行く👏そんなのありません🙅その他(コメントで教えて下さい)

199票・2025/01/09
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